ដេលបេញចិត្ដ
- តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបំណះលំបាកឬទំនាក់ទំនងពុលមែនទេ?
- តើអ្នកអាចព្យាបាលទំនាក់ទំនងពុលបានទេ?
- 1. ទប់ទល់នឹងការជម្រុញរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នក
- 2. ត្រូវមានភាពក្លាហាន
- 3. ទុកចន្លោះសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក
- 4. ក្រោកឡើងពីលើល្បែងអារម្មណ៍និងល្បែងចិត្ត
- 5. ចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដ៏សំខាន់
- 6. ទទួលបានព័ត៌មានឧបករណ៍ដំបូន្មាននិង/ឬការគាំទ្រប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ
- 7. អនុវត្តការដឹងគុណ
- ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកពិតជាត្រូវការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងពុល?
ការរក្សាទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អត្រូវការការប្តេជ្ញាចិត្តការយល់ដឹងការយកចិត្តទុកដាក់ជំនាញទំនាក់ទំនងពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែង។ ហើយសូម្បីតែនៅពេលអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានមុខងារខ្ពស់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក៏ដោយ មានឱកាសដែលរបស់អ្នក ស្នេហានឹងជួបឧបសគ្គរួមទាំងទំនាក់ទំនងរីករាយម្តងដែលប្រែទៅជាទំនាក់ទំនងពុល។
អ្នកមិនអាចប្រាកដថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនអាចស្ថិតស្ថេរបានឡើយព្រោះវានឹងជៀសមិនរួចដោយជៀសមិនរួច។
មិនមានការប្រកួតដ៏ល្អឥតខ្ចោះឬគូស្វាមីភរិយាដែលមានទំនាក់ទំនងល្អឥតខ្ចោះនោះទេ- នេះគឺដោយសារតែយើងក្នុងនាមជាមនុស្សមិនល្អឥតខ្ចោះហើយដូច្នេះមិនមានសមត្ថភាពបង្កើតភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងស្នេហាឡើយ។
សូមមើលផងដែរ៖
ការពិតគឺថាទំនាក់ទំនងល្អបំផុតភាគច្រើនឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកបំផុត។ ពេលវេលាទាំងនេះជាឱកាសសម្រាប់យើងដើម្បីដោះស្រាយរបួសកុមារភាពដែលចាក់rootសយ៉ាងជ្រៅរបស់យើង។
តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបំណះលំបាកឬទំនាក់ទំនងពុលមែនទេ?
ប្រសិនបើមានការកកិតទុក្ខព្រួយការរំលោភបំពាននិងការឈឺចាប់រវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នករឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺធ្វើ កំណត់ថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់បំណះដ៏លំបាកឬវាជាទំនាក់ទំនងពុល។
ទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលជាធម្មតាធ្វើឱ្យថាមពលរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះព្រោះពួកគេមានការរំលោភបំពានយ៉ាងខ្លាំង។ ពួកគេផ្អែកលើការពឹងផ្អែករួមគ្នាការធ្វេសប្រហែសនិងការរៀបចំអារម្មណ៍។
ជាធម្មតាខ្វះការយោគយល់និងការយោគយល់រវាងដៃគូ។ បញ្ហាទុកចិត្តសំខាន់ៗនិងអសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឬរក្សាការភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាពក៏អាចជាផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនងបែបនេះដែរ។
តើអ្នកអាចព្យាបាលទំនាក់ទំនងពុលបានទេ?
ការព្យាបាលទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលតម្រូវឱ្យមានសមត្ថភាពធ្វើការដោយទន់ភ្លន់និងធ្វើដោយការអាណិតអាសូរការយល់ដឹងនិងការអត់ធ្មត់។
ប្រសិនបើការជាសះស្បើយអាចធ្វើទៅបានវាអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើកាលៈទេសៈជាក់លាក់របស់អ្នកនិងថាតើ“ ការខូចខាត” ត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះបុគ្គលទាំងពីរនាក់ (រួមទាំងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធដូចជាសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធកុមារជាដើម) អំឡុងពេលស្នេហាមានបញ្ហារបស់អ្នក។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបាននាំមកនូវភាពវេទនាច្រើនជាងភាពរីករាយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវពិចារណាថាតើនេះជាជម្រើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើមានការរំលោភបំពានណាមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទោះបីជាជួបការលំបាកនិងលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែបង្កើនជីវិតរបស់អ្នកនិងនាំមកនូវភាពវិជ្ជមាននិងការរីកចម្រើនខ្លះអ្នកត្រូវទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
អ្នកក៏គួរតែស្វែងយល់ពីដំណើរជីវិតស្នេហាមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើងនិងព្យាបាលការពុលបច្ចុប្បន្នដែលមាន។
នៅពេលអ្នកអាចព្យាបាលនិងជំនះការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងដំបូងអ្នកនឹងមានឱកាសជួបជាមួយស្នេហាកាន់តែច្រើនចំណង់ចំណូលចិត្តកាន់តែស្និទ្ធស្នាល។
ការព្យាបាលស្នេហារបស់អ្នកអាចកើតឡើងបានលុះត្រាតែការសម្រេចចិត្តការប្តេជ្ញាចិត្តនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើការដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលដៃគូរបស់អ្នកត្រូវធ្វើដូចគ្នាតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
នេះគឺជាវិធីកំពូលទាំង ៧ ដើម្បីព្យាបាលទំនាក់ទំនងពុលរបស់អ្នក
1. ទប់ទល់នឹងការជម្រុញរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលខ្វះការជឿទុកចិត្តនិងភាពស្និទ្ធស្នាលពិតប្រាកដវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបង្កើតអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រងចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។
ដោយសារតែការភ័យខ្លាចជាប់ពាក់ព័ន្ធអ្នកប្រហែលជាមានបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចប្រកែកបានដើម្បីសួរសំណួរជាច្រើនអំពីកន្លែងដែលដៃគូរបស់អ្នកឬមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ អ្នកប្រហែលជាចង់មានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗដែលដៃគូរបស់អ្នកហៀបនឹងធ្វើឬជាទូទៅអ្នកនឹងព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេមានអាកប្បកិរិយានិងគិតតាមវិធីដែលអ្នកចង់បាន។
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់គ្រប់គ្រងការជម្រុញទាំងនេះអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវទប់ទល់នឹងពួកគេហើយសួរខ្លួនឯងថាតើខ្ញុំខ្លាចអ្វីនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ?
2. ត្រូវមានភាពក្លាហាន
ភាពក្លាហានគឺជាជំនាញទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងលំបាករបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយជួយអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។
សមត្ថភាពនិងការសម្រេចចិត្តដើម្បីអះអាងខ្លួនឯងគឺមានសុខភាពល្អជាងការចូលទៅក្នុងអាកប្បកិរិយាអកម្ម ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតជាច្រើនរវាងអ្នកគឺជាដៃគូរបស់អ្នក។ នៅទីបំផុតភាពជាដៃគូវិលទៅរកទំនាក់ទំនងពុល។
ស្វែងយល់អំពីវាអនុវត្តវាចែករំលែកវាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកហើយមើលថាតើវានាំមកនូវអ្វីដល់ជីវិតស្នេហារបស់អ្នក។
3. ទុកចន្លោះសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក
សូមប្រាកដថាអ្នកកំពុងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទោះបីជាឆ្លងកាត់ការកកិតនិងការខកចិត្តក៏ដោយ។
នៅពេលអ្នកនៅឯកោមិនអើពើនិងគេចផុតពីកាលៈទេសៈបែបនេះគម្លាតរវាងអ្នកកំពុងកើនឡើងហើយវាកាន់តែពិបាកឈានដល់ការពេញចិត្តនិងភាពស្និទ្ធស្នាល។
4. ក្រោកឡើងពីលើល្បែងអារម្មណ៍និងល្បែងចិត្ត
តើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលលេងល្បែងគិតគូរក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឬក៏ជាដៃគូរបស់អ្នក? មិនថាអ្នកណាកំពុងណែនាំការប៉ុនប៉ងរៀបចំឧបាយកលពុលទាំងនេះទេដើម្បីជាសះស្បើយទំនាក់ទំនងពុលរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវទប់ទល់ទាំងការផ្តួចផ្តើមឬការចូលរួមក្នុងហ្គេមគំនិតឬការបញ្ចេញឧស្ម័នក្នុងទំនាក់ទំនង។
5. ចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដ៏សំខាន់
សេចក្តីស្រឡាញ់កាន់តែច្រើនចំណង់ចំណូលចិត្តនិងភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែច្រើនជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញនៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃការពិត។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមស្នេហាដែលកំពុងជួបការលំបាកឡើងវិញអ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមប្រថុយប្រថានផ្នែកអារម្មណ៍។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដ៏សំខាន់មួយដោយលើកយកការពិតដែលអ្នកបានរារាំងពីដៃគូរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកបន្តការសន្ទនាទោះបីជាវាមិនស្រួលឬគួរឱ្យខ្លាចក៏ដោយ។
6. ទទួលបានព័ត៌មានឧបករណ៍ដំបូន្មាននិង/ឬការគាំទ្រប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ
មនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។ វប្បធម៌ទូទៅរបស់យើងមិនអើពើទាំងស្រុងអំពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនិងមានមុខងារខ្ពស់។
ការដោះស្រាយអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលឬការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលគឺមិនងាយស្រួលទេ។ ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរតើទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលអាចត្រូវបានជួសជុលគឺជារឿងគួរឱ្យខ្លាចទេ។
ដូច្នេះមិនថាវាចាកចេញពីទំនាក់ទំនងពុលឬស្វែងរកចម្លើយថា“ តើទំនាក់ទំនងពុលអាចត្រូវបានជួសជុលឡើងវិញ” ឬ“ វិធីជួសជុលទំនាក់ទំនងពុលបន្ទាប់ពីបែកបាក់គ្នា” គឺល្អបំផុតដោយមានការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញដែលអាចបំពាក់ឧបករណ៍ឱ្យអ្នក ទំនាក់ទំនងពុលមានសុខភាពល្អ។
ការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬដំបូន្មានទំនាក់ទំនងក្នុងទម្រង់ជាតតិយជនដោយមិនលំអៀងអ្នកជំនាញគួរឱ្យទុកចិត្តអាចជួយអ្នកឱ្យស្គាល់សញ្ញាទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អដោយបង្កើតច្បាប់ទំនាក់ទំនងមូលដ្ឋានខ្លះនិងសម្របសម្រួលការផ្លាស់ប្តូរពីទំនាក់ទំនងពុល។
ការទទួលបានព័ត៌មានខ្លះអំពីវិធីព្យាបាលទំនាក់ទំនងពុលឬការចូលរួមពីអ្នកជំនាញដើម្បីគាំទ្រអ្នកគឺជាជំហានដ៏ល្អឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយរបស់ប្តីប្រពន្ធ ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ពុលឬផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាពុលរបស់ដៃគូ។
7. អនុវត្តការដឹងគុណ
ជារឿយៗយើងយកអ្វីដែលយើងទទួលបានជាប្រចាំ ហើយយើងមិនឃើញតម្លៃនិងសារៈសំខាន់នៅក្នុងអ្វីដែលដៃគូរបស់យើងនាំមកនូវជីវិតរបស់យើងទេ។
តាមរយៈការដឹងគុណប្រចាំថ្ងៃដូចជាការចែករំលែករឿងបីយ៉ាងដែលយើងកោតសរសើរចំពោះដៃគូរបស់យើងមុនពេលចូលគេងអាចជួយផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាននិងព្យាបាលទំនាក់ទំនងរបស់យើង។
ជាចុងក្រោយ, វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្តដៃគូរបស់យើងទំនងជាអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្តនៅក្នុងខ្លួនយើងដូច្នេះយើងព្យាយាមគ្រប់គ្រងគ្រប់គ្រងចៀសវាងកុំព្រងើយកន្តើយឬបន្ទោសអ្នកដទៃជាជាងធ្វើការងារខាងក្នុងដែលចាំបាច់លើខ្លួនយើង។
មិនមែនទំនាក់ទំនងពុលទាំងអស់ងាយស្រួលព្យាបាលទេ។
ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងការទទួលយកខ្លួនឯងច្រើននឹងពិតជានាំឱ្យខូចទម្លាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលនិងស្នេហាកាន់តែច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដែលជួបបញ្ហាមិនប្រក្រតី។
នៅក្នុងអត្ថបទស៊ីជម្រៅនេះយើងបាននិយាយយ៉ាងជាក់លាក់អំពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតនិងព្យាបាលទំនាក់ទំនងពុល។ សង្ឃឹមថាដំបូន្មានរបស់យើងអំពីវិធីជួសជុលទំនាក់ទំនងពុលនឹងជួយអ្នកឱ្យរស់ឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។
ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកពិតជាត្រូវការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងពុល?
ឥឡូវនេះពាក្យអំពីវិធីចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលជាមួយមនុស្សដែលរំលោភបំពានប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេរំលោភបំពានយ៉ាងខ្លាំងត្រូវភ្លើងហើយមិនអាចរកកម្លាំងបន្ថែមដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកចេញពីវឹកវរដ៏កាចសាហាវនេះ។
ដើម្បីចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងហើយដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខសូមធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះអំពីវិធីចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុល។
- ចេញពីការបដិសេធដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការហើយអ្នកអាចជួសជុលវាបាន។ កុំបញ្ចប់ខ្លួនឯងដោយចំណាយពេលជាមួយពួកគេទោះបីជាគ្មានការតភ្ជាប់និងការខកចិត្តក៏ដោយផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកទទួល។
- នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារដែលគាំទ្រ ដែលផ្តល់សុពលភាពអារម្មណ៍និងផ្តល់ការគាំទ្រដល់អ្នក
- កុំភ្លេចហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ រក្សាទុកកំណត់ហេតុទាំងអស់ដែលដៃគូរំលោភបំពានបានធ្វើដើម្បីធ្វើទារុណកម្មអ្នក។ កត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីទទួលបានទស្សនៈនិងការពង្រឹងដែលត្រូវការ។
- ព្យាយាមដកការប្រាស្រ័យទាក់ទងបន្តិចម្តង ៗ ពីដៃគូពុលរបស់អ្នក។
- នៅពេលអ្នកសំរេចចិត្តចាកចេញហើយប្រសិនបើដៃគូរំលោភបំពានបើកការដ្ឋានទឹកកុំចុះចាញ់វា។ ចាកចេញ។ គ្មានការបត់ត្រឡប់ គ្មានឱកាសទីពីរ។ គ្មានការធ្វើដំណើរដែលមានកំហុស។
- បង្កើតជំនឿស្នូលវិជ្ជមានរបស់អ្នកការអះអាងផ្លាស់ប្តូរជីវិត
- ស្រួលខ្លួនទៅចុះ អ្នកលេងសើចដើម្បីដកខ្លួនចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អគឺគួរឱ្យខ្លាច
កុំមើលរំលងគោលដៅចុងក្រោយ។ អ្នកគ្រាន់តែខិតជិតមួយជំហានដើម្បីឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានហើយអ្នកកាន់តែរីករាយ។ ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីបន្ទុក។ សូមចងចាំថាអ្វីៗតែងតែអាក្រក់ជាងមុនមុននឹងប្រសើរឡើង។