អាថ៌កំបាំង ៧ យ៉ាងដើម្បីបង្កើនភាពសិចស៊ី

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. ផ្តាច់ដើម្បីភ្ជាប់
• ២. អវត្តមានធ្វើឱ្យបេះដូងរីកលូតលាស់រីករាយ
• ៣. បញ្ជូនកម្លាំងបន្ថែម
• 4. ញ៉ាំ
• 5. និយាយភាសារបស់ពួកគេ
• 6. ធ្វើឱ្យសកម្ម

គូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការភាគច្រើននៅចំណុចខ្លះក្នុងកំឡុងពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេបានជួបប្រទះនូវ“ អាការៈស្ងួត” ហើយនៅពេលអ្នកធ្វើអ្នកប្រហែលជានឹងឃើញខ្លួនឯងហើយឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យមានសកម្មភាពនៅក្នុងបន្ទប់គេង។

ដូច្នេះដើម្បីជួយអ្នកយើងកំពុងចែករំលែកអាថ៌កំបាំងដ៏អស្ចារ្យចំនួន ៧ ដើម្បីបង្កើនភាពសិចស៊ី

1. ផ្តាច់ដើម្បីភ្ជាប់

យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងលើទូរស័ព្ទនិងឧបករណ៍របស់យើងដែលយើងភ្លេចថាការតភ្ជាប់ពិតប្រាកដគឺជាអ្វីដែលនៅខាងក្រៅបច្ចេកវិទ្យាបែបនេះ។

សព្វថ្ងៃនេះវាមានភាពងាយស្រួលជាងក្នុងការដាក់“ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក” នៅលើជញ្ជាំងហ្វេសប៊ុករបស់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នកដោយអះអាងថាអ្នកស្រឡាញ់គ្នាប៉ុណ្ណានៅលើបណ្តាញសង្គមប៉ុន្តែការប្រកាសជាសាធារណៈទាំងនេះអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់មិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកមាន“ បាទ” នៅក្នុងបន្ទប់គេងឡើយ។

នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់។

ព្យាយាមស្វាគមន៍ដៃគូនៅផ្ទះរបស់អ្នកដោយការថើបនិងការឱបដ៏កក់ក្តៅ។ សួរពួកគេថាតើថ្ងៃរបស់ពួកគេទៅជាយ៉ាងណា? មានពេលពីរបីម៉ោងដែលអ្នកគ្រាន់តែប្រឈមមុខគ្នាដោយគ្រាន់តែនិយាយ។ ភ្លេចពិភពលោកនៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកហើយមើលពិភពលោកដែលនៅពីមុខអ្នក។

នេះគឺជាសកម្មភាពដ៏សាមញ្ញមួយដែលច្បាស់ជាជួយអ្នកឱ្យរួមភេទបានច្រើន។

២. អវត្តមានធ្វើឱ្យបេះដូងរីកលូតលាស់រីករាយ

នៅពេលដែលអ្នកបានចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយវាជៀសមិនរួចទេដែលពេលខ្លះអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅជាមួយគ្នា។

អ្នកប្រហែលជាដឹងថាអ្នកបានប្រែក្លាយទៅជាមិត្តរួមបន្ទប់ដ៏ល្អចំពោះមនុស្សសំខាន់របស់អ្នកហើយ។ អ្នកប្រហែលជាបានចំណាយពេលច្រើនរបស់អ្នកជាមួយគ្នារួមទាំងពេលទំនេររបស់អ្នកដែលប្រហែលជាអ្នកកំពុងចំណាយពេលជាមួយគ្នានិងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។

ហេតុអ្វីមិនចំណាយវាបន្តិចបន្តួចពីគ្នា? រៀនពីចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីចុះឈ្មោះចូលរៀនចូលរួមជាមួយអង្គការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ពេលវេលាដែលអ្នកបានចំណាយពេលឆ្ងាយពីគ្នានឹងជួយអ្នកទាំងពីរទន្ទឹងរង់ចាំពេលវេលាដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលជាមួយគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើផ្ទុយពីនេះហើយមិនចំណាយពេលច្រើនជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទេនោះសូមទុកពេលឱ្យដៃគូរបស់អ្នក។

រៀបចំផែនការនិងប្តេជ្ញាចូលរួមក្នុងរាត្រីណាត់ជួប (មិនថាមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់ចេញក្រៅប៉ុណ្ណា) ។ មើលភាពយន្តញ៉ាំអាហារនៅឧទ្យានទទួលទានអាហារពេលល្ងាចចេញពីផ្ទះឬធ្វើអ្វីដែលសហស្សវត្សរ៍កំពុងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព“ Netflix និងញាក់” មានន័យថានៅផ្ទះហើយមើលភាពយន្តក្នុងផ្ទះខណៈអ្នកទាំងពីរសម្រាកនិងរីករាយជាមួយគ្នា!

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលសកម្មភាពនោះទេដរាបណាអ្នកគ្រាន់តែចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក-គ្មានការរំខានដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតទេហើយត្រូវផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់អារម្មណ៍ទាំងនោះវិវត្តទៅជាភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទហើយមុនពេលអ្នកដឹងវាអ្នកនឹងកាន់តែសកម្មខាងផ្លូវភេទ។

៣. បញ្ជូនកម្លាំងបន្ថែម

តើអ្នកបានព្យាយាមណែនាំឬណែនាំឡើងវិញនូវការបង្កើនអារម្មណ៍រីករាយនៅក្នុងបន្ទប់គេងដូចជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទេ?

ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការប្រើឧបករណ៍បែបនេះពីមុនឬបានសាកល្បងរួចហើយហើយដឹងថាវាជួយអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកក្នុងអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំងប៉ុណ្ណា។

ការដើរផ្សងព្រេងនៅក្នុងបន្ទប់គេងអាចជួយឱ្យអ្នកមានភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទហើយការបើកចំហអំពីការបង្ហាញពីចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកក៏អាចជួយលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបើកចំហរអំពីពួកគេផងដែរហើយវានឹងជួយបង្កើនទំនុកចិត្តនិងភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

4. ញ៉ាំ

អាថ៌កំបាំងទី ៤ សម្រាប់ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យការរួមភេទកាន់តែសកម្មក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺស្ថិតនៅលើអាហារ! រីករាយជាមួយអាហារជាមួយដៃគូរបស់អ្នក - អាហារដែលមានថ្នាំសម្រើប។

អាភីរ៉ូឌីស៊ីសគឺជាអាហារឬសារធាតុដែលបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ ក្នុងចំណោមគ្រឿងទេសដែលពេញនិយមនិងងាយស្រួលរកបំផុតគឺសូកូឡាខ្មៅនិងស្រា។

មានរាត្រីណាត់ជួបហើយដាក់របស់ទាំងនេះនៅលើមឺនុយ។ អាហារទាំងនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ល្អផងដែរដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែទាក់ទាញផ្លូវភេទ។

5. និយាយភាសារបស់ពួកគេ

បើកដៃគូរបស់អ្នកដោយព្យាយាមនិយាយភាសារបស់គេ។

ហ្គារីចាបម៉ាន់អ្នកនិពន្ធសៀវភៅភាសា ៥ ភាសាដ៏ល្បីល្បាញនិយាយថាការនិយាយទៅកាន់អ្នកដ៏សំខាន់របស់អ្នកមិនគ្រាន់តែទាក់ទងនឹងពាក្យប៉ុណ្ណោះទេតែផ្ទុយទៅវិញវិធីផ្សេងៗទៀតផ្ញើសារខ្លាំង ៗ ទៅកាន់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកយល់ពីរបៀបដែលប្តី / ប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងអ្នកអាចធ្វើដូចគ្នាចំពោះពួកគេដែលនឹងនាំអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធនិងជួយឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាល។

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។

នេះគឺជាវិធីទូទៅនិងដែលមើលរំលងជាញឹកញាប់ដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចទាក់ទងមកអ្នក៖

• ពាក្យនៃការបញ្ជាក់
• សកម្មភាពនៃសេវាកម្ម
• ការផ្តល់អំណោយ
• ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយអ្នក
• ការប៉ះរាងកាយ។

ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏នឹងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាដែរ - ប្រសិនបើអ្នករៀនពីរបៀបដែលពួកគេប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅក្នុងបន្ទប់គេងវានឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

6. ធ្វើឱ្យសកម្ម

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទអារម្មណ៍ផ្លូវភេទនិងការពេញចិត្ត។

វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយវាគឺថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនលំហូរឈាមទូទាំងរាងកាយ។ លើសពីនេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនដូចជាតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទឬចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

វាជាការពិតមិនអាចប្រកែកបានថានៅពេលដែលអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដៃគូរបស់អ្នកអ្នកនឹងរកឃើញអ្នកនូវភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទហើយដោយហេតុនេះបង្កើនឱកាសនៃការរួមភេទកាន់តែច្រើន។

មានហេតុផលមួយដែលពួកគេនិយាយថា“ គូស្នេហ៍ដែលហាត់ប្រាណជាមួយគ្នាស្នាក់នៅជាមួយគ្នា” ។