ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុអ្វីបានជាគូស្វាមីភរិយាគួរគេងនៅលើគ្រែដាច់ដោយឡែកពីគ្នា
- ចងចាំពីរបៀបដែលអ្វីៗបានចាប់ផ្តើម
- ការលែងលះដំណេកអាចជាជម្រើសមួយ
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទៅបង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកហើយឬនៅ?
គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនកំពុងព្យាយាមរឿងជាច្រើនដើម្បីកុំឱ្យភ្លើងឆេះរវាងពួកគេប៉ុន្តែនេះគឺជារឿងសាមញ្ញមួយសូមព្យាយាមគេងដាច់ពីគ្នា។ ត្រឹមត្រូវហើយដែលហៅថា“ លែងលះដំណេក” គឺជារឿងពិតហើយជាក់ស្តែងវាអាចធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់គូស្វាមីភរិយាកាន់តែប្រសើរឡើង។
ភ្លេចអំពីប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទមនុស្សទីបីនិងមើលខ្លឹមសាររបស់មនុស្សពេញវ័យព្រោះការលែងលះដំណេក“ ល្បី” កំពុងបង្កឱ្យមានបដិវត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការគេងក្នុងបន្ទប់ដាច់ពីគ្នាអាចធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ការសិក្សាទាក់ទងនឹងការគេងជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយថ្មីៗនេះការរួមភេទនិងការគេងបានក្លាយជាតំបន់ថ្មីមួយសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវហើយវាហាក់ដូចជាអ្នករាល់គ្នាមានមតិអំពីវា។
សម្រាប់គូស្នេហ៍ឬមនុស្សដែលរៀបការហើយដែលរស់នៅជាមួយគ្នាការគេងលើគ្រែជារៀងរាល់យប់ហាក់ដូចជារឿងធម្មតា។ អ្នកចូលគេងហើយក្រោកឡើងជាមួយគ្នាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នក។ ការគេងជាមួយគ្នាបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលសាមគ្គីភាពហើយវាធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ល្អ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ស្របនឹងរឿងនេះទេ។
ហេតុអ្វីបានជាគូស្វាមីភរិយាគួរគេងនៅលើគ្រែដាច់ដោយឡែកពីគ្នា
ការរួមភេទអាចធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលប៉ុន្តែតើការគេងអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់យើងដែរឬទេ?
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់មានការរំខានដល់ដំណេកវារាំងស្ទះដល់ការគេងរបស់អ្នកដទៃហើយសូម្បីតែការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាបញ្ហាក្នុងការគេងនិងទំនាក់ទំនងអាចកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
ដូច្នេះហេតុផលដែលអ្នកខ្លះចូលចិត្តគេងតែម្នាក់ឯងនោះគឺដោយសារតែពួកគេមិនចាំបាច់ស្តាប់ដៃគូគេងស្រមុកនិយាយខ្សឹបខ្សៀវឬសូម្បីតែទាត់គេទាំងកណ្តាលយប់។ ក្នុងករណីខ្លះដៃគូមានវដ្តនៃការគេងខុសៗគ្នាឬកាលវិភាគនៃការគេងរបស់ពួកគេខុសគ្នាដោយសារការងាររបស់ពួកគេ។ ល។
ទាំងនេះគឺជាហេតុផលដែលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនការគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នាគឺជាជម្រើសតែមួយគត់ដើម្បីសម្រាកខ្លះនិងជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាការគេងលើគ្រែផ្សេងៗគ្នាអាចជួយធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរឡើង។
ការមានទម្លាប់គេងលក់ស្កប់ស្កល់និងការគេងគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់យប់អាចមានសារៈសំខាន់ចំពោះការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនិងអារម្មណ៍រីករាយ។
ការភ្ញាក់ពីដំណេកបានល្អមានន័យថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដែលវានឹងមិនកើតឡើងបន្ទាប់ពីគេងមិនលក់ដោយសារតែគេងស្រមុក។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលរូបភាពធំជាងនេះការលះបង់ពេលយប់របស់អ្នកជាមួយគ្នាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលវែង។
ដូចគ្នានេះផងដែរមានអ្វីគួរឱ្យរំភើបបន្តិចដែលអ្នកមិនអាចគេងរៀងរាល់យប់ក្បែរដៃគូរបស់អ្នក។ នោះឆ្លើយថាការគេងនៅលើគ្រែដាច់ដោយឡែកបង្កើតឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុន។
ចងចាំពីរបៀបដែលអ្វីៗបានចាប់ផ្តើម
នៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនងអ្នកទាំងពីររស់នៅនិងគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នារាល់កាលបរិច្ឆេទថ្មីឬរាត្រីដែលមានសក្តានុពលជាមួយគ្នាគឺគួរឱ្យរំភើប។ វាមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននិងផ្សងព្រេង។ អ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកនឹងចំណាយពេលមួយយប់ជាមួយគ្នាឬប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។
នោះផ្លាស់ប្តូរនៅពេលគូស្វាមីភរិយាចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយគ្នា។ ជាការពិតករណីលើកលែងគឺនៅពេលមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយមនុស្សម្នាក់បានបញ្ចប់ការដេកនៅលើសាឡុង។
គូស្វាមីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នាមានទំនោរបង្កើតទម្លាប់ហើយអ្វីៗខ្លះក្លាយជាទម្លាប់ដែលមិនមានន័យថាមិនមានអ្វីខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនោះទេវាគ្រាន់តែជាដំណើរការទៅចុះ។
វាដូចជាសូកូឡា។ អ្នករកឃើញមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ហើយនៅដើមដំបូងអ្នកមិនអាចទទួលបានវាគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នៅទីបំផុតរសជាតិក្លាយជាធម្មតាអ្នកចាប់ផ្តើមឈឺហើយអ្នកឡើងទម្ងន់។
ដូច្នេះអ្នកសម្រេចចិត្តថាប្រហែលជាអ្នកមិនគួរមានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែអ្នកនៅតែស្រឡាញ់វា។ ថ្វីត្បិតតែពីរបីថ្ងៃដំបូងនឹងពិបាកក៏ដោយសូមឱ្យវាសម្រាកហើយនៅពេលអ្នកសាកល្បងម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយរយៈវានឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចលើកដំបូង។
ការលែងលះដំណេកអាចជាជម្រើសមួយ
គូស្វាមីភរិយានីមួយៗត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើការលែងលះដំណេកជាជម្រើសសម្រាប់ពួកគេឬអត់។
ក្នុងករណីដែលមួយក្នុងចំណោមពួកគេគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ពួកគេគួរតែពិចារណាគេងនៅលើគ្រែពីរឬសូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទប់ពីរដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
ថ្វីត្បិតតែនេះនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពេលសំរាកបន្ថែមទៀតជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងបង្កើនសក្តានុពលផ្លូវភេទរបស់ពួកគេក៏ដោយវាមិនមានកន្លែងទំនេរសម្រាប់សកម្មភាពដោយឯកឯងឡើយ។ តាមវិធីមួយគូដែលមិនគេងជាមួយគ្នានឹងត្រូវកំណត់ពេលរួមភេទរបស់ពួកគេ។ នោះអាចជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរគ្រាន់តែកុំយកវាឱ្យធ្ងន់ធ្ងរពេក។
ម៉្យាងវិញទៀតការចំណាយពេលពីរបីយប់ដាច់ពីគ្នាគ្រាន់តែជាប្រយោជន៍នៃការពិសោធន៍អាចបង្កឱ្យមានបំណងចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាលនិងភាពស្និទ្ធស្នាល។
ពេលខ្លះយើងត្រូវដើរចេញដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលយើងកំពុងស្វែងរកគឺនៅទីនោះគ្រប់ពេល។ នៅទីបំផុតវាអាស្រ័យលើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកហើយតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះវា។
ប្រសិនបើគូស្វាមីភរិយាមិនចង់គេងដាច់ពីគ្នាហើយបាត់បង់ចំណងស្នេហាពួកគេអាចសាកល្បងដំណោះស្រាយជាច្រើនសម្រាប់ការរំខានដែលទាក់ទងនឹងការគេង។
ឧទាហរណ៍ការវិនិយោគលើខ្នើយប្រឆាំងនឹងការស្រមុកជាជាងនៅលើសាឡុងឬពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងដំណេកអំពីបញ្ហារបស់អ្នក។