បញ្ហាស្និទ្ធស្នាលទូទៅដែលត្រូវជៀសវាង

ដេលបេញចិត្ដ

• រំពឹងថានឹងមានអាពាហ៍ពិពាហ៍តែមួយប៉ុន្តែគ្មានសកម្មភាព
• ការរួមភេទមិនស្រួល
• វាជាបញ្ហារបស់នាង
• កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន
• វិធីដោះស្រាយបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍

ក្នុងនាមជាស្ត្រីប្រាថ្នាវ័យក្មេងដែលមានក្តីសុបិន្តនិងគោលដៅដើម្បីបំពេញនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នករឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់បានគឺមាននរណាម្នាក់ឬអ្វីដែលរារាំងអ្នក។ បញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាការធ្លាក់ចុះមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

វាកាន់តែពិបាកចិត្តនៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់រារាំងអ្នកបានក្លាយជាគូដណ្តឹង/ ប្តីរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលអាចមានហេតុផលជាច្រើនថាហេតុអ្វីបានជាគាត់មិនចង់ឱ្យអ្នកជោគជ័យឬឈានទៅមុខក្នុងជីវិតដែលជាកត្តាទូទៅបំផុត។ ភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍។

ភាពស្និទ្ធស្នាលមិនគ្រាន់តែពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមភេទនោះទេប៉ុន្តែការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីមនុស្សដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយគ្មានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍វាគ្រាន់តែជាកិច្ចសន្យាដែលមានផលវិបាកផ្នែកច្បាប់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលមានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍វាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយដែលមនុស្សម្នាក់អាចសុំ។ សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺការស្វែងយល់ពីបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដូច្នេះអ្នកអាចបណ្តេញវាចេញមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមមានទំនាក់ទំនងស្នេហាដោយបន្សល់ទុកនូវភាពទន់ខ្សោយនិងងាយរងគ្រោះ។

សូមឱ្យយើងសង្ខេបអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលទូទៅបំផុតមួយចំនួននៅក្នុងបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកគួរចៀសវាងដើម្បីមានជីវិតដែលពោរពេញដោយសុភមង្គលនិងសុភមង្គល!

បញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាល ១០១

រំពឹងថានឹងមានអាពាហ៍ពិពាហ៍តែមួយប៉ុន្តែគ្មានសកម្មភាព

ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនៅតែស្មោះត្រង់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអ្នកគួរតែមានឆន្ទៈផ្តល់ហេតុផលឱ្យពួកគេស្មោះត្រង់។ ដៃគូរបស់អ្នកមានចំណែកនៃតម្រូវការផ្លូវភេទហើយពួកគេត្រូវតែបំពេញ។

បញ្ហាស្និទ្ធស្នាលមួយគឺការធ្វើឱ្យខុសតម្រូវការនិងបំណងប្រាថ្នាដែលប្រពន្ធជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាលហើយស្វាមីមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ឬផ្ទុយទៅវិញប្តីអាចមានបញ្ហាស្នេហាដែលធ្វើឱ្យគាត់ពិបាកបង្កើតទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលជាមួយប្រពន្ធ។

តើទំនាក់ទំនងអាចរស់ដោយគ្មានភាពស្និទ្ធស្នាលបានទេ? ភាពស្និទ្ធស្នាលគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដែលរីកចម្រើន។ កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬទំនាក់ទំនងនឹងត្រូវបរាជ័យទោះបីដៃគូទាំងពីរព្យាយាមរស់រានមានជីវិតដោយគ្មានការរួមភេទក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកស្ទើរតែមិនរួមភេទជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនេះអាចនាំឱ្យពួកគេស្វែងរកការបំពេញនៅកន្លែងផ្សេង។

ក្នុងករណីបែបនេះអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្លាយជាសម្ពាធមួយជាជាងការធូរស្បើយព្រោះភាពតានតឹងថេររវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងតែកើនឡើងដោយគ្មានសកម្មភាព។

បញ្ហាស្និទ្ធស្នាលបែបនេះអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងនិងធ្វើឱ្យដៃគូណាមួយនៅឯកោបង្កើតការភ័យខ្លាចចំពោះភាពស្និទ្ធស្នាលឬចៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាល។

និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវាដោយបេះដូងបើកចំហហើយពិភាក្សាអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ ប្រាប់ពួកគេថាតម្រូវការរបស់អ្នកមានទាំងអារម្មណ៍និងផ្លូវភេទហើយការស្វែងរកការលួងលោមផ្លូវភេទពីប្រភពផ្សេងទៀតនឹងមិននាំឱ្យមានការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ឡើយ។

ការរួមភេទមិនស្រួល

វាកើតឡើងចំពោះយើងម្នាក់ៗនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងហើយវាគ្រាន់តែជាស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយ។ ពេលខ្លះអ្នកកំពុងគេងលក់ហើយដៃគូររបស់អ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺ។

ពេលខ្លះអ្នកទាំងពីរកំពុងនិយាយអំពីអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរហើយនៅពេលបន្ទាប់ពួកគេនៅពីលើអ្នកដោយជឿជាក់ថានេះនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។ ការចូលអាពាហ៍ពិពាហ៍មានន័យថាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកបានរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយស្របច្បាប់ហើយអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើនៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកជាមួយគ្នាគឺអាចអនុញ្ញាតបាន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណដល់នរណាម្នាក់ឱ្យរំលងការនិយាយដើមគេនិងការនិយាយស្និទ្ធស្នាលហើយចាប់ផ្តើមភ្លាមៗជាមួយការរួមភេទ។ សូមចងចាំថាការរួមភេទគ្រាន់តែបំពេញតម្រូវការរាងកាយរបស់អ្នកមនោសញ្ចេតនានិងការគិតទុកជាមុនដែលបំពេញចិត្តអ្នក!

វាជាបញ្ហារបស់នាង

វាតែងតែជាបញ្ហារបស់នាងមែនទេ?

វាជាភាពស្និទ្ធស្នាលដ៏ចម្លែកនិងចំibែងបំផុតមួយនៅក្នុងបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍និងបញ្ហាមួយទៀតដែលទាក់ទងនឹងការយល់ឃើញរបស់ស្ត្រី។ នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើបានវាអាចក្លាយជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តសម្រាប់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។

ទោះបីជាប្តីរបស់អ្នកធ្លាប់មានកូនកាលពីអតីតកាលក៏ដោយក៏មិនមែនមានន័យថាពួកគេនៅតែមានកម្លាំងដែរ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះយកល្អគួរតែទៅពិនិត្យរាងកាយឱ្យបានពេញលេញដើម្បីដឹងថាអ្នកណាមានបញ្ហា។ ទោះបីជាវាមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានក៏ដោយវានឹងជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យដឹងពីបញ្ហាសរីរវិទ្យាដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន, អស់រដូវ, អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ, ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទ, ការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពផ្លូវភេទដោយសារភាពចាស់ឬការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធអាចធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជាប់គាំង។

ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អ្នកត្រូវគិតគូរពីផលប៉ះពាល់នៃភាពគ្មានភាពស្និទ្ធស្នាលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងហើយធ្វើការដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយនិយាយគ្នាឬស្វែងរកជំនួយក្នុងទម្រង់ព្យាបាលជំងឺផ្លូវភេទដោយស្របច្បាប់ អ្នកព្យាបាលរោគអាជីព។ សូមអានផងដែរលំហាត់ព្យាបាលជំងឺសិចដើម្បីជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរជាងមុន។

វិធីដោះស្រាយបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍

• កំណត់តំបន់“ បច្ចេកវិទ្យាឥតគិតថ្លៃ/គ្មានទូរស័ព្ទ” សម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ Phubbing ឬ (ការដណ្តើមទូរស័ព្ទដៃគូរបស់អ្នក) គឺជាការរួមចំណែកដ៏សំខាន់មួយក្នុងការខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនង។
• ធ្វើឱ្យ“ កាលបរិច្ឆេទដំបូង” របស់អ្នកជាគូ ដើម្បីរំtheកកាលបរិច្ឆេតដែលបង្កឱ្យមានរុយរវាងអ្នកទាំងពីរ បង្កើតឱ្យអ្នកណាត់ជួបលើកដំបូងនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ដៃគូអ្នកឬថ្ងៃណាមួយដើម្បីបង្កើតភាពរំភើបដូចគ្នា។
• ផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវការម៉ាស្សា ដើម្បីជួយពួកគេបន្ធូរអារម្មណ៍និងទប់ទល់នឹងស្ត្រេសអាចរួមចំណែកយ៉ាងខ្ពស់ដល់សុខុមាលភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ធ្វើការជាក្រុមនិងបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលនិងស្ថិរភាពទំនាក់ទំនងតាមរយៈការម៉ាស្សាគ្នាទៅវិញទៅមក។
• មិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ទេ? សួរដៃគូរបស់អ្នកអំពីបញ្ហាប្រឈមឬជ័យជំនះប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ នៅកន្លែងធ្វើការ/នៅផ្ទះហើយបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ពេញទំហឹងនៅពេលពួកគេឆ្លើយតបអាចធ្វើការអស្ចារ្យដើម្បីយកឈ្នះបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលរាងកាយ។ វិធីនេះដៃគូមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពដើម្បីបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះរបស់ពួកគេនិងមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រ។
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយបុរសម្នាក់ដែលមានបញ្ហាស្និទ្ធស្នាល? បំបែកទម្លាប់របស់អ្នក។ ម៉ូណូតូនីគឺជាសំលេងរំខានចុងក្រោយនៅក្នុងបន្ទប់គេង។ ទស្សនាកន្លែងថ្មីជាមួយគ្នាពង្រីកវិសាលភាពវប្បធម៌របស់អ្នកនិងជួបមនុស្សថ្មី។ ព្យាយាមបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលដោយការអភិវឌ្ forms មនសិការទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាដូចជាបញ្ញាបទពិសោធន៍ពិសោធន៍អារម្មណ៍ឬផ្លូវភេទក្នុងទំនាក់ទំនង។
• រកមើលណាមួយ សញ្ញានៃបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាល ចូលចិត្ត ការគោរពខ្លួនឯងទាបបញ្ហាទំនុកចិត្តបញ្ហាកំហឹងការញៀនសម្ងាត់ការប៉ះទង្គិចទំនាក់ទំនងពីមុនភាពវង្វេងស្មារតីឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើចំណុចណាមួយនេះមានឥទ្ធិពលមកលើអ្នកសូមកុំបន្តរស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទដោយសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅមុខ។ ទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវភេទដែលអាចជួយអ្នកជម្នះបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។

នៅពេលអ្នកណាត់ជួបអ្នកណាម្នាក់ដោយខ្លាចមានភាពស្និទ្ធស្នាលឬរៀបការជាមួយមនុស្សដែលមានបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលសូមព្យាយាមនិយាយអំពីបញ្ហាទាំងនេះនៅក្នុងពេលដែលមិនក្តៅនៅពេលអារម្មណ៍របស់អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។

ត្រូវចេះអាណិតអាសូរជំនួសឱ្យការអាណិតខ្លួនឯងដោយអាណិតដៃគូឬជនរងគ្រោះ។

ព្យាយាមស្វែងយល់និងមិនបន្ទោសដើម្បីជំនះបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលនិងធានាថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់និងឃ្លាតឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នក។