ដេលបេញចិត្ដ
- អ្នកមិនមែនតែមួយទេ
- ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក
- និយាយបើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម
- កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបោះជំហានទារក
- ចំណាយពេលវេលាក្នុងការលើកកម្ពស់ខ្លួនឯងនិងអភិវឌ្ development ខ្លួនឯង
- ជួបជុំគ្នានិងជួបមិត្តភក្តិនិងមនុស្សវិជ្ជមាន
- ផុសឡើងដូចជាភូនិច
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាថនិកសត្វដំរីដ៏ធំមួយក្បាលអាចងាប់ដោយសារគាំងបេះដូង។ ត្រូវហើយពួកគេកាន់ទុក្ខចំពោះការបាត់បង់ដៃគូឈប់បរិភោគហើយទីបំផុតស្លាប់ដោយអត់អាហារ។ ជាក់ស្តែងពួកគេមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេដែលបញ្ចប់ដោយការខូចចិត្ត។
មានសត្វខ្លះទៀតនៅក្នុងនគរសត្វហើយបន្ទាប់មកមានមនុស្ស។
ការខូចចិត្តគឺជារឿងដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់។ ស្រមៃថាអ្នកបានស្រឡាញ់នរណាម្នាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលពួកគេបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់អ្នកហើយនៅពេលបន្ទាប់ដែលពួកគេមិនបាត់ទៅជារៀងរហូត។
វាច្រើនពេកក្នុងការទទួលយក។
ការចាត់ទុកជាមោឃៈគឺជៀសមិនរួចទេប៉ុន្តែការមិនចាត់វិធានការភ្លាមៗអាចជំរុញឱ្យបុគ្គលម្នាក់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលលើសពីនេះនឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារយើងយល់និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នកយើងបានរាយនូវវិធីរឹងមាំមួយចំនួនដើម្បីយកឈ្នះការខូចចិត្តនិងទុក្ខព្រួយ។
អ្នកមិនមែនតែមួយទេ
ជាការពិត! មានអ្នកផ្សេងទៀតដែលបានធ្វើដំណើរតាមផ្លូវស្រដៀងគ្នានៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេប៉ុន្តែពួកគេនៅទីនេះ។ រឹងមាំនិងរីករាយ។ យើងប្រាកដថាអ្នកត្រូវតែស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលបានបាត់បង់ដូចគ្នាឬច្រើនជាងនេះ។ យកការបំផុសគំនិតពីពួកគេ។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ជួបប្រទះការខូចចិត្តដោយសារតែហេតុផលណាមួយភ្លាមៗនោះការនៅជុំវិញមិនមានន័យចំពោះពួកគេឡើយ។ ពួកគេជឿថាវាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការរស់នៅដោយគ្មាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនពិតទេ។ មានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដែលស្រឡាញ់អ្នកច្រើនជាងអ្នកដទៃ។
ដូច្នេះចូរប្រមូលភាពក្លាហាននិងកម្លាំងរបស់អ្នកហើយក្រោកឡើងម្តងទៀត។
ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក
មានលទ្ធភាពមួយដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ដូច្នេះនៅពេលអវត្តមានរបស់ពួកគេវាពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់ក្នុងការបន្តដំណើរជាមួយទម្លាប់ដដែលៗពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះបញ្ហានេះគឺធ្វើឱ្យមានការកែប្រែចាំបាច់។
វាត្រូវបានគេយល់ថាទម្លាប់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរមួយយប់បានទេហើយវាត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាត់ទុកថានេះជាជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំនាញជឿថាចិត្តមនុស្សត្រូវការពេល ២១ ថ្ងៃដើម្បីទទួលយកឬកែប្រែទម្លាប់និងសកម្មភាពខ្លះ។
ចុះបញ្ជីទម្លាប់ឬសកម្មភាពដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឱ្យមានរបៀបរស់នៅល្អប្រសើរនិងរៀបចំការរាប់ថយក្រោយ។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែធ្វើវាដើម្បីអនាគតល្អប្រសើរ។
និយាយបើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម
តែងតែមានលំហូរអារម្មណ៍ដ៏ធំបន្ទាប់ពីការខូចចិត្ត។ គំនិតនិងអនុស្សាវរីយ៍បន្តកើតមាននៅក្នុងចិត្តយើងជាច្រើនថ្ងៃនិងពេលខ្លះរាប់ខែ។ ពួកគេចង់ផ្ទុះហើយចេញពីអ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងចិត្តនិងបេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តបង្រ្កាបគំនិតទាំងនេះវានឹងផ្ទុះឡើងហើយអ្នកនឹងមិនអាចគិតពិចារណាបានទេ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវការមនុស្សម្នាក់ដែលគ្រាន់តែអាចស្តាប់គំនិតរបស់យើង។ នរណាម្នាក់ដែលយើងអាចចែករំលែកនូវអ្វីដែលយើងកំពុងមានអារម្មណ៍ឬកំពុងគិត។
នៅពេលដែលអ្នកយកគំនិតទាំងនោះចេញពីគំនិតរបស់អ្នកពួកគេបានបញ្ចេញទាំងស្រុងហើយចាប់ផ្តើមរសាត់បន្តិចម្តង ៗ ។ ដូច្នេះសូមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ក្រោយពេលខូចចិត្ត។ កុំរក្សាអារម្មណ៍ទាំងនោះនៅខាងក្នុងហើយធ្វើពុតជាខ្លាំង។
ពេលខ្លះភាពខ្លាំងកើតចេញពីការទទួលយកភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកដោយការបើកដៃ
កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបោះជំហានទារក
យើងយល់ទាំងស្រុងថាអ្នកប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងរយៈពេលមួយយប់និងបំបាត់ការចងចាំអតីតកាលទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់របស់អ្នកភ្លាមៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវានឹងមិនកើតឡើងទេ។ វាជាដំណើរមួយដែលអ្នកត្រូវធ្វើដំណើរដោយមិនខ្វល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ចុះបញ្ជីអ្វីៗហើយបន្ទាប់មកយកជំហានទារកឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ។ អនុវត្តតាមការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល ២១ ថ្ងៃដូចដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងជំហានខាងលើ។ បើត្រូវការសូមរៀបចំឯកសារគ្រប់យ៉ាងដើម្បីអ្នកអាចវាស់ស្ទង់វឌ្នភាពរបស់អ្នក។
សរសេរគំនិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់។ វាជាផ្នែកដ៏លំបាកប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែធ្វើដំណើរដំណើរនេះ។
ចំណាយពេលវេលាក្នុងការលើកកម្ពស់ខ្លួនឯងនិងអភិវឌ្ development ខ្លួនឯង
រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺធ្វើទារុណកម្មលើរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរការនៃការស្លាប់ដោយបេះដូងខូច។
នៅពេលមនុស្សឆ្លងកាត់ការខូចចិត្តពួកគេមិនអើពើនឹងខ្លួនឯងច្រើនទេ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងរបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរពីអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួននិងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលពួកគេបានបាត់បង់។ នេះមិនត្រូវបានណែនាំទាល់តែសោះ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះការឈឺចាប់នេះគឺបង្វែរថាមពលឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងខ្លួនឯងនិងការអភិវឌ្ self ខ្លួនឯង។
ចាប់ផ្តើមសមាធិ។
វានឹងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ព្រោះការចងចាំនឹងឆ្លងកាត់ចិត្តអ្នកប៉ុន្តែទីបំផុតអ្នកនឹងទៅដល់ទីនោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ មនុស្សមានទំនោរញ៉ាំអាហារដែលគ្មានសុខភាពច្រើនក្នុងពេលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះចូរញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះដូចជាហាត់ប្រាណ។
រាងកាយសកម្មរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងចិត្តស្ងប់នឹងទាញអ្នកចេញពីស្ថានភាពអវិជ្ជមានឆាប់ជាងការរំពឹងទុក។
ជួបជុំគ្នានិងជួបមិត្តភក្តិនិងមនុស្សវិជ្ជមាន
ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងឬរវល់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអ្នកខកខានមិនបានជួបមនុស្សថ្មីជាច្រើននិងជួបមនុស្សចាស់របស់អ្នក។
នេះគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកគួរតែចំណាយឱ្យបានល្អហើយបំពេញចន្លោះទាំងនោះ។ មានមនុស្សជាច្រើននៅលើពិភពលោកដែលអាចលើកទឹកចិត្តអ្នកនិងបង្រៀនអ្នកច្រើនអំពីជីវិត។ ចាប់ផ្តើមជួបពួកគេ។
ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជំនួសឱ្យការដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទប់ជាច្រើនថ្ងៃ។ យល់ថាអ្វីៗមានអាយុកាលធ្នើ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការកាន់ទុក្ខចំពោះអ្វីដែលមិនមានសូមចាប់ផ្តើមផ្តោតលើអ្វីដែលនៅទីនោះ។
ជួបមនុស្សថ្មីនិងចាស់នឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក។ អ្នកនឹងអាចមើលឃើញផ្នែកភ្លឺនៃជីវិត។ មនុស្សដែលស្រឡាញ់អ្នកជារៀងរហូតនិងខ្វល់ខ្វាយពីអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
គំនិតនៃការស្លាប់ដោយបេះដូងដែលខូចបានឆ្លងកាត់គំនិតរបស់យើងម្តងម្កាលប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាដំណោះស្រាយទាល់តែសោះ។ ជីវិតគឺពោរពេញទៅដោយពណ៌ផ្សេងគ្នា។ ជីវិតមិនដែលបញ្ចប់ទេប្រសិនបើពណ៌មួយចេញពីបន្ទះឈើ។
ផុសឡើងដូចជាភូនិច
ដូច្នេះចាប់ផ្តើមផ្តោតលើអ្វីដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យវាធំ។ ផុសឡើងដូចជាផូនិចរីករាយនិងភ្លឺជាងមុន។ សង្ឃឹមថាគន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះទុក្ខព្រួយហើយនឹងផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះជីវិត។