សញ្ញាទាំង ១០ នៃអេកូនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ដេលបេញចិត្ដ

• តើអត្មាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
• សញ្ញាទាំង ១០ បង្ហាញថាអត្មានិយមរបស់អ្នកកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
• ១. បំណងប្រាថ្នាមិនត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេល
• 2. ទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ
• 3. អ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីការច្រណែន
• 4. អ្នកលេងជនរងគ្រោះ
• 5. មោទនភាព/ភាពក្រអឺតក្រទម
• 6. អ្នកពិបាកនឹងសារភាពនិងសុំទោសទោះបីអ្នកធ្វើខុសក៏ដោយ
• 7. អ្នកអាចមាននិន្នាការ narcissistic
• ៨ ។ដៃគូរបស់អ្នកតែងតែខ្វះស្តង់ដាររបស់អ្នក
• 9. អ្នកមិនចេះភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នក
• 10. ការប្រកួតប្រជែងដែលមិនមានសុខភាពល្អ
• កំពុងបញ្ចប់

អ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍និងមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងជោគជ័យជាធម្មតាយល់ព្រមលើរឿងមួយ។ អត្មាធំនិងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនចូលទៅក្នុងស្រោមដៃទេ។

ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានអាត្មានិយមទំហំនៃអាគារអាណាចក្រអាណាចក្រគឺជាទុក្ខលំបាកដែលមនុស្សជាច្រើនមិនចង់ឆ្លងកាត់។ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នេះជា 'អ្នក'

អត្ថបទនេះនឹងជួយបំភ្លឺខ្លះអំពីប្រធានបទ“ អត្មាក្នុងទំនាក់ទំនង” ហើយផ្តល់នូវការយល់ដឹងជាក់ស្តែងដែលអ្នកអាចអនុវត្តភ្លាមៗ។

នេះគឺជាសញ្ញា ១០ យ៉ាងដែលអត្មានិយមរបស់អ្នកកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលយើងចូលទៅក្នុងនោះសូមប្រមូលព័ត៌មានអំពីប្រវត្តិខ្លះ។

តើអត្មាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?

ចូរប្រឈមមុខនឹងវា។ការសារភាពថាអ្នកអាចជាមនុស្សអាត្មានិយមបន្តិចមិនមែនជារឿងងាយស្រួលបំផុតទេបន្ទាប់ពីធ្វើការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង។

តាមពិតទៅនេះគឺជារឿងមួយដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែមើលរំលងព្រោះថាការសម្រេចចិត្តអាចមានច្រើនពេកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយ។

តើវាគ្រាន់តែជារបៀបដែលអ្នកមានឬតើវាមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ជាការបង្ហាញពីអត្មានិយមដ៏ធំ? តើវាជាអ្វីដែលគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្រួយបារម្ភឬតើដៃគូរបស់អ្នកត្រូវសម្របខ្លួនជាមួយអ្នក?

ក្នុងករណីណាក៏ដោយការយល់ដឹងពីអ្វីដែលជា“ អត្មានិយម” អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយអំពីរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះតើអត្មានៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យដូចម្តេច?

អត្មានិយមរបស់អ្នកគឺជាអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលមានសារៈសំខាន់លើខ្លួនឯងឬការគោរពខ្លួនឯង.

នៅពេលរក្សាទុកក្នុងដែនកំណត់ត្រឹមត្រូវអត្មាដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងក្នុងការធ្វើការព្រោះអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះការគោរពខ្លួនឯងដើម្បីមានទំនាក់ទំនងល្អ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ប្រធានបទនៃការសន្ទនានេះយើងកំពុងសម្លឹងមើលយ៉ាងដិតដល់ថាមាន“ អត្មាធំ” និងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអវិជ្ជមាន។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់មាន“ អត្មាធំ” ពួកគេពោរពេញដោយខ្លួនឯងជាពិសេសតាមរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ថាពួកគេឆាប់ខឹង។

អេកូធំមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបង្ហាញរាងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាហើយអត្ថបទនេះនឹងបង្ហាញពីសញ្ញា ១០ យ៉ាងដែលអត្មារបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក្នុងផ្លូវអវិជ្ជមាន។

ការអានដែលទាក់ទង: របៀបប្រើអេកូនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ

សញ្ញាទាំង ១០ បង្ហាញថាអត្មានិយមរបស់អ្នកកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាណទាំងនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់ដាក់ជើងលើហ្វ្រាំងហើយវិភាគទិសដៅដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរ។

វាអាចគ្រាន់តែថាអត្មារបស់អ្នកកំពុងលាក់ខ្លួននៅកន្លែងណាមួយក្នុងទីងងឹតដោយរង់ចាំការរឹតបន្តឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហើយបង្ខំឱ្យវាបែក។

១. បំណងប្រាថ្នាមិនត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេល

នេះគឺជាការបង្ហាញដំបូងនៃអត្មាធំមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក; បំណងប្រាថ្នាដើម្បីឱ្យត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេលខណៈពេលដែលយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចឬមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍ដៃគូរបស់អ្នក។

រឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់គឺថាអ្នកទទួលបានផ្លូវរបស់អ្នកហើយដៃគូរបស់អ្នកយល់ស្របថាអ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលរឿងនេះចាប់ផ្តើមកើតឡើងចំពោះអ្នកអ្នកអាចដឹងថាអ្នកពិបាកទទួលយកថាអ្នកប្រហែលជាខុសអំពីអ្វីមួយ។

លើសពីនេះអ្នកស្ទើរតែមិនស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកហើយធ្វើសកម្មភាពអ្វីដែលអ្នកជឿជាក់ថាត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេលទោះបីអ្នកដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកអាចមានគំនិតឬយោបល់ខុសគ្នាទាំងស្រុងក៏ដោយ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

រំលឹកខ្លួនឯងជាបណ្តើរ ៗ ថាអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងហើយដៃគូរបស់អ្នកមានពាក្យស្មើគ្នានៅក្នុងនោះ។

ស្វែងរកមតិយោបល់របស់ពួកគេយ៉ាងសកម្មលើបញ្ហាសំខាន់ហើយត្រៀមខ្លួនឈានដល់ការសម្របសម្រួលនៅពេលដែលពួកគេហាក់ដូចជាមិនស្រួលជាមួយបន្ទាត់សកម្មភាពដែលអ្នកចង់បាន។ សូមចងចាំថាអត្មាធំមួយនឹងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

2. ទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ

ការទំនាក់ទំនងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរាល់ទំនាក់ទំនង។ ដើម្បីទទួលបាននូវភាពស្និទ្ធស្នាលនិងភាពជាដៃគូក្នុងកម្រិតដ៏ជ្រាលជ្រៅចាំបាច់ត្រូវមានដៃគូក្នុងការទំនាក់ទំនង។

នេះហួសពីពេលខ្លះ“ សួស្តី” ឬ“ អរុណសួស្តី” ដែលជៀសមិនរួច។

យើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជិតស្និទ្ធដែលអ្នកនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយបង្ហាញខ្លួនអ្នកជាមួយពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការទំនាក់ទំនងនឹងមិនអាចទៅរួចទេប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពីសញ្ញានៃអត្មាធំនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺអាចរកឃើញការពិតដែលថាដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាបានចាប់ផ្តើមដើរលើសំបកស៊ុតនៅជុំវិញអ្នក។ ដោយសារអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានវិធីនៃការក្លាយជា“ អ្នក” អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាពួកគេដកខ្លួនចេញពីអ្នក។

ឥឡូវនេះពួកគេចង់រក្សាអាថ៌កំបាំងរបស់ពួកគេ។ ដៃគូរបស់អ្នកចង់ចំណាយពេលច្រើនជាមួយអ្នកផ្សេងជាជាងអ្នក។

នេះប្រហែលជាដោយសារតែពួកគេខ្លាចគ្រាប់បែកពេលវេលាដែលអាចបំផ្ទុះប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមបន្តការសន្ទនាជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នក។

ទោះបីជាពួកគេធ្វើអ្វីមួយដែលឆោតល្ងង់ក៏ដោយពួកគេចង់និយាយជាមួយអ្នកផ្សេងជាងអ្នកព្រោះពួកគេជឿថាអ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អឬវិនិច្ឆ័យពួកគេលឿនពេក។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាប្រឈមនេះគឺត្រូវចងចាំថាការយកអត្មានិយមដ៏ធំមកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជាគំនិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ លើសពីនេះចាប់ផ្តើមខិតខំដើម្បីទំនាក់ទំនងឱ្យបានល្អប្រសើរ។

បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យពេលវេលានេះមិនមានភាពជ្រៀតជ្រែកគ្រប់បែបយ៉ាង។ ឧបករណ៍ការវិនិច្ឆ័យនិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាអាចជួយអ្នកប្រហែលជាចង់នាំមុខហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយចែករំលែកព័ត៌មានលំអិតអំពីជីវិតរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើការងាររបស់អ្នក។

សាកល្បងផងដែរ៖តើជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណាជាប្តីប្រពន្ធ

3. អ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីការច្រណែន

សញ្ញាមួយទៀតនៃអត្មានិយមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺការច្រណែន។ នេះមិនមែនជាអារម្មណ៍ធម្មតានៃការច្រណែននិងការការពារដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្វីមួយដែលអ្នកយល់ថាជាការគំរាមកំហែងដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ការច្រណែនប្រភេទនេះច្រើនតែគ្មានមូលដ្ឋានការរាំងស្ទះហើយពេលខ្លះមានលទ្ធផលត្រលប់មកវិញ។

ការច្រណែនបង្ហាញរាងតាមវិធីជាច្រើនហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺបំណងចង់គ្រប់គ្រង។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអ្នកទាមទារតែងតែដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនៅឯណា។

ការប្រកាន់ពូជសាសន៍បង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេហើយអ្នកប្រហែលជាឃើញខ្លួនឯងស្អប់ខ្ពើមនឹងរឿងតូចតាចដែលមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកពីមុន។

ឧទាហរណ៍អ្នកអាចទាមទារឱ្យស្គាល់លេខសំងាត់ឧបករណ៍របស់ពួកគេហើយពិនិត្យមើលរាល់អត្ថបទដែលពួកគេផ្ញើ/ហៅដែលពួកគេទទួល។ ខណៈពេលដែលបញ្ហាទាំងនេះអាចមិនមែនជាបញ្ហានៅក្នុងខ្លួនពួកគេបញ្ហាប្រឈមគឺផ្នត់គំនិតដែលពួកគេបានធ្វើ។

ទង្វើទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តចេញពីកន្លែងដែលមានថាមពលពុលនិងបំណងចង់បញ្ជាក់ថាដៃគូរបស់អ្នកគឺមិនល្អទាល់តែសោះទោះបីវាមិនមែនជាករណីក៏ដោយ។

ការច្រណែនអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងយ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេសដោយបង្កើតខ្យល់អាកាសអវិជ្ជមាននិងបង្ខំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រយ័ត្ននឹងអ្នក។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

អ្នកប្រហែលជាចង់ចាប់ផ្តើមដោយការសន្ទនាបើកចំហជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ បញ្ចេញទស្សនៈរបស់អ្នកហើយបញ្ចេញបេះដូងរបស់អ្នកទៅពួកគេដើម្បីដោះស្រាយការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

ប្រាប់ពួកគេប្រសិនបើមានអ្វីដែលពួកគេធ្វើដែលធ្វើឱ្យអ្នកនៅជិតហើយធ្វើឱ្យអ្នកឆ្ងល់ពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ពួកគេចំពោះទំនាក់ទំនង។

ពេលនៅជាមួយវាសូមស្តាប់នូវអ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយផងដែរ។ សូមចងចាំថានេះគឺជាទំនាក់ទំនងហើយភាគីទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធត្រូវតែមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពដើម្បីដំណើរការ។

សាកល្បងផងដែរ៖តើសំណួរប្រច័ណ្ឌមិត្តស្រីខ្ញុំទេ?

4. អ្នកលេងជនរងគ្រោះ

សញ្ញានៃអត្មាជាំគឺជាការភ័យខ្លាចដែលអ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់។ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកទាក់ទងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពីឋានៈជាជនរងគ្រោះនិងអាណិតខ្លួនឯង។

ក្នុងកាលៈទេសៈទាំងនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធហើយហាក់ដូចជាមានការប្រកួតប្រជែងដែលមិននិយាយគ្នារវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកវាស់សកម្មភាពរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងសំណុំស្តង់ដារដែលខ្ពស់ពេកហើយដែលក្នុងករណីជាច្រើនគឺនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

នៅពេលរឿងនេះចាប់ផ្តើមកើតឡើងអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានការសន្ទនាអវិជ្ជមានជាច្រើនជាមួយខ្លួនអ្នកហើយមិនមានអ្វីវិជ្ជមានច្រើនទេ។

លទ្ធផលគឺថាការមិនទុកចិត្តរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា (រួមទាំងដៃគូរបស់អ្នក) ចាប់ផ្តើមកើនឡើងហើយវាពិបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងតាមវិធីនេះ។ ការបង្ហាញអត្មានេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជាការគំរាមកំហែងដ៏ធំដល់ទំនាក់ទំនង។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

ចាប់ផ្តើមដោយនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ហើយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសូមស្មោះត្រង់ជាមួយពួកគេ។

រួមគ្នាអ្នកអាចរៀបចំផែនការដើម្បីស្វែងរកពេលវេលាលំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ផែនការនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការចុះឈ្មោះជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងស្វែងរកការព្យាបាល។

ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះសូមចងចាំថាអត្មាសម្លាប់ហើយវាត្រូវតែដកចេញពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

5. មោទនភាព/ភាពក្រអឺតក្រទម

នេះគឺជាបញ្ហាអត្មាធំបំផុតមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការសម្តែងស្តង់ដារមួយនៃអត្មានិយមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមោទនភាពនិងការគិតតែពីខ្លួនឯង។

រឿងអំពីភាពក្រអឺតក្រទមគឺថាវាចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ប៉ុន្តែអាចបង្កើតទៅជាអ្វីដែលធំធេងក្នុងរយៈពេលមួយពព្រិចភ្នែក។ ម្យ៉ាងទៀតមោទនភាពបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។

ជាធម្មតាភាពក្រអឺតក្រទមក្នុងទំនាក់ទំនងមួយចាប់ផ្តើមនៅពេលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដោយហេតុផលច្បាស់ថាពួកគេល្អជាងដៃគូ។

នេះអាចដោយសារតែពួកគេរកចំណូលបានច្រើនជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេឬវាអាចជាលទ្ធផលនៃកត្តាអរូបីមួយចំនួនដែលពួកគេបានដាក់បញ្ចូលក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។

លទ្ធផលនៃមោទនភាពគឺវាធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមមើលឃើញថាដៃគូរបស់អ្នកនៅពីក្រោមអ្នកនិងទំនាក់ទំនងហាក់មានភាពចុះសម្រុងគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទេភាពតានតឹងដែលកើតឡើងជាមួយនេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកទាំងពីរហៅទំនាក់ទំនងឈប់។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

ការដោះស្រាយជាមួយអត្មាអាចជាភារកិច្ចរបស់មនុស្ស។ អារម្មណ៍នៃភាពក្រអឺតក្រទមនិងការគិតតែពីខ្លួនឯងមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវប្រាថ្នាឡើយ។

ជំហានដំបូងនៅទីនេះគឺត្រូវទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តច្បាស់លាស់ដើម្បីរកវិធីនៅជុំវិញពួកគេ។ នៅពេលអ្នកបានធ្វើដូចនេះសូមចំណាយពេលខ្លះដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាគឺជាអ្វីដែលខាងក្រៅហើយដែលអាចត្រូវបានជួសជុលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង (ប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការការងារដែលទទួលបានប្រាក់ខែប្រសើរជាងនេះ) ធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីមើលថាតើអ្នកអាចធ្វើឱ្យរឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចចំណេញច្រើនពីពេលវេលានៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងការសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នកដែលអ្នកអាចរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីអ្វីដែលជាដៃគូរបស់អ្នកដែលទាក់ទាញអ្នកមករកគេដំបូង។

តែងតែរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីរឿងនេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាតម្លៃពិតរបស់ពួកគេនៅចំពោះមុខគ្រប់ពេលវេលានិងមិនត្រូវរវើរវាយដោយព័ត៌មានលម្អិតតូចតាច។

6. អ្នកពិបាកនឹងសារភាពនិងសុំទោសទោះបីអ្នកធ្វើខុសក៏ដោយ

សញ្ញាមួយទៀតនៃភាពអាត្មានិយមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺអសមត្ថភាពក្នុងការសារភាពថាអ្នកខុសហើយសុំទោសដៃគូរបស់អ្នកបើទោះបីជាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើកំពុងភ្លឺក៏ដោយ។

នៅពេលអ្នកមានអត្មានិយមដែលមិនមានសុខភាពល្អនេះការសារភាពថាអ្នកបានធ្វើខុសចំពោះរឿងមួយគឺមិនអាចគិតដល់បានទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះអ្នកចង់រាំជុំវិញប្រធានបទជាជាងនិយាយអំពីដំរីនៅក្នុងបន្ទប់ខណៈពេលដែលទុកដៃគូរបស់អ្នកឱ្យឈឺចាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

កុំសន្មតថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងយល់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយហើយវាប្រែថាខុសឬមិនត្រូវទាំងស្រុងសូមបើកចំហជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

និយាយជាមួយគេហើយកុំបន្ទោសអារម្មណ៍គេ ពេលនៅជាមួយវាសូមកុំមើលស្រាលអំណាចនៃពាក្យទាំងបីនេះ។ 'ខ្ញុំ​សុំទោស"

7. អ្នកអាចមាននិន្នាការ narcissistic

និយាយឱ្យត្រង់ទៅការនៅជាមួយអ្នកនិទានកថាគឺពិបាកដូចឡើងភ្នំអេវឺរេស។ អរគុណណាស់វាមិនពិបាករកឃើញទេប្រសិនបើអ្នកមាននិន្នាការ narcissistic ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវមើលគឺព័ត៌មានលម្អិតតូចតាចហើយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង។

នៅពេលអ្នកមាននិន្នាការ narcissistic ភាគច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកធ្វើគឺនៅជុំវិញអ្នក។ អ្នកផ្តល់ការគិតតិចឬច្រើនចំពោះអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក។

ភាគច្រើនអ្នកអាចសាកល្បងប្រើយុទ្ធសាស្រ្តផ្សេងៗដើម្បីឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើទោះបីវាពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀបចំខ្លះក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហានេះអ្នកឆ្លៀតឱកាសដែលគេស្គាល់ដើម្បីនិយាយអំពីខ្លួនអ្នកនិងរីករាយអំពីរបៀបដែលអ្នកប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។

វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការអានតម្រុយរបស់មនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកព្រោះអ្នកកំពុងរុំព័ទ្ធជុំវិញថាពិភពលោករបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណា។ ពាក្យឃ្លាំមើលរបស់អ្នកប្រកាន់ពូជសាសន៍គឺ“ ខ្ញុំខ្លួនឯងនិងខ្ញុំ”

Narcissism គឺជាសញ្ញាមួយនៃអត្មានិយមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយហើយលទ្ធផលនៃការនេះគឺដៃគូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ក្នុងទំនាក់ទំនងមិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខ្លួនឯងនិងគ្មានកន្លែងទំនេរសម្រាប់សម្របសម្រួល។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

សម្រេចចិត្តថានិន្នាការនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែធ្វើការដោយមនសិការ។ អ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីដើម្បីដោះស្រាយវាទេប្រសិនបើអ្នកមិនសារភាពថាមានអ្វីដែលត្រូវការធ្វើការជាចម្បង។

នៅពេលអ្នកបានសំរេចហើយសូមចាប់ផ្តើមការព្យាយាមរបស់អ្នកដើម្បីមើលដៃគូរបស់អ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានសិទ្ធិស្មើគ្នាដូចអ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវព្យួរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងអ្នកដោយមនសិការហើយគ្រាន់តែនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេ។

សូមចងចាំថាសមត្ថភាពសម្របសម្រួលគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរាល់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។

៨ ។ដៃគូរបស់អ្នកតែងតែខ្វះស្តង់ដាររបស់អ្នក

តើអ្នកគិតថាខ្លួនឯងតែងតែមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកមិនបំពេញតាមនិយមន័យរបស់អ្នកថាល្អឥតខ្ចោះ?

ប្រហែលជាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់អំពីម៉ូដដែលអ្នកចង់បានឬពួកគេមិនអាចសមនឹងក្រុមមិត្តភក្តិរបស់អ្នកព្រោះពួកគេមិនស្អាតដូចអ្នកចង់បាន។

បញ្ជីនេះគ្មានទីបញ្ចប់ទេហើយខណៈពេលដែលការភ័យខ្លាចខ្លះរបស់អ្នកអាចមានសុពលភាពការឆ្លើយតបរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលសំខាន់។

ដោយសារតែវិធីរាប់ពាន់នេះអ្នករកឃើញដៃគូរបស់អ្នកខ្វះខាត។ អ្នកធ្វើឱ្យវាជាកាតព្វកិច្ចដើម្បី“ ផ្លាស់ប្តូរ” ពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើឱ្យពួកគេតឹងរ៉ឹងហួសហេតុនិងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អដែលមិនអាចបំពេញតាមស្តង់ដាររបស់អ្នក។

កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេមិនមានន័យច្រើនចំពោះអ្នកទេព្រោះគ្មានអ្វីដែលពួកគេធ្វើអាចធ្វើឱ្យពួកគេជួបគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងធ្វើដូចនេះវាគឺជាសញ្ញានៃអត្មានិយមដ៏ធំនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហើយអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

ដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ទេ។ ចំណេះដឹងនេះតែម្នាក់ឯងនឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនិងផ្តល់នូវកម្រិតលេងមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួយពួកគេឱ្យរីកចម្រើននិងទទួលបានភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

ជំនួសពាក្យអាក្រក់ដោយប្រើពេលសន្ទនាពីបេះដូងទៅបេះដូង ប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យសូមអនុញ្ញាតឱ្យមានសិទ្ធិអំណាចនៅក្នុងជីវិតរបស់ដៃគូអ្នក (ប្រហែលជាparentពុកម្តាយឬអ្នកណែនាំ) ហើយជួយអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេឃើញពីមូលហេតុដែលពួកគេគួរលូតលាស់។

9. អ្នកមិនចេះភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នក

មនុស្សគ្រប់រូបមានភាសាស្នេហាបឋមដែលជាវិធីសំខាន់ដែលពួកគេចង់ទទួលបានស្នេហា។

សញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអត្មានិយមរបស់អ្នកកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺថាអ្នកមិនចេះភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នក។ ទោះបីជាអ្នកធ្វើក៏ដោយអ្នកមិននិយាយវាញឹកញាប់ដូចដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីស្តាប់វាទេ។

ការមិនស្គាល់ភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នកអាចបង្ហាញថាអ្នកមានអត្មាមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

ក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះជំហានដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្វែងយល់ភាសាស្នេហាខុសៗគ្នាហើយសិក្សាដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកភាសាទាំងនោះ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនច្បាស់សូមរកវិធីដើម្បីទាញយកចម្លើយពីពួកគេដោយមិនបង្ហាញអ្វីដែលអ្នកស្វែងរក។

ព្យាយាមសួរពួកគេដូចជា“ តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីដើម្បីរំលឹកអ្នកថាខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកប៉ុណ្ណា?” ហើយស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចម្លើយរបស់ពួកគេ។ នៅពេលអ្នកទទួលបានចម្លើយសូមប្រាកដថាអ្នកប្រើព័ត៌មានបានល្អ។

សាកល្បងផងដែរ៖តេស្តភាសាស្នេហារបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

10. ការប្រកួតប្រជែងដែលមិនមានសុខភាពល្អ

វិធីមួយដែលអត្មាដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺដោយកំណត់អ្នកសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងដែលមិនមានសុខភាពល្អដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ។

នៅពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រកួតប្រជែងខ្ពស់ (ក្នុងផ្លូវខុស) សូមប្រាកដថាអត្មានិយមរបស់នរណាម្នាក់អាចលេងបាន។

នៅពេលអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកប្រកួតប្រជែងដើម្បីរកលុយបានកាន់តែជោគជ័យនិងឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដូច្នេះអ្នកអាចដាក់ដៃគូរបស់អ្នកជំនួសពួកគេនោះគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអត្មារបស់អ្នកបានចូលមកជំនួសទំនាក់ទំនង។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

យល់ថាអ្នកមិនមានការប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកណាទេជាពិសេសមិនមែនដៃគូរបស់អ្នកទេ។

វាជារឿងមួយដែលអ្នកទាំងពីរត្រូវប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អប្រសើរនិងឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃអាជីពរបស់អ្នកឬត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយភាពជោគជ័យរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងការប្រណាំងកណ្តុរដើម្បីយកឈ្នះលើខ្លួនឯងចូរគិតពីស្ថានភាព ។

សារភាពថាមានស្ថានភាពហើយវាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗ។

និយាយរឿងតាមរយៈ។ ទំនាក់ទំនងនៅតែជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃនិងអាចជួយដោះស្រាយជាមួយអត្មាធំនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ គ្រាន់តែធ្វើដូចនេះអាចបើកឱ្យអ្នកឈានដល់ជំហានដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរដែលចង់បាន។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកប្រហែលជាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញក្នុងពេលតែមួយ។ ជាច្រើនដងការសន្ទនាពីបេះដូងមួយទៅមួយពិតជាមិនកាត់បន្ថយវាទេ។

កំពុងបញ្ចប់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះអត្មានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?

ចំនុចទាំង ១០ ដែលបានពិភាក្សានៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយបង្ហាញថាអត្មាជាំមិនផ្តល់លទ្ធផលល្អក្នុងទំនាក់ទំនងទេ។

ប្រសិនបើខណៈពេលដែលអ្នកអានអត្ថបទនោះវាបានកើតឡើងចំពោះអ្នកថាអត្មារបស់អ្នកកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្តើមដោយធ្វើការសម្រេចចិត្តឈប់ធ្វើជាមនុស្សអាត្មានិយម។

ចំណុចសកម្មភាពត្រូវបានពិភាក្សាក្រោមសញ្ញាទាំង ១០ នៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយ។ ចាត់វិធានការលើចំណុចទាំងនោះហើយត្រូវមានឆន្ទៈទុកពេលឱ្យវាខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។

បញ្ហាអត្មានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងស្លាប់ដោយធម្មជាតិប្រសិនបើអ្នកធ្វើទាំងនេះ។ សូមចងចាំថាអត្មាសម្លាប់ទំនាក់ទំនង។ អត្មាជាំនិងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនដែលល្អជាមួយគ្នាទេ!