អាពាហ៍ពិពាហ៍មានសុខភាពល្អកំពុងសាងសង់

ដេលបេញចិត្ដ

• វាជាម៉ាកថ្មី
• គូស្វាមីភរិយាចូលទៅក្នុងរបៀបនៃការឆាប់ខឹងនិងការអត់ឱនសូន្យ
• ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី?
• 1. យើងទាំងអស់គ្នារីកដុះដាលតាមរដូវជាក់លាក់និងសម្រាប់ហេតុផលជាក់លាក់
• ២. អ្នកត្រូវតែកាន់កូនសោមាសជាប់នឹងបេះដូងនិងដៃគូរបស់អ្នក
• ៣. ភាគីទាំងពីរត្រូវទទួលខុសត្រូវដោយខ្លួនឯង
• ៤. ស្គាល់ខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកជួបនឹងឧបសគ្គក្នុងជីវិត
• ៥. ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃការស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ
• 6. ចំណាយពេលនៅលីវដើម្បីជម្រះក្បាលរបស់អ្នក
• 7. នៅឱ្យឆ្ងាយពីការដាក់ស្លាក
• ៨. ចៀសវាងពាក្យដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់ការវិនិច្ឆ័យនិងអវិជ្ជមានជាទូទៅ
• សរុបសេចក្តីមកអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាការងារដែលកំពុងដំណើរការ

តើយើងផ្លាស់ពី“ ខ្ញុំមិនអាចមើលឃើញខ្លួនឯងដោយគ្មានអ្នក” ទៅ“ ខ្ញុំមិនអាចឈរនៅក្បែរអ្នកបានទេ”? ហេតុអ្វីបានជាចក្ខុវិស័យជារៀងរហូតភ្លាមៗមិនអាចទ្រាំបាន?

ក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយគូស្វាមីភរិយាមកពីគ្រប់ស្រទាប់វណ្ណៈហើយបានលឺរឿងរ៉ាវគ្រប់ប្រភេទ។ រឿងមួយដែលនៅថេរគឺការផ្លាស់ប្តូរដែលជៀសមិនផុតពីការរង្គោះរង្គើអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយនៅក្នុងស្នូលរបស់វា។

វាជាម៉ាកថ្មី

នៅពេលដែលយើងសំរេចចិត្តបញ្ចូលគ្នានូវជីវិតរបស់យើងនិងក្លាយជាគ្រួសារយើងត្រូវបានគេស្រលាញ់គ្នាហើយចាប់អារម្មណ៍ដោយភាពរំភើបនៃជំពូកថ្មីដែលយើងចង់សរសេរជាមួយគ្នា។

យើងអាចសរសេរតាមវិធីណាក៏ដោយដែលយើងជ្រើសរើស។ ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងមិនទុកកន្លែងសម្រាប់កែសម្រួលទេ។ យើងមិនទទួលបានការអប់រំអំពីស្នេហាទេ។ យើងមិនទាំងដឹងថាស្នេហានិងអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវការជំនាញនិងជំនាញដូចគោលដៅផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់សម្រេច។

ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់យើងក្នុងការស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមកតាមរយៈក្រាស់និងស្តើងគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាប្រធានក្រុមនៃកប៉ាល់របស់យើង។

រឿងដែលគួរឱ្យអស់សំណើចនោះគឺថាកប៉ាល់កម្រធ្វើដំណើរតាមសមុទ្រស្ងប់ស្ងាត់ហើយប្រធានក្រុមស្ទើរតែមិនដឹងផ្លូវ។ ប្រហែលជាវាយុត្តិធម៌ក្នុងការនិយាយថាការសន្យារបស់យើងគួរតែជាឆន្ទៈនិងភាពក្លាហានរបស់យើងក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃមេរៀនស្នេហាហើយបន្តវិវត្ត។

ការពិតគឺថាអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅសល់តែនៅលើខ្នងនៃអារម្មណ៍ពិសេសដែលអ្នកមានចំពោះដៃគូរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ជីពចរនិងរាងរាបស្មើតាមពេលវេលា។

គូស្វាមីភរិយាចូលទៅក្នុងរបៀបនៃការឆាប់ខឹងនិងការអត់ឱនសូន្យ

នៅពេលដែលការតភ្ជាប់គ្នានិងភាពសុខដុមរមនាត្រូវបានសម្របសម្រួលគូស្វាមីភរិយាចូលក្នុងរបៀបឆាប់ខឹង។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើឬនិយាយនឹងត្រូវប្រឆាំងអ្នក។

វានឹងមិនមានការអធ្យាស្រ័យចំពោះកំហុសហើយប្រាកដជាមិនទទួលយកការសុំទោសឡើយ។ វាក្លាយជាទីក្រុងតានតឹង។ គូស្វាមីភរិយាមាននិន្នាការរសាត់ឆ្ងាយពីគ្នាដោយសារពួកគេមិនចុះសម្រុងនឹងគ្នា។

ការឈ្នះអាគុយម៉ង់ក្លាយជាសំខាន់ជាងសមត្ថភាពការងារនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ការបន្ថែមម៉ោងនិងករណីជាច្រើនពួកគេបោះជំហានឆ្ងាយពីគោលដៅដើមរបស់ពួកគេហើយឈានទៅរកការយល់ឃើញផ្ទាល់ពីខ្លួនឯងនិងមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន។

ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី?

តើយើងផ្សះផ្សាភាពខុសគ្នារបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំបានឃើញការធ្វើដំណើរតាំងពីដំណាក់កាលដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍រហូតដល់ឈានដល់ការបែកគ្នាហើយនៅតាមផ្លូវមានឱកាសរៀនសូត្រនិងរីកចម្រើន។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍ខ្លះដែលនឹងជួយអ្នករៀបចំអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យជោគជ័យដោយមិនខ្វល់ថាអ្វីៗបានទៅដល់កម្រិតណា។

1. យើងទាំងអស់គ្នារីកដុះដាលតាមរដូវជាក់លាក់និងសម្រាប់ហេតុផលជាក់លាក់

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិយាកាសដែលដៃគូរបស់អ្នកតែងតែរីកចម្រើន។ បុគ្គលម្នាក់ៗមានចំណង់ចំណូលចិត្តនិងការអត់ឱនរបស់ពួកគេនៅពេលនិយាយអំពីមនុស្សទីកន្លែងនិងវត្ថុ។ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងរៀបការតាមលំនាំដើមយើងសន្មតថាយើងកំពុងរីកក្នុងពេលតែមួយ។

នេះមិនអាចជាអន្ទាក់ធំជាងនេះសម្រាប់ការខកចិត្តឡើយ។

សូមចងចាំថាដោយសារតែអ្នកទើបតែរៀបការឥឡូវនេះធម្មជាតិរបស់អ្នកនឹងមិនរសាយឡើយ។ ធម្មជាតិនឹងតែងតែមានហើយអ្នកមិនចង់ភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលវាកើតឡើង។ ដូច្នេះសូមចូលទៅក្នុងរបៀបសង្កេតនិងរបៀបរកឃើញ។

២. អ្នកត្រូវតែកាន់កូនសោមាសជាប់នឹងបេះដូងនិងដៃគូរបស់អ្នក

នៅពេលនិយាយអំពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងយើងមានទម្លាប់ពឹងផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរពាក្យដើម្បីមានអារម្មណ៍ថា heard និង hear ដៃគូរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលទ្វារទំនាក់ទំនងត្រូវបានបិទគ្មានអ្វីនឹងឆ្លងកាត់ឡើយ។

វាចាំបាច់ដែលអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកទាក់ទងនិងទាញយកព័ត៌មាន។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវឱបនិងឱបដើម្បីបើកចំហមុនពេលដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការដឹងពីមូលហេតុនៅពីក្រោយអ្វីមួយ។ ខ្ញុំបង្រៀនគោលគំនិតនេះនៅក្នុងការអនុវត្តការបង្វឹករបស់ខ្ញុំតាមរយៈការវាយតម្លៃ ULT ដែលជាឧបករណ៍ដ៏ទូលំទូលាយសម្រាប់ស្វែងយល់ពីធម្មជាតិរបស់អ្នក។

៣. ភាគីទាំងពីរត្រូវទទួលខុសត្រូវដោយខ្លួនឯង

ដើម្បីរក្សាសុខភាពនិងសុចរិតភាពនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយភាគីទាំងពីរត្រូវតែទទួលខុសត្រូវចំពោះការរក្សាសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេដែលជាការផ្តោតសំខាន់របស់ពួកគេ។

អ្វីដែលវាត្រូវការពេលខ្លះគឺជាការសម្របសម្រួលចិត្តនិងរាងកាយដើម្បីកែប្រែការយល់ឃើញរបស់យើងហើយមកពីទស្សនៈអវិជ្ជមានខ្លាំង។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់ប្រែប្រួលមិនស្រួលខ្លួនឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយនិងអារម្មណ៍មិនស្រួលផ្សេងទៀតសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌចាកចេញពីបន្ទប់ហើយអ្នកនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលនឹងបង្កើតអារម្មណ៍ដូចគ្នានៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ត្រូវប្រាកដថាបានឆែកឆេរជាមួយខ្លួនអ្នកនៅពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់និងពេលយប់ហើយបំពេញតម្រូវការខាងក្នុងរបស់អ្នកមុនពេលរំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងបំពេញតម្រូវការទាំងនោះសម្រាប់អ្នក។

៤. ស្គាល់ខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកជួបនឹងឧបសគ្គក្នុងជីវិត

វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់ការទទួលខុសត្រូវប្រកួតប្រជែងរបស់យើងនិងការងារត្រូវធ្វើប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបង្ហូរយើងហើយអូសយើងទៅកន្លែងដែលមិនសប្បាយចិត្ត។

ការដើរចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃដ៏យូរអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានដាក់នៅខាងក្នុងអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាភ្នំភ្លើងដែលត្រៀមនឹងផ្ទុះឡើង។ ផ្អាកពីរបីនាទីដកដង្ហើមវែងៗហើយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍និងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមួយអារម្មណ៍នោះ។

វាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវដឹងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនៅពេលអ្នកនៅកន្លែងពិបាក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយកុំធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលឬធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។

៥. ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃការស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ

វាខុសពីធម្មតាក្នុងការនិយាយថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីមួយនៅពេលអ្នកមិនដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច។ នៅអាសនៈយើងសន្យាថានឹងស្រឡាញ់គ្នាដោយគ្មានល័ក្ខខ័ណ្ឌប៉ុន្តែនៅពេលលក្ខខណ្ឌកើតឡើង។ យើងលឿនពេកក្នុងការទម្លាក់បាល់។

វិធីលឿនបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីបង្ហាញពីស្នេហាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកដោយមិនបង្កើតអារម្មណ៍ឈ្លោះប្រកែកគ្នានៅក្នុងខ្លួនអ្នកគឺត្រូវសួរដៃគូរបស់អ្នកពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវការបំផុតពីអ្នក។

កុំប្រកាន់យកអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកឬការឆ្លើយតបរបស់ដៃគូអ្នកចំពោះអ្វីមួយដែលមានតម្លៃចំពោះមុខ។

ប្រហែលជាប្រតិកម្មរបស់ពួកគេគឺជាការបង្កើតនូវការថប់បារម្ភនិងភាពមិនស្រួល។ ព្យាបាលខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ហើយអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលខុសគ្នាទាំងស្រុង។

6. ចំណាយពេលនៅលីវដើម្បីជម្រះក្បាលរបស់អ្នក

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់បោះបង់ព្រោះគ្មានអ្វីដែលអ្នកធ្វើធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកពីគេសូមចងចាំថាការធ្វេសប្រហែសនាំឱ្យមានការធ្វេសប្រហែសបន្ថែមទៀត។

វាមិនអីទេក្នុងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងដើម្បីជម្រះក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើការដោយយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកបញ្ជាក់ពីតម្រូវការនេះដូច្នេះអ្នកមិនធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីដំណើរការឡើយ។

ម៉្យាងវិញទៀតនៅពេលដៃគូរបស់អ្នកសុំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពេលវេលារបស់ពួកគេហើយកុំយកសំណើនេះជាការបញ្ជាក់ពីចំងាយរវាងអ្នក។

7. នៅឱ្យឆ្ងាយពីការដាក់ស្លាក

យើងមានទំនោរធ្វើបាបអ្នកដែលនៅជិតយើងបំផុត។

ស្នេហាបង្កឱ្យមានការព្យាករណ៍និងសុវត្ថិភាព។ ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះការលួងលោមដើម្បីសង្កត់ការបកស្រាយប្រធានបទរបស់យើងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះពួកគេហើយដូច្នេះបណ្តាលឱ្យមានគម្លាតធំបំផុតរវាងយើង។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកសំខាន់ហើយគេអាចទម្លុះបេះដូងហើយបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមធំ។

៨. ចៀសវាងពាក្យដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់ការវិនិច្ឆ័យនិងអវិជ្ជមានជាទូទៅ

មនុស្សមិនលោតត្រឡប់មកវិញលឿនដូចដែលពួកគេអាចបង្ហាញទេ។ ត្រូវមានភាពទន់ភ្លន់ជាមួយពាក្យរបស់អ្នកហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីតម្រូវការដើម្បីភ្ជាប់អាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នកជាមួយអ្នកពិពណ៌នា។

សរុបសេចក្តីមកអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាការងារដែលកំពុងដំណើរការ

វាជាការរស់នៅដង្ហើមនិងការវិវត្តនៃផ្នែកនៃការពិតរបស់យើងហើយមានតែអ្នកដែលដឹងពីរបៀបកែលម្អនិងច្នៃប្រឌិតអាចរីករាយនឹងសហជីពរបស់ពួកគេ។

រីករាយក្នុងការសាងសង់និងកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឡើងវិញ។