អាថ៌កំបាំងសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ? បណ្តុះសេចក្តីប្រាថ្នា

ដេលបេញចិត្ដ

• អាថ៌កំបាំងដើម្បីរក្សាជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អគឺជាសេចក្តីប្រាថ្នា
• វិធីធ្វើឱ្យការរួមភេទប្រសើរជាងមុនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
• អាថ៌កំបាំងនៃជីវិតផ្លូវភេទរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ
• រីករាយនឹងសុខភាពផ្លូវភេទ

តើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យជីវិតផ្លូវភេទមានសុខភាពល្អ? តណ្ហា? ភាពរីករាយ? បំណងប្រាថ្នា? ប្រសិនបើអ្នកត្រូវជ្រើសរើសយកមួយតើវាជាអ្វី? តណ្ហា? មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ងប់ងល់នឹងដៃគូប៉ុន្តែរកមិនឃើញគូរបស់ពួកគេដែលបង្កឱ្យមានការរួមភេទ។

ភាពរីករាយ? បើគ្មានការសប្បាយតើគោលបំណងនៃការបង្កើតស្នេហាគឺជាអ្វី? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនមានជីវិតផ្លូវភេទសកម្មដោយសារហេតុផលផ្សេងទៀត - អំណាចភាពឯកកោនិងភាពធុញទ្រាន់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ បំណងប្រាថ្នា? បំណងប្រាថ្នាមាននិន្នាការធ្លាក់ចុះនិងហូរចូលក្នុងទំនាក់ទំនងដូច្នេះតើវាអាចពឹងផ្អែកលើការទ្រទ្រង់ជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អតាមពេលវេលាដែរឬទេ? ដាច់ខាត!

នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងអំពីបំណងប្រាថ្នា។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទមិនតែងតែចាប់ផ្តើមដោយចំណង់ឡើយ។ អ្នកនឿយហត់។ គាត់ធុញទ្រាន់។ អ្នកមិនស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ទេ។ នាងរវល់ពេក។ វា​មិន​អី​ទេ! បំណងប្រាថ្នាអាចត្រូវបានដាំដុះ។

អាថ៌កំបាំងដើម្បីរក្សាជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អគឺជាសេចក្តីប្រាថ្នា

តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បី“ បណ្តុះបំណងប្រាថ្នា”? តើបំណងប្រាថ្នារួមចំណែកដល់ជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អយ៉ាងដូចម្តេច?

ការបង្កើតនិងរក្សាបំណងប្រាថ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងអាចហាក់ដូចជាមានភាពផ្ទុយគ្នា។ យ៉ាងណាមិញយើងជាច្រើនកំពុងស្វែងរកស្ថេរភាពនិងការព្យាករណ៍នៅពេលយើងស្វែងរកដៃគូជីវិត។ នេះអាចមើលទៅមិនឆបគ្នាជាមួយនឹងភាពឯកោភាពអាថ៌កំបាំងនិងភាពខ្លាំងនៃភាពស្រើបស្រាល។

គន្លឹះក្នុងជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អគឺត្រូវមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសក្តិសមនិងចង់ជួបប្រទះនូវបំណងប្រាថ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ វាមិនមែនសម្រាប់នាងដើម្បីក្លាយជាការចង់បានសម្រាប់អ្នកនោះទេវាគឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនថាវាត្រូវបានប៉ះពាល់ការមើលឃើញការសម្តែងតួនាទីការស្រមើស្រមៃឬអ្វីផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អសូមចែករំលែករឿងនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកម្នាក់ៗរកវិធីដើម្បីជំរុញនិងជំរុញចំណង់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងគ្នាទៅវិញទៅមក។

ការអានដែលទាក់ទង៖ តួនាទីនៃការរួមភេទនៅក្នុងទំនាក់ទំនង

វិធីធ្វើឱ្យការរួមភេទប្រសើរជាងមុនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍

ធ្វើឱ្យវាជាការអនុវត្ត។

កាលណាអ្នកចូលរួមក្នុងការស្មានទុកជាមុនភាពរីករាយនិងការចងចាំពីភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទនោះវានឹងក្លាយជាការចង់បាន។ នៅពេលដែលអ្វីមួយមានអារម្មណ៍ល្អយើងពិតជាចង់បានវាច្រើន។ ដើម្បីចង់បានជីវិតផ្លូវភេទដ៏សំខាន់តម្រូវឱ្យមានពេលវេលាសម្រាប់វាហើយជឿជាក់ថាបើទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាបើកដំណើរការក៏ដោយក៏អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកអាចបោះបង់ទម្លាប់ជាបណ្តោះអាសន្នហើយលេងជាមួយគ្នាជា“ ក្រុមរួមភេទស្និទ្ធស្នាល” (Metz, M. អេភេនស្ទីនអិន & ម៉ាក់ខាធីប៊ី (២០១៧) ។

សូមចងចាំថាជាមធ្យមគូស្វាម៉ីភរិយាជួបប្រទះការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទប្រហែល ៨០% នៃពេលវេលា។ ដូច្នេះប្រសិនបើការរួមភេទនៅយប់នេះមិនល្អបំផុតសូមព្យាយាមម្តងទៀតនៅថ្ងៃស្អែក។ ជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អមិនមែនពិបាកយល់នោះទេផ្ទុយពីការពិត។

គ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវបាក់ទឹកចិត្តឬបន្ទោសចំពោះការជួបគ្នាដែលបានបញ្ចប់ខុសពីការស្មាន លើសពីនេះទៅទៀតអាចមានពេលខ្លះដែលភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទមិនមានន័យថាការឈានដល់ចំណុចកំពូលឬការសប្បាយជាមួយគ្នាឡើយ។ វាអាចថាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងគូស្វាមីភរិយាពេញចិត្តនៅថ្ងៃនេះខណៈដែលដៃគូរបស់ពួកគេជួបប្រទះនូវភាពរីករាយនៅឱកាសផ្សេងទៀត។

នៅពេលដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នករៀនពីរបៀបបង្កើនចំណង់ចូររក្សាវាឱ្យក្តៅហើយអ្នកនឹងរីករាយជាមួយជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែង។

អាថ៌កំបាំងនៃជីវិតផ្លូវភេទរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ

ផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកដោយភាពរីករាយក្នុងពេលថ្ងៃឬនិយាយ (ឬបង្ហាញដោយភ្នែក) នូវអ្វីដែលនឹងបង្កើនចំណង់ដៃគូរបស់អ្នកចំពោះភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទ។

ប្រសិនបើមិនមានលទ្ធភាពរក្សាបំណងប្រាថ្នាកត្តាផ្សេងទៀតអាចត្រូវដោះស្រាយ។ ឧទាហរណ៍ស្ថានភាពសុខភាពឬកង្វល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ភាពមិនចុះសម្រុងផ្លូវភេទឬទំនាក់ទំនងក៏រំខានដល់ចំណង់ផងដែរ។ ប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាទៅវិញទៅមកខ្វះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាប់ជានិច្ចទោះបីជាមានការខិតខំដើម្បីបញ្ឆេះវាក៏ដោយសូមពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយគិតអំពីវាហើយកំណត់ថាតើអ្នកឯកទេសប្រភេទណាដែលមានប្រយោជន៍។

រីករាយនឹងសុខភាពផ្លូវភេទ

គន្លឹះមួយដើម្បីកែលម្អជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកគឺរក្សាសុខភាពផ្លូវភេទឱ្យបានល្អ។

អាថ៌កំបាំងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវភេទល្អគឺការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាពិសេសជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។ អាហារបែបនេះជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ជៀសវាងការជក់បារីកំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

ការឈានទៅរកបញ្ហានៃជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អជាមួយគ្នាគឺជាទង្វើនៃភាពស្និទ្ធស្នាលនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។

សូមចងចាំថាជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនិងភាពរីករាយអាចត្រូវបានជំរុញដោយជីវសាស្រ្តប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នាគឺជាផ្នត់គំនិតដែលអ្នកណាម្នាក់អាចបណ្តុះនិងរីករាយជាមួយជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។