ដេលបេញចិត្ដ
- តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកធ្វើសម្បទានច្រើនពេកខណៈដៃគូរបស់អ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះ?
- តើការសម្របសម្រួលច្រើនពេកប៉ុន្មាន?
- តើការផ្តល់អ្វីច្រើនពេក?
- តើក្រុមហ៊ុនច្រើនប៉ុណ្ណា?
- តើទំហំទំនេរច្រើនប៉ុណ្ណា?
- តើការចែករំលែកច្រើនប៉ុណ្ណា?
- តើការគាំទ្រផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុច្រើនប៉ុណ្ណា?
ភាពស្មោះត្រង់និងការយល់ដឹងគឺជាម៉ាស៊ីននៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
ប៉ុន្តែវាត្រូវការច្រើនជាងភាពឆបគ្នាដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។
សូម្បីតែដៃគូដែលត្រូវគ្នាបំផុតក៏ប្រហែលជាមិនដែលឃើញផ្ទាល់ភ្នែកដែរព្រោះគ្មានបុគ្គលពីរនាក់ដូចគ្នាទេ។
ដូច្នេះដើម្បីដោះស្រាយទំនាស់និងរក្សាទំនាក់ទំនងល្អពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាត្រូវលះបង់និងសម្របសម្រួល។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកធ្វើសម្បទានច្រើនពេកខណៈដៃគូរបស់អ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះ?
ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖ អ្នកនឹងមិនសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យច្រើនពេកដោយមិនទទួលបានអ្វីមកវិញអ្នកទំនងជារងទុក្ខច្រើនជាងដៃគូរបស់អ្នក។ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាដូចជាការគោរពខ្លួនឯងទាបការសម្របសម្រួលការថប់បារម្ភនិងការរំខានដល់ការលូតលាស់ផ្លូវចិត្ត។
ដូច្នេះតើអ្នកគួរផ្តល់ប៉ុន្មានក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បីកុំឱ្យតែម្នាក់គត់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់?
មិនមានចម្លើយដែលមានទំហំតែមួយសមនឹងសំណួរទាំងអស់នោះទេ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការកំណត់ថាតើចំនួនប៉ុន្មានច្រើនពេកហើយនៅពេលណាដែលអ្នកគួរតែចៀសវាងពីសកម្មភាពដើម្បីការពារអតុល្យភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ដោយសារបទពិសោធន៍នីមួយៗមានភាពខុសប្លែកពីគ្នាអ្នកត្រូវវិភាគស្ថានភាពកិច្ចការរបស់អ្នកនិងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានដែលមានលក្ខណៈសមស្របនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
តើការសម្របសម្រួលច្រើនពេកប៉ុន្មាន?
ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់និងអាកប្បកិរិយាតិចតួចរបស់អ្នកសម្រាប់ទំនាក់ទំនងគឺជារឿងធម្មតា។
ការសម្របសម្រួលគឺចាំបាច់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែប្រសិនបើវាបម្រើទាំងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរនិងការលះបង់អាចធ្វើការដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់ភាគីទាំងពីរបានលុះត្រាតែមានការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមក។
បើមិនដូច្នោះទេអ្នកម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកប្រាកដជាឈឺចាប់ជាមិនខាន។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរចូលចិត្តភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយជាងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍នោះវានឹងមិនរារាំងការលូតលាស់របស់អ្នកជាបុគ្គលឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ងាកទៅរកភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ហើយមួយទៀតឆ្ពោះទៅរកភាពជិតស្និទ្ធខាងរាងកាយនោះនឹងមានការលំបាក។
ជាមួយនឹងក្តីសង្ឃឹមក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាអ្នកអាចសម្របសម្រួលដោយការគុណតម្លៃនិងជំនឿរបស់អ្នក។ ការសម្របសម្រួលដើម្បីរក្សាសន្ដិភាពខណៈដែលដៃគូរបស់អ្នកបន្តធ្វើសកម្មភាពនិងអាកប្បកិរិយាតាមរបៀបដែលអ្នកមិនស្រួលខ្លួននោះគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។
ទំនាក់ទំនងដែលទាមទារឱ្យផ្លាស់ប្តូរមនុស្សដែលអ្នកមានគឺពុលចំពោះអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់បញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកអំពីការសម្របសម្រួលគឺមានសុខភាពល្អ។
តើការផ្តល់អ្វីច្រើនពេក?
យោងតាម NHS អ្នកសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍រីករាយនិងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនៅពេលអ្នក“ ផ្តល់ឱ្យ” ។
គោលការណ៍នេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងកិច្ចការស្នេហាផងដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកសប្បាយចិត្តអ្នកប្រហែលជាសុខចិត្តលះបង់ច្រើនដោយផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកហើយបោះបង់អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនាំមកនូវរង្វាន់ជាផ្លែផ្កាតិចតួចឬគ្មានលទ្ធផលសូមឈប់ផ្តល់ឱ្យ។
ត្រង់នេះ“ ការផ្តល់” មានន័យថាផ្តល់អំណោយពេលវេលានិងការគាំទ្រដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកអាចត្រូវបានគេល្បួងឱ្យលះបង់ច្រើនពេកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រាន់តែដើម្បីរក្សាសន្តិភាព។
ឧទាហរណ៍ការបង្ហាញសេចក្តីសប្បុរសក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការធ្វេសប្រហែសអាចក្លាយជាទម្រង់នៃការលួងលោមដែលអ្នកដទៃអាចទាញយកផលប្រយោជន៍បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ការផ្តល់ឱកាសលើកទី ២ ឬទី ៣ អាចបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សទន់ខ្សោយជាមនុស្សដែលអាចដើរឆ្លងកាត់បាន។
ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានការយល់ចិត្តឬយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនដូចអ្នកផ្តល់ឱ្យឡើយ។
ទំនាក់ទំនងដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ដៃគូម្នាក់ជាងដៃគូម្ខាងទៀតគឺពុល។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃនិងអស់សង្ឃឹម។
អ្នកអាចក្លាយជាការពឹងពាក់ឬរួមរស់ជាមួយគ្នាឬសូម្បីតែបាត់បង់ការមើលឃើញពីមហិច្ឆតានិងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកជួយដៃគូររបស់អ្នក អតុល្យភាពនេះគឺជារបួសដល់អ្នកដៃគូនិងសុខភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
តើក្រុមហ៊ុនច្រើនប៉ុណ្ណា?
ការចំណាយពេលជាមួយគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីរក្សាអណ្តាតភ្លើងនៃទំនាក់ទំនងណាមួយដែលកំពុងឆេះហើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលភាគច្រើនឬទាំងអស់របស់អ្នកជាមួយអ្នកដ៏សំខាន់របស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមហើយមិនរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់គាត់ទៀតទេ។
ពេលវេលាដើម្បីជួបជុំគ្នាមួយភ្លែតគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប៉ុន្តែការដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធពេកនឹងធ្វើផ្ទុយពីនេះ។
អ្នកប្រហែលជាអស់រឿងនិយាយហើយធុញទ្រាន់នឹងក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាហើយ។ ម្យ៉ាងទៀតការបោះបង់ធ្វើអ្វីដែលយើងស្រលាញ់ដើម្បីចំនាយពេលវេលាជាមួយអ្នកដទៃអាចនាំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តចំពោះដៃគូ។
ការចំណាយពេលជាមួយគ្នាគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរទន្ទឹងរង់ចាំមិនមែនជាការងារដែលអ្នកចង់ជៀសវាងនោះទេ។
តើទំហំទំនេរច្រើនប៉ុណ្ណា?
ដូចជានៅជិតពេកចន្លោះច្រើនពេករវាងដៃគូក៏មិនមានសុខភាពល្អដែរ។
ការមានកន្លែងទំនេរបន្តិចឬការបែកពីគ្នាគឺល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែវាតែងតែមានឱកាសសម្រាប់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីឃ្លាតពីគ្នានៅពេលដែលពេលវេលាតែម្នាក់ឯងឬកន្លែងទំនេរមានច្រើនពេក។
ការផ្តល់ចន្លោះឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកមិនចាំបាច់មានន័យថាអ្នកទាំងពីរជៀសវាងគ្នាទៅវិញទៅមកទេ។
វានឹងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលគ្នាទៅវិញទៅមក។
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានប្រវត្តិមិនស្មោះត្រង់អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិចារណាឡើងវិញអំពីលក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ចន្លោះអាចជាឱកាសសម្រាប់គាត់ឬនាងដើម្បីរៀបចំអ្នក។
ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកចន្លោះអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទាំងពីរចូលរួមសកម្មភាពដែលអ្នកមិនមានពេលធ្វើ។ វាអាចបង្កើនការលូតលាស់របស់អ្នកដែលនាំឱ្យមានសុភមង្គលរបស់អ្នកដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចំណងដ៏រឹងមាំ។
អ្នកអាចរកឃើញតុល្យភាពក្នុងដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នេះដោយពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកអាចរក្សាគម្លាតឬនៅពេលអ្នកទាំងពីរគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំជាមួយគ្នា។
តើការចែករំលែកច្រើនប៉ុណ្ណា?
មានបន្ទាត់ល្អរវាងការចែករំលែកនិងភាពឯកជនជាមួយអ្នកដ៏សំខាន់របស់អ្នក។
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តនិងជឿជាក់លើខ្លួនឯងពីរនាក់ដែលបំពេញបន្ថែមចំណុចខ្សោយរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
ក្នុងករណីបែបនេះភាគីទាំងពីរទុកចិត្តគ្នានិងគោរពឯកជនភាពរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកឬអ្នកដ៏សំខាន់របស់អ្នកមានអសន្ដិសុខជាប់ទាក់ទងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាការទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។
ជាលទ្ធផលអ្នកទាំងពីរអាចមានបំណងចង់ឈ្លានពានឯកជនភាពរបស់អ្នកដទៃដោយមានឬគ្មានន័យ។
ការឆ្លងកាត់ព្រំដែនឌីជីថលនិងរូបកាយគឺជាករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃការរំលោភលើឯកជនភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់។ វាធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់និងមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានដល់បុគ្គលនោះ។
ដោយមានអារម្មណ៍មិនទុកចិត្តអ្វីៗអាចត្រូវបានយកចេញពីបរិបទដែលនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំ។
យោងតាមលោក Andrew G Marshall អ្នកនិពន្ធរឿង My Husband មិនស្រឡាញ់ខ្ញុំហើយគាត់កំពុងផ្ញើសារទៅនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតធ្វើចារកម្មលើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់កើតចេញពីបំណងចង់គ្រប់គ្រង។ ដូច្នេះការដើរពីក្រោយខ្នងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកនឹងឃោសនាតែធាតុអវិជ្ជមានបន្ថែមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
តើការគាំទ្រផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុច្រើនប៉ុណ្ណា?
លុយមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកំណត់លក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធ។
ក្នុងនាមជាបុគ្គលផ្សេងគ្នាដៃគូទាំងពីរអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពផ្ទុយគ្នារវាងសីលធម៌និងក្រមសីលធម៌ទាក់ទងនឹងប្រាក់។ អាស្រ័យលើចក្ខុវិស័យដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកប្រកាន់យកអ្នកអាចកំណត់លំនាំដែលធ្វើឱ្យខូចខាតឬបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទោះបីជាភាគីទាំងពីររកលុយបានមិនស្មើគ្នាក៏ដោយក៏ដៃគូទាំងពីររួមចំណែកក្នុងចំនួនជាក់លាក់ដើម្បីចូលរួមកម្លាំង។ ពួកគេមានអាទិភាពហិរញ្ញវត្ថុប្រហាក់ប្រហែលគ្នាធ្វើផែនការរួមគ្នានិងគោរពតាមគោលការណ៍សេដ្ឋកិច្ចរបស់ពួកគេ។
ផ្ទុយពីនេះលុយមិនមែនជាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អទេ។
ការពិភាក្សាដែលមិនច្បាស់លាស់និងមិនច្បាស់លាស់អំពីប្រាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងដែលមិនអាចដោះស្រាយបានរវាងគូស្វាមីភរិយា។ មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សម្នាក់ទៀតកំពុងជិះស្គីហិរញ្ញវត្ថុរបស់គាត់ឬនាង។
នេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុចរិតភាពរបស់ភាគីទាំងពីរនិងទំនាក់ទំនង។
ចំណុចសំខាន់គឺការរក្សាតុល្យភាពដែលដៃគូទាំងពីររួមចំណែកស្មើភាពគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងខណៈពេលដែលគិតគូរពីអ្នកដទៃនិងថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរ។