ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ធ្វើការសម្រេចចិត្តចាកចេញ
- 2. ស្វែងរកជំនួយ
- 3. ទទួលយកថាការចាកចេញនឹងធ្វើឱ្យឈឺចាប់
- 4. អនុញ្ញាតឱ្យវាចេញ
- 5. គិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍
- 6. ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីជាសះស្បើយ
ការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលមិនថាជាមួយដៃគូមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារគឺជារឿងពិបាកបំផុតមួយដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបាន។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏ជារឿងល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តនិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ វាអាចជាការពិបាកក្នុងការដឹងថាទំនាក់ទំនងមួយឈានដល់កម្រិតនៃការពុលនៅពេលណាដែលចាកចេញពីជម្រើសដ៏ល្អបំផុតឬរកឱ្យឃើញច្បាស់ថាតើជំហានអ្វីខ្លះដែលត្រូវចាកចេញ។
ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នាមានរឿងខ្លះដែលមានប្រយោជន៍នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុល។
សូមអាននៅលើសម្រាប់ 6 គន្លឹះអំពីរបៀបដើម្បីចាកចេញពីទំនាក់ទំនងពុល -
1. ធ្វើការសម្រេចចិត្តចាកចេញ
វាស្តាប់ទៅសាមញ្ញប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តថាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវចាកចេញគឺជាជំហានសំខាន់បំផុតនៅពេលអ្នកចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុល។ សម្រេចចិត្តថាអ្នកនឹងចាកចេញហើយដឹងថាអ្នកសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ។
អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈរបស់អ្នកមិនថាអ្នករស់នៅជាមួយដៃគូមានកូនជាមួយអ្នកដែលឆាប់មានជាតិពុលឬត្រូវបន្តធ្វើការជាមួយមិត្តដែលឆាប់នឹងក្លាយជាអតីត-លក្ខណៈជាក់លាក់នៃផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ចាកចេញ មើលទៅខុសគ្នា។
ប៉ុន្តែការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងពុលណាមួយចាប់ផ្តើមដោយការសម្រេចចិត្តថាគ្រប់គ្រាន់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយថាដល់ពេលត្រូវរកផ្លូវចេញហើយ។
2. ស្វែងរកជំនួយ
បន្ទាប់ពីអ្នកសម្រេចចិត្តចាកចេញវាដល់ពេលស្វែងរកជំនួយនិងធនធានដើម្បីដាក់ផែនការរបស់អ្នក។
ទាក់ទងទៅមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារដែលនឹងគាំទ្រអ្នកហើយប្រហែលជាអាចផ្តល់ការគាំទ្រសម្ភារៈណាមួយដែលអ្នកត្រូវការ។ ការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរនៅពេលអ្នកចាកចេញហើយបន្ទាប់ពីនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលទ្ធភាពទៅរកអ្នកព្យាបាលរោគសូមពិនិត្យមើលកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកដើម្បីដឹងថាតើអ្នកមានគម្រោងជំនួយបុគ្គលិកដែលផ្តល់ជូនវគ្គឥតគិតថ្លៃចំនួនមានកំណត់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយផ្នែកលំនៅដ្ឋានការដឹកជញ្ជូននិងតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀតសូមស្វែងយល់ថាតើមានសេវាកម្មក្នុងស្រុកឬរដ្ឋ
សំខាន់បំផុតសូមប្រាកដថាអ្នកមានបណ្តាញគាំទ្រ។ មនុស្សពុលចូលចិត្តញែកជនរងគ្រោះចេញពីប្រភពនៃការគាំទ្រ។ ដូច្នេះសូមគាំទ្របណ្តាញគាំទ្ររបស់អ្នកនៅជុំវិញអ្នក។
3. ទទួលយកថាការចាកចេញនឹងធ្វើឱ្យឈឺចាប់
ទោះបីជាអ្នកត្រៀមខ្លួនចាកចេញពីទំនាក់ទំនងពុលក៏ដោយការចាកចេញនឹងនៅតែឈឺចាប់។
ទទួលយកការពិតនោះហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងទុក្ខព្រួយ។ ជារឿយៗដៃគូដែលមានជាតិពុលមិត្តភក្តិឬសូម្បីតែសមាជិកគ្រួសារអាចក្លាយជាចំណុចផ្តោតសំខាន់នៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។
ដូច្នេះការដើរចេញពីទំនាក់ទំនងនឹងឈឺចាប់ដោយគ្មានការសង្ស័យ។ ប៉ុន្តែសូមផ្តល់កិត្តិយសដល់ខ្លួនឯងចំពោះការមានឆន្ទៈនិងអាចធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដោយមិនគិតពីការពិតដែលថាជំហានបែបនេះទំនងជាបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ទោះបីជាវាមានរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ។
4. អនុញ្ញាតឱ្យវាចេញ
ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវកន្លែងមានសុវត្ថិភាពដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះអាចជាការសរសេរកំណត់ហេតុបណ្ដាញការគូររូបឬនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិដែលទុកចិត្តឬអ្នកជំនាញ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍ពេញលេញដែលអ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ - កំហឹងទុក្ខព្រួយទុក្ខព្រួយភាពរីករាយក្តីសង្ឃឹមភាពអស់សង្ឃឹម។
យំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការឬសើចឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន។ ការរក្សាអារម្មណ៍នៅក្នុងឬបដិសេធពួកគេគ្រាន់តែបង្កើនពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាពិសេសអ្វីដែលខ្លាំងដូចជាការប្រើកណ្តាប់ដៃឬការរាំក៏អាចជាការដោះលែងដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ហើយនេះពិតជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយអំពីវិធីចាកចេញពីទំនាក់ទំនងពុលនិងរស់រានមានជីវិតបន្ទាប់ពីផលវិបាក។
5. គិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍
ស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួត ៗ ប៉ុន្តែសូមគិតពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការចាកចេញពីមនុស្សដែលមានជាតិពុល។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីឥឡូវនេះដែលពួកគេមិនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះការធ្វើ? វាអាចមានលក្ខណៈតូចតាចដូចជាដេកអង្កត់ទ្រូងនៅលើគ្រែឬបញ្ជាអាន់ឆូវីនៅលើភីហ្សាឬក៏ធ្ងន់ធ្ងរដូចការធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេសឬចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិ។
ធ្វើបញ្ជីខ្លួនឯងនូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងអាចធ្វើបានរឿងទាំងអស់ដែលអ្នកមិនត្រូវធ្វើឬដោះស្រាយតទៅទៀតហើយមូលហេតុទាំងអស់ដែលធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរដោយគ្មានទំនាក់ទំនងពុលនេះ។
សូមអានវាឱ្យបានញឹកញាប់។ អ្នកថែមទាំងអាចបង្ហោះការរំលឹកដល់ខ្លួនអ្នកនៅលើកំណត់ចំណាំក្រោយផ្ទះនៅជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នកឬផ្ញើការរំលឹកដោយខ្លួនឯងនៅលើកាតប៉ុស្តាល់តាមសំបុត្រ។
6. ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីជាសះស្បើយ
សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកជាអ្នកផ្តើមការបែកបាក់និងបន្សល់ទុកនូវទំនាក់ទំនងពុលក៏ដោយអ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីព្យាបាល។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីជាសះស្បើយពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីទំនាក់ទំនងពុលក៏ដូចជាពីការឈឺចាប់នៃការបែកបាក់។
ឈប់សំរាកពីការងារបើអ្នកអាចទោះបីជាវាគ្រាន់តែសម្រាប់មួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃក៏ដោយ។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកញ៉ាំអាហារដែលស្តាប់ទៅល្អសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការនិងធ្វើល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណនិងពេលវេលានៅខាងក្រៅអាចជួយបានទាំងអស់ដូចជាពេលនៅជាមួយមិត្តភក្តិស្និទ្ធស្នាលជាមួយសត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រលាញ់និងចូលរួមជាមួយចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
អ្នកនឹងជាសះស្បើយ។ វានឹងកើតឡើងតែនៅក្នុងពេលវេលារបស់វាប៉ុណ្ណោះ។
សូមសាកល្បងនូវគន្លឹះទាំង ៦ នេះពីរបៀបចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលហើយអ្នកនឹងដឹងថាវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យសាហាវចេញពីជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចហើយអាចរស់រានមានជីវិតបន្ទាប់ពីវា។