ដេលបេញចិត្ដ
- តើការផ្តាច់ខ្លួនអ្នកពីមនុស្សម្នាក់តាមអារម្មណ៍មានន័យដូចម្តេច?
- ហេតុអ្វីបានជាការបែងចែកអារម្មណ៍សំខាន់?
- ហេតុផល ៤ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវផ្តាច់ខ្លួនចេញពីដៃគូស្នេហាដោយអារម្មណ៍
- 1. អ្នកប្រហែលជាមិនអាចស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ (ម្តងទៀត) បានទេរហូតដល់អ្នកបានរួចផុតពីទំនាក់ទំនងពុលនោះ
- 2.ការបែងចែកអារម្មណ៍នឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបឯករាជ្យ
- 3.អ្នកផ្តាច់ខ្លួនដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
- 4.ការផ្តាច់អារម្មណ៍ចេញពីមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អប្រសើរសម្រាប់អនាគតរបស់អ្នក
- ១៥ វិធីដើម្បីផ្តាច់អារម្មណ៍ពីនរណាម្នាក់
- 1.វាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេរហូតមកដល់ពេលនេះ
- 2.សួរសំណួរសំខាន់ទាំងអស់
- 3.កំណត់ថាតើការរំពឹងទុករបស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នកសមហេតុផលដែរឬទេ
- 4.បញ្ជាក់ពីតម្រូវការអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយប្តេជ្ញាបំពេញចិត្តខ្លួនឯង
- 5.បង្កើតផែនការចាកចេញ
- 6.ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ
- 7.អនុវត្តការចងចាំដោយទម្លាប់
- 8.បោះបង់ការរំពឹងទុកខ្ពស់របស់អ្នក
- 9.កំណត់ព្រំដែនថ្មីដែលកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ
- 10.ដាក់ចំងាយរាងកាយខ្លះ
- 11.រារាំងពួកគេនៅលើបណ្តាញសង្គមឬឈប់សម្រាកប្រសិនបើមានតម្រូវការ
- 12.អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសោកសៅ
- 13.ជឿជាក់លើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
- 14. ផ្តល់ពេលវេលា
- 15.ប្តេជ្ញាថានឹងមិនត្រលប់មកវិញ
- សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
នៅពេលអ្នកនៅជាមួយដៃគូស្នេហាមួយរយៈវាគ្រាន់តែជាធម្មជាតិដែលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបង្កើតអារម្មណ៍ស៊ីជម្រៅចំពោះពួកគេ។
នៅម៉ោងនេះអ្នកកំណត់អាទិភាពចំពោះសុភមង្គលនិងការពេញចិត្តរបស់ពួកគេចង់នៅជាមួយពួកគេហើយអ្នកថែមទាំងអាចគិតថាខ្លួនឯងចង់បានអនាគតជាមួយពួកគេទៀតផង។
ខណៈពេលដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះគួរឱ្យរំភើបក្តីសុបិន្តអាក្រក់មួយក្នុងចំណោមសុបិនអាក្រក់បំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនអាចជួបប្រទះកំពុងឈានដល់ចំណុចមួយដែលវាមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងមានទំនាក់ទំនងតែមួយផ្លូវ។
នៅទីនេះទំនាក់ទំនងមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងពុល។ ថ្វីត្បិតតែវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបផ្តាច់ខ្លួនអ្នកពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ដើម្បីសុខភាពនិងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺសាមញ្ញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតពីវិធីផ្តាច់អារម្មណ៍ចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់នោះអ្នកនឹងយល់ថាខ្លួនអ្នកកំពុងគិតពីអ្វីដែលអាចជា។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយដែលមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់នរណាម្នាក់ជាពិសេសមិនមែនសម្រាប់អ្នក
ត្រង់ចំណុចនេះវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់ថាការបង្ហោះនេះមានគោលបំណងមិនបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ឬត្រជាក់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។
ទោះយ៉ាងណាប្រកាសនេះមានគោលបំណងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវយុទ្ធសាស្រ្តនិងដំបូន្មានយ៉ាងជិតស្និទ្ធក្នុងការការពារបេះដូងនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកព្រោះវាច្បាស់ថាអ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់ចំងាយអារម្មណ៍/រាងកាយខ្លះរវាងខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក (ឬអតីតដៃគូ) ។
ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីប្រើព័ត៌មានដែលមាននៅក្នុងប្រកាសនេះនៅពេលអ្នកជឿថាពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។
តើការផ្តាច់ខ្លួនអ្នកពីមនុស្សម្នាក់តាមអារម្មណ៍មានន័យដូចម្តេច?
ពាក្យថា“ ការផ្តាច់អារម្មណ៍” ត្រូវបានគេប្រើជាចម្បងនៅក្នុងពន្លឺអវិជ្ជមានរបស់វា។ នៅក្នុងបរិបទនេះការផ្ដាច់អារម្មណ៍មានន័យថាមានភាពត្រជាក់និងនៅឆ្ងាយពីនរណាម្នាក់។
វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសេណារីយ៉ូទំនាក់ទំនងផ្សេងៗគ្នាដូចជាទំនាក់ទំនងparentពុកម្តាយនិងកូនផ្ទុយទៅវិញទំនាក់ទំនងរវាងមិត្តភក្តិនិងទំនាក់ទំនងរវាងមិត្តរួមការងារសាជីវកម្ម។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវសួរខ្លួនយើងថាតើមានផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសមីការដែរឬទេ។ នេះនឹងជួយកំណត់ល្បឿនសម្រាប់ការសន្ទនាដែលយើងនឹងមាននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
ដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើល“ ការផ្តាច់អារម្មណ៍” ទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងស្នេហា។
ដូច្នេះការផ្តាច់អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាដំណើរការមួយដែលអ្នកផ្តាច់ខ្លួនចេញពីដៃគូស្នេហាតាមកម្រិតអារម្មណ៍។ ជាធម្មតានេះត្រូវបានអនុវត្តជាសកម្មភាពនៃការការពារខ្លួនជាពិសេសនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង (សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាច្រើន) ។
គ្រាន់តែក្នុងករណីដែលអ្នកឆ្ងល់ថាតើនេះជារឿងមួយឬអត់ MedicineNet ពិភាក្សាថាការរំលោភដៃគូជិតស្និទ្ធគឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈដ៏សំខាន់មួយដែលបានប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីជាង ២ លាននាក់និងបុរស ៨០០.០០ នាក់ដែលបណ្តាលឱ្យគ្មានផ្ទះសម្បែងចំណាយប្រាក់រាប់ពាន់លានដុល្លារលើថ្លៃថែទាំសុខភាពនិងសូម្បីតែ ការស្លាប់ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ។
ហេតុអ្វីបានជាការបែងចែកអារម្មណ៍សំខាន់?
ការរៀនពីរបៀបផ្តាច់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់អាចជាកិច្ចការពិបាក។ ទោះយ៉ាងណារង្វាន់គឺនៅឆ្ងាយពីព្រោះនៅពេលអនុវត្តបានល្អជំនាញនេះអាចជួយអ្នកការពារបេះដូង/ស្នេហារបស់អ្នកនិងអាចជួយអ្នកឱ្យដើរចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលមុនពេលអ្វីៗចុះទៅខាងត្បូង។
លើសពីនេះការយល់ដឹងអំពីការផ្តាច់អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងជួយឱ្យអ្នកដឹងច្បាស់ថានេះមើលទៅដូចអ្វី។
នៅពេលបំពាក់ដោយព័ត៌មានអ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
វិធីនេះអ្នកអាចប្រាប់បានថាតើពេលណាដែលការតភ្ជាប់មានតម្លៃប្រយុទ្ធនិងពេលណាដែលអ្នកគួរកាត់បន្ថយការខាតបង់របស់អ្នក។
ចុងក្រោយការរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលជាមួយដៃគូដែលមិនផ្តល់អាទិភាពដល់អ្នកជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តដល់អ្នក។
ការស្រាវជ្រាវបានធ្វើឡើងនិងចងក្រងជាឯកសារដោយមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានជីវបច្ចេកវិទ្យាបានរាយការណ៍ថាប្រហែល ៧០%នៃមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងពុលក្នុងរយៈពេលយូរបានចេញមកជាមួយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (៣៩%) និងភីធីអេសឌី (៣១%) ។
ជាមួយនឹងចំនុចទាំងនេះចេញពីផ្លូវសូមឱ្យយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានរហ័សអំពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការផ្តាច់អារម្មណ៍ចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់នៅពេលមានតម្រូវការ។
ហេតុផល ៤ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវផ្តាច់ខ្លួនចេញពីដៃគូស្នេហាដោយអារម្មណ៍
ការដឹងពីវិធីផ្តាច់អារម្មណ៍ចេញពីមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់នៅពេលដែលតម្រូវការកើតឡើងគឺចាំបាច់ដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។
នេះគឺជាហេតុផលសំខាន់ៗចំនួន ៤ សម្រាប់រឿងនេះ។
1. អ្នកប្រហែលជាមិនអាចស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ (ម្តងទៀត) បានទេរហូតដល់អ្នកបានរួចផុតពីទំនាក់ទំនងពុលនោះ
រឿងមួយដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកមានទំនាក់ទំនងពុលគឺកំហឹងភាពជូរចត់ការអាក់អន់ចិត្តនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា (នៅចំណុចខ្លះ) អាចចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកវិនិច្ឆ័យ/ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការជាក់លាក់ដើម្បីចេញពីទំនាក់ទំនងក្នុងមួយដុំអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអន់ចិត្តខ្លួនឯងហើយបង្វែរកំហឹងរបស់អ្នកចូល។
ជំហានមួយនៃជំហានជាមូលដ្ឋានឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលគឺដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ចេញពីដៃគូដែលមានជាតិពុលរបស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះនឹងយកអំណាចចេញពីពួកគេហើយនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងការគោរពប្រសើរឡើង។
2.ការបែងចែកអារម្មណ៍នឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបឯករាជ្យ
នៅពេលអ្នកបានរកឃើញវិធីផ្តាច់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ (ហើយអ្នកធ្វើវាដោយជោគជ័យ) អ្នកនឹងមិនមានជម្រើសអ្វីផ្សេងក្រៅពីរៀនពីរបៀបឯករាជ្យឡើយ។
ក្នុងកំឡុងពេលនេះអ្នកនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងចាប់យកសកម្មភាពរីកចម្រើន/គំនិតផ្តួចផ្តើមនិងស្វែងរកខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែទទួលខុសត្រូវលើគន្លងនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ជាមួយនេះនិន្នាការនៃការពឹងផ្អែកដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយត្រូវបានលុបចោល។
3.អ្នកផ្តាច់ខ្លួនដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
ពីអ្វីទាំងអស់ដែលយើងបានពិភាក្សារហូតមកដល់ពេលនេះនេះគួរតែមានភស្តុតាងនៅចំណុចនេះ។
នៅពេលអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានជាតិពុលមានអំណាចនិងអ្នកដែលធ្វើបាបផ្លូវចិត្ត/រាងកាយ/អារម្មណ៍អ្នកការផ្តាច់ចេញពីទំនាក់ទំនងនោះក្លាយជាសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
ព្យួរកពួកគេនៅពេលដែលមានភស្តុតាងថាពួកគេមិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីក្លាយជាឆន្ទៈដែលល្អប្រសើរជាងមុនជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យអ្នកមានះថាក់ទាំងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្ត។
4.ការផ្តាច់អារម្មណ៍ចេញពីមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អប្រសើរសម្រាប់អនាគតរបស់អ្នក
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលមនុស្សជាច្រើនពិបាកក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលវាបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងកំពុងដើរទៅណាគឺដោយសារតែពួកគេអាចត្រូវបានគេចាប់បានដោយភាពរីករាយនៃ 'អ្វីដែលអាចជា' ។
នៅក្រោមកាលៈទេសៈទាំងនេះអ្នកអាចឃើញទំនាក់ទំនងសម្រាប់អ្វីដែលវាពិតជា។ ជាថ្មីម្តងទៀតអារម្មណ៍នៃការផ្ដាច់ខ្លួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឃើញដៃគូរបស់អ្នកក្នុងពន្លឺខុសគ្នាព្រោះពួកគេជាអ្នកណាហើយមិនមែនជាមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ចំពោះពួកគេទេ
ជាមួយនឹងរបស់ទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយច្បាស់លាស់អំពីកន្លែងដែលអ្នកកំពុងដឹកនាំ។
នៅពេលអ្នកបានឆ្លងកាត់ជំហានទាំងអស់នេះហើយទីបំផុតបានត្រៀមខ្លួនហើយនេះគឺជាវិធីផ្តាច់ខ្លួនអ្នកពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។
១៥ វិធីដើម្បីផ្តាច់អារម្មណ៍ពីនរណាម្នាក់
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់មានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ (ដៃគូរបស់អ្នកក្នុងករណីនេះ) នេះគឺជាជំហានទាំង ១៥ ដែលអ្នកគួរអនុវត្តតាម។
1.វាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេរហូតមកដល់ពេលនេះ
ឥឡូវនេះគោលដៅរបស់អ្នកគឺចង់ផ្តាច់អារម្មណ៍ចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ហើយរឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចំណាយពេលខ្លះដើម្បីវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេរហូតមកដល់ពេលនេះ។
នៅពេលអ្នកធ្វើបានត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលយល់ច្បាស់អំពីរឿងមួយចំនួនដែលនឹងជួយពង្រឹងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីដាក់ចំងាយរវាងពួកគេនិងខ្លួនអ្នក។
2.សួរសំណួរសំខាន់ទាំងអស់
អ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តជំហាននេះក្នុងដំណាក់កាលសវនកម្មខ្លួនឯងនៃដំណើរនេះ។ ខណៈពេលដែលអ្នកវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេសូមក្រឡេកមើលអ្វីៗឱ្យបានច្បាស់ហើយកំណត់ឱ្យច្បាស់ថាតើទំនាក់ទំនងនេះល្អប៉ុណ្ណា (ឬបើមិនដូច្នេះទេ) ពីមុន។
សំនួរមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវឆ្លើយរួមមានការកំណត់ថាតើដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់អ្នកឬអត់ដូចដែលអ្នកបានផ្តល់អាទិភាពដល់ពួកគេដែរឬទេ។ តើពួកគេបានធ្វើការសម្របសម្រួលនៅចំណុចជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដើម្បីបន្តរីកដុះដាល (ឬតើអ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល)?
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីវគ្គនេះអ្នករកឃើញថាទំនាក់ទំនងនេះមានតែមួយចំហៀងអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាបន្តទៅមុខយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
3.កំណត់ថាតើការរំពឹងទុករបស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នកសមហេតុផលដែរឬទេ
អ្នកប្រហែលជាត្រូវទុកភាពលំអៀងខ្លះរបស់អ្នកហើយទទួលបានជំនឿរួចទៅហើយដើម្បីធ្វើកិច្ចការនេះដោយជោគជ័យ។
ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់ពួកគេពីរបីនាទីហើយឆ្លើយសំណួរដែលពាក់ព័ន្ធ។ “ ប្រសិនបើអ្នកជាស្បែកជើងរបស់អ្នកតើអ្នកនឹងអាចសម្រេចនូវអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកបានទេ?”
ប្រសិនបើចម្លើយដោយស្មោះត្រង់របស់អ្នកគឺ“ ទេ” អ្នកប្រហែលជាចង់គិតឡើងវិញនូវនិយមន័យរបស់អ្នកថា“ មិនគិតដល់/អាត្មានិយម” ។ ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកគឺ“ បាទ / ចាស” អ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវត្រូវហើយ។
4.បញ្ជាក់ពីតម្រូវការអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយប្តេជ្ញាបំពេញចិត្តខ្លួនឯង
តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត? អ្នកដែលអ្នកធ្លាប់រំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងធ្វើចំពោះអ្នក? នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកគួរធ្វើបញ្ជីឈ្មោះរបស់ពួកគេហើយប្តេជ្ញាបំពេញចិត្តពួកគេដោយអស់ពីសមត្ថភាព។
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការធ្វើនេះគឺថាការសម្រេចចិត្តនេះមានអំណាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត/សោកសៅចេញពីដៃដៃគូហើយប្រគល់វាមកឱ្យអ្នកវិញ។
នេះជាវិធីដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត!
សាកល្បងផងដែរ៖ តើអ្វីទៅជាតម្រូវការអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ?
5.បង្កើតផែនការចាកចេញ
តើអ្នកមានបំណងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ពីគេដោយរបៀបណា? តើអ្នកចង់ចូលរួមក្រុមសង្គមក្លឹបឬសមាគមមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាទេ? តើអ្នកចង់រៀនជំនាញឬចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីទេ? នៅចំណុចនេះការបង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រគឺជាគន្លឹះ។
គោលដៅរបស់អ្នកនៅដំណាក់កាលនេះគួរតែបំពេញឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសកម្មភាពប្រកបដោយផលិតភាពដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីកុំឱ្យអ្នកត្រូវអង្គុយរង់ចាំពួកគេ។
តើអ្នកសូមយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីប្រាកដថាផែនការចាកចេញរបស់អ្នកមិនរួមបញ្ចូលគម្រោងទាំងនោះទេ? ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូមចាប់ផ្តើមបង្កើតមិត្តថ្មីម្តងទៀត។
អ្នកចង់ក្លាយជាឯករាជ្យរបស់ពួកគេ។ពួកគេមិនគួរជាផ្នែកមួយនៃសកម្មភាពនិងការកំសាន្តដែលអ្នកចូលចិត្តនៅចំណុចនេះទេ។
សូមមើលផងដែរ៖ វិធីធានាចំនួន ៥ ដើម្បីផ្តាច់អារម្មណ៍
6.ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាចាំបាច់អ្នកប្រហែលជាចង់សុំជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមចាកចេញអ្នកជំនាញអាចជួយអ្នកក្នុងវគ្គដែលមានចាប់ពីវគ្គស្តារនីតិសម្បទាផ្លូវចិត្តឬពួកគេថែមទាំងអាចបង្រៀនអ្នកបន្ថែមអំពីការផ្ដាច់ខ្លួននិងវិធីបង្កើនដំណើរការ។
ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកត្រូវការការកាន់ដៃបន្តិចនៅពេលអ្នករៀនពីរបៀបផ្តាច់ចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ការទទួលជំនួយពីអ្នកជំនាញនឹងងាយស្រួល។
7.អនុវត្តការចងចាំដោយទម្លាប់
ពេលខ្លះការជំរុញផ្លូវចិត្តដែលអ្នកត្រូវការគ្រាន់តែជាការរំofកពីភាពអស្ចារ្យរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកសមនឹងទទួលបានក្តីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីដៃគូរបស់អ្នក។
ការមានស្មារតីជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនៅតែមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នាជាមួយផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក។
ការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំការធ្វើកំណត់ហេតុនិងវគ្គបញ្ជាក់នឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ (និងគុណតម្លៃនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក) ហើយនឹងជួយឱ្យអ្នកកោតសរសើរខ្លួនឯងបានល្អប្រសើរ។
នៅពេលអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅនឹងកន្លែងវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ឈប់ការភ្ជាប់ជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនចាត់ទុកអ្នកដូចជាអ្នកមានតម្លៃ។
8.បោះបង់ការរំពឹងទុកខ្ពស់របស់អ្នក
នៅចំណុចនេះអ្នកមានការរីកចម្រើនច្រើនក្នុងដំណើររបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តការផ្តាច់អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកដឹងច្បាស់ជាងដាក់ថាមពលច្រើននៅក្នុងដៃដៃគូរបស់អ្នក។
តើអ្នករំពឹងអ្វីខ្លះពីពួកគេពីមុនឥឡូវនេះ? នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើបញ្ជីរបស់ពួកគេទាំងអស់ហើយបោះបង់ពួកគេចោល។
ឥឡូវនេះវាស្ទើរតែភស្តុតាងថាទំនាក់ទំនងគឺមានម្ខាងហើយថាពួកគេមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។ រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺដាក់ក្តីសង្ឃឹមជាច្រើននៅក្នុងពួកគេ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរនេះមិនសូវឈឺចាប់សូមដឹងខ្លួនឱ្យឆ្ងាយពីអន្ទាក់រំពឹងទុក។
9.កំណត់ព្រំដែនថ្មីដែលកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើកន្លងមកអាចនៅទីបំផុតអាចក្លាយជាការខ្ជះខ្ជាយប្រសិនបើអ្នកមិនចំណាយពេលខ្លះដើម្បីកំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់និងថ្មី។
ទាក់ទងនឹងអន្តរកម្មរបស់អ្នកជាមួយពួកគេតើអ្នកនឹងលែងខ្វាក់ភ្នែកពីអ្វីទៅ? តើមានសេណារីយ៉ូដែលអ្នករំពឹងថាពួកគេនឹងប្រឹងប្រែងខ្លះដែរឬទេ? កំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះឱ្យបានច្បាស់។
នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែមានបេះដូងមួយនឹងគេជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅដំណាក់កាលនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។
10.ដាក់ចំងាយរាងកាយខ្លះ
នៅពេលអ្នកព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបផ្តាច់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ (និងអនុវត្តការផ្ដាច់អារម្មណ៍) ការដាក់ចំងាយរាងកាយខ្លះគឺចាំបាច់។
នេះសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិនមែនថ្មីហើយបើអ្នកបានបង្កើតអារម្មណ៍ស៊ីជម្រៅចំពោះពួកគេ
ការដាក់ចំងាយរាងកាយខ្លះអាចរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរចេញពីផ្ទះ (ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយគ្នា) ។
ធ្វើដំណើរទៅទីក្រុងផ្សេងដោយហេតុផលណាមួយផ្លាស់ប្តូរសោរទ្វារផ្ទះរបស់អ្នកហើយសុំឱ្យពួកគេចាកចេញឬគ្រាន់តែចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្ត/ទម្លាប់ថ្មីដែលធានាថាអ្នកមិនចំណាយពេលពេញម៉ោងភ្ញាក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូមកត់សម្គាល់ថាលើកទីមួយដែលអ្នកធ្វើបែបនេះអាចមានអារម្មណ៍ថាគួរឱ្យខ្លាច (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានភាពស្និទ្ធស្នាលនិងចំណាយពេលជាមួយពួកគេ) វាអាចមានអារម្មណ៍ថាហាក់ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងហែកជំនួយពីក្រុមអ្នក។ ប៉ុន្តែវាទាំងអស់គឺល្អបំផុត។
តើអ្នកចាំពាក្យថា“ ចេញពីការមើលឃើញចេញពីចិត្ត” មែនទេ?
11.រារាំងពួកគេនៅលើបណ្តាញសង្គមឬឈប់សម្រាកប្រសិនបើមានតម្រូវការ
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានគណនី Instagram សព្វថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើនេះជាសូចនាករណាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចដើរតួជាអ្នកតានតឹងនៅចំណុចនេះជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ជាច្រើនជាមួយពួកគេ។ អនុស្សាវរីយ៍ដែលអ្នកបានចែករំលែកជាមួយទំនាក់ទំនង/មិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គម
អ្នកមិនត្រូវការកេះដូចនេះទេ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រណោះស្រណោកហើយដកការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកចេញពីខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ (ដៃគូរបស់អ្នក) ។
12.អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសោកសៅ
ជាមួយនឹងចំណុចទាំងអស់ដែលយើងបានពិភាក្សាខាងលើអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍អ្វីទេនៅពេលអ្នកដាក់ចំងាយរវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ វាមិនតែងតែសាមញ្ញទេ។
ពេលខ្លះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អហើយថែមទាំងសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកបានធ្វើអ្វីដែលត្រូវឬអត់។ ត្រង់ចំណុចនេះវាមិនអីទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍។ វាជាភស្តុតាងបញ្ជាក់ថាអ្នកអាចស្រលាញ់នរណាម្នាក់ម្តងទៀតនៅពេលអ្នកជួបមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាទុក្ខសោកដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍មិនរារាំងអ្នកពីការបោះជំហានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីដំណើរនេះត្រូវបានបញ្ចប់។
13.ជឿជាក់លើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
វាអាចមានច្រើនលើសលប់ហើយត្រង់ចំណុចនេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវបើកទូលាយចំពោះនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ វាអាចជាមិត្តភក្តិបងប្អូនparentពុកម្តាយឬសមាជិកគ្រួសារ។
គ្រាន់តែប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលអ្នកនិយាយជាមួយហើយត្រូវប្រាកដថាពួកគេទាំងពីរសមហេតុផលហើយនឹងមិនវិនិច្ឆ័យការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តការផ្តាច់អារម្មណ៍។
ដំណើររបស់អ្នកដើម្បីរៀនពីរបៀបផ្តាច់ចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់គឺមានភាពតានតឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ អ្នកមិនត្រូវការមនុស្សដែលមានការវិនិច្ឆ័យបន្ថែមនៅក្នុងកន្លែងកើតហេតុទេទោះបីជាការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អាចព្យាបាលបានក៏ដោយ។
14. ផ្តល់ពេលវេលា
អារម្មណ៍ដែលអ្នកបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកទំនងជាមិនត្រូវបានរុំចូលទៅក្នុងដុំព្រិលដ៏ធំហើយរសាត់ចេញនៅពេលថ្ងៃត្រង់។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះមុនពេលអ្នកអាចនិយាយថាអ្នកបានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយ។
ចំណាយពេលច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការហើយកុំព្យាយាមប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនរណាម្នាក់។ មនុស្សផ្សេងគ្នានឹងមានប្រតិកម្មចំពោះការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។
ដូច្នេះសូមកុំយកឈ្នះលើខ្លួនឯងនៅពេលវាហាក់ដូចជាអ្នកត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីបញ្ចប់។
15.ប្តេជ្ញាថានឹងមិនត្រលប់មកវិញ
មិនយូរប៉ុន្មានដៃគូដែលអ្នកទើបតែបែកពីខ្លួនអាចនឹងទូរស័ព្ទមក។
ពួកគេអាចរកឃើញអ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គមដោយចៃដន្យដោយចៃដន្យនៅទីនេះនិងនៅទីនោះ 'ខ្ញុំចង់តាមសារប្រភេទនេះ។ អ្នកមិនចង់ធ្លាក់សម្រាប់ល្បិចទាំងនោះទេ។
អាស្រ័យលើពួកគេជាអ្នកណាអតីតដៃគូរបស់អ្នកអាចស្អាតហើយប្រាប់អ្នកថាពួកគេចង់រួមរស់ជាមួយអ្នកវិញ។ ពួកគេថែមទាំងអាចចាប់ផ្តើមបង្ហាញអ្នកថាតើពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មាន។
ខណៈពេលដែលពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរអ្នកមិនចង់ដាក់ភ្នាល់លើរឿងនោះទេ។ ជាការល្អបំផុតដែលអ្នកដើរចេញកុំមើលទៅក្រោយហើយដើរចូលទៅក្នុងលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់នាពេលអនាគតរបស់អ្នក។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ដំណើរឆ្ពោះទៅរៀនពីវិធីផ្តាច់អារម្មណ៍ចេញពីមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ហើយឈានដល់ចំនុចដែលអ្នកឈប់មានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេគឺជារឿងដ៏វែងឆ្ងាយពិបាកនិងទីបំផុតផ្តល់រង្វាន់។
សូមធ្វើតាមជំហានដែលយើងបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះហើយផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង។
អ្នកនឹងមិនអីទេនៅទីបំផុតប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអ្វីដែលយើងបាននិយាយ។