ធ្វើយ៉ាងម៉េចបើអ្នកលែងលះគ្នាប៉ុន្តែនៅតែមានស្នេហា

ដេលបេញចិត្ដ

• ទទួលស្គាល់ថារឿងនេះកំពុងកើតឡើង
• ស្វែងរកក្រុមគាំទ្រ
• បោះបង់ចោលការនិយាយអវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯង
• ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីជាសះស្បើយ
• នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយសូមបំបាត់ការរំhomeកពីផ្ទះរបស់អ្នក
• ចូលរួមដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីនិងពិបាក
• ការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតអាចជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន
• ការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង
• ស្វែងរកតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះនៃពេលវេលាតែម្នាក់ឯងនិងពេលវេលាមិត្តភក្តិ

ប្តីរបស់អ្នកបានសុំលែងលះហើយអ្នកខ្វាក់ភ្នែក។ មានគ្រានៃការមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប្រាកដណាស់ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលអ្នកគិតថាមិនដែលធ្វើឱ្យគាត់ចាកចេញពីអ្នកឡើយ។

អ្នកបានរៀបការជាមួយគាត់អស់មួយជីវិតហើយមិនដែលស្រមៃថាអ្នកនឹងចុះហត្ថលេខាលើឯកសារដើម្បីបញ្ចប់ពេលវេលារបស់អ្នកជាប្តីប្រពន្ធ។

ហើយអ្នកនៅតែស្រឡាញ់គាត់។

គាត់ប្រហែលជាក្បត់អ្នកជាមួយអ្នកផ្សេង។ គាត់ប្រហែលជាធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយអ្នកហើយមានអារម្មណ៍ថាមិនមានលទ្ធភាពបង្កើតអារម្មណ៍ស្នេហាទាំងនោះឡើងវិញទេ។ គាត់អាចមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់គឺចុងក្រោយហើយមិនមានការថយក្រោយទេ។ អ្នកនៅសល់ដើម្បីព្យាបាលបេះដូងរបស់អ្នកដែលជាបេះដូងដែលនៅតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសម្នាក់នេះទោះបីជាគាត់លែងស្រឡាញ់អ្នកក៏ដោយ។

តើមានវិធីអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចជាសះស្បើយ?

ទទួលស្គាល់ថារឿងនេះកំពុងកើតឡើង

វាជាកំហុសមួយក្នុងការធ្វើពុតថា“ អ្វីៗមិនអីទេ” ឬព្យាយាមធ្វើឱ្យមានទឹកមុខរីករាយដូច្នេះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនេះដូចស្ត្រីដែលមានសមត្ថភាពនិងរឹងមាំ។

មិនចាំបាច់ធ្វើជាវីរបុរសក្នុងកំឡុងពេលដ៏ច្របូកច្របល់នេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបង្ហាញមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងរងទុក្ខទេពួកគេមិនអាចផ្តល់ការជួយអ្នកក្នុងការឈឺចាប់បានទេ។

អនុញ្ញាតឱ្យវាចេញ។ ស្មោះត្រង់។

ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកត្រូវបែកបាក់អ្នកស្រឡាញ់ដៃគូរបស់អ្នកហើយអ្នកត្រូវការពួកគេនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកដឹកនាំព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏សំខាន់នេះ។

ស្វែងរកក្រុមគាំទ្រ

មានក្រុមសហគមន៍ជាច្រើនដែលមនុស្សឆ្លងកាត់ការលែងលះអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងនិយាយយំនិងចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលឺថាអ្នកមិនឯកោក្នុងអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។

សូមប្រាកដថាក្រុមគាំទ្រត្រូវបានដឹកនាំដោយអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍ដើម្បីកុំឱ្យកិច្ចប្រជុំរលាយទៅជាបណ្តឹងជាបន្តបន្ទាប់ដោយគ្មានការផ្តល់យោបល់ដែលផ្តោតលើដំណោះស្រាយ។

បោះបង់ចោលការនិយាយអវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯង

ប្រាប់ខ្លួនឯងថា“ ខ្ញុំជាមនុស្សឆោតល្ងង់ដែលនៅតែស្រឡាញ់គាត់បន្ទាប់ពីអ្វីដែលគាត់បានធ្វើចំពោះខ្ញុំ!” មិនមានប្រយោជន៍និងមិនពិត។

អ្នកមិនមែនជាមនុស្សល្ងីល្ងើទេ។ អ្នកគឺជាស្ត្រីដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់សប្បុរសដែលស្នូលបង្កើតឡើងដោយក្តីស្រឡាញ់និងការយល់ដឹង។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យខ្មាស់អៀនអំពីការមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់ដែលជាដៃគូជីវិតរបស់អ្នកអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយទោះបីជាមនុស្សនោះសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងក៏ដោយ។

ដូច្នេះកុំដាក់ខ្លួនអ្នកក្នុងឋានៈទាបតាមរយៈការនិយាយអវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯងហើយនៅតែវិជ្ជមាន។

ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីជាសះស្បើយ

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវទទួលស្គាល់ថាការជាសះស្បើយពីការលែងលះជាពិសេសការលែងលះដែលអ្នកមិនបានផ្តួចផ្តើមនឹងចំណាយពេលដែលវាត្រូវការ។ សូមចងចាំថានៅទីបំផុតអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ។

ទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកនឹងមានប្រតិទិនផ្ទាល់ខ្លួនដោយមានថ្ងៃល្អថ្ងៃអាក្រក់និងថ្ងៃដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានការរីកចម្រើនអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែជឿជាក់លើដំណើរការ៖ ស្នាមប្រេះតូចតាចទាំងនោះដែលអ្នកឃើញនៅលើមេឃ?

មានពន្លឺចូលមកតាមរយៈពួកគេ។ ហើយថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងភ្ញាក់ហើយដឹងថាអ្នកនឹងចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដោយមិនអាស្រ័យលើអតីតស្វាមីរបស់អ្នកនិងអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ។

នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយសូមបំបាត់ការរំhomeកពីផ្ទះរបស់អ្នក

នេះនឹងជួយក្នុងការ“ បណ្តេញចេញ” អារម្មណ៍ស្នេហារបស់អ្នក។ ធ្វើផ្ទះរបស់អ្នកឡើងវិញតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

តើអ្នកតែងតែចង់បានបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវមួយដែលធ្វើពីពណ៌ pastel និងគ្រឿងសង្ហារិមធ្វើពីឈើទេ? ធ្វើ​វា!

ធ្វើផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្នកហើយលក់ឬលះបង់អ្វីដែលបង្កឱ្យមានគំនិតវង្វេងស្មារតីទាំងនោះថា“ តើវាយ៉ាងម៉េចនៅពេលដែលប្តីនៅទីនេះ” ។

ចូលរួមដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីនិងពិបាក

នេះគឺជាវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីអារម្មណ៍ខ្លួនឯងនិងជួយអ្នកបង្កើតមិត្តភាពថ្មីជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់អ្នកជាផ្នែកមួយនៃគូស្វាមីភរិយា។ ពិនិត្យមើលធនធានក្នុងស្រុកដើម្បីមើលថាតើមានអ្វីផ្តល់ជូន។

តើអ្នកតែងតែចង់រៀនភាសាបារាំងទេ?

មានប្រាកដថាមានថ្នាក់អប់រំមនុស្សពេញវ័យនៅមហាវិទ្យាល័យសហគមន៍មូលដ្ឋានរបស់អ្នក។

ចុះសិក្ខាសាលាចម្លាក់ឬគំនូរវិញ?

អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរវល់ទេប៉ុន្តែត្រលប់មកផ្ទះវិញជាមួយអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលអ្នកបានបង្កើត! ការចូលរួមក្លឹបហាត់ប្រាណឬក្លឹបហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់នូវគំនិតអវិជ្ជមានណាមួយដែលមាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍លើកអារម្មណ៍ដូចការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតអាចជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន

គ្រាន់តែចែចង់តាមអ៊ិនធរណេតជាមួយកាលបរិច្ឆេទដ៏ធំទូលាយអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់បានហើយចង់បានម្តងទៀតដែលប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតតែពីការនិយាយអវិជ្ជមានខ្លួនឯង (“ ពិតណាស់គាត់ចាកចេញពីខ្ញុំខ្ញុំមិនទាក់ទាញនិងធុញទ្រាន់ទេ”) អាចជា ការលើកកម្ពស់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងតាមអ៊ិនធរណេតអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជួបជាមួយបុរសម្នាក់ឬច្រើននាក់សូមប្រាកដថាអ្នកធ្វើបែបនេះនៅកន្លែងសាធារណៈ (ដូចជាហាងកាហ្វេរវល់) ហើយអ្នកបានទុកព័ត៌មានលំអិតនៃកិច្ចប្រជុំជាមួយមិត្តម្នាក់ ។

ការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង

យកភាពក្រៀមក្រំហើយប្រើវាដើម្បីជម្រុញអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតផ្លាស់ប្តូររបស់របរខោអាវដែលគួរបោះចោលកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនពិនិត្យនិងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រវត្តិរូបអាជីពរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរការងារ។ បញ្ចូលថាមពលនេះទៅក្នុងការរស់នៅដែលល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ស្វែងរកតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះនៃពេលវេលាតែម្នាក់ឯងនិងពេលវេលាមិត្តភក្តិ

អ្នកមិនចង់នៅឯកោខ្លាំងពេកទេប៉ុន្តែអ្នកចង់ឆ្លៀតពេលខ្លះដើម្បីនៅម្នាក់ឯង។

ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកប្រហែលជាភ្លេចថាវាជាអ្វីដោយខ្លួនឯង។ ដំបូងអ្នកប្រហែលជាមិនស្រួលខ្លួន។ ប៉ុន្តែរៀបចំពេលវេលាទាំងនេះឡើងវិញ៖ អ្នកមិនឯកកោទេ។ អ្នកកំពុងអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង។

នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោមនេះ Robin Sharma និយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការនៅម្នាក់ឯង។

ដើម្បីស្រឡាញ់គ្នាម្តងទៀតវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីរៀនឱ្យល្អជាមួយការនៅម្នាក់ឯង។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកទៅបុរសម្នាក់ទៀត (ហើយវានឹងកើតឡើង!) ពីកន្លែងមានស្ថេរភាពនិងមិនអស់សង្ឃឹម។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍បាត់បង់និងពិបាកចិត្តនៅពេលបុរសដែលអ្នកស្រលាញ់សម្រេចចិត្តថាគាត់លែងមានស្នេហាជាមួយអ្នកហើយ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាឥឡូវនេះអ្នកបានចូលរួមជាមួយសហគមន៍អ្នករួមដំណើរដ៏ធំមួយដែលបានរួចជីវិតហើយទីបំផុតបានជោគជ័យក្នុងជីវិតក្រោយលែងលះរបស់ពួកគេ។

ទុកពេលឱ្យវាដោយភាពទន់ភ្លន់ជាមួយខ្លួនឯងហើយកាន់ខ្ជាប់នូវចំណេះដឹងដែលអ្នកនឹងលង់ស្នេហ៍ម្តងទៀត។