វិធីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក

ដេលបេញចិត្ដ

• មូលហេតុនិងការព្យាបាល
• 1. ភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទទាប
• 2. អសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូល
• 3. ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ
• ត្រលប់ទៅមូលដ្ឋានវិញ

វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់ជួបប្រទះក្នុងនាមជាគូស្វាមីភរិយានោះទេប៉ុន្តែអាចមានពេលដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នកចង់ធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ អ្នកចង់ព្យាយាមបញ្ជាក់ថាតើតំបន់ដែលមានបញ្ហាធំជាងគេគឺជាអ្វី។

យ៉ាងហោចណាស់ការយល់ដឹងនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាជំហានធំបំផុតនិងសំខាន់បំផុត។ អ្នកពិតជាអាចដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទទាំងនេះក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប៉ុន្តែបានលុះត្រាតែអ្នកទាំងពីរប្តេជ្ញាចិត្តធ្វើកិច្ចការនេះហើយធ្វើឱ្យតំបន់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដំណើរការ។

អ្នកចង់ព្យាយាមរកផ្លូវរបស់អ្នកទៅរកគ្នាហើយដូច្នេះចូរបោះបង់ការរំខានខាងក្រៅទាំងអស់។ វាប្រហែលជាអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនេះដោយសារតែ អ្នកមិនទាក់ទងទៀតទេដូច្នេះអ្នកលែងត្រូវគ្នានឹងគ្នាទៀតហើយ។

អ្នកប្រហែលជាមាន ជួបប្រទះនូវការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តខ្លះក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវនិយាយអំពីរឿងនេះ។ ត្រង់ចំណុចនេះអ្នកប្រហែលជាយល់ថាការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចដំណើរការល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងភាពធុញទ្រាន់ខាងផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬឆ្ងល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកកាន់តែរំភើបនោះនៅទីនេះ គំនិតខ្លះអំពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។

ចាប់ផ្តើមនិយាយម្តងទៀតនិងរីករាយជាមួយភាពស្និទ្ធស្នាល តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរឿងថ្វីត្បិតតែបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចមើលទៅគួរឱ្យធុញទ្រាន់ក៏ដោយចូរធ្វើវាមួយជំហានម្តង ៗ ហើយដឹងថាបញ្ហាទាំងនេះ បញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងទំនាក់ទំនងជារឿយៗងាយស្រួលដោះស្រាយជាងអ្នកគិត

អ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្នាហើយសប្បាយចិត្តជាមួយគ្នាហើយប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមានការលះបង់ពិតប្រាកដអ្នកអាចកាត់បន្ថយបញ្ហាផ្លូវភេទណាមួយនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាចកើតឡើងតាមពេលវេលា។

មូលហេតុនិងការព្យាបាល

ពីកង្វះឆន្ទៈរហូតដល់អសមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទការដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ចាប់ផ្តើមដោយកំណត់នូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការដោះស្រាយភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមានផ្លែផ្កាជាងភាពអាម៉ាស់ដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុខ្លះនៃបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍និងវិធីដោះស្រាយនិងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ៖

1. ភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទទាប

ប្រេកង់ទាបនៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទក្នុងទំនាក់ទំនងមួយអាចធ្វើឱ្យខូចដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍យ៉ាងខ្លាំងដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាមួយក្នុងចំណោម ដៃគូមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តឬពោរពេញដោយការអាក់អន់ចិត្ត។ មូលហេតុដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពញឹកញាប់នៃការបង្កើតស្នេហាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នា។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ

• ម៉ោងធ្វើការយូរឬអារម្មណ៍អស់កម្លាំង អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ហត់នឿយក្នុងការរួមរ័កជាមួយដៃគូ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកគេងមិនលក់ឬប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងខ្លាំង វាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ឆន្ទៈរបស់ពួកគេក្នុងការចូលរួម នៅក្នុងចំហុយក្តៅខ្លះ។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងក្នុងការរួមភេទជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ព្យាយាមនិងកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលតិចលើទូរស័ព្ទនិងកុំព្យូទ័រយួរដៃហើយចូលគេងពីព្រលឹម។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគនិង នៅឱ្យឆ្ងាយពីការរំខាន ជាពិសេសនៅពេលអ្នកចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកតែងតែនឿយហត់និងអស់កម្លាំងបន្ទាប់មកនិយាយពីកង្វល់របស់អ្នកនិងជួយពួកគេកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់ពួកគេ។

• កំរិតដែលអ្នកស្គាល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នករៀបការជាមួយនរណាម្នាក់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយលុបបំបាត់ធាតុនៃការភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងលើគ្រែបន្ទាប់មកភាពរំភើបដែលទាក់ទងនឹង ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តង ៗ ។

ការរំលោភលើទម្លាប់នៃការរួមភេទតាមបែបធម្មជាតិ តម្រូវឱ្យគូស្វាមីភរិយាចូលរួមក្នុងការលេងសើចផ្លូវភេទការលេងសើចការសម្តែងតួរនាទីនិងការប្រើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។

• ចំណង់ផ្លូវភេទទាបឬចំណង់ផ្លូវភេទខុសគ្នាក្នុងចំណោមដៃគូគឺជាហេតុផលមួយទៀតដែលកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ការរួមភេទនឹងមិនមែនជាអាទិភាពរបស់មនុស្សដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបទេហើយប្រសិនបើមិនបានដោះស្រាយអាចបង្កើតគម្លាតធំរវាងប្តីប្រពន្ធ។

ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកបង្កើនរាងកាយនិងរូបរាងរបស់អ្នកនិងទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

2. អសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូល

សាកសពរបស់ បុរសនិងស្ត្រីឆ្លើយតបខុសគ្នានៅពេលនិយាយអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ ជាធម្មតាបុរសតែងតែពេញចិត្តជាងស្ត្រី។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងពេលរួមភេទគឺមានភាពងាយស្រួលជាងបុរសនិងស្ត្រី។

ទោះបីជាអ្នកឧស្សាហ៍ធ្វើសកម្មភាពផ្លូវភេទជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏ដោយប៉ុន្តែមិនអាចសម្រេចបានចំណុចកំពូល។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តហើយថែមទាំងខ្មាស់អៀននៅពេលខ្លះ។ លើសពីនេះទៅទៀតអសមត្ថភាពរបស់គូស្វាមីភរិយាក្នុងការពិភាក្សាអំពីបញ្ហាបែបនេះដោយសេរីគ្រាន់តែបន្ថែមប្រេងឥន្ធនៈដល់ភ្លើង។

នៅទីបំផុតនេះនាំឱ្យមានមួយក្នុងចំណោម ដៃគូបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទដែលដកហូតនូវទំនាក់ទំនងនៃសកម្មភាពជិតស្និទ្ធដែលត្រូវការជាចាំបាច់

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ

ស្ត្រីឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការរំញោចជាក់លាក់ដែលនៅពេលដែលសម្តែងដោយគូរបស់ពួកគេអាចជួយឱ្យពួកគេសម្រេចបាននូវចំណុចកំពូល។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលសម្រាប់ស្ត្រីមិនមែនសុទ្ធតែជាការជ្រៀតចូលនោះទេ អ្នកត្រូវយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់ប្រពន្ធអ្នកឆ្លើយតបនៅពេលរួមភេទ។

ការមើលមុខការរួមភេទតាមមាត់និងសូម្បីតែការបន្ថែមប្រដាប់ក្មេងលេងអាចជួយអ្នកក្នុងការរុញច្រានស្ត្រីរបស់អ្នកដល់ចំណុចកំពូលនិង នាំមកវិញនូវភាពរំជើបរំជួលដែលបាត់បង់នៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

ចំពោះបុរសវិញអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺ៖

• ដកសម្ពាធចេញដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថាអ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើគឺរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍ហើយភ្លេចអំពីការសម្តែង
• បង្កើតសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងដោយលេងសើចគាត់ច្រើនកំឡុងពេលចាក់បញ្ចាំងមុន
• ធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនំរហ័ស
• រំញោច ៣ ភី - លិង្គប្រូស្តាតនិងភេរីណុម

3. ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ

បញ្ហាទូទៅមួយទៀតដែលជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់ប្តីប្រពន្ធគឺបញ្ហាងាប់លិង្គចំពោះបុរស។ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជា អសមត្ថភាពរបស់បុរសដើម្បីសម្រេចបានឬរក្សាបាននូវលិង្គរឹងសម្រាប់ការរួមភេទ។

ការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចធ្វើឱ្យបុរសមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនយ៉ាងខ្លាំង ហើយនៅក្នុងវេនអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេនិងឆន្ទៈចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនង។ បុរសម្នាក់អាចមានបញ្ហាលិង្គងាប់ដោយសារបញ្ហារាងកាយនិងផ្លូវចិត្តផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖

• មូលហេតុរាងកាយ
  • កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
  • សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់
  • ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
  • ធាត់
  • ជំងឺបេះដូង
  • ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់
  • ជំងឺនៃការគេង
• បុព្វហេតុផ្លូវចិត្ត
  • កម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់
  • ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ការថប់បារម្ភ
  • ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ

ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការការពារឬស្តារនីតិសម្បទាពីការងាប់លិង្គគឺដើម្បី ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ចូលទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់និងធ្វើតេស្តសុខភាព។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ (សាកល្បងគីគីល) រកវិធីកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសមស្របដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់អ្នកនិងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។

ត្រលប់ទៅមូលដ្ឋានវិញ

អ្វីមួយបានធ្វើឱ្យអ្នកលង់ស្រលាញ់គ្នាហើយឥឡូវនេះដល់ពេលត្រលប់ទៅដំណាក់កាលនោះវិញហើយ។ ទោះបីជា វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកលែងចាប់អារម្មណ៍ ឬទាក់ទាញគ្នាទៅវិញទៅមកជាច្រើនដងបញ្ហាផ្លូវភេទទាំងនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនោះទេ។

វាអាចជាបញ្ហាច្រើនទៀត ការស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នកត្រលប់ទៅគ្នាទៅវិញទៅមក ឬធ្វើការជាមួយគ្នាលើអ្វីដែលខុសនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងមូល។

ជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាមានមនុស្សពីរនាក់ដែលពិតជាសប្បាយរីករាយជាមួយគ្នាហើយវាដល់ពេលដែលត្រូវត្រលប់ទៅស្ថានភាពនោះដែលអ្នកធ្លាប់មាន។

មិនថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការរួមភេទក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីឬបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បានបែកបាក់បន្ទាប់ពីរួមរស់ជាមួយគ្នាអស់ជាច្រើនឆ្នាំគន្លឹះដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាការដឹងពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទក្នុងទំនាក់ទំនងឬវិធីដោះស្រាយបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍តម្រូវឱ្យគូស្វាមីភរិយារក្សានូវបណ្តាញទំនាក់ទំនងស្មោះត្រង់និងបើកចំហជាមួយគ្នា។