ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុអ្វីការអភ័យទោសសំខាន់
- រកមើលវិជ្ជមាន
- យល់ចិត្តអ្នកដទៃ
- និយាយដើម្បីទទួលបានជំនួយ
- ដំបូន្មានពីវិធីដោះស្រាយការអាក់អន់ចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
ការអភ័យទោសពិតប្រាកដនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរួមចំណែកដល់ទំនាក់ទំនងរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។ ស្នេហានិងការអភ័យទោសមានទំនាក់ទំនងគ្នា។
សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរតើអ្វីជាការអភ័យទោសហើយហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សូមប្រឈមមុខនឹងវា - គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ការអភ័យទោសគឺជាការបង្ហាញពីឆន្ទៈក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកគឺជាមនុស្សហើយអាចរងរបួសនិងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
នេះហើយជាមូលហេតុដែលការអភ័យទោសគឺជាកត្តាសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងណាមួយមានសុខភាពល្អនិងជោគជ័យ។ គូស្វាមីភរិយាដែលជឿថាមិត្តរួមព្រលឹងរបស់ពួកគេនឹងសមនឹងជីវិតអនាគតរបស់ពួកគេហើយការរំពឹងទុកដូចជាស្រោមដៃគឺជាការខកចិត្តដ៏ធំមួយ។
នៅចំពោះមុខពួកគេនឹងដឹងថាដៃគូទាំងពីរមានចៀសមិនផុតពីការធ្វើខុសនិងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។
ដូច្នេះមានន័យថាយើងបោះបង់ពួកគេ? ប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយជាមួយអាពាហ៍ពិពាហ៍យូរអង្វែងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់និងឱ្យតម្លៃនោះការបណ្តុះនិងបង្កើនសមត្ថភាពអភ័យទោសរបស់យើងគឺជារឿងសំខាន់។ សូមចងចាំថាសេចក្តីស្រឡាញ់និងការអភ័យទោសដើរទន្ទឹមគ្នា។
ដែលសួរសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបោះបង់អតីតកាលហើយជឿជាក់ម្តងទៀត?
ហេតុអ្វីការអភ័យទោសសំខាន់
មុនពេលយើងបង្ហាញពីរបៀបដែលយើងអាចអនុវត្តការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនងឬអាពាហ៍ពិពាហ៍សូមក្រឡេកមើលផលប៉ះពាល់ខ្លះនៃការស្អប់ខ្ពើម។
- បន្ថែមភាពជូរចត់និងកំហឹងដល់ទំនាក់ទំនង
- អ្នករារាំងនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់យើងដើម្បីរីករាយនិងរស់នៅក្នុងពេលនេះ
- បន្ថែមកម្រិតនៃការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់យើង
- ផ្តាច់យើងពីអ្នកដទៃ
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាការអភ័យទោសសំខាន់?
“ ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តការអភ័យទោសទេអ្នកប្រហែលជាអ្នកដែលចំណាយច្រើនបំផុត”
ថ្វីត្បិតតែយើងប្រហែលជាដឹងទាំងអស់នេះហើយក៏ជឿជាក់ថាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអភ័យទោសនិងអនុញ្ញាតឱ្យទៅវាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ មនុស្សភាគច្រើនសូម្បីតែអ្នកដែលមានឆន្ទៈអភ័យទោសនិងបំភ្លេចក៏មិនដឹងអំពីរបៀបអភ័យទោសហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
តើនោះមានន័យថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែបន្តបំភ្លេចចោលអង្គុយហើយស៊ូទ្រាំនឹងការរំលោភបំពាន? ជាការពិតមិនមែនទេ! នេះគឺជាវិធីនិងវិធីសាស្រ្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យចាកចេញហើយអភ័យទោសឱ្យនរណាម្នាក់ដែលបោកប្រាស់អ្នក។
ពេលខ្លះវាទាំងអស់អំពីចក្ខុវិស័យ។
សម្រាប់អ្នកខ្លះរបៀបអភ័យទោសឱ្យនរណាម្នាក់ចំពោះការលួចបន្លំមិនមែនជាសំនួរទេព្រោះពួកគេសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដោយសារតែភាពមិនស្មោះត្រង់និងការខូចខាតផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍បានបង្ហាញពីការបញ្ចប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ការអភ័យទោសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺនិយាយស្រួលជាងធ្វើ។
សម្រាប់ភាគច្រើនការលួចបន្លំក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាការបរាជ័យដ៏លំបាកបំផុតមួយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមិនមានការលួចបន្លំនិងជាជម្រើសពិបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយប្ដីឬប្រពន្ធក្លែងបន្លំ។
ទោះបីជាវាអាចជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើជាពិសេសក្នុងករណីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេធ្វើបាបយ៉ាងខ្លាំងចូរគិតអំពីលទ្ធផលវិជ្ជមានខ្លះនៃភាគនោះ។
តើវាមានអ្វីមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក?
នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយប្រើបទពិសោធន៍នោះដើម្បីប្រមូលមេរៀនសំខាន់ៗសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបន្ទាប់មកការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួររបៀបអភ័យទោសឱ្យប្តីដែលបោកប្រាស់នឹងងាយស្រួលជាង។
សាកល្បងហើយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងដៃគូរបស់អ្នក។
សូមព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលពួកគេបានឆ្លងកាត់ឬហេតុអ្វីបានជាពួកគេប្រហែលជាបានធ្វើដូច្នេះខណៈពេលដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វិភាគប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានកំហុសស្រដៀងគ្នាកាលពីអតីតកាល។
ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីគិតពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។ ទាំងអស់នេះអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ថាវាមិនមែនជាចេតនារបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ។ ប្រហែលជាពួកគេកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងអ្នក។
ព័ត៌មានជំនួយដ៏ល្អបំផុតអំពីរបៀបអភ័យទោសឱ្យនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់គឺកុំស្តាប់សំលេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ព្យាយាមនិងយល់ចិត្តអ្នកតាមដែលអ្នកអាច។
ប្រសិនបើទង្វើល្មើសរបស់ដៃគូមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដូចជាក្នុងករណីលួចបន្លំបន្ទាប់មកការចាកចេញហើយបន្តទំនាក់ទំនងគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។
ក្នុងករណីបែបនេះជាការល្អបំផុតដែលអ្នកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកឬទទួលជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីដឹកនាំអារម្មណ៍របស់អ្នកបានល្អជាងមុនខណៈដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការអភ័យទោសនិងអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញ។
វិធីនេះអ្នកនឹងអាចទទួលបានការគាំទ្រដែលអ្នកសមនឹងជួយខ្លួនឯងតាមរយៈដំណើរការនិងបង្កើតជំនាញដែលត្រូវការក្នុងការអនុវត្តការអភ័យទោស។
នៅពេលអ្នកឈឺចាប់អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺស្រែកឬយំ។
ការព្យាយាមអភ័យទោសអាចជារឿងចុងក្រោយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងហើយអ្នកនឹងដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការបញ្ចេញនូវភាពតានតឹងពីអតីតកាលសូមចាកចេញហើយអភ័យទោស - ទាំងអស់នេះដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សាកល្បងយុទ្ធសាស្រ្តទាំងនេះលើការអភ័យទោសក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍និងមើលពីរបៀបដែលវាជួយអ្នកឱ្យធំឡើងជាមនុស្សម្នាក់។
សូមមើលផងដែរ៖
ការអាក់អន់ចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងណាមួយគឺជាឃាតករស្ងៀមស្ងាត់ដែលគំរាមកំហែងដល់ការរស់រានមានជីវិតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដំណើរការប្រសិនបើការអាក់អន់ចិត្តកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- សelf- បទបញ្ជានិងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលអ្នកចង់អនុវត្តការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនងនិងជាសះស្បើយពីរបួសនៃភាពមិនស្មោះត្រង់។
- ដឹងថា ការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនងមិនស្មើនឹងការលើកលែងទោសចំពោះអាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញការអភ័យទោសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីការរីកលូតលាស់ជាគូស្វាមីភរិយានិងអនាគតដែលគ្មានការអាក់អន់ចិត្តនិងកំហឹង។
- បដិសេធការដកអារម្មណ៍និងរាងកាយហើយបោះជំហានទៅមុខដើម្បីទទួលយកការយល់ចិត្តការស្រលាញ់និងទម្លាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- កុំអនុញ្ញាតឱ្យភាពអវិជ្ជមានកើតឡើងហើយបន្ថយបន្ទុករបស់អ្នក។ ក្នុងនាមជាការបន្តនៃការអភ័យទោសនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ផ្តោតលើការជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលខ្លីជាង ដោយមិនកាន់អារម្មណ៍ឈឺចាប់យូរ។
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការស្អប់ខ្ពើមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាការបង្ហាញពីការដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងនិងមិនមែនតែប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទេ។ ដូច្នេះសូមឈប់ធ្វើជាឈ្លើយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការទទួលស្គាល់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានស្នាមប្រេះហើយមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនងហើយចាប់ផ្តើមសារជាថ្មី។ ប្រើបំណះដ៏លំបាកនេះជាក្តារបន្ទះដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនិងបង្កើតស្ទីលភ្ជាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។