៧ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលរកវិធីចាកចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់

ដេលបេញចិត្ដ

• ១. ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់ចាកចេញ
• ២. ទទួលស្គាល់សេចក្តីស្រឡាញ់
• 3. រំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍សោកសៅ
• ៤. ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងនិងអតីតរបស់អ្នក
• ៥. ត្រូវមានភាពទន់ភ្លន់ជាមួយខ្លួនឯង
• 6. កំណត់គោលដៅមួយចំនួន
• 7. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ

ការសម្រេចចិត្តចាកចេញពីទំនាក់ទំនងគឺជារឿងពិបាកបំផុតមួយដែលយើងធ្វើក្នុងនាមជាមនុស្ស។ វាកាន់តែពិបាកនៅពេលដែលយើងជ្រើសរើសចាកចេញពីមនុស្សម្នាក់ដែលយើងនៅតែស្រលាញ់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពេលខ្លះយើងដឹងថាមិនថាយើងស្រលាញ់នរណាម្នាក់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយពួកគេមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់យើងទេ។ ឬប្រហែលជាយើងដឹងថាជីវិតរបស់យើងកំពុងដើរក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា។

មិនថាវិធីណាក៏ដោយពេលខ្លះយើងត្រូវចាកចេញទោះបីជាចិត្តយើងចង់នៅយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ។

សូមអាន ៧ ចំណុចដើម្បីគិតឬធ្វើនៅពេលអ្នករិះរកវិធីចាកចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់។

១. ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់ចាកចេញ

ចំណាយពេលគិតអំពីហេតុផលដែលអ្នកចាកចេញ។

អ្នកប្រហែលជាកត់ត្រាអំពីរឿងទាំងនេះឬធ្វើបញ្ជី។ ការដឹងច្បាស់អំពីហេតុផលរបស់អ្នកក្នុងការចាកចេញនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តចាកចេញនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការរំលឹកដ៏ល្អមួយអំពីមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសនោះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយឬសួរពីការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

កុំវិនិច្ឆ័យថាតើហេតុផលរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវឬប្រសិនបើអ្វីៗនៅក្នុងទំនាក់ទំនង“ អាក្រក់គ្រប់គ្រាន់” ដើម្បីធានាឱ្យចាកចេញ។

ប្រសិនបើអ្នកបេះដូងឬក្បាលកំពុងប្រាប់អ្នកថាវាដល់ពេលត្រូវចាកចេញហើយវាសំខាន់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនោះ។

២. ទទួលស្គាល់សេចក្តីស្រឡាញ់

ខណៈពេលដែលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងសង្គមផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍ថាយើងត្រូវឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងបញ្ចប់ទៅនេះមិនមែនជាការពិតទេ។

នៅពេលអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីចាកចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់សូមចំណាយពេលដើម្បីទទួលស្គាល់ស្នេហា។ គោរពទាំងសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកបានជួបប្រទះនិងសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកនៅតែមានចំពោះអ្នកដែលនឹងក្លាយជាអតីត

ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងថាអ្នកនៅតែស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់នេះប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបន្តដំណើរទៅមុខដើម្បីភាពល្អរបស់អ្នក។

3. រំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍សោកសៅ

ទុក្ខសោកគឺជាផ្នែកមួយនៃការបាត់បង់ឬការបែកបាក់ណាមួយប៉ុន្តែវាអាចមានភាពជ្រាលជ្រៅជាពិសេសនៅពេលអ្នកចាកចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។

គោរពអារម្មណ៍នៃទុក្ខព្រួយដែលកើតឡើង។ អ្នកកំពុងកាន់ទុក្ខមិនត្រឹមតែជីវិតដែលអ្នកមានជាមួយដៃគូរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជីវិតដែលអ្នកគិតថាអ្នកនឹងមាន - និងអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមិនដែលជួបប្រទះជាមួយគ្នា។ នេះអាចមានលក្ខណៈស៊ីជម្រៅនិងស៊ីជម្រៅជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាកចេញពីទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង។

ពេលខ្លះយើងត្រូវបានគេប្រាប់ថាក្នុងនាមជាមនុស្សដែលផ្ដើមការបែកបាក់យើងមិនគួរសោកសៅឡើយ។ ប៉ុន្តែការបាត់បង់គឺជាការបាត់បង់។

៤. ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងនិងអតីតរបស់អ្នក

នៅពេលដែលអ្នកចាកចេញហើយឬអ្នកមានបំណងចង់ចាកចេញសូមប្រាប់ខ្លួនឯងនិងអតីតរបស់អ្នក។

ទោះបីជាអ្នកសង្ឃឹមថានឹងរក្សាមិត្តភាពជាមួយអតីតរបស់អ្នកក៏ដោយវាមិនយុត្តិធម៌ទេសម្រាប់អ្នកទាំងពីរដែលរំពឹងថានឹងផ្លាស់ប្តូរទៅរកមិត្តភាពភ្លាមៗ។

ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីដកដង្ហើម។ កុំទាក់ទងមួយរយៈ។ អ្នកនិងអតីតរបស់អ្នកប្រហែលជាយល់ព្រមមិនទាក់ទងគ្នាក្នុងរយៈពេលកំណត់។

នេះអាចជាការពិបាកប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឃើញនិយាយជាមួយឬផ្ញើសារទៅនរណាម្នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងពីរនូវពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការពិតដែលបានផ្លាស់ប្តូរនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

៥. ត្រូវមានភាពទន់ភ្លន់ជាមួយខ្លួនឯង

អ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ពិបាកមិនគួរឱ្យជឿហើយឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់។ ធ្វើល្អចំពោះខ្លួនឯង។

ត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់លើមូលដ្ឋាន; អាហារបំប៉នការហាត់ប្រាណការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរដឹងថាពេលខ្លះដែលមើលទៅដូចជាយូហ្គានិងតៅហ៊ូហើយពេលខ្លះវាមើលទៅដូចជាការ៉េមនិង Netflix ។

អ្នកកំពុងជាសះស្បើយ។

ព្យាយាមកុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិបាកពេក។ ស្វែងរកការប្រឹក្សាប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកកំពុងវាយខ្លួនឯង។ ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិដែលលើកស្ទួយអ្នក។ ចូលរួមក្នុងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណដែលមានអត្ថន័យហើយចិញ្ចឹមព្រលឹងអ្នក។

6. កំណត់គោលដៅមួយចំនួន

អ្នកមានជីវិតថ្មីបើកនៅចំពោះមុខអ្នក។ កំណត់គោលដៅហើយស្រមៃថាជីវិតថ្មីរបស់អ្នកអាចមើលទៅដូចអ្វី។

វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការត្រលប់ទៅបញ្ជីមូលហេតុនៃការចាកចេញរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករារាំងអ្នកមិនឱ្យធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តឬចង់សាកល្បងឥឡូវនេះគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើវា!

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបែកបាក់ពីទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងឬអាពាហ៍ពិពាហ៍សូមកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងសម្រាប់ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅរយៈពេលខ្លីគោលដៅរយៈពេលវែងឬសូម្បីតែគោលដៅបញ្ជីដាក់ធុង។

7. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ

នៅពេលដែលយើងបានចាកចេញពីមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ដូចជាយើងមិនដែលអនុញ្ញាតឱ្យសប្បាយចិត្តម្តងទៀតឡើយព្រោះយើងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់នោះឈឺចាប់

ប៉ុន្តែអ្នកមានការអនុញ្ញាតឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ។ គ្រាន់តែអ្នកទុកកន្លែងសម្រាប់ទុក្ខព្រួយសូមផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានសុភមង្គល។

ខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការចាកចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់វាមិនចាំបាច់ដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងជារៀងរហូតទេ។ អ្នកអាចទទួលស្គាល់ផ្នែករបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនិងការបែកបាក់គ្នាប៉ុន្តែត្រូវធ្វើការលើកលែងទោស។

ទាំងនេះគឺជារឿង ៧ យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើនៅពេលរកវិធីចាកចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។