ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុអ្វីបានជាវាពិបាក
- វិធីដើម្បីរស់ពីការបែកគ្នា
- 1. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក
- 2. ត្រូវមានភាពស៊ីវិល័យ
- 3. យកវាយឺត ៗ
- 4. កុំងើបឡើងវិញ
- ៥. ផ្នែកច្បាប់
- 6. ធ្វើផែនការសម្រាប់កូនរបស់អ្នក
- 7. សម្លឹងឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលវិជ្ជមាន
- 8. ប្រើប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក
ការបែកគ្នាពីគូអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺពិបាកដោះស្រាយជាមួយកម្រិតខុស ៗ គ្នាជាច្រើន។ ការរស់រានមានជីវិតពីការបែកគ្នាហាក់ដូចជាកិច្ចការមិនអាចទៅរួចទេនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅកណ្តាលផ្លូវចែកផ្លូវគ្នា។ ទោះបីជានេះមិនតែងតែមានន័យថាអ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅរកការលែងលះក៏ដោយវាមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវចាត់វិធានការជាក់ស្តែងដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកទាំងអារម្មណ៍និងហិរញ្ញវត្ថុឆ្ពោះទៅមុខ។ វាក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាឈានទៅមុខ។
កុំចាប់ដូចជាសត្វក្តាន់នៅក្នុងចង្កៀងមុខអំឡុងពេលបែកគ្នា។ អនុវត្តជំហានជាក់ស្តែងអនុវត្តការអត់ធ្មត់និងការអាណិតអាសូរ។ ប្រើឥរិយាបថដូចអាជីវកម្មដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អឆ្ពោះទៅមុខ។ នេះគឺជាវិធីដើម្បីរស់រានពីការបែកគ្នា។
ហេតុអ្វីបានជាវាពិបាក
ការបែកគ្នាគឺជាការលំបាកប៉ុន្តែជាជំហានចាំបាច់ដើម្បីឈានទៅមុខក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មានកំណត់ចំណាំផ្លូវច្បាប់និងឯកសារដើម្បីដាក់ឯកសារនិងរទេះភ្លើងរំកិលរំញោចអារម្មណ៍ដើម្បីរិះរក។ មានវិធីជាច្រើននៃការឈឺចាប់ដែលអ្នកនឹងត្បាញទាំងក្នុងនិងក្រៅកំឡុងពេលបែកគ្នា។
- ធ្លាប់ឃើញមនុស្សនោះ៖ មិនថាអ្នកបានរៀបការអស់រយៈពេល ៣ ឆ្នាំឬ ៣០ ឆ្នាំទេអ្នកបានដឹងអំពីរបៀបរស់នៅជាក់លាក់មួយ។ អ្នកធ្លាប់ឃើញគូអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយរស់នៅដោយភាពសុខស្រួលដែលអ្នកមិនឯកកោទោះបីអ្នកមិនតែងតែរីករាយក៏ដោយ។
- អ្នកមិនចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងបញ្ចប់ទេ៖ មូលហេតុមួយទៀតដែល ធ្វើឲ្យ ការបែកគ្នារបស់អ្នកអាចពិបាកក្នុងបេះដូងគឺដោយសារតែអ្នកមិនចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងបញ្ចប់។ ការបដិសេធដែលអ្នកមានអារម្មណ៍លាយឡំជាមួយការប៉ះទង្គិចនៅពេលឃើញដៃគូររបស់អ្នកចាកចេញហើយការបន្តសក្តានុពលអាចបណ្តាលឱ្យពិការ។
- អ្នកមានកូនជាមួយគ្នា៖ ការបែកគ្នាអាចជាគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។ ការធ្វើឱ្យជីវិតមានស្ថិរភាពរបស់ពួកគេនិងការផ្លាស់ប្តូរពួកគេទៅមករវាងparentsពុកម្តាយទាំងពីរក៏ដូចជាការព្យាយាមយល់ព្រមតាមកាលវិភាគជាមួយអតីតរបស់អ្នកគឺពិបាកចិត្តនិងតូចចិត្ត។
វិធីដើម្បីរស់ពីការបែកគ្នា
ដោយកំហឹងទុក្ខព្រួយនិងភាពច្របូកច្របល់វិលជុំវិញអ្នកតើអ្នកអាចរស់រានមានជីវិតពីការបែកគ្នាដោយរបៀបណា? វាពិបាកប៉ុន្តែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឆ្លងកាត់វាដោយញញឹមនៅទីបញ្ចប់។ នេះគឺជាជំហានមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឆ្លងកាត់ការបែកគ្នារបស់អ្នកក្នុងមួយដុំ។
1. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក
នេះអាចហាក់ដូចជាច្បាស់ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប៉ះទង្គិចនៃអារម្មណ៍អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ពេលខ្លះសូម្បីតែសកម្មភាពសាមញ្ញបំផុតក៏ហាក់ដូចជាពិបាកដែរ។ ដកដង្ហើម។ សូមប្រាកដថាអ្នកកំពុងបំពេញនូវតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនញ៉ាំអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃគេងខ្លះទៅធ្វើការនិងថែរក្សាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។ អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ល្អអ្នកនឹងអាចធ្វើបានកាន់តែច្រើន។ ការបង្កើតទម្លាប់នៃការថែទាំខ្លួនឯងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនិងមានភាពច្បាស់លាស់។
2. ត្រូវមានភាពស៊ីវិល័យ
ជំហានមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងពេលបែកគ្នាគឺត្រូវមានភាពស៊ីវិល័យចំពោះអតីតដៃគូរបស់អ្នក។ នេះនឹងពិបាកប៉ុន្តែដោយបន្ទាបខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើជាស៊ីវិលគោរពនិងសប្បុរសអ្នកនឹងអាចបោះបង់ការអន់ចិត្តនិងកំហឹងរបស់អ្នក។ វាក៏ជាគំរូដ៏ល្អសម្រាប់កុមារណាដែលអ្នកអាចមានជាមួយគ្នា។
3. យកវាយឺត ៗ
អ្នកប្រហែលជាចង់បន្តដំណើរទៅមុខឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាជម្រើសទេនៅពេលអ្នកស្ថិតនៅកណ្តាលនៃការបែកគ្នា។ មានដំណើរការមួយដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចសម្រេចចិត្តនៅពេលអ្នករួចរាល់។ ដូច្នេះសូមទទួលយកការលួងលោមក្នុងរឿងនេះ៖ មិនមានសៀវភៅក្បួនច្បាប់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតពីការបែកគ្នានោះទេ។ មិនមានពេលវេលាកំណត់ដែលអ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរឡើយ។ ធ្វើឱ្យវាយឺតហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសោកស្តាយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅលីវហើយរៀនថាអ្នកជានរណាម្តងទៀត។
4. កុំងើបឡើងវិញ
ការស្ទុះងើបឡើងវិញហាក់ដូចជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលនោះប៉ុន្តែវាអាចបញ្ចប់ដោយធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលវែង។ ការស្ទុះងើបឡើងវិញរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ពិតចំពោះអ្នកខណៈពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែចង់បំពេញកន្លែងទំនេរ។ អ្នកអាចខឹងដោយអយុត្តិធម៌ចំពោះការបែកគ្នារបស់អ្នកទៅលើដៃគូថ្មីរបស់អ្នក។ ដៃគូរឡើងវិញអាចច្រលំកូនរបស់អ្នកផងដែរប្រសិនបើពួកគេនៅក្មេង។ រង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ទំនាក់ទំនងមុននឹងបន្តទំនាក់ទំនងមួយ។
៥. ផ្នែកច្បាប់
ជាអកុសលប្រសិនបើការបែកគ្នារបស់អ្នកឈានដល់ផ្លូវនៃការលែងលះអ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ត្រាមេធាវីរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាស្វែងរកមេធាវីរក្សាកំណត់ត្រាហិរញ្ញវត្ថុការពារទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នកនិងពិភាក្សាថាកូន ៗ របស់អ្នកនឹងទៅណា។ ទាំងនេះគឺជាការខកចិត្តប៉ុន្តែជាជំហានចាំបាច់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកដោយស្របច្បាប់ឆ្ពោះទៅមុខ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់ពាក្យបណ្តឹងសុំផ្តាច់ខ្លួនមុនពេលអ្នកលែងលះ។
6. ធ្វើផែនការសម្រាប់កូនរបស់អ្នក
ពិភាក្សាជាមួយអតីតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកបែកគ្នាថាតើអ្នកនឹងថែទាំកូនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ រៀនពីរបៀបរួមរស់ជាមួយparentពុកម្តាយដើម្បីឱ្យកូន ៗ របស់អ្នកដឹងថាអ្នកនៅតែជាម៉ាក់និងប៉ាជំនួសឱ្យអង្គភាពពីរដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ សម្រេចចិត្តលើទម្លាប់ដ៏តឹងរឹងមួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអាក់អន់ចិត្ត។ សូមប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរចំណាយពេលវេលាស្មើគ្នាជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកម្នាក់ៗ។ រក្សាកាលវិភាគឱ្យបានល្អជាមួយគ្នាហើយកុំប្រើកូន ៗ របស់អ្នកធ្វើជាកូនអុកឬបន្ទះសៀគ្វីចរចា។
7. សម្លឹងឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលវិជ្ជមាន
វាជារឿងធម្មតាទេដែលត្រូវយំបន្តិចបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបាក់ទឹកចិត្តជារៀងរហូតបានទេ។ ធ្វើផែនការសម្រាប់អនាគតហើយផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលត្រូវរង់ចាំ។ គំនិតរីករាយមួយ។ ចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីចាប់ផ្តើមធ្វើផែនការធ្វើដំណើរជាមួយមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសារឬចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីធ្វើការងារដែលអ្នកតែងតែសុបិនចង់ធ្វើ។ រក្សាភាពមមាញឹកនិងធ្វើផែនការវិជ្ជមានសម្រាប់អនាគត។
8. ប្រើប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក
មិនថានេះមានន័យថាគ្រួសារមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធឬអ្នកព្យាបាលរោគទេវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកមានច្រកចេញសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ឥឡូវនេះ។ ការផ្តាច់ខ្លួនពីដៃគូរយៈពេលវែងនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនវិជ្ជមានខ្លះនិងគួរឱ្យខ្លាចខ្លះ។ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីប្រមូលអ្នកដែលដឹងពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពវិជ្ជមានក្នុងអំឡុងពេលអន្តរកាលនេះ។
ការរៀនពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការបែកគ្នាអាចជាការពិបាកប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេ។ បោះជំហានវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកអនាគតថ្មីរបស់អ្នកហើយទទួលយកការលួងលោមពីមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងគ្រាលំបាកនេះ។