ដេលបេញចិត្ដ
- តើអ្វីទៅជាភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍?
- កម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះនិងហូរ
- 1. ធ្វើការយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតគ្រាដ៏មានន័យជាមួយគ្នា
- ២. សួរសំនួរពិតអោយគ្នាទៅវិញទៅមក
- ៣. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរដឹងថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបើក
- ៤. ដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលដែលកើតមានសូមកុំរង់ចាំការផ្ទុះឡើង
- 5. ត្រូវមានចិត្តសប្បុរសតាមរបៀបដែលមិនបានរំពឹងទុក
- 6. មានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ទំនាក់ទំនង? ចំណាយពេល ២០ នាទីហើយរំលឹកឡើងវិញនូវកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នក
- 7. អនុវត្តការថែរក្សាខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ
ផ្នែកសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍។
ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍គឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនិងមានសុវត្ថិភាពជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ កម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍ទាបអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយទីបំផុតលែងលះគ្នាដូច្នេះអ្នកចង់ប្រាកដថាអ្នកមិនត្រឹមតែរក្សាភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែធ្វើការយ៉ាងសកម្មលើការបង្កើនកម្រិតក្នុងជីវិតរួមរបស់អ្នក។ តើអ្នកធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច? អានបន្ត!
តើអ្វីទៅជាភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍?
គូស្វាមីភរិយារយៈពេលវែងមានភាពស្និទ្ធស្នាលផ្សេងៗគ្នាដែលធ្វើការដើម្បីរក្សាចំណងស្នេហារបស់ពួកគេឱ្យរឹងមាំ៖ បញ្ញារាងកាយស្មារតីនិងអារម្មណ៍។
អារម្មណ៍ចុងក្រោយនេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងសុភមង្គល។ អ្នកអាចមានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយដោយគ្មានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះជាការពិតជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកនៅទីបំផុតហាក់ដូចជាធុញទ្រាន់និងប្រហោង។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ផ្ទេរទៅផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក; វាពិតជាថ្មសំខាន់។
ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍គ្រាន់តែជាអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលការចែករំលែកការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកងាយរងគ្រោះជាមួយគ្នានិងផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនិងសន្តិសុខ។
កម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះនិងហូរ
គ្មានគូស្វាមីភរិយាណាដែលមានអារម្មណ៍ជ្រាលជ្រៅនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ ១០០% នោះទេហើយនោះគឺជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ។
មានកត្តាខាងក្រៅដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយ៖ ភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការបញ្ហាជាមួយគ្រួសារការបែកគ្នារយៈពេលយូរជំងឺនិងការរំខានផ្សេងៗអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការតភ្ជាប់គ្នា។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកចង់មានមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ដូច្នេះអារម្មណ៍នៅឆ្ងាយពីគ្នាមួយរយៈនេះមិនក្លាយជាស្ថានភាពអចិន្ត្រៃយ៍ទេ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតសូមបង្កើតនូវភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ដ៏ល្អមួយដូច្នេះនៅពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងអ្នកមានមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ល្អដើម្បីមើលឃើញថាវាមានថ្ងៃល្អប្រសើរជាងមុន។
សកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក
1. ធ្វើការយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតគ្រាដ៏មានន័យជាមួយគ្នា
នេះមិនមានន័យថាជារាត្រីណាត់ជួបរបស់គូស្នេហ៍ដែលជាគំនិតល្អទេដែលជារឿយៗអាចនាំឱ្យអ្នកទាំងពីរពិភាក្សាអំពីបញ្ហាចុងក្រោយជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់អ្នកឬការប្រើកុំព្យូទ័រគ្រួសាររបស់ក្មេងជំទង់របស់អ្នក។
នៅពេលយើងនិយាយអំពីគ្រាដ៏មានន័យយើងចង់ផ្តោតអារម្មណ៍លើគ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលជួបប្រទះការតភ្ជាប់ជាមួយពិភពខាងក្រៅ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកទាំងពីរធ្វើការងារស្ម័គ្រចិត្តមួយយប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬអ្នកទាំងពីរចាប់យកការប្រកួតប្រជែងកីឡាជាមួយគ្នា។
ចំណុចសំខាន់គឺដើម្បីចូលរួមមិនត្រឹមតែជាមួយគ្នាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាមួយពិភពចែករំលែករបស់អ្នក។
២. សួរសំនួរពិតអោយគ្នាទៅវិញទៅមក
“ តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចហើយ?” គឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែសូមបន្តទៅមុខទៀត
នៅពេលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឆ្លើយសំណួរនោះ ពិតជាស្តាប់ការឆ្លើយតបហើយបង្កើតវាឡើង។ ចង់ដឹងអំពីពិភពលោករបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេមិននៅជាមួយអ្នក។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងកើនឡើងនៅពេលអ្នកមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់ថាអ្នកណាជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅពេលពួកគេមិននៅជាមួយអ្នក។
៣. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរដឹងថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបើក
ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយភាពស្មោះត្រង់និងទំនាក់ទំនងល្អ។
ធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកថាគ្មានការហាមឃាត់ហើយបញ្ហាណាមួយអាចត្រូវបានបង្ហាញនិងពិនិត្យដោយមិនមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ជាការពិតវាគឺជាកំឡុងពេលនៃការដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលភាពស្និទ្ធស្នាលលូតលាស់ហើយចំណងរបស់អ្នកកាន់តែតឹងជាមួយគ្នា។
ដូច្នេះផ្តល់ក្របខ័ណ្ឌសុវត្ថិភាពដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគ្នាអាចត្រូវបានចែករំលែកដោយគ្មានការភ័យខ្លាចដែលបង្កឱ្យមានកំហឹងឬឈឺចាប់។
៤. ដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលដែលកើតមានសូមកុំរង់ចាំការផ្ទុះឡើង
គអ្នកដែលមានកំហឹងឬកំហឹងធ្វើឱ្យខូចដល់មូលដ្ឋាននៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអាចមានការសន្ទនាដ៏លំបាកភ្លាមៗដោយសារតែមានកូនឬប្រហែលជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយក្នុងដំណើរអាជីវកម្មអ្នកយ៉ាងហោចណាស់អាចដាក់វានៅទីនោះដែលអ្នកចង់និយាយអំពីបញ្ហានេះ។
“ នៅពេលអ្នកត្រលប់មកវិញសូមកំណត់ពេលវេលាដើម្បីពិនិត្យមើលអំពី…។ ” វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរកវានៅលើរ៉ាដា។ កុំគ្រាន់តែរុញវាចុះដោយគិតថាវានឹងទៅឆ្ងាយ។ នោះគឺជាអ្នកបំផ្លាញភាពស្និទ្ធស្នាល។ អ៊ីអ្នកចង់រក្សាបណ្តាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យបើកចំហនិងហូរដើម្បីរក្សានិងបង្កើនអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយគ្នា។
5. ត្រូវមានចិត្តសប្បុរសតាមរបៀបដែលមិនបានរំពឹងទុក
ចង់បង្កើនអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលអារម្មណ៍ទ្វេដងរបស់អ្នកភ្លាមៗទេ?
ធ្វើឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពសប្បុរសដែលមិននឹកស្មានដល់។ ទទួលយកភារកិច្ចដែលពួកគេជាធម្មតាត្រូវធ្វើ (យកការសម្អាតស្ងួតឬយកឡានទៅប្តូរប្រេង។ ) (ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់ពួកគេដូច្នេះពួកគេអាចឆ្លងពីបញ្ជីការងារដែលត្រូវធ្វើ) ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សចូលចិត្តផ្កាទេចូររើសភួងដ៏ស្រស់ស្អាតពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ“ ព្រោះខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកហើយខ្ញុំដឹងថាអ្នកស្រឡាញ់ផ្កាកុលាប” ។
ទង្វើសប្បុរសធម៌ដែលមិនធ្លាប់មានទាំងនេះជួយបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍បន្ថែមទៀតដោយសារតែពួកគេមិននឹកស្មានដល់និងកោតសរសើរ។
6. មានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ទំនាក់ទំនង? ចំណាយពេល ២០ នាទីហើយរំលឹកឡើងវិញនូវកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នក
អ្នកនឹងពោរពេញទៅដោយអារម្មណ៍កក់ក្ដៅនិងស្រពិចស្រពិលដែលនឹងធ្វើអោយអ្នកមានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ក្នុងកំឡុងពេលមានបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ យកអាល់ប៊ុមអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដែលជាសៀវភៅអេតចាយពីពេលនោះមកអ្វីដែលជួយអ្នកឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍ស្រឡាញ់របស់អ្នក។
7. អនុវត្តការថែរក្សាខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ
វាអាចមើលទៅដូចជាមានភាពច្របូកច្របល់ប៉ុន្តែការបង្កើនអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលអារម្មណ៍របស់អ្នកពិតជាចាប់ផ្តើមពីអ្នកដោយការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង។
តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យប៉ុណ្ណាចំពោះពិភពខាងក្រៅរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានថ្ងៃអ៊ុតសក់និងសំលៀកបំពាក់ដ៏អស្ចារ្យ?
អ្នកព្យាករណ៍រូបភាពរីករាយជឿជាក់លើខ្លួនឯងហើយពិភពលោកផ្តល់ឱ្យអ្នកវិញ។ នេះអាចអនុវត្តចំពោះគូស្នេហ៍របស់អ្នកផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតល្អបំផុតរបស់អ្នកការញ៉ាំអាហារល្អការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ការបញ្ចូលចលនារាងកាយដោយចេតនាមួយចំនួនទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកនឹងបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយឆ្ពោះទៅរកដៃគូរបស់អ្នក។ ហើយរង្វង់នោះត្រលប់មករកអ្នកវិញ។ កម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍កើនឡើង!