ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុផលសម្រាប់ការប្រយុទ្ធគ្នានៅចម្ងាយ
- ១៥ គន្លឹះសម្រាប់ដោះស្រាយការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ
- 1. ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវពិភាក្សា
- 2. កាន់ដៃគ្នា
- ៣. ត្រូវផ្តោតលើដំណោះស្រាយ
- 4. ស្តាប់
- 5. បច្ចេកទេសមិនយល់ស្រប
- 6. សរសេរអត្ថបទស្នេហា
- ៧. ធ្វើឱ្យសកម្ម
- 8. ជ្រើសរើសពេលវេលាសមស្របដើម្បីពិភាក្សាអំពីបញ្ហា
- ៩. រក្សាកំណត់ហេតុ
- 10. ផ្ញើតារាងបញ្ហានិងដំណោះស្រាយ
- 11. អភិវឌ្ Develop ការយល់ចិត្ត
- ១២. រក្សាព័ត៌មានសំខាន់ងាយស្រួល
- 13. ជៀសវាងការខ្វែងគំនិតគ្នា
- 14. ចំណាយពេលជាមួយគ្នា
- 15. ប្រារព្ធព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ
- យកទៅឆ្ងាយ
យើងភាគច្រើនមិនអាចជ្រើសរើសពេលណាកន្លែងណារបៀបនិងជាមួយអ្នកណាដែលយើងលង់ស្នេហ៍។ ហើយជារឿយៗយើងភ្ញាក់ផ្អើលខ្លួនឯង!
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចនឹងឃើញថាអ្នកលង់ស្នេហ៍នឹងមនុស្សម្នាក់ដែលចាស់ជាងឬក្មេងជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។ ឬអ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលអ្នកពិតជាបានជួបមនុស្សម្នាក់ដែលអង្គុយក្បែរអ្នកនៅលើយន្តហោះហើយដែលបានក្លាយជាការប្រកួតដ៏ឈ្លាសវៃសម្រាប់អ្នក!
ទំនាក់ទំនងទាំងអស់មានបញ្ហាប្រឈមតែមួយគត់ហើយស្ថានភាពទំនាក់ទំនងមួយដែលពិបាកជាងនេះគឺមួយដែលនៅឆ្ងាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាខ្លះការធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយសមស្របតាមតម្រូវការអារម្មណ៍និងអាជីពរបស់ពួកគេ។
ឧទាហរណ៍សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវធ្វើដំណើរជាញឹកញាប់សម្រាប់ការងារហើយនៅពេលដែលរស់នៅជាមួយគ្នាមិនអាចកំណត់ភូមិសាស្ត្របាននោះទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយគឺជាវិធីតែមួយគត់របស់ពួកគេក្នុងការធ្វើជាគូស្នេហ៍។
ហេតុផលសម្រាប់ការប្រយុទ្ធគ្នានៅចម្ងាយ
បញ្ហាដែលពិបាកបំផុតមួយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយគឺការដោះស្រាយជម្លោះនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ គូស្វាមីភរិយាទាំងអស់មានការខ្វែងគំនិតគ្នាប៉ុន្តែគូស្វាមីភរិយា LDR ច្រើនតែមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយធ្ងន់ធ្ងរ។
ហេតុអ្វីបានជាអញ្ចឹង? ពួកគេត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗទាំងនេះ៖
- មិនអាចកាន់ដៃគ្នាបាននៅពេលពិភាក្សាអំពីប្រធានបទពិបាក
- មិនអាច“ ថើបនិងផាត់មុខ” បានទាន់ពេលវេលា
- មិនអាចអានភាសារាងកាយរបស់គ្នាបានពេញលេញនិងត្រឹមត្រូវ
- មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ឬពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីនិយាយរឿងចេញ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រធានបទខ្លះពិបាកដោះស្រាយក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយពីព្រោះអ្នកមានម៉ោងធ្វើការខុសៗគ្នារស់នៅក្នុងតំបន់ពេលវេលាផ្សេងៗគ្នាមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងពេលវេលាដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកទាំងពីរហើយមិន មានឯកសារទាំងអស់សំបុត្រនិងឯកសារផ្សេងទៀតដែលអ្នកត្រូវការ។
ប្រធានបទប៊ូតុងក្តៅទាំងនេះរួមមាន៖
- វិក័យប័ត្រវិក័យប័ត្រសម្រាប់ការគិតថ្លៃមិនត្រឹមត្រូវនៅលើកាតឥណទានរបស់អ្នក
- មិនចង់ឬមិនអាចកក់ជើងហោះហើរបន្ទាប់ឬផ្លូវរថភ្លើងដើម្បីជួបគ្នា
- មិនអាចរៀបចំផែនការឬចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារនិងមិត្តភក្តិសំខាន់ៗជាមួយគ្នា
- មិនយល់ស្របពីរបៀបដែលអ្នកចង់ចំណាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា
- មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ឬពេលវេលាល្អដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអ្នកដែលឈឺឬត្រូវការដំបូន្មាន។
១៥ គន្លឹះសម្រាប់ដោះស្រាយការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរីករាយជាមួយគ្នា? តើអ្នកអាចដោះស្រាយការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយដោយរបៀបណា?
នេះគឺជាគន្លឹះសាកល្បងខ្លះដើម្បីឆ្លងកាត់ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ។
អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការគំនិតទាំងអស់នេះទេហើយអ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពពិសេសរបស់អ្នកដែរ។ ជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះស្តីពីការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានិងដៃគូដ៏ល្អ!
1. ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវពិភាក្សា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយអាគុយម៉ង់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ?
ដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមធ្វើបញ្ជីតាមលំដាប់លំដោយនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពិភាក្សាដោយផ្ទាល់។
មានរឿងជាច្រើនដែលប្រហែលជាមិននឹកឃើញនៅពេលអ្នកជួបគ្នាដោយផ្ទាល់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការរក្សាបញ្ជីងាយស្រួលក្រែងអ្នកភ្លេចរឿងសំខាន់នៅក្នុងភាពរំភើបនៃការជួបគ្នាបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរ។
2. កាន់ដៃគ្នា
ជាពិសេសនៅពេលអ្នកនៅជាមួយគ្នាហើយកំពុងមានការខ្វែងគំនិតគ្នាតែងតែកាន់ដៃគ្នាឬអោបគ្នា។ អ្នកទាំងពីរនឹងជួបគ្នាបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរ មិនគួរមានកន្លែងទំនេរទេ។
៣. ត្រូវផ្តោតលើដំណោះស្រាយ
កុំត្អូញត្អែរដោយមិនផ្តល់ដំណោះស្រាយជាមុន!
អាគុយម៉ង់មិនចេះចប់។ ហើយការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយអាចកាន់តែមានបញ្ហាព្រោះអ្នកទាំងពីរមិននៅក្បែរគ្នា។
ដូច្នេះជំនួសឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍លើបញ្ហាហើយលេងល្បែងបន្ទោសនោះចូរដោះស្រាយការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយដោយស្វែងរកដំណោះស្រាយ។
4. ស្តាប់
គន្លឹះមួយនៃទំនាស់ទំនាក់ទំនងគឺត្រូវស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកដោយគ្មានការរំខាន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនត្រឹមតែមានន័យថានិយាយនិងបង្ហាញពីផ្នែករបស់អ្នកនៃរឿងនោះទេ។ វាក៏មានន័យផងដែរក្នុងការអនុវត្តសិល្បៈនៃការស្តាប់។
ដូច្នេះសូមស្តាប់យល់និងយល់ចិត្ត។
5. បច្ចេកទេសមិនយល់ស្រប
ជំនួសឱ្យការចោទប្រកាន់ឬស្តីបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាសូមអនុវត្តបច្ចេកទេសមិនយល់ស្របនេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជម្លោះផ្លូវឆ្ងាយជំនួសឱ្យការពន្យល់ឬជជែកវែកញែកពីចំណុចរបស់អ្នកក្នុងភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា។
និយាយអំពីអារម្មណ៍និងបញ្ហារបស់អ្នកដូចជាអ្នកជាដៃគូរបស់អ្នក។ និយាយជាមួយមនុស្សដំបូងដោយប្រើពាក្យ“ ខ្ញុំ” បច្ចេកទេសនេះនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីដៃគូរបស់អ្នកនិងដំណោះស្រាយល្អប្រសើរ។
6. សរសេរអត្ថបទស្នេហា
កុំទុកមួយថ្ងៃចោលដោយមិនផ្ញើអត្ថបទស្នេហាឬរូបថតពិសេសមួយក្នុងចំណោមរូបថតពិសេសទាំងនោះទៅដៃគូរបស់អ្នក។ កំណត់សំគាល់របស់អ្នកអាចខ្លី។
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចសរសេររឿងដូចជា៖
- ខ្ញុំដឹងថាអ្នកនឹងធ្វើបានល្អលើបទបង្ហាញរបស់អ្នក!
- ខ្ញុំនឹកអ្នកហើយគិតដល់អ្នករឿងដំបូងនៅពេលព្រឹកនិងរឿងចុងក្រោយនៅពេលយប់។
- ខ្ញុំចូលចិត្តនៅជាមួយអ្នក។ ហើយនៅពេលអ្នកតានតឹងសូមគិតអំពីពេលវេលាពិសេសនោះដែលយើងទើបតែមានជាមួយគ្នា!
- នេះគឺជារូបភាពខ្ញុំនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ថ្មីរបស់ខ្ញុំ (ឬមួយដែលអ្នកបានទិញឱ្យខ្ញុំ) ។
- នេះគឺជាចំនុចពិសេសមួយចំនួនដែលខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក!
នេះក៏អាចជួយរំលឹកអ្នកពីសំណាងដែលបាននៅជាមួយគ្នា។
៧. ធ្វើឱ្យសកម្ម
កុំទុកឱ្យអ្វីៗកើតឡើង។ ធ្វើការស្រាវជ្រាវដោយអស់ពីចិត្តពីមូលហេតុដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកប្រព្រឹត្ដតាមវិធីនោះ។
យល់ស្របថានៅពេលអ្នកនៅជាមួយគ្នាអ្នកនឹងពិភាក្សាអំពីបញ្ហាសំខាន់ៗ។
បើអាចសូមពិភាក្សាជាមួយពួកគេនៅពេលអ្នកនៅហាងកាហ្វេឬឧទ្យានដែលអ្នកចូលចិត្តឬកន្លែងផ្សេងទៀតដែលសំខាន់ចំពោះអ្នក។ ការនិយាយនៅកន្លែងមួយដែលអ្នករស់នៅប្រហែលជាមិនផ្តល់ការការពារ ឲ្យ អស់ពីលទ្ធភាពឡើយ។
8. ជ្រើសរើសពេលវេលាសមស្របដើម្បីពិភាក្សាអំពីបញ្ហា
ចំពោះរាល់ការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយកុំព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាក្តៅក្រហាយនៅពេលអ្នកណាម្នាក់នឿយហត់មានថ្ងៃលំបាកឬនៅតែមានការងារត្រូវធ្វើ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងសូមប្រយ័ត្នឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទូរស័ព្ទឬផ្ញើសារទៅដៃគូរបស់អ្នកហើយពិភាក្សាបញ្ហានៅពេលអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ស្ងប់និងមានសន្តិភាព។
៩. រក្សាកំណត់ហេតុ
ការសរសេរកំណត់ហេតុគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
រួមបញ្ចូលណាមួយឬទាំងអស់ខាងក្រោម៖
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើសកម្មភាពមិនមានប្រសិទ្ធភាពឬមានអារម្មណ៍ខ្ពស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើ?
ហេតុអ្វីខ្ញុំគិតថាដៃគូរបស់ខ្ញុំដោះស្រាយស្ថានការណ៍តាមរបៀបដែលពួកគេធ្វើ?
តើខ្ញុំណែនាំអ្វីជាមធ្យោបាយប្រសើរជាងនេះ?
10. ផ្ញើតារាងបញ្ហានិងដំណោះស្រាយ
បង្កើតដំណោះស្រាយជាមួយគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សជំនួសឱ្យការមិនចុះសម្រុងគ្នាម៉ារ៉ាតុង។
ធ្វើតារាងនៃបញ្ហាបន្ទាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវពិភាក្សា។ សរសេរគំនិតហេតុផលនិងដំណោះស្រាយរបស់អ្នក។ ពន្យល់ពួកគេដោយមិនខឹងឬចោទប្រកាន់ដៃគូរបស់អ្នក។
ជំនួសឱ្យការវាយតប់គ្នាលើអត្ថបទអ្នកអាចជ្រើសរើសនិយាយវាចេញឬផ្ញើគំនិតរបស់អ្នកទៅដៃគូរបស់អ្នក។
11. អភិវឌ្ Develop ការយល់ចិត្ត
អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងនិងដៃគូចំពោះការធ្វើខុស។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដើម្បីពិភាក្សាសូមគិតពីរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតប។ តើ“ ប៊ូតុង” អ្វីខ្លះដែលអាចរុញដៃគូរបស់អ្នក? ។
ដោះស្រាយការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយដោយបង្កើតផែនការអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងដោះស្រាយ“ ប៊ូតុង” ទាំងនេះដោយសេចក្តីសប្បុរសនិងការយល់ដឹង។
សូមមើលវីដេអូនេះដោយម៉ារីចូរ៉ាភីនីអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចផ្តល់អំណាចដល់ដៃគូរបស់អ្នកដោយបង្ហាញការយល់ចិត្ត៖
១២. រក្សាព័ត៌មានសំខាន់ងាយស្រួល
សូមប្រាកដថាអ្នកមានព័ត៌មានសំខាន់ៗដូចជាលេខសន្តិសុខសង្គមគណនីធនាគាររួមនិងលេខទូរស័ព្ទរបស់មិត្តភក្តិកូនក្រុមគ្រួសារថៅកែនិងមិត្តរួមការងារមេធាវីគ្រូពេទ្យនិងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។
រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។
13. ជៀសវាងការខ្វែងគំនិតគ្នា
ការមិនចុះសម្រុងគ្នាគឺមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែវាច្រើនពេកគ្រាន់តែបញ្ជាក់ថាទំនាក់ទំនងអាចប្រែទៅជាពុល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយគ្រាន់តែពិភាក្សាបញ្ហាដោយស្ងប់ស្ងាត់។
គន្លឹះសំខាន់៖ កុំចាប់ផ្តើមពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយការខ្វែងគំនិតគ្នាហើយកុំបញ្ចប់ការសន្ទនាដោយការខ្វែងគំនិតគ្នា។
14. ចំណាយពេលជាមួយគ្នា
មានកម្មវិធីនិងគេហទំព័រជាច្រើនដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍នៃការលេងភាពយន្តឬចម្រៀងក្នុងពេលជាក់ស្តែងដូចអ្វីដែលអ្នកមានប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរនៅជាមួយគ្នាដោយផ្ទាល់។
នៅពេលដែលអ្នកចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នាអ្នកអាចបញ្ឈប់ការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយជាច្រើន។ ដូច្នេះសូមមើលការចេញផ្សាយចុងក្រោយបំផុតឬបទល្បី ៗ “ រួមគ្នា” នៅពេលអ្នកនៅឆ្ងាយពីគ្នាដោយភាពងាយស្រួល។
15. ប្រារព្ធព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ
បង្កើត“ ពេលវេលាគ្រួសារ” ជាមួយគ្នានៅពេលអ្នកនៅជាមួយគ្នានិងបែកគ្នា។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចធ្វើការហៅទូរស័ព្ទពង្រីកដើម្បីអបអរអ្វីមួយជាមួយគ្រួសាររបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ការពិតដែលថាអ្នកទាំងពីរនៅឆ្ងាយពីគ្នាមិនគួរជាហេតុផលសម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមឡើយ។
នេះគ្រាន់តែជាការប្រមូលផ្តុំនិងបង្កើតការប្រយុទ្ធប៉ុណ្ណោះ។
យកទៅឆ្ងាយ
តើវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយចម្ងាយឆ្ងាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងទំនាក់ទំនង? វាអាចមានថ្ងៃដែលទំនាក់ទំនងស្នេហាផ្លូវឆ្ងាយរបស់អ្នកនឹងធ្ងន់ធ្ងរជាងថ្ងៃផ្សេងទៀត ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើវាបានកើតឡើងពេញមួយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបញ្ហានេះត្រូវការកែតម្រូវ។
សូមចងចាំថាការយល់ច្រឡំការខ្វែងគំនិតគ្នានិងកំហុសកើតឡើងចំពោះគូស្វាមីភរិយាទាំងអស់។ ដូច្នេះសូមចងចាំថាត្រូវធ្វើតាមការណែនាំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើសម្រាប់ការប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ។