វិធីបង្កើតស្នេហាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

ដេលបេញចិត្ដ

• ស្នេហាគឺជាការងារខាងក្នុង
• សិល្បៈនិងវេទមន្តនៃការបង្កើតស្នេហា
• ល្បែងបង្កើតស្នេហា
• ធ្វើបញ្ជីរឿង ១០ យ៉ាងដែលអ្នកពេញចិត្តចំពោះបុគ្គលនេះឬស្ថានភាពនោះ
• តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថា“ កោតសរសើរ” ឬប្រហែលជាស្នេហាទេ?
• ធ្វើបញ្ជីយ៉ាងហោចណាស់ ១០ យ៉ាងដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីខ្លួនអ្នក
• អ្វីដែលយើងផ្តោតលើពង្រីក

យើងជាច្រើននាក់ប្រាថ្នាចង់បានស្នេហាបន្ថែមនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមិនថាយើងមានដៃគូឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់ផ្សេងទៀតដែលនៅជិតយើងឬក៏អត់នោះទេ។

ពេលខ្លះយើងអាចមានមនុស្សនៅក្បែរយើងប៉ុន្តែនៅតែមិនមានអារម្មណ៍ថាស្នេហាកំពុងហូរមករវាងយើង។

ហើយពេលខ្លះយើងអាចមានជំនឿលើអំណាចខ្ពង់ខ្ពស់នៃប្រភេទណាមួយហើយដូច្នេះដឹងថាយើងពិតជាមានភាពសក្ដិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ប៉ុន្តែនៅតែមានបញ្ហាពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងនិងស្រឡាញ់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅតាមរបៀបដែលចិញ្ចឹមបីបាច់យើង។

មិនថាយើងដឹងអំពីវារឺអត់ទេការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍របស់យើងភាគច្រើនដែលថាអ្វីដែលមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺទាក់ទងនឹងស្នេហា - តើយើងស្រឡាញ់និងទទួលយកខ្លួនឯងប៉ុណ្ណានិងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាស្រឡាញ់និងស្រឡាញ់ចំពោះ អ្នក​ផ្សេង។

ប្រសិនបើយើងខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់យើងអាចមានអារម្មណ៍ថា“ អាក់អន់ចិត្ត” ដូចជាយើងមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិឬក៏យើងអាចទទួលរងនូវបញ្ហាផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍និងរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរជាងមុនដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភការញៀននិងជំងឺដទៃទៀត។ ដូច្នេះតើដំណោះស្រាយអាចជាអ្វី?

ស្នេហាគឺជាការងារខាងក្នុង

យើងមានទំនោរគិតថាស្នេហាគឺជាអ្វីដែលចេញមកពីខាងក្រៅខ្លួនយើងព្រោះនៅពេលយើងនៅជាទារកតូចយើងទទួលបានថាមពលដ៏ប៉ិនប្រសប់គ្រប់បែបយ៉ាងជាពិសេសថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ឬយើងបានជ្រើសរើសពីអវត្តមានរបស់វា។

នៅពេលដែលយើងនៅតូចហើយគ្មានទីពឹងទោះបីស្នេហាត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យយើងពីមនុស្សពេញវ័យដែលនៅជុំវិញយើងក៏ដោយបានធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអារម្មណ៍ដែលយើងមានចំពោះខ្លួនឯងនិងអំពីការរស់នៅជាទូទៅ។

នៅពេលនោះយើងមិនមានការគ្រប់គ្រងច្រើនទេហើយដូច្នេះយើងមានទំនោរនៅតែជឿជាក់ថាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងថាតើយើងមានសេចក្តីស្រឡាញ់ប៉ុន្មាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងទេសូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយ។ យើងមានទំនោរគិតថាបរិមាណនៃក្តីស្រឡាញ់ដែលយើងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើថាតើយើងមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការ“ រកឃើញ” វាដូចនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តមនោសញ្ចេតនាឬក៏អ្វីដែលអ្នកដទៃធ្វើឬមិនធ្វើ។

ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ យើងអាចរៀនស្រឡាញ់និងបង្កើនថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយចាប់ផ្តើមសូម្បីតែក្នុងពេលនេះក៏ដោយ។ ជាជាងក្លាយជាអ្វីដែលយើង“ ទទួល” ដោយអយុត្តិធម៌ពីអ្នកដទៃយើងពិតជាមានអំណាចក្នុងការបង្កើតក្តីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯងហើយដូច្នេះបង្កើនវត្តមានរបស់វានៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ហើយ - ចំនួននៃក្តីស្រឡាញ់ដែលយើងអាចទទួលបានពីមនុស្សផ្សេងទៀតអាស្រ័យច្រើនទៅលើថាតើយើងអាចមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់និងបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវអនុវត្តស្នេហាទាំងពីរប្រភេទ - ចំពោះអ្នកដទៃនិងស្ថានភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតសម្រាប់ខ្លួនយើងផងដែរ។

សិល្បៈនិងវេទមន្តនៃការបង្កើតស្នេហា

គិតថាខ្លួនអ្នកជាសិល្បករនិងមន្តអាគមម្នាក់ដែលកំពុងរៀនសិល្បៈថ្មីនិងវេទមន្តថ្មី - សិល្បៈនិងវេទមន្តនៃការបង្កើតស្នេហា!

វាត្រូវការការអនុវត្តបន្តិចប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដថាប្រសិនបើអ្នកលះបង់សូម្បីតែពីរបីនាទីនៃពេលវេលារបស់អ្នកហើយផ្តោតលើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលខ្លះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

វាជាការពិតដែលយើងតែងតែត្រូវការវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីជួយឱ្យយើងជាសះស្បើយនៅពេលដែលយើងកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ហើយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវរៀនឈោងទៅរកនិងសុំជំនួយនៅពេលយើងឈឺចាប់ខ្លាំង ។

យើងអាចជាសះស្បើយតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់យើងនៅខាងក្នុងនិងចាត់វិធានការ“ ខាងក្រៅ” ឧទាហរណ៍ដោយទទួលបានជំនួយជំនាញនិងនិយាយជាមួយអ្នកដទៃដែលអាចជួយយើងឱ្យយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងតាមរយៈការរៀនវិធីថ្មីក្នុងការថែរក្សា ខ្លួនយើងតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារ។ ល។

ហើយយើងក៏អាចធ្វើរឿងសាមញ្ញ ៗ ខ្លះៗដោយខ្លួនឯងដែលអាចជួយឱ្យយើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរនិងមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការស្វែងរកជីវិតដែលមានភាពរីករាយជាងការបំពេញចិត្តនិងស្នេហា។

ខ្ញុំហៅ“ ល្បែង” និងលំហាត់តូចតាចទាំងនេះថា“ ស្នេហាវេទមន្ត” ហើយខ្ញុំរំភើបដែលមានឱកាសចែករំលែកវាជាមួយអ្នកនៅទីនេះនៅគេហទំព័រមង្គលការ!

ទីមួយដែលខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកមើលទៅហាក់ដូចជាសាមញ្ញហើយអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើវាអាចជួយអ្វីបានប៉ុន្តែខ្ញុំទទូចឱ្យអ្នកសាកល្បងវាហើយចាំមើលថាមានអ្វីកើតឡើង!

វាតម្រូវឱ្យមាន“ ការងារ” បន្តិចហើយប្រសិនបើអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំងខ្ញុំក៏លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យទទួលបានជំនួយជំនាញដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជួយដល់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការជាសះស្បើយនិងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។

ប៉ុន្តែ“ ហ្គេម” សាមញ្ញ ៗ ដែលខ្ញុំនឹងចែករំលែកនៅទីនេះពិតជាអាចជួយបានដែរហើយដោយសារពួកគេមិនត្រូវការអ្វីក្រៅពីពេលវេលានិងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្តិចអ្នកអាចធ្វើវាបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលាហើយវាឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង!

ដូច្នេះចូរយើងបន្តទៅរឿងដំបូងនេះដែលខ្ញុំដឹងថាអ្នកនឹងស្រឡាញ់!

ល្បែងបង្កើតស្នេហា

យកប៊ិចនិងក្រដាសមួយសន្លឹក (ឬប្រសើរជាងនេះសូមរកសៀវភៅកត់ត្រាពិសេសតូចមួយដែលអ្នកអាចឧទ្ទិសដល់លំហាត់“ វេទមន្តស្នេហា” របស់អ្នក) ។

ធ្វើបញ្ជីទំនាក់ទំនងឬស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺចាប់និងខកចិត្តបំផុតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ហើយកន្លែងដែលអ្នកប្រាថ្នាអាចមានច្រើនទៀត។

បន្ទាប់ពីអ្នកមានបញ្ជីរបស់អ្នកហើយសម្រេចចិត្តថាអ្នកណាឬអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្តោតលើដំបូង។

ជ្រើសរើសមនុស្សម្នាក់ឬពីរនាក់ឬស្ថានភាពសម្រាប់រាល់ពេលដែលអ្នកអង្គុយ“ លេង” ហ្គេមនេះ។

នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយហើយបានជ្រើសរើសមនុស្សឬស្ថានភាពដែលអ្នកចង់នាំមកនូវសេចក្តីស្រឡាញ់បន្ថែម។

ធ្វើបញ្ជីរឿង ១០ យ៉ាងដែលអ្នកពេញចិត្តចំពោះបុគ្គលនេះឬស្ថានភាពនោះ

ពួកគេមិនចាំបាច់ក្លាយជា“ ធំ” ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីមនុស្សម្នាក់អ្នកអាចគិតពីរឿងតូចតាចដូចជា៖

ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែល Joe ញញឹមនៅពេលគាត់សប្បាយចិត្ត។

ឬ

ខ្ញុំចូលចិត្តពណ៌សក់របស់ Louise ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសរសេរអំពីស្ថានភាពដូចជាកន្លែងដែលអ្នករស់នៅឬការងារតានតឹងអ្នកអាចសរសេរ៖

ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលព្រះអាទិត្យរះនៅតាមបង្អួច។

ឬ

ខ្ញុំសូមកោតសរសើរដែលការងារបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំជួយខ្លួនឯង។

អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអ្នកត្រូវសរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តឬពេញចិត្តចំពោះមនុស្សឬស្ថានភាពដែលអ្នកបានជ្រើសរើសដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍។

អ្នកមិនអាចក្លែងបន្លំ“ ហ្គេម” នេះបានទេហើយផ្នែកមួយនៃគុណតម្លៃក្នុងការធ្វើវាគឺថាវានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនិងអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត!

ដូច្នេះយើងភាគច្រើនមិនដឹងថាអ្វីដែលយើងរីករាយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគុណតម្លៃរបស់យើងអ្វីដែលយើងមានគោលបំណង ...

ល្បែងតូចនេះគឺជាវិធីដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីខ្លួនយើងអំពីអ្វីដែលយើងពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់ចំពោះយើងដែលជាជំហានដំបូងជាមូលដ្ឋាន។

នៅពេលដែលអ្នកសរសេរអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តចុះក្រោមសូមស្រមៃមើលក្នុងចិត្តរបស់អ្នកអំពីមនុស្សឬស្ថានភាពនិងអ្វីដែលអ្នកកំពុងកោតសរសើរ។

ព្យាយាមទទួលអារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកផ្តោតលើទិដ្ឋភាពនេះដែលអ្នកចូលចិត្តនិងពេញចិត្ត។

តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថា“ កោតសរសើរ” ឬប្រហែលជាស្នេហាទេ?

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវានៅក្នុងខ្លួនអ្នកនៅឯណា? តើវាមានអារម្មណ៍ថាត្រជាក់ឬក្តៅ? តើវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទេឬពេញ? ប្រហែលជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងមានគំនិតឬរូបភាពជាក់លាក់កំពុងរត់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក?

កុំព្យាយាមវិនិច្ឆ័យអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ឬ“ ឃើញ” គ្រាន់តែកត់សំគាល់ពួកគេ។ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកសរសេរថាតើអារម្មណ៍ប្រភេទណាដែលអ្នកមានឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវកត់ចំណាំផ្លូវចិត្តដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមពិសោធន៍ជាមួយ“ ការបង្កើត” អារម្មណ៍ទាំងនេះពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកទទួលអារម្មណ៍ដ៏ល្អទាំងនោះសូមមើលថាតើអ្នកអាចពង្រីកវាបន្តិចបានទេ? បញ្ចូលថាមពលបន្ថែមបន្តិចទៅក្នុងពួកវាហើយមើលថាតើវាពង្រីក។ សូមកត់សម្គាល់ពីអារម្មណ៍នោះផងដែរ!

ដំបូងវាអាចមានអារម្មណ៍ថាប្លែកបន្តិចហើយអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា“ តើអ្វីនឹងខុសគ្នា?!?” ប៉ុន្តែ ខ្ញុំចង់ឲ្យ អ្នកនិយាយពាក្យនេះហើយគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើវា។

នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើវាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតឬស្ថានភាពមួយខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកធ្វើដូចគ្នាទាក់ទងនឹងទិដ្ឋភាពទាំង ១០ របស់ខ្លួនអ្នក។

ធ្វើបញ្ជីយ៉ាងហោចណាស់ ១០ យ៉ាងដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីខ្លួនអ្នក

ហើយ“ មានអារម្មណ៍” ផ្លូវរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងពួកគេហើយពង្រីកពួកគេ។

អ្នកអាចរកឃើញថាវាកាន់តែពិបាកក្នុងការស្វែងរកអ្វីអំពីខ្លួនអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្តនិងពេញចិត្តហើយមិនអីទេ។ គ្រាន់តែកត់សំគាល់ចំណុចនេះហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

បន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់សូមដាក់សៀវភៅកត់ត្រាទុកមួយឡែកសិនហើយបន្តដំណើរថ្ងៃរបស់អ្នក។

ត្រលប់មកវាវិញនៅថ្ងៃបន្ទាប់ហើយធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលពីរទៅបួនសប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។ ប្រសិនបើអ្នករំលងមួយថ្ងៃឬសូម្បីតែពីរឬបីកុំបារម្ភអំពីវា។ គ្រាន់តែយកវាហើយធ្វើម្តងទៀត។

តាមឧត្ដមគតិនេះនឹងក្លាយជាទម្លាប់មួយដែលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាពិសេសនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់នឹងអ្វីមួយរួមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។

ក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងកំពុងរស់នៅលើផ្នែកអវិជ្ជមាននៃខ្លួនអ្នកអ្នកផ្សេងឬស្ថានភាពខ្លះសូមព្យាយាមចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តហើយនាំអារម្មណ៍ដែលស្រលាញ់មកក្នុងខ្លួនអ្នកហើយពង្រីកវា។

នៅពេលអ្នកអនុវត្ត“ លេង” ល្បែងសាមញ្ញនេះសូមកត់សំគាល់ពីអ្វីដែលកើតឡើងទាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងនៅជុំវិញអ្នក។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមើលឃើញនូវការផ្លាស់ប្តូរដ៏ឈ្លាសវៃមួយចំនួននៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនឯងអំពីជីវិតជាទូទៅនិងអំពីមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក! អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញថាអ្នកមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយដូច្នេះបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។

សរសេររឿងតូចតាច/ធំ ៗ ដែលអាចបង្ហាញដល់អ្នកព្រោះនៅពេលអ្នកកាន់តែមានសមត្ថភាពក្នុងការទទួលអារម្មណ៍ស្រឡាញ់និងការកោតសរសើរចំពោះខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកទាក់ទាញស្ថានភាពកាន់តែច្រើនឡើងដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍ល្អនេះ!

អ្វីដែលយើងផ្តោតលើពង្រីក

ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំទទួលបានការឆ្លើយតបពីអ្នកអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកហើយចូលមកទីនេះម្តងទៀតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះសម្រាប់ជំហានបន្ទាប់មួយចំនួនក្នុងការបង្កើតស្នេហាវេទមន្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃ!