បច្ចេកទេសប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង
• 2. ការប្រឹក្សាផ្នែកទំនាក់ទំនង
• 3. ការព្យាបាលដោយភ្ជាប់
• ៤. ប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាចិត្តសាស្ត្រ
• 5. វិធីសាស្រ្ត Gottman នៃការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយា
• 6. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគូស្វាមីភរិយាចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន

អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាទំនាក់ទំនងស្មុគស្មាញ។ គូស្វាមីភរិយានីមួយៗជួបប្រទះនូវឧបសគ្គជាច្រើនក្នុងដំណើរជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះយកឈ្នះពួកគេដោយខ្លួនឯងហើយខ្លះទៀតត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅបន្តិច។ អ្នកដែលតស៊ូជាមួយទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេប៉ុន្តែមិនអាចរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេអាចស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍មានជំនាញក្នុងការកំណត់បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេអាចជួយគូស្វាម៉ីភរិយាស្វែងរកស្វែងរកនិងបំបាត់នូវឧបសគ្គដែលបង្កបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណានេះគឺជាការពន្យល់បន្ថែមពីអ្វីដែលការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ពិតជាមានន័យ។ ប្រសិនបើវាងាយស្រួលដូច្នេះគូស្វាមីភរិយាដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនឹងទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាដែលនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលបញ្ហារបស់ពួកគេហើយមិនមានទំនាក់ទំនងបែកបាក់ឬលែងលះឡើយ!

ប្រសិនបើអ្នកតាំងចិត្តថានឹងដោះស្រាយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហើយចង់ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្វែងរកវិធីប្រឹក្សាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ជំហានទីពីរគឺស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សាដ៏ល្អដែលប្រើជម្រើសប្រឹក្សាបច្ចេកទេសរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសប្រឹក្សាខុសឬអ្នកប្រឹក្សាមិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ មានករណីដែលគូស្វាម៉ីភរិយាក្រោមការផ្តល់ប្រឹក្សាមិនត្រឹមត្រូវបានបញ្ចប់ការបង្កើតសមរភូមិនៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកព្យាបាលរោគដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិពុលដ៏គួរឱ្យរន្ធត់ដាក់គ្នាទៅវិញទៅមកហើយនាំឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេឈានដល់ទីបញ្ចប់។

រាល់បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺមានភាពខុសៗគ្នាមនុស្សម្នាក់ៗក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺមានភាពខុសប្លែកពីគ្នាហេតុដូច្នេះបច្ចេកទេសប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងអស់មិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះគូស្វាមីភរិយាទាំងអស់នោះទេ។ នេះគឺជាបញ្ជីវិធីព្យាបាលដោយគូស្វាមីភរិយាដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាទំនាក់ទំនង។

1. ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង

គូស្វាមីភរិយាដែលមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេតានតឹងរហូតដល់ពួកគេមិនអាចមើលឃើញបញ្ហារបស់ពួកគេបានច្បាស់។ ពួកគេតែងតែខឹងរៀងៗខ្លួនហើយការអន់ចិត្តរបស់ពួកគេនៅតែបន្តកើនឡើង។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈនៃការប្រយុទ្ធរបស់ពួកគេគ្មានប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេសម្រេចបាននោះគឺការស្តីបន្ទោសនិងចង្អុលដៃដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក។

គូស្វាមីភរិយាបែបនេះគួរតែស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលប្រើការយល់ដឹងពីការព្យាបាល។ នៅក្នុងវិធីនេះអ្នកប្រឹក្សាសិក្សាអំពីអន្តរកម្មរបស់គូស្នេហ៍របៀបរស់នៅនិងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេដោយគោលបំណង។ អ្នកប្រឹក្សាប្រមូលទិន្នន័យអំពីអ្វីដែលកើតឡើងរវាងគូស្វាមីភរិយាហើយព្យាយាមកំណត់មូលហេតុដើមដែលជាមូលហេតុចំបងនៃជម្លោះរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកបង្កើតផែនការអំពីរបៀបប្រឹក្សាពួកគេរបៀបដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេនិងវិធីកែលម្អវិធីនៃការធ្វើអន្តរកម្មរបស់ពួកគេ។

2. ការប្រឹក្សាផ្នែកទំនាក់ទំនង

បញ្ហាទំនាក់ទំនងគឺជាមូលហេតុចំបងមួយដែលធ្វើឱ្យគូស្វាមីភរិយាបែកគ្នា។ មានគូស្វាមីភរិយាដែលមិនទាក់ទងអារម្មណ៍របស់ពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដដោយសារតែខ្លាចត្រូវគេចំអកឬធ្វើឱ្យដៃគូខឹងឬមិនសប្បាយចិត្ត។ ថ្វីត្បិតតែរឿងនេះមិនបង្កឱ្យមានជម្លោះពាក្យសំដីឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក៏ដោយប៉ុន្តែវាបង្កើតឱ្យមានចំងាយអារម្មណ៍រវាងគូស្នេហ៍។

អ្នកប្រឹក្សាដែលផ្តោតលើការទំនាក់ទំនងគឺសាកសមបំផុតសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាបែបនេះ។ ពួកគេបង្រៀនគូស្វាមីភរិយាថាហេតុអ្វីបានជាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនិងរបៀបបង្ហាញពីខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំឱ្យពួកគេរំខានឬរំខានដល់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ ពួកគេជួយកែសម្រួលប្រព័ន្ធអន្តរកម្មរបស់គូស្វាមីភរិយានិងបំពេញចន្លោះអារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

3. ការព្យាបាលដោយភ្ជាប់

គូស្វាមីភរិយាដែលបានរៀបការអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយតែងតែជួបប្រទះនូវការបាត់បង់ស្នេហានិងចំណង់ចំណូលចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ចំងាយផ្លូវអារម្មណ៍រវាងគូស្វាមីភរិយាពេលខ្លះកើនឡើងដល់កំរិតដែលពួកគេស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចែករំលែកអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេខ្លាចថាអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេនឹងមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យមានសុពលភាពឬត្រូវដៃគូរបស់ពួកគេច្រានចោលពួកគេមានអារម្មណ៍អស់សំណើចក្នុងការសារភាពអារម្មណ៍ទាំងនោះហើយដូច្នេះពួកគេមិនធ្វើដូច្នេះទេ។

ក្នុងករណីបែបនេះការព្យាបាលដោយការភ្ជាប់អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យដៃគូកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។ វិធីព្យាបាលនេះលើកទឹកចិត្តឱ្យដៃគូនិយាយគ្នាអំពីអារម្មណ៍ឯកជនខ្លាំងសូម្បីតែរឿងដែលមិនសំខាន់និងមិនសំខាន់ក៏ដោយ។ ការផ្លាស់ប្តូរមនោសញ្ចេតនានេះជួយស្តារមនោសញ្ចេតនាក្នុងទំនាក់ទំនងនិងពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងគូស្វាមីភរិយា។

៤. ប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាចិត្តសាស្ត្រ

នៅពេលដៃគូម្នាក់ឬទាំងពីរធ្វើសកម្មភាពមិនសមហេតុផលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជម្លោះនឹងត្រូវកើតឡើង។ ហេតុផលនៅពីក្រោយអាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផលឬមិនដំណើរការអាចជាបទពិសោធន៍កុមារភាពមិនសប្បាយចិត្តឬបញ្ហាផ្លូវចិត្តតូចតាច។ មនុស្សបែបនេះមានទស្សនៈខុសឆ្គងអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេហើយដូច្នេះមិនអាចមានប្រតិកម្មគ្រប់ពេលវេលាដោយសមហេតុផល។

អ្នកប្រឹក្សាផ្នែកចិត្តសាស្រ្តអាចជួយមនុស្សបែបនេះដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេនិងកំណត់មូលហេតុនៅពីក្រោយអាកប្បកិរិយាចម្លែកនិងផ្តល់ប្រឹក្សាដល់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់និងដៃគូរបស់ពួកគេអំពីការកែតម្រូវនោះនិងមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ល្អប្រសើរ។

5. វិធីសាស្រ្ត Gottman នៃការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយា

ការយល់ច្រឡំក៏បង្កើតភាពខុសគ្នារវាងគូស្វាមីភរិយាហើយវាពិបាកសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាក្នុងការដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ វិធីព្យាបាលគូស្វាម៉ីនអាចមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះពួកគេ។ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះគូស្វាមីភរិយាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីគូសផែនទីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនិងសុភមង្គលទុក្ខព្រួយការព្រួយបារម្ភការថប់បារម្ភនិងក្តីសង្ឃឹម។ នេះជួយពួកគេឱ្យយល់គ្នាកាន់តែប្រសើរនិងលុបបំបាត់ការយល់ច្រឡំដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ នេះធ្វើឱ្យគូស្វាមីភរិយាមើលឃើញគ្នានៅក្នុងពន្លឺថ្មីនិងបង្កើនការកោតសរសើរនិងការគោរពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

6. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគូស្វាមីភរិយាចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងភាពរំជើបរំជួលនិងភាពរំជើបរំជួលពេលខ្លះកាន់តែក្រៀមស្វិតហើយគូស្វាមីភរិយាភ្លេចថាសំណាងយ៉ាងណាដែលពួកគេមានដៃគូយកចិត្តទុកដាក់និងមានស្ថិរភាព។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានជួយឱ្យគូស្វាមីភរិយាចងចាំទទួលស្គាល់និងអោបក្រសោបរឿងល្អ ៗ ដែលកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅក្នុងវិធីព្យាបាលនេះអ្នកប្រឹក្សាធ្វើឱ្យគូស្វាមីភរិយាកត់សំគាល់នូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេញញឹមនិងមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះធ្វើឱ្យគូស្វាមីភរិយាមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងនាំមកនូវភាពរំភើបខ្លះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

ទាំងនេះគឺជាបច្ចេកទេសប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលអាចជួយគូស្វាមីភរិយាកំណត់បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនិងអាចជួយឱ្យពួកគេបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។