ដេលបេញចិត្ដ
- សញ្ញា ៨ យ៉ាងដែលស្វាមីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នក
- ហេតុផលដែលប្ដីព្រងើយកន្តើយចំពោះប្រពន្ធរបស់គាត់
- ការស្តីបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នកអាចបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក
- ៥ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលប្តីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នក
- 1. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញពីដៃគូរបស់អ្នក
- 2. បន្ថយល្បឿនហើយសួរសំណួរដែលបើកចំហ
- 3. បញ្ឈប់ល្បែងស្តីបន្ទោស
- 4.ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកហាក់ដូចជាជន់លិចចូរដើរចេញទៅតែមិនខឹងឬបន្ទោសឡើយ
- ៥. កំណត់កាលវិភាគ“ ការសន្ទនាកាត់បន្ថយស្ត្រេស” ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- នៅលើកំណត់សំគាល់ចុងក្រោយ
ពាក្យបណ្តឹងធម្មតាមួយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមកជួបខ្ញុំដើម្បីប្រឹក្សាគឺ“ ប្តីខ្ញុំមិនអើពើនឹងខ្ញុំ” ឬថាពួកគេបែកគ្នាព្រោះដៃគូម្នាក់បានដកខ្លួនចេញឆ្ងាយឬមានអារម្មណ៍ឆ្ងាយហើយម្នាក់ទៀតមិនអើពើ។
ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រសិនបើឌីណាមិកនេះច្រើនតែនាំឱ្យមានលំនាំតាមដែលអាចនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង។
ក្នុងកំឡុងពេលផ្តល់ប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាថ្មីៗនេះលោកស្រី Claire អាយុ ៣៨ ឆ្នាំបានត្អូញត្អែរថាលោក Rick អាយុ ៤៤ ឆ្នាំបានព្រងើយកន្តើយចំពោះនាងជាយូរមកហើយហើយនាងមានអារម្មណ៍ថាបានផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ទាំងស្រុង។ ពួកគេនៅតែគេងលើគ្រែដដែលប៉ុន្តែកម្របានរួមភេទណាស់ហើយក្លែរបានបញ្ជាក់ថានាងធុញទ្រាន់នឹងការព្យាយាមចាប់យកចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់។
ក្លែរនិយាយដូចនេះ៖“ ប្តីខ្ញុំមិនអើពើនឹងខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់រិកប៉ុន្តែខ្ញុំមិនស្រលាញ់គាត់ទេ។ ចិត្តនិងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំត្រូវបានលាតសន្ធឹងស្តើងព្រោះខ្ញុំស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងជាច្រើនហើយគាត់មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយគាត់តែងតែចាប់អារម្មណ៍នឹងទូរស័ព្ទរបស់គាត់ឬក៏គាត់ស្តាប់ចំរៀងហើយសម្រួលខ្ញុំ” ។
សញ្ញា ៨ យ៉ាងដែលស្វាមីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នក
តើអ្នកជារឿយៗមានអារម្មណ៍ថា“ ប្តីខ្ញុំមិនអើពើនឹងខ្ញុំទេ។ តើខ្ញុំធ្វើអ្វីខុសមែនទេ? តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?”
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពប្តីខ្ញុំដែលមិនអើពើនឹងខ្ញុំប៉ុន្តែមិនប្រាកដថាវាស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកឬពិតជាកំពុងកើតឡើងសូមពិនិត្យមើលសញ្ញាល្ងង់ខ្លៅទាំងនេះដើម្បីប្រាកដថា៖
- គាត់ឈប់ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយអ្នក។
- គាត់ចាប់ផ្តើមចំណាយពេលច្រើនពេកលើទូរស័ព្ទរបស់គាត់។
- គាត់“ នៅស្ងៀម” ឬដកថយ - ចំណាយពេលច្រើននៅឆ្ងាយពីអ្នក។
- គាត់ហាក់ដូចជាស្ថិតនៅក្នុង“ ពិភពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់” ហើយឈប់ចែករំលែករឿងជាមួយអ្នក។
- គាត់បង្ហាញអ្នកតិចឬគ្មានការកោតសរសើរជាមួយនឹងពាក្យឬសកម្មភាពរបស់គាត់។
- នៅពេលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនិយាយអ្វីដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់។
- ប្តីរបស់អ្នកហាក់ដូចជានៅឆ្ងាយ។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថា“ ប្តីខ្ញុំមិនខ្វល់ពីតម្រូវការរបស់ខ្ញុំទេ”
ហេតុផលដែលប្ដីព្រងើយកន្តើយចំពោះប្រពន្ធរបស់គាត់
ប្រពន្ធតែងតែត្អូញត្អែរថា“ ប្តីខ្ញុំមិនអើពើនឹងខ្ញុំទេ” ។
តើជារឿងធម្មតាទេដែលស្វាមីមិនអើពើនឹងប្រពន្ធ? ហេតុអ្វីបានជាលំនាំទំនាក់ទំនងនេះជារឿងធម្មតា?
វេជ្ជបណ្ឌិតចនហ្គោតមែនពន្យល់ថាទំនោរសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ចង់ដេញតាមនិងម្នាក់ទៀតនៅឆ្ងាយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសរីរវិទ្យារបស់យើងហើយបុរសចូលចិត្តដកខ្លួនហើយស្ត្រីចូលចិត្តបន្តនៅពេលពួកគេមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។
- នៅក្នុងការសង្កេតរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា“ មន្ទីរពិសោធន៍ស្នេហា” ហ្គោតមែនបានកត់សម្គាល់ថាលំនាំនៃការឃ្លាតឆ្ងាយនិងការតាមដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយចំពោះស្វាមីរបស់ពួកគេគឺជាការរួមចំណែកដ៏សំខាន់ក្នុងការបែកបាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍។
គាត់ក៏ព្រមានផងដែរថាប្រសិនបើវាមិនផ្លាស់ប្តូរទេវាជាបុព្វហេតុឈានមុខគេនៃការលែងលះពីព្រោះស្ត្រីធុញទ្រាន់នឹងការរង់ចាំដៃគូដើម្បីភ្ជាប់អារម្មណ៍ហើយបុរសតែងតែដកថយដោយមិនមានការយល់ដឹងពីចំនួនដែលវាកើតឡើងចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។
- លើសពីនេះឧបសគ្គមួយក្នុងចំណោមឧបសគ្គទូទៅចំពោះការប្រាស្រ័យទាក់ទងវិជ្ជមានដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្វាមីមិនអើពើនឹងប្រពន្ធរបស់គាត់នោះគឺថាអ្វីដែលគាត់លឺអាចមានភាពខុសប្លែកពីអ្វីដែលដៃគូគាត់កំពុងព្យាយាមទាក់ទង។
នៅក្នុង តស៊ូដើម្បីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអ្នកចិត្តវិទ្យា Howard J. Markman ពន្យល់ថាយើងទាំងអស់គ្នាមានតម្រង (ឬឧបករណ៍ដែលមិនមែនជារូបកាយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង) ដែលផ្លាស់ប្តូរអត្ថន័យនៃព័ត៌មានដែលយើង hear ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការរំខានស្ថានភាពអារម្មណ៍ជំនឿនិងការរំពឹងទុកភាពខុសគ្នានៃស្ទីលនិងការការពារខ្លួនឯង (ឬមិនចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនយើងងាយរងគ្រោះ) ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើក្លែរដើរចូលមាត់ទ្វារហើយនិយាយថា“ ខ្ញុំមានអ្វីសំខាន់ដើម្បីប្រាប់អ្នក” រីកអាចរំពឹងថានាងនឹងត្អូញត្អែរ (ដូច្នេះគាត់ប្រហែលជាមិនអើពើនឹងនាង) ចំណែកនាងគ្រាន់តែនិយាយថាមានអ្វីអស្ចារ្យកើតឡើងនៅការិយាល័យរបស់នាង ។
ដូចគ្នាដែរប្រសិនបើរីកត្រូវបានរំខានដោយមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍គាត់ប្រហែលជាមិនឆ្លើយតបនឹងក្លែរទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញា ៥ ផ្សេងទៀតដែលស្វាមីរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអើពើនឹងអ្នក។
វីដេអូខាងក្រោមនេះបង្ហាញពីមូលហេតុដែលប្ដីមិនអើពើនឹងប្រពន្ធរបស់គាត់៖
ការស្តីបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នកអាចបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក
និយាយឱ្យត្រង់ទៅអ្នកអាចនឹងបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលដែលតម្រូវការរបស់អ្នកមិនត្រូវបានបំពេញ។ អ្នកក៏អាចកត់សំគាល់ថាអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធដូចគ្នាដដែលៗ។
បន្ទាប់ពីមួយរយៈអ្នកប្រហែលជាមិនដោះស្រាយបញ្ហានេះទេហើយវដ្តនៃការអន់ចិត្តការអន់ចិត្តនិងកំហឹងកើតឡើងហើយមិនដែលត្រូវបានដោះស្រាយទេ។
ក្លែរឆ្លុះបញ្ចាំងថា“ ប្តីខ្ញុំមិនអើពើនឹងខ្ញុំហើយបន្ទាប់មកការឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់យើងអាចអាក្រក់ហើយយើងមានទំនោរធ្វើឱ្យមានការសោកស្តាយនិងបន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមកចំពោះការរំលងកន្លងមកដែលមិនដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ឱ្យរឿងនេះឈប់ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលរិកមិនអើពើនឹងការដេញថ្លៃរបស់ខ្ញុំដើម្បីឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់។
ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំរួមចំណែកដល់បញ្ហារបស់យើងប៉ុន្តែយើងទាំងពីរជាប់គាំង”
យោងតាមអ្នកប្រឹក្សាទំនាក់ទំនង Kyle Benson និន្នាការរបស់ដៃគូដែលពិបាកនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកកំពុងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ទំនាក់ទំនង។
គាត់និយាយថាមនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានគេទម្លាក់គ្រាប់បែកជាមួយនឹងការរំញោចដូចជាសារការបង្ហោះនិងវីដេអូដែលរំខានដល់សមត្ថភាពក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលនេះរារាំងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេ។
មិនថាគូស្វាមីភរិយារកឃើញថាខ្លួនឯងធុញថប់ធុញទ្រាន់ឬគ្រាន់តែរវល់ឬនៅពេលបុរសម្នាក់មិនអើពើនឹងអ្នកបន្ទាប់ពីឈ្លោះប្រកែកគ្នាវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាផ្លូវពីរ។
វាជាគំនិតល្អមួយនៅពេលដែលស្វាមីអ្នកមិនអើពើនឹងពិនិត្យមើលឥរិយាបថផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយព្យាយាមកែប្រែវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីគាត់។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា“ ប្តីខ្ញុំមិនអើពើនឹងខ្ញុំ” នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធានាថាអ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីដៃគូររបស់អ្នកហើយកំពុងចៀសផុតពីភាពស្វិតស្វាញ។
៥ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលប្តីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នក
ស្ថានភាពមិននៅក្រៅដៃទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា“ ប្តីខ្ញុំមិនអើពើនឹងខ្ញុំផ្លូវភេទឬអារម្មណ៍” ប៉ុន្តែមិនដឹងពីវិធីដោះស្រាយវាមានវិធីខ្លះដែលអាចជួយអ្នកបាន។ ពិនិត្យពួកវាចេញ៖
1. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញពីដៃគូរបស់អ្នក
នេះមានន័យថាមិនសន្មតថាគាត់កំពុងស្តាប់ទេព្រោះអ្នកកំពុងនិយាយ។ ផ្ទុយទៅវិញសូមចូល៖“ តើនេះជាពេលល្អដើម្បីជជែកគ្នាទេ?” នេះប្រហែលជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែបុរសជាច្រើនត្អូញត្អែរចំពោះខ្ញុំថាប្រពន្ធរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមសន្ទនានៅពេលដែលពួកគេរំខានឬមិនអាចផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញដល់ពួកគេ។
2. បន្ថយល្បឿនហើយសួរសំណួរដែលបើកចំហ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលស្វាមីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នក?
សួរអំពីអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកនិងទប់ទល់នឹងស្ត្រេស។គ្រាន់តែអង្គុយជាមួយដៃគូជាមួយកាហ្វេមួយកែវអាចដើរទៅឆ្ងាយឆ្ពោះទៅរកការបង្កើនការយល់ដឹងការយល់ចិត្តនិងទីបំផុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ជំនួសឱ្យការសួរថា“ តើអ្នកមានថ្ងៃល្អទេ” ដែលនឹងទទួលបានចម្លើយថាត្រូវឬអត់សូមព្យាយាមសួរអ្វីមួយដូចជា“ ខ្ញុំចង់ដឹងថាតើថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាយ៉ាងណា”
3. បញ្ឈប់ល្បែងស្តីបន្ទោស
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលស្វាមីរបស់អ្នកនិយាយពាក្យឈឺចាប់?
សន្មតថាល្អបំផុតពីដៃគូរបស់អ្នក.
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាអាចទទួលយកគំនិតនេះបានអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ចង្អុលដៃគ្នាហើយពិតជាផ្តោតលើការយល់ដឹងអំពីទស្សនៈគ្នានិងបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់តាមរយៈសកម្មភាពរបស់អ្នកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
4.ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកហាក់ដូចជាជន់លិចចូរដើរចេញទៅតែមិនខឹងឬបន្ទោសឡើយ
នៅពេលស្វាមីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នកសូមផ្តាច់ខ្លួនជាមធ្យោបាយដើម្បីស្តារភាពស្ងប់ស្ងាត់ឡើងវិញកុំដាក់ទណ្ឌកម្មដៃគូរបស់អ្នក។ សម្រាកពីការសន្ទនាយ៉ាងហោចណាស់ ១០-១៥ នាទី។
ឧទាហរណ៍ការអានទស្សនាវដ្តីគឺជាការរំខានដ៏ធំមួយពីព្រោះអ្នកអាចបើកទំព័រដោយមិនគិត។ ព្យាយាមបន្តការសន្ទនាឡើងវិញនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនិងអាចនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់និងសមហេតុផល។
៥. កំណត់កាលវិភាគ“ ការសន្ទនាកាត់បន្ថយស្ត្រេស” ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
“ ប្តីរបស់ខ្ញុំជៀសវាងខ្ញុំ។ ប្តីខ្ញុំធ្វើបាបអារម្មណ៍ខ្ញុំហើយមិនខ្វល់ទេ”
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្វាមីរបស់អ្នកមិនអើពើសូមរកឱកាសដែលបានកំណត់ពេលជាទៀងទាត់ដើម្បីដកដោតភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាហើយស្តាប់គ្នាពេលអ្នកនិយាយអំពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ការសន្ទនានេះមិនមែនមានន័យថាជាពេលវេលាដើម្បីស្វែងយល់ពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងនោះទេប៉ុន្តែជាការជួបគ្នាឬឆែកឆេរជាមួយគ្នា។
ជាការពិតការយកចិត្តទុកដាក់និងចេតនាដែលចូលទៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះក៏អាចត្រូវបាននាំមកនូវសកម្មភាពដោយឯកឯងផងដែរ។
ខណៈពេលដែលសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការចាប់យកដំណើរផ្សងព្រេងត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតនៃជីវិតមមាញឹកប្តីប្រពន្ធនៅតែអាចចាប់យកថ្ងៃនិងរៀបចំផែនការបទពិសោធន៍ថ្មីដែលថ្មីសប្បាយនិងរំភើប។
ការរំខានដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងសកម្មភាពដូចជាការដើរប្រចាំថ្ងៃឬសូម្បីតែចុះឈ្មោះចូលរៀនថ្នាក់ភ្លក់ស្រាអាចនាំអ្នកនិងស្វាមីអ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធ។
នៅលើកំណត់សំគាល់ចុងក្រោយ
សូមពិចារណាវិធីថ្មីនៃការបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ដូចជាការទុកប្តីរបស់អ្នកនូវកំណត់ចំណាំស្នេហា (បង្ហាញពីអារម្មណ៍វិជ្ជមាន) ឬចម្អិនអាហារឆ្ងាញ់ជូនគាត់។
រឿងទាំងនេះអាចជួយស្តារចំណងរវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនិងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែស្និទ្ធស្នាល។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងការសន្ទនានិងបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ការអាណិតអាសូរនិងការកោតសរសើរចំពោះស្វាមីរបស់អ្នកនោះវានឹងជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅនិងពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។