ដេលបេញចិត្ដ
- កុំយកវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន
- វាមិនមែនអំពីខ្ញុំទេ
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងអារម្មណ៍
- មើលការសម្តែង
- គ្មាននរណាម្នាក់ជាអ្នកជំនាញលើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេលើកលែងតែខ្ញុំ
- ធីសកម្មភាពផ្ទុយ
- គិតមុនពេលអ្នកមានប្រតិកម្ម
- “ បដិសេធអ្នកដទៃ” ក្នុងពេលដំណាលគ្នាអាចជា“ ស្រឡាញ់អ្នកដទៃ”
- តែងតែមានអារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលស្ថិតនៅក្រោមកំហឹង
- គ្រាន់តែស្តាប់
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនស្ថិតស្ថេរ
- ខ្ញុំមិនអាច "ជួសជុលវា" ជានិច្ចទេ
- រកសំឡេងរបស់អ្នក
- នៅម្នាក់ឯងក្នុងវត្តមានរបស់អ្នកដទៃ
- ទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ខ្ញុំតែប៉ុណ្ណោះ
- ព្រំដែន
- តើអ្វីជាគុណតម្លៃរបស់ខ្ញុំ?
- បោះបង់ចោលអត្មានិយម
ពេលខ្លះនៅពេលខ្ញុំនៅជាមួយអតិថិជនពួកគេកំពុងជួបវិបត្តិផ្លូវចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។
មិនថាវិបត្តិមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរឬរ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តហៅថា“ បណ្ណបង្ហាញផ្លូវចិត្ត” ដើម្បីត្រលប់ទៅរកគ្រាមានទុក្ខផ្លូវចិត្ត។
នៅពេលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងវិបត្តិអារម្មណ៍ជាមួយតួលេខភ្ជាប់ជាមួយវាមិនងាយស្រួលក្នុងការឆ្លើយតបដោយសមហេតុផលទេ។
ស្រមៃថាពេលចុងក្រោយដែលអ្នកឈ្លោះគ្នាជាមួយដៃគូប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីប្រធានបទក្តៅ។
ជាធម្មតាខួរក្បាលសមហេតុផលរបស់អ្នកត្រូវបានគេប្លន់។
បណ្ណបង្ហាញផ្លូវចិត្តគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់យកនៅពេលខួរក្បាលរបស់យើងពោរពេញដោយអារម្មណ៍។ ទំនាក់ទំនងអាចបង្កឱ្យមានស្នាមរបួសដែលមិនដឹងខ្លួនជ្រៅបំផុតរបស់យើង។ បណ្ណបង្ហាញមានលក្ខណៈជាក់ស្តែងហើយអាចបន្ធូរអារម្មណ៍នៅពេលមានការភ័យខ្លាចក្នុងពេលមានវិបត្តិ។
នេះគឺជាបណ្ណបង្ហាញទូទៅបំផុតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលមានជម្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់៖
កុំយកវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន
ដុនមីហ្គែល Ruiz រួមបញ្ចូលនេះជាកិច្ចព្រមព្រៀងមួយក្នុងចំណោមកិច្ចព្រមព្រៀងទាំងបួនរបស់គាត់។
នៅពេលអតិថិជនយករបស់ផ្ទាល់ខ្លួនពួកគេតែងតែផ្តល់អំណាចដល់បុគ្គលជាក់លាក់ច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេសមនឹងទទួល។ ពួកគេទុកចិត្តនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីប្រាប់ពួកគេថាពួកគេជានរណាជាជាងពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលពួកគេដឹងថាជាការពិតអំពីខ្លួនឯង។
វាមិនមែនអំពីខ្ញុំទេ
អ្នកយកដៃគូរបស់អ្នកទៅដំណើរកម្សាន្តដែលបានគ្រោងទុកយ៉ាងល្អិតល្អន់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយប្រាក់ច្រើនហើយអ្នកបានចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃដើម្បីទន្ទឹងរង់ចាំនិងរៀបចំផែនការ។
អ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅល្ងាចនោះហើយដៃគូរបស់អ្នកនិយាយថា“ ល្អហើយហត់ណាស់” ។ នេះគឺជារឿងធម្មតា។ វាមិនមែនអំពីអ្នកក្នុងនាមជាដៃគូទេ។
ដៃគូរបស់អ្នកមានសិទ្ធិក្នុងការបញ្ចេញមតិនិងអារម្មណ៍របស់គាត់ចំពោះថ្ងៃនោះ។ មានសំលេងដើមនៅខាងក្នុងយើងស្រែកថា“ វាគឺអំពីខ្ញុំ !!” អ្នកត្រូវតែខំឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីមិនអើពើនឹងសម្លេងនោះហើយរំលឹកខ្លួនឯងថាវាមិនមែនតែងតែជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។
*លេខយោង៖ ប្រសិនបើអ្នកមាន“ ការឆ្លុះបញ្ចាំង” មិនត្រឹមត្រូវពីparentsពុកម្តាយរបស់អ្នកក្នុងនាមជាទារកនោះការទទួលយកបណ្ណបង្ហាញថា“ វាមិនមែនអំពីខ្ញុំទេ” ឬ“ កុំយករឿងផ្ទាល់ខ្លួន” អាចជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នក។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងអារម្មណ៍
ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍គឺជាបាតុភូតមួយដែលអ្នកមើលថែបានធ្វើត្រាប់តាមពាក្យសំដីដែលមិនមែនជាពាក្យសំដីនៅពេលអ្នកនៅក្មេងដូចជាទឹកមុខឬពាក្យ។ ដំណើរការនេះច្រើនតែសន្លប់ប៉ុន្តែបង្ហាញពីការយល់ចិត្តនិងការសម្របសម្រួល។
វាជួយបុគ្គលអភិវឌ្ develop អារម្មណ៍នៃពិភពខាងក្នុងរបស់គាត់និងអារម្មណ៍នៃខ្លួនឯង។ យើងកម្រដឹងអំពីវាណាស់ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាទារកការមានម៉ាក់ឬប៉ា“ ធ្វើសមកាលកម្ម” ជាមួយយើងគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះការអភិវឌ្ន៍អារម្មណ៍របស់យើង។
ប្រសិនបើមានការបរាជ័យក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងឥតឈប់ឈរនោះយើងនឹងមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំហើយអារម្មណ៍របស់យើងអាចនឹងវិវត្តខុសពីធម្មតា។
មើលការសម្តែង
យើងគិតថាការគ្រប់គ្រងអាចបំបាត់ការថប់បារម្ភ។
តាមពិតទៅការត្រូវការ“ គ្រប់គ្រង” បណ្តាលឱ្យយើងមានការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង។ ឈរត្រឡប់មកវិញហើយមើលការសម្តែង។
ឈប់ព្យាយាមដឹកនាំនិងគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់សូមមើលថាតើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែលមើលវាចេញមកជាជាងចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងភាពវឹកវរ។
គ្មាននរណាម្នាក់ជាអ្នកជំនាញលើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេលើកលែងតែខ្ញុំ
អ្នកគឺជាអ្នកជំនាញខាងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គ្មានអ្នកណាផ្សេងអាចប្រាប់អ្នកពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ។ សូមឱ្យខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត - អ្នកគឺជាអ្នកជំនាញលើអារម្មណ៍របស់អ្នក!
សមាជិកម្នាក់នៃគូស្វាមីភរិយាមួយគូតែងតែប្រាប់សមាជិកផ្សេងទៀតរបស់គូស្វាមីភរិយាពីអារម្មណ៍របស់បុគ្គលនោះក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបអារម្មណ៍វឹកវរ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលសមាជិកម្នាក់ក្នុងចំណោមគូស្នេហ៍ទាំងពីរធ្វើបែបនេះវាបង្ហាញពីការខ្វះព្រំដែនផ្លូវចិត្តលើដៃគូវាយប្រហារដែលជាធម្មតានាំឱ្យដៃគូវាយប្រហារចង់បានចម្ងាយរាងកាយ។
ធីសកម្មភាពផ្ទុយ
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំបន្ទាប់ពីឈ្លោះជាមួយដៃគូមើលរឿងកំប្លែងឬសើច។ ហៅមិត្តភក្តិឬដើរលេង។ ខួរក្បាលរបស់យើងមានខ្សែដើម្បីបន្តភាពរអាក់រអួលអវិជ្ជមាន។ នៅពេលយើងធ្វើសកម្មភាពផ្ទុយដោយដឹងខ្លួនយើងបញ្ឈប់វដ្តនេះនៅក្នុងផ្លូវរបស់វា។
គិតមុនពេលអ្នកមានប្រតិកម្ម
មួយនេះស្តាប់ទៅងាយស្រួលប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តវាពិតជាពិបាកណាស់។
ជាថ្មីម្តងទៀតនៅពេលដែលយើងកំពុងឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងក្តៅគគុកជាមួយអ្នកដ៏សំខាន់ម្នាក់វាអាចងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញពាក្យ។
ចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីដកដង្ហើមហើយប្រមូលអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ ថយក្រោយហើយគិតតាមអ្វីដែលចេញពីមាត់របស់អ្នក។ តើអ្នកកំពុងនិយាយពាក្យ“ អ្នក” ចំពោះដៃគូរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមានប្រតិកម្មពីកន្លែងអតីតកាលឬទាក់ទងនឹងអតីតទំនាក់ទំនង? បន្ថយល្បឿនអ្វីៗ។
ពេលខ្លះរាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃមានបំណងចង់ឱ្យអ្នកមានប្រតិកម្ម។ កត់សំគាល់ការចាប់ផ្តើម។ កុំត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត!
“ បដិសេធអ្នកដទៃ” ក្នុងពេលដំណាលគ្នាអាចជា“ ស្រឡាញ់អ្នកដទៃ”
មនុស្សជាច្រើនមានការពិបាកក្នុងការសន្មតថានរណាម្នាក់អាចស្រឡាញ់ពួកគេខណៈពេលដែលកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់ឬការបដិសេធនៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សដូចគ្នា។ នៅពេលដែលបុគ្គលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបដិសេធឬបោះបង់ចោលវាដូចជាស្នេហាមិនដែលមានឡើយ។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចងចាំថា“ អ្នកដែលបដិសេធ” នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះក៏អាចជាមនុស្សដែលស្រឡាញ់អ្នកដែរ។ ទាំងស្នេហានិងការបដិសេធអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាក្នុងពេលតែមួយ!
តែងតែមានអារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលស្ថិតនៅក្រោមកំហឹង
ជាធម្មតានៅពេលដែលមនុស្សអាក្រក់ឬខឹងវាគឺដោយសារតែពួកគេខ្លាចឬឈឺចាប់។ កំហឹងគឺជាអារម្មណ៍បន្ទាប់បន្សំ។
នេះមិនមានន័យថាវាអាចទទួលយកបានសម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីជេរប្រមាថឬនិយាយអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅពេលចាំបាច់។
គ្រាន់តែស្តាប់
នេះគឺជាកាតពន្លឺសំខាន់។
ការស្តាប់គឺជាគន្លឹះក្នុងការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយដៃគូរបស់យើង។
យើងមានទំនោរភ្លេចរឿងនេះនៅពេលអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានឆាបឆេះ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នាំបញ្ហាមកតុសូមឱ្យពួកគេបំពេញនូវការគិតរបស់ពួកគេហើយមានអារម្មណ៍ថាបានឃើញនិងបាន heard មុនពេលអ្នកនាំយកអារម្មណ៍គំនិតនិងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមកពិភាក្សា។
សួរពួកគេអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ សង្ខេបអារម្មណ៍របស់ពួកគេហើយសម្របតាមអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយដោយមិនលោតចូល។ នៅពេលដែលពួកគេធ្វើរួចអ្នកអាចសួរថាតើអ្នកអាចពិភាក្សាអំពីការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហានេះនិងដោយរបៀបណា អ្នក មានអារម្មណ៍អំពីវា។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនស្ថិតស្ថេរ
នេះគឺជាសេចក្តីពិតដ៏ថ្លៃថ្នូមួយក្នុងចំណោមសច្ចធម៌ទាំង ៤ របស់ព្រះពុទ្ធសាសនា។ គ្មានអ្វីដែលមានរយៈពេលជារៀងរហូត។ អារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះនិងហូរដូចរលកសមុទ្រ។ មិនថាវាអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទប់ទល់បានក្នុងពេលណានោះវានឹងកន្លងផុតទៅ។
ខ្ញុំមិនអាច "ជួសជុលវា" ជានិច្ចទេ
អ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រង។ តោះទៅ។
បុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A មានការលំបាកជាមួយបណ្ណបង្ហាញនេះ។ នៅក្នុងពេលដែលមានភាពច្របូកច្របល់ខាងអារម្មណ៍យើងចង់ដោះស្រាយបញ្ហាឬដោះស្រាយភ្លាមៗ។ ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែត្រូវការស្តាប់ហើយទុកកន្លែងសម្រាប់ទុក្ខព្រួយការបាត់បង់ឬការឈឺចាប់។ ធ្វើឱ្យកន្លែងទំនេរសម្រាប់វា។
រកសំឡេងរបស់អ្នក
កុំឱ្យសំលេងបំណងប្រាថ្នាឬបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកត្រូវដៃគូរបស់អ្នកលង់ទឹក។
ត្រូវប្រាកដថាកំណត់ទីតាំងសំលេងរបស់អ្នកក្នុងពេលមិនច្បាស់លាស់។ សំលេងរបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះនៃការច្នៃប្រឌិតការបញ្ចេញមតិនិងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងហើយនៅទីបំផុតនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាដៃគូល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកគោរពវា។
នៅម្នាក់ឯងក្នុងវត្តមានរបស់អ្នកដទៃ
នេះគឺជាគន្លឹះមួយទៀតសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលនិងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
អ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីសុភមង្គលរបស់អ្នកឬសម្រាប់អារម្មណ៍សុខភាពហិរញ្ញវត្ថុឬរាងកាយរបស់អ្នកឡើយ។ អ្នកត្រូវតែរៀននៅម្នាក់ឯងនៅចំពោះមុខអ្នកផ្សេង។
ទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ខ្ញុំតែប៉ុណ្ណោះ
អ្នកត្រូវតែទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ពួកគេគឺជារបស់អ្នកហើយជារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង។ អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួននឹងបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅលើអ្នកដទៃ។ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលជារបស់អ្នកនិងអ្វីដែលមិនមែនជារបស់អ្នក។
ព្រំដែន
យើងត្រូវមានព្រំដែនផ្លូវចិត្តជាមួយអ្នកដទៃដើម្បីស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកដទៃនិងបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលពិតប្រាកដ។
ប្រសិនបើយើងមិនអភិវឌ្ariesព្រំដែនផ្លូវចិត្តទេនោះយើងនឹងបញ្ចប់នូវផ្នែកខ្លះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដទៃដូចជាភាពអាម៉ាស់ការប្រឆាំងការភ័យខ្លាច។
យើងក្លាយជាកន្លែងទទួលដែលអារម្មណ៍ត្រូវបានគេរំពឹងទុក។
នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់មានការជ្រៀតជ្រែកផ្នែកចិត្តសាស្ត្រអ្នកដទៃមានទំនោរដាក់ព្រំដែនរាងកាយដូចជាការចាកចេញពីបន្ទប់ឬការចាកចេញ។ នេះជាធម្មតាលទ្ធផលផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកដទៃចង់បាន។ ការមានព្រំដែនផ្លូវចិត្តរបស់យើងឈ្លានពានក៏អាចបង្កើតការអាក់អន់ចិត្តដែរ។
តើអ្វីជាគុណតម្លៃរបស់ខ្ញុំ?
បញ្ជាក់ពីគុណតម្លៃរបស់អ្នក។
បង្កើតបញ្ជីមួយហើយសរសេរចុះនូវរឿង ១០ យ៉ាងដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។
តើគុណតម្លៃអ្វីដែលអ្នកចង់រស់នៅ? តើអ្នកឱ្យតម្លៃពេលវេលាគ្រួសារជាជាងលុយទេ? តើអ្នកឱ្យតម្លៃអំណាចលើចំណេះដឹងទេ? តើមនុស្សប្រភេទណាដែលអ្នកគោរពនិងកោតសរសើរ? តើអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកណា?
បោះបង់ចោលអត្មានិយម
ពាក់កណ្តាលដំបូងនៃជីវិតត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការបង្កើតអត្មាដែលមានសុខភាពល្អ។
ក្មេងអាយុពីរឆ្នាំកំពុងបង្កើតអារម្មណ៍ខ្លួនឯងបន្តិចម្តង ៗ ហើយវាជាការចាំបាច់ដែលកុមារមានអត្មាធំ។
ដោយអារម្មណ៍ក្នុងវ័យជំទង់អ្នកគួរតែស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការលះបង់អត្មានិយមរបស់អ្នកដោយមិនចាប់យកវាឡើយ។
ដូច្នេះពេលក្រោយដែលអ្នកមានវិបត្តិក្នុងទំនាក់ទំនងសូមចងចាំថាអ្នកតែងតែអាចមានបណ្ណបង្ហាញផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងហោប៉ៅខាងក្រោយរបស់អ្នក។
យូរ ៗ ទៅបណ្ណបង្ហាញនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការឆ្លើយតបអារម្មណ៍របស់អ្នកឧបករណ៍តស៊ូនិងចិត្ត។