ដេលបេញចិត្ដ
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកច្បាស់ជាចូលគេងដោយខឹង
- 1. ត្រូវបានជន់លិចដោយអារម្មណ៍
- 2. ការរិះគន់និងការត្អូញត្អែរ
- 3. ម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកត្រូវការកន្លែងដើម្បីដំណើរការ
ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តដើម្បីជៀសវាងជម្លោះនៅក្នុងការចំណាយទាំងអស់, ជម្លោះទំនាក់ទំនង ពិតជាអាច ផ្តល់ឱកាសដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម អំពីតម្រូវការរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកនិងអនុញ្ញាតឱ្យគូស្វាមីភរិយាកាន់តែជិតស្និទ្ធ។
ខណៈពេលដែលការព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់វាជាការចាំបាច់ គូស្វាមីភរិយាទទួលស្គាល់នៅពេលដែលជម្លោះមិនអាច ហើយមិនគួរ ត្រូវដោះស្រាយ នៅ នៅពេលតែមួយវាត្រូវបានលើកឡើង។ ហើយហេតុអ្វីបានជាពេលខ្លះអ្នកគួរតែចូលគេងដោយខឹង។
នេះមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែ“ ដុសវានៅក្រោមកំរាលព្រំ” តាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។
មាន កាលៈទេសៈ កន្លែងដែលមានប្រសិទ្ធភាព ដំណោះស្រាយជម្លោះមិនអាចកើតឡើងទេ ហើយអ្នកទាំងពីរត្រូវយល់ព្រម“ ដាក់វា” ហើយត្រលប់ទៅវាវិញនៅពេលអ្នកអាចមានការសន្ទនាដ៏ល្អប្រសើរដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានការស្តាប់និងដំណោះស្រាយសកម្ម។
ជំនួសឱ្យការគិតអំពីវាដូចជាការចូលគេងដោយកំហឹងសូមដាក់វាដូចជាអ្នកនឹងចូលគេងជាមួយអ្វីដែលមិនទាន់ដោះស្រាយនៅពេលយប់។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាអ្នកនឹងត្រលប់មកដោះស្រាយបញ្ហាវិញនៅពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរមួយ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកច្បាស់ជាចូលគេងដោយខឹង
នេះគឺជាសញ្ញាសម្គាល់ឬហេតុផលចំនួន ៣ ដែលវាមិនអីទេក្នុងការចូលគេងដោយខឹងហើយវាជាផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដើម្បី“ ទុកវា” សម្រាប់ពេលយប់។
1. ត្រូវបានជន់លិចដោយអារម្មណ៍
អ្នកម្នាក់ឬទាំងពីរត្រូវទឹកជំនន់។
ទឹកជំនន់តាមអារម្មណ៍ គឺនៅពេលដែល yអ្នកពោរពេញដោយអារម្មណ៍ ដល់ចំណុចដែល អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានទេ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាខាងសរីរវិទ្យាដូចជាការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូងការថប់បារម្ភការភ័យស្លន់ស្លោនិងការឆ្លើយតបការប្រយុទ្ធឬហោះហើរ។
ទឹកជំនន់អាចបណ្តាលឱ្យខ្វិន, បិទ, ស្ពឹក, ជញ្ជាំងថ្មឬផ្ទុះ។ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្តាប់ឬស្វែងរកការយល់ដឹងនៅពេលទឹកជំនន់។
ការព្យាយាមធ្វើដូច្នេះគឺផ្តល់ផលអវិជ្ជមាននិងអស់កម្លាំង។
វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកទាំងពីរមានការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងដូច្នេះអ្នកអាចដឹងថានៅពេលកម្រិតអារម្មណ៍របស់អ្នកសម្រាប់ការសន្ទនាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ព្យាយាមដោះស្រាយ នៅក្នុងរដ្ឋនេះគឺដូចជាការព្យាយាម បើកបរឆ្លងកាត់លក្ខខណ្ឌអ័ព្ទ នៅពេលយប់ដោយចង្កៀងមុខទាំងពីររបស់អ្នកចេញ។
អ្នកមិនអាចមើលឃើញទេ!
2. ការរិះគន់និងការត្អូញត្អែរ
ការរិះគន់ អាចមើលទៅដូច ហៅគ្នាទៅវិញទៅមកថា“ ខ្ជិល”,“ មិនយល់ស្រប” ឬ“ មិនយកចិត្តទុកដាក់” ។
វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការរុករកបញ្ហាគឺដោយបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភដូចជា“ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនគោរពនៅពេលអ្នកមកយឺតដោយមិនបាច់ហៅ។ វាមានន័យច្រើនចំពោះខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកផ្ញើសារទៅលើកក្រោយ”
ម្យ៉ាងវិញទៀត, ការរិះគន់ (“ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ!”) ជាញឹកញាប់ នាំឱ្យមានការការពារ ហើយវដ្តដ៏សាហាវអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកកំពុងនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមកជាជាង“ ទៅ” វាសមហេតុផលក្នុងការបញ្ឈប់ការប្រកួតវាយពាក្យសំដី។
នៅពេលដែលអ្នកបានគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកដំណើរការអ្វីដែលអារម្មណ៍និងតម្រូវការរបស់អ្នកអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរដើម្បីបង្ហាញពីកង្វល់ជាជាងការរិះគន់។
3. ម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកត្រូវការកន្លែងដើម្បីដំណើរការ
ប្រសិនបើអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកស្នើសុំកន្លែងដើម្បីដំណើរការនោះគឺជាហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី“ ដាក់វា” នៅពេលនេះ។
ការផ្អាកការសន្ទនាអាចជារឿងល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលក៏ដោយ។
អវកាស អាចជា ត្រូវការសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើននៅខាងក្រៅនៃតម្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍គំនិតនិងបំណងប្រាថ្នាអ្នកខ្លះត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីដំណើរការជាងអ្នកដទៃ។ អវកាសអាចចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតគំនិតបំណងប្រាថ្នារបស់យើងនិងអត្ថន័យនៃអ្វីក៏ដោយដែលធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍។
វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់ថាតើការដោះស្រាយបញ្ហាអាចមើលទៅដូចអ្វីសម្រាប់អ្នក។
តាមឧត្ដមគតិប្រសិនបើអ្នកប្រើសញ្ញាទាំងបីនេះដើម្បីកំណត់ថាតើនៅពេលណាដែលអ្នកគួរ“ ដាក់វា” នោះអ្នកនឹងចំណាយថាមពលតិចជាងអារម្មណ៍និងទំនងជាដោះស្រាយបញ្ហាបានលឿនជាងអ្វីដែលអ្នកមាន។ ហើយនោះគឺជាផ្នែកមួយនៃ ផលវិបាកដែលមានសុខភាពល្អ នៃ ចូលគេងខឹង។
អ្នកក៏អាចការពារកុំឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងថែមទៀត។
និយាយរួមការជ្រើសរើស“ ដាក់វា” បង្កើតកន្លែងមានសុវត្ថិភាពដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចង់ដឹងចង់ឃើញនិងស្វែងយល់ពីបទពិសោធន៍របស់ដៃគូក៏ដូចជាការដោះស្រាយបញ្ហា។
ការអស់ពេលគឺជាការឈ្នះឈ្នះ!