ដេលបេញចិត្ដ
- តើយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលពោរពេញទៅដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ភាពសប្បាយរីករាយទំនាក់ទំនងនិងភាពរីករាយដោយរបៀបណា?
- តើទំនាក់ទំនងដែលចាប់ផ្តើមដោយភាពងប់ងល់និងស្នេហាអាចប្រសើរឡើងដោយរបៀបណា?
- តើអ្វីទៅជាអន្ទាក់នៃទំនាក់ទំនងទំនាក់ទំនង?
- តើយើងពិនិត្យមើលខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចហើយជៀសវាងភាពអាត្មានិយមនិងការសន្មត?
- គន្លឹះនិងសំណួរដើម្បីសួរខ្លួនឯងថាជាការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖
តើយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលពោរពេញទៅដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ភាពសប្បាយរីករាយទំនាក់ទំនងនិងភាពរីករាយដោយរបៀបណា?
យោងតាមលីអ៊ីកាកូកា“ កេរដំណែលរបស់អ្នកគួរតែជាអ្នកធ្វើឱ្យវាប្រសើរជាងពេលដែលអ្នកទទួលបាន” ។ សម្រង់នេះគឺជាការពិតនៅក្នុងអាជីវកម្មដូចដែលវាមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ដូច្នេះតើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលចាប់ផ្តើមដោយភាពងប់ងល់និងស្នេហា?
(កំបោរ (ស្នេហាដែលងប់ងល់ផងដែរ) គឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តដែលបណ្តាលមកពីការទាក់ទាញមនោសញ្ចេតនាចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀតហើយជាទូទៅរួមបញ្ចូលទាំងគំនិតនិងការស្រមើស្រមៃហួសប្រមាណនិងបំណងចង់បង្កើតឬរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយវត្ថុនៃក្តីស្រឡាញ់និងមានអារម្មណ៍ទៅវិញទៅមក។
តើទំនាក់ទំនងដែលចាប់ផ្តើមដោយភាពងប់ងល់និងស្នេហាអាចប្រសើរឡើងដោយរបៀបណា?
ចម្លើយ៖ វាមិនកើតឡើងទេបើគ្មានផែនការនិងសកម្មភាពសកម្ម!
យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានទំនាក់ទំនងដែលមានលក្ខណៈបរិបូរណ៍ (ឧទាហរណ៍ច្រើនជាងអ្វីដែលយើងអាចស្នើសុំឬស្រមៃ) ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនអាចបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេថារ៉ូមែនទិចកម្រនិងអសកម្មរីករាយនិងសំបូរបែបនៅលើហ្វេសប៊ុកនិងបណ្តាញផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្សេងទៀត
ហេតុអ្វី?
ឆ្លើយ៖ យើងមិនត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនិងមិនមែនអំពីផលប្រយោជន៍អាត្មានិយមផ្ទាល់ខ្លួនបង្កើតការតស៊ូអំណាចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាច្រើន។ ការសន្ទនាចាប់ផ្តើមដោយ“ ខ្ញុំចង់បាន” ហើយបញ្ចប់ដោយ“ នាងមានអារម្មណ៍” ដោយភាគីម្ខាងៗប្រយុទ្ធគ្នាទៅវិញទៅមក។
តើអ្វីទៅជាអន្ទាក់នៃទំនាក់ទំនងទំនាក់ទំនង?
ទំនាក់ទំនងទំនាក់ទំនងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដែលសំបូរឬមិនសំបូរ នៅពេលទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងប្រសិទ្ធភាពទំនាក់ទំនងរីកចម្រើន (ឧ។ ភេទប្រាក់គ្រួសារworkពុកម្តាយគ្រួសារការងារ។ ល។ ) ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលទំនាក់ទំនងមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងបានធ្លាក់ចុះ។ ដើម្បីចៀសវាងការជ្រមុជទឹកទំនាក់ទំនងវាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងភាពអាត្មានិយមនិងការសន្មត់ដែលជាកម្លាំងជំរុញចម្បងទី ២ នៃបញ្ហាទំនាក់ទំនង។
ភាពអាត្មានិយម + ការសន្មត = បញ្ហាទំនាក់ទំនង
តើយើងពិនិត្យមើលខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចហើយជៀសវាងភាពអាត្មានិយមនិងការសន្មត?
“ យើងក្លាយជាមនុស្សដែលយើងគិតច្រើនជាងគេ” Earl Nightingale
គន្លឹះនិងសំណួរដើម្បីសួរខ្លួនឯងថាជាការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖
តើខ្ញុំកំពុងគិតអំពីតំរូវការផ្ទាល់ខ្លួនបំណងប្រាថ្នាដំបូងរបស់ខ្ញុំហើយអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់យើង?
ពិនិត្យដោយខ្លួនឯង គិតឡើងវិញប្រសិនបើសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយ៖ ខ្ញុំចង់ ... ខ្ញុំនឹងធ្វើ .... ខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលផ្ទុយពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលចាប់ផ្តើមដោយ“ យើង” ។
តើខ្ញុំសួរសំនួរត្រឹមត្រូវរបស់ដៃគូខ្ញុំទេ? (តើអ្នកកំពុងគិតអ្វីមានអារម្មណ៍ត្រូវការអ្វី។ ល។ )?
ពិនិត្យដោយខ្លួនឯង តើអ្នកកំពុងសួរទេ៖ អ្វីដែលខ្ញុំ hear អ្នកនិយាយគឺអ្នក ... ដូច្នេះស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ _____ អំពី ____; តើនោះជាករណីមែនទេ? ស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកត្រូវការ ____ មែនទេ? ប្រាប់ខ្ញុំបន្ថែមអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការឥឡូវនេះហើយតើខ្ញុំអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងដូចម្តេច?
តើខ្ញុំកំពុងកាន់កាប់ផ្នែកណាមួយនៃបញ្ហា?
ពិនិត្យដោយខ្លួនឯង សួរខ្លួនអ្នកថា៖ តើខ្ញុំមានតួនាទីអ្វីក្នុងស្ថានភាពនេះ? តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីជួយស្ថានការណ៍? តើខ្ញុំបានសារភាពកំហុសរបស់ខ្ញុំឬមួយផ្នែកនៃស្ថានភាពនេះ? តើខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យមានកំហុសឆ្គងនិងកំហុសឆ្គងហើយផ្តល់ការអនុគ្រោះទេ? តើខ្ញុំកំពុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដំបូង (ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវការខ្ញុំលឺអ្នកនិយាយ។ ល។ )?
ពិនិត្យដោយខ្លួនឯង សួរខ្លួនអ្នក៖ តើខ្ញុំកំពុងសន្មតឬអានស្ថានភាពច្រើនជាងអ្វីដែលនៅទីនោះ? តើខ្ញុំកំពុងអានរវាងបន្ទាត់ទេ? តើខ្ញុំកំពុងប្រើ“ គុណវុឌ្Universalិជាសកល” ដូចជានាង“ ជានិច្ច” ឬគាត់“ មិនដែល” ទេ? តើការភ័យខ្លាចនិងការសង្ស័យឬអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំក្នុងការអានសារហើយធ្វើឱ្យវាធំជាងអ្វីដែលវាជា?
តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំងពេកនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយមែនទេ?
ពិនិត្យខ្លួនឯងសួរខ្លួនឯង៖ តើខ្ញុំឆ្លើយតបទៅនឹងជម្លោះឬផ្លាស់ប្តូរដោយអារម្មណ៍ដូចគ្នាទេ? តើមានស្ថានភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងដែលខ្ញុំឆ្លើយតបដោយការឆាប់ខឹងទេ? កំហឹង? ការខកចិត្ត? ការរំខាន? ចុះយ៉ាងណាចំពោះស្ថានភាពនេះពិតជារំខានខ្ញុំហើយតើវាមកពីណា?
ភាពសំបូរបែបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនអាចរកឃើញយើងឬកើតឡើងដោយអព្ភូតហេតុទេ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងនិងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដើម្បីពិនិត្យមើលភាពអាត្មានិយមនិងការសន្មតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ភាពសម្បូរបែបនៃទំនាក់ទំនងកើតឡើងពីការធ្វើផែនការសកម្មលើរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយទំនាក់ទំនងបើកចំហនិងស្មោះត្រង់ឈរលើមូលដ្ឋាននៃភាពងប់ងល់និងស្នេហារ៉ូមែនទិក។