ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា
- ២. ខ្វះការជឿទុកចិត្តនិងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
- 3. អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាជាអាទិភាពឬជាដៃគូស្មើគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- 4. អ្នកប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់និងភាពអាម៉ាស់នៅក្នុងដៃដៃគូរបស់អ្នក
- 5. ការសង្ស័យការច្រណែននិងល្បែងស្តីបន្ទោស
- 6. មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមិនចូលចិត្តដៃគូរបស់អ្នក
- 7. អ្នករកឃើញខ្លួនឯងគិតអំពីពេលវេលាល្អ
ទំនាក់ទំនងគឺសំដៅលើអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ពេញចិត្តនិងមានសុវត្ថិភាពជាមួយមនុស្សសំខាន់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ណាមួយនោះអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងមិនល្អ. ទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យអ្នកចោទសួរអំពីជម្រើសរបស់អ្នកមិនមានស្នេហាទៅវិញទៅមកឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនចង់បានអាចត្រូវបានគេហៅថាទំនាក់ទំនងពុល។
គ្មាននរណាម្នាក់គួរតែរស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រភេទនេះឡើយព្រោះទំនាក់ទំនងបែបនេះច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះមហន្តរាយដែលវាមិនត្រឹមតែនាំឱ្យប្តីប្រពន្ធបែកបាក់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តឬរាងកាយរបស់ដៃគូដែលរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។
ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អតែងតែបង្កើតការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងដៃគូណាមួយដែលជាធម្មតាជនរងគ្រោះហើយបណ្តាលឱ្យពួកគេមានបញ្ហាទុកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនាពេលអនាគត។
សញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងមិនល្អត្រូវបានរៀបរាប់ខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងទៅនឹងចំណុចណាមួយនោះវាដល់ពេលដែលអ្នកនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកឬគ្រាន់តែបញ្ចប់វាមុនពេលវាមានផលប៉ះពាល់
1. ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា
ទោះបីជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាខ្លះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងតែងតែឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងឈ្លោះប្រកែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមានឱកាសខ្ពស់ដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបាត់បង់ភាពទាក់ទាញដែលធ្លាប់មាន។
ការយល់ច្រឡំជារឿយៗកើតឡើងរវាងគូស្វាមីភរិយាប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយចេញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើគូស្វាមីភរិយាជ្រើសរើសមិនលឺគ្នាទៅវិញទៅមកជម្លោះនឹងកើនឡើងហើយបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
២. ខ្វះការជឿទុកចិត្តនិងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អណាមួយត្រូវបានគេនិយាយថាជាភាពស្មោះត្រង់និងភាពជឿជាក់។
ទំនាក់ទំនងដែលមានដៃគូដែលមិនទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកគឺស្មើនឹងគូស្វាមីភរិយាដែលមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងភាពស្និទ្ធស្នាលនិងភាពឆបគ្នា។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អរវាងដៃគូទាំងពីរក៏ជាបុព្វហេតុដ៏ធំមួយសម្រាប់ដឹកនាំទំនាក់ទំនងឆ្ពោះទៅរកសេចក្តីអន្តរាយ។ កំហឹងការអាក់អន់ចិត្តនិងការយល់ច្រឡំបន្តបង្កើតហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរាងកាយរបស់ពួកគេផងដែរ។
3. អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាជាអាទិភាពឬជាដៃគូស្មើគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកស្ទើរតែមិនខ្វល់ពីអ្នកឬមិនគាំទ្រអ្នកវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់/នាងមិនឱ្យតម្លៃអ្នកឬមានរឿងសំខាន់ជាងអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
នេះគឺជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងនិងតម្លៃខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ដូចគ្នានេះដែរតុល្យភាពអំណាចមិនស្មើគ្នានៅក្នុងផ្ទះឬការសម្រេចចិត្តក៏ជាសញ្ញាក្រហមនៃទំនាក់ទំនងអាក្រក់ដែលដៃគូរបស់អ្នកមានការគ្រប់គ្រងហើយអ្នកត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងធ្វើតាម។
4. អ្នកប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់និងភាពអាម៉ាស់នៅក្នុងដៃដៃគូរបស់អ្នក
ការជេរប្រមាថឬជេរប្រមាថអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នកជាឯកជនឬជាសាធារណៈគឺជាសញ្ញាដ៏ធំមួយដែលបង្ហាញថាបុគ្គលនោះមិនគោរពដៃគូរបស់ខ្លួន។ ការនិយាយកំប្លែងឬការបញ្ចេញមតិមិនសមរម្យមានន័យថាដៃគូរបស់អ្នកចង់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃនៅក្នុងកែវភ្នែកមនុស្សគ្រប់គ្នា។
ប្រសិនបើដៃគូររបស់អ្នករិះគន់ឬធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់មុខនៅគ្រប់ឱកាសដែលពួកគេទទួលបាននោះវាគឺជាការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដ៏ពុលនេះភ្លាមៗ។
5. ការសង្ស័យការច្រណែននិងល្បែងស្តីបន្ទោស
កទំនាក់ទំនងមិនល្អជាធម្មតាមានដៃគូអសន្តិសុខម្នាក់ដែលចង់ដាក់កម្រិតទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធរបស់ពួកគេជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
ជាធម្មតាពួកគេតាមដានរាល់សកម្មភាពរបស់ដៃគូពួកគេមនុស្សដែលពួកគេទាក់ទងជាមួយដើម្បីរកឱកាសស្តីបន្ទោសពួកគេដែលបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ មនុស្សបែបនេះតែងតែចង់រក្សាដៃគូរបស់ពួកគេទាំងអស់ដើម្បីកុំឱ្យគាត់គ្មានការគាំទ្រហើយពួកគេត្រូវនៅម្នាក់ឯងនៅពេលដែលពួកគេបោះបង់ពួកគេចោល។
6. មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមិនចូលចិត្តដៃគូរបស់អ្នក
វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងតែងតែខ្វាក់ភ្នែកដោយសារស្នេហាដែលយើងមិនអាចមើលឃើញផ្នែកអាក្រក់របស់ដៃគូយើង។
ក្នុងគ្រាបែបនេះមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់យើងជាធម្មតាជាមនុស្សដែលរកអ្វីមិនល្អមិនឃើញ។
ទោះបីជាអ្នកគួរជឿជាក់លើសភាវគតិនិងអារម្មណ៍ពោះវៀនរបស់អ្នកក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវយកកង្វល់របស់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមកពិចារណាព្រោះពួកគេពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកហើយមិនចង់បានអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ឡើយ។
7. អ្នករកឃើញខ្លួនឯងគិតអំពីពេលវេលាល្អ
ការរំលឹកនិងគិតពីអតីតកាលមិនមែនជាសញ្ញាល្អទេជាពិសេសនៅពេលអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងកំហុស។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងកំពុងគិតពីអតីតកាលរបស់អ្នកដោយឆ្ងល់ថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឈានដល់ដំណាក់កាលមួយដែលស្នេហាទាំងអស់ត្រូវបាត់បង់ហើយអ្នកស្ទើរតែមើលមិនឃើញអនាគតជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជិតឈានដល់ការដួលរលំហើយអ្នកត្រូវការ ដើម្បីបញ្ចប់វាមុនពេលវាមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញ។
គ្មាននរណាម្នាក់គួរត្រូវបានបង្ខំឱ្យរស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្តនិងមិនមានសុខភាពល្អ។
យើងទាំងអស់គ្នាសមនឹងរស់នៅនិងនៅជុំវិញខ្លួនយើងជាមួយមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ហើយពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើង។ ទំនាក់ទំនងពុលជាធម្មតាតែងតែរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធទាំងអស់។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែបញ្ឈប់វាទៅព្រោះគ្មានអ្វីសំខាន់ជាងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ឡើយ។