ដេលបេញចិត្ដ
- សូមក្រឡេកមើលគំរូចៀសវាងការប៉ះទង្គិចទូទៅមួយចំនួន៖
- គន្លឹះដើម្បីទប់ទល់នឹងជម្លោះ
- ជំហានទី ១៖ ទាក់ទងជាមួយគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក
- ជំហានទី ២៖ រក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នក
- ជំហានទី ៣៖ ស៊ើបអង្កេតភាគីដៃគូរបស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះ
- តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកមានដៃគូជៀសពីជម្លោះ
- 1. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាសារាងកាយរបស់ពួកគេ
- ២. លើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេបង្ហាញពីខ្លួនឯង
- 3. បញ្ជាក់សុពលភាពកង្វល់របស់ពួកគេក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជមាន
ការជៀសវាងជម្លោះគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍; វាកាត់បន្ថយភាពស្និទ្ធស្នាលនិងភាពរីករាយនិងបង្កើនការអាក់អន់ចិត្តរវាងប្តីប្រពន្ធ។ ការចៀសវាងជម្លោះរយៈពេលវែងដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយនាំឱ្យមានការឃ្លាតឆ្ងាយនិងសូម្បីតែការលែងលះ។ នេះមិនចាំបាច់កើតឡើងទេ! ដៃគូអាចរៀនជំនាញដើម្បីចាប់យកជម្លោះបង្កើតជាបុគ្គលបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលនិងឆ្ពោះទៅរកទំនាក់ទំនងអស្ចារ្យ។
ការបញ្ចប់នូវយុទ្ធសាស្រ្តចៀសវាងជម្លោះនិងការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញដោះស្រាយជម្លោះដោយជោគជ័យអាចជាបញ្ហាប្រឈម។ ខ្ញុំបានសរសេរចំរៀងលើកទឹកចិត្តដែលជាការរំលឹកដ៏មានសារៈប្រយោជន៍មួយដែលបញ្ហាប្រឈមអាចត្រូវបានយកឈ្នះនៅពេលដែលអាចទៅដល់បាន។ ចងចាំចង្វាក់ភ្លេងនេះហើយឱ្យតម្លៃពេលវេលារបស់អ្នក!
បំបែកជំហានទៅជាផ្នែកដែលអាចធ្វើបាន, មិនសំខាន់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាទេសំខាន់អ្នកចាប់ផ្តើម ជឿជាក់ថាអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតជំហានទី ១ ជំហានទី ២ ទីបីនិងធ្វើម្តងទៀត។
អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកកំណត់លំនាំដែលអ្នកអាចនឹងប្រើដើម្បីចៀសវាងជម្លោះនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដោះស្រាយវិជ្ជមានដើម្បីគ្រប់គ្រងជម្លោះដោយជោគជ័យ។ ហេតុអ្វីបានជាអនុញ្ញាតឱ្យជម្លោះបំផ្លាញទំនាក់ទំនងនៅពេលអ្នកអាចបង្កើតភាពអស្ចារ្យ?
សូមក្រឡេកមើលគំរូចៀសវាងការប៉ះទង្គិចទូទៅមួយចំនួន៖
- ការពន្យារពេល: គិតថា“ ខ្ញុំនឹងនិយាយរឿងនេះនៅពេលក្រោយ” ឬ“ យើងអាចពិភាក្សាបញ្ហានេះនៅចុងសប្តាហ៍” ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកបន្តធ្វើវា។
- ការបដិសេធ៖ “ នាងគិតថាខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងការផឹកស្រាប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានទេដូច្នេះសូមទុកវាចោល” ឬ“ យើងមិនត្រូវការអ្នកព្យាបាលទេយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់យើងដោយខ្លួនឯង” ។
- ឆាប់ខឹងនិងបង្កើនអារម្មណ៍៖ ប្រតិកម្មហួសហេតុក្លាយជាការផ្តោតអារម្មណ៍ជាជាងបញ្ហាស្នូលដូចជាការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទភាពខុសគ្នារវាងparentពុកម្តាយរួមគ្នាការងារនៅជុំវិញផ្ទះ។ ល។
- ការលេងសើចនិងការបង្វែរ៖ ធ្វើឱ្យស្រាលឬប្រើពាក្យចំអក៖“ ខ្ញុំភ្នាល់ថាអ្នកចង់មានការពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍មួយក្នុងចំណោមនោះ” ។
- ធ្វើការច្រើនពេក៖ គឺជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីចៀសវាងការមានពេលវេលាសម្រាប់ការពិភាក្សាប្រកបដោយអត្ថន័យ។
- ដើរចេញ៖ ការខ្វែងគំនិតគ្នាគឺមិនស្រួលទេហើយការដើរចេញគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រងាយស្រួលដើម្បីចៀសវាងការមិនស្រួលនិងការខកចិត្ត។
ខ្ញុំបានឃើញគូស្វាមីភរិយាជាច្រើននៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រល្អ ៗ ដើម្បីចៀសវាងការដោះស្រាយការខ្វែងគំនិតគ្នា។
ស៊ូសានបានចៀសវាងការពិភាក្សាដ៏លំបាកជាមួយស្វាមីដោយស្រែកថា“ អង្គុយនៅលើផើងតូច” និងអាកប្បកិរិយាផ្ទុយនិងការពារផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលប្តីរបស់ស៊ូសានឈ្មោះដាន់បានព្យាយាមនិយាយពីប្រធានបទនៃការផឹកស្រាហួសប្រមាណរបស់ស៊ូសាននាងបានស្រែកថា“ បើខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើការងារទាំងអស់នៅជុំវិញផ្ទះទេខ្ញុំនឹងមិនផឹកច្រើនទេ!” ស៊ូសានមិនចង់សារភាពថានាងតែងតែផឹកស្រារហូតដល់ទៅ ៨ កែវក្នុងមួយយប់ដូច្នេះនាងបានធ្វើឱ្យកំហឹងនិងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតឈានដល់ចំណុចកណ្តាល។ បន្តិចម្ដងៗដាន់ចាប់ផ្តើមចៀសវាងការលើកយកប្រធានបទពិបាក ៗ ដោយគិតថា“ មានប្រយោជន៍អ្វី? ស៊ូសាននឹងមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការសម្តែងអារម្មណ៍ដែលសមនឹងទទួលពានរង្វាន់អូស្ការមួយផ្សេងទៀត” យូរ ៗ ទៅជញ្ជាំងនៃការអាក់អន់ចិត្តបានកើនឡើងហើយពួកគេឈប់បង្កើតស្នេហា។ បីឆ្នាំក្រោយមកពួកគេបានស្ថិតនៅក្នុងតុលាការលែងលះប៉ុន្តែពួកគេអាចជៀសផុតពីការបែកបាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងស្រុងដោយទទួលបានជំនួយទាន់ពេល។
នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំខ្ញុំតែងតែឃើញគូស្វាមីភរិយាដែលរង់ចាំស្វែងរកជំនួយរហូតដល់វាយឺតពេលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាហើយនៅពេលនោះការលែងលះហាក់ដូចជាជៀសមិនរួច។ ប្រសិនបើគូស្វាម៉ីភរិយាស្វែងរកជំនួយពីដំបូងមនុស្សជាច្រើនអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវការដោយមានតែការប្រឹក្សាពី ៦ ទៅ ៨ វគ្គប៉ុណ្ណោះ។ សិក្ខាសាលាសម្រាប់គូស្វាមីភរិយានិងការអានអំពីជំនាញដោះស្រាយគូស្វាមីភរិយាក៏អាចជួយបានដែរ។
គន្លឹះដើម្បីទប់ទល់នឹងជម្លោះ
ជំហានទី ១៖ ទាក់ទងជាមួយគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក
ចំណាយពេលវេលាដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងស្វែងយល់ពីសារដែលអ្នកចង់ចែកចាយ។ មនុស្សខ្លះត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយអារម្មណ៍ស្នូលដូចជាទុក្ខព្រួយកំហឹងការភ័យខ្លាចការខកចិត្តការភ័ន្តច្រឡំឬកំហុស។ ការរក្សាកំណត់ហេតុជួយអ្នកកំណត់អារម្មណ៍និងតម្រៀបតាមគំនិត។
Joe ត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីអារម្មណ៍របស់គាត់ដោយសារតែធំឡើងជាមួយfatherពុកដែលមានជាតិអាល់កុល។ វាមិនមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍កាលពីនៅក្មេងដូច្នេះគាត់បានរៀនទប់អារម្មណ៍របស់គាត់។ គាត់បានចាប់ផ្តើមសរសេរអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិហើយមួយជំហានម្តង ៗ គាត់បានចែករំលែកជាមួយម៉ារីថាគាត់មានអារម្មណ៍ឯកោនិងសោកសៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេហើយមានចំណង់ផ្លូវភេទតិចតួចចំពោះនាងដោយសារតែអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ នេះគឺជាការលំបាកក្នុងការចែករំលែកប៉ុន្តែម៉ារស៊ីអាចយកវាបាននៅពេលដែល Joe បានបង្ហាញវាយ៉ាងច្បាស់និងសហការគ្នា។
ជំហានទី ២៖ រក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នក
កុំធ្វេសប្រហែសដោយដៃគូដែលមានទឹកភ្នែកឬអារម្មណ៍ខ្ពស់ហើយមានអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលស្តាប់ភាគីដៃគូរបស់អ្នក។
រ៉ូសបានយំនៅពេលប្តីរបស់នាងឈ្មោះម៉ៃបានព្យាយាមចែករំលែកថាគាត់កំពុងមានក្តីស្រមៃអំពីស្ត្រីម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការ។ ម៉ៃឃឺពិតជាចង់ខិតទៅជិតរ៉ូសប៉ុន្តែមិនបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ទេនៅពេលចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ នៅពេលរ៉ូសចាប់ផ្តើមយំម៉ៃមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសហើយគិតថា“ ខ្ញុំធ្វើឱ្យរ៉ូសឈឺចាប់ដូច្នេះខ្ញុំគួរតែឈប់បន្តការពិភាក្សានេះ” រ៉ូសត្រូវរៀនអត់ធ្មត់ចំពោះការឈឺចាប់និងទុក្ខព្រួយដើម្បីបន្តការសន្ទនារបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ខ្ញុំបានណែនាំថារ៉ូសព្យាយាមអត់ធ្មត់និងទប់អារម្មណ៍របស់នាងរយៈពេល ២០ នាទី (ពេលខ្លះតិចជាងនេះ) ខណៈពេលដែលនាងផ្តោតលើការស្តាប់ម៉ៃ។
ខ្ញុំបង្រៀនដៃគូមិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរការនិយាយនិងការស្តាប់ដើម្បីស្វែងយល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមក។
ជំហានទី ៣៖ ស៊ើបអង្កេតភាគីដៃគូរបស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះ
មនុស្សជាច្រើនជាប់គាំងដោយព្យាយាមការពារផ្នែករបស់ពួកគេហើយមិនស្តាប់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ យកឈ្នះបញ្ហានេះដោយចំណាយពេលសួរសំណួរដៃគូរបស់អ្នកដោយឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលពួកគេនិយាយ។ គិតថាខ្លួនអ្នកជាអ្នកយកព័ត៌មានសួរសំណួរល្អ។
ឧទាហរណ៍ខ្លះគឺ៖
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះយូរប៉ុណ្ណាហើយ?
- តើអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតក្រៅពីកំហឹងទេ?
- មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងក្នុងការបង្ហាញកំហឹងនៅពេលដែលនៅក្នុងកម្រិតកាន់តែជ្រៅពួកគេពិតជាឈឺចាប់ឬភ័យខ្លាច។
- តើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នកនៅពេលខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ?
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាសំនួរដែលបានណែនាំខ្លះដែលអ្នកអាចសួរដៃគូររបស់អ្នកដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេនិងផ្នែកនៃបញ្ហាជម្លោះរបស់ពួកគេ។
អ្នកអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពិតប្រាកដ អស្ចារ្យ ដោយបញ្ចប់ការចៀសវាងជម្លោះនិងអនុវត្តជំនាញដោះស្រាយជម្លោះវិជ្ជមាន។ គ្រាន់តែចាំបានថា-ជំហានទីមួយជំហានទីពីរទីបីហើយធ្វើម្តងទៀត.
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើដៃគូរបស់អ្នកគឺជាអ្នកដែលបង្ហាញពីជម្លោះជៀសវាងអាកប្បកិរិយា? ការចៀសវាងជម្លោះកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងមិនថាដៃគូណាបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយានេះទេ។ ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងល្អអ្នកត្រូវតែធានាថាទាំងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមិនគួរបង្ហាញពីលំនាំជៀសវាងជម្លោះ។
សូមមើលផងដែរ៖ តើទំនាស់ទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វី?
តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកមានដៃគូជៀសពីជម្លោះ
1. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាសារាងកាយរបស់ពួកគេ
ភាសាកាយអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ជាច្រើនដែលមិនបាននិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដៃគូររបស់អ្នកមានទំនោរចង់ជៀសវាងជម្លោះនិងបង្ក្រាបអារម្មណ៍របស់ពួកគេនោះអ្នកគួរតែសង្កេតមើលភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេឱ្យបានដិតដល់។អ្នកគួរតែធ្វើការកត់សំគាល់អំពីពេលវេលាដែលពួកគេបង្ហាញពីការឈ្លានពាននៅក្នុងកាយវិការរាងកាយរបស់ពួកគេនិងវាយតម្លៃពីមូលហេតុដែលអាចនៅពីក្រោយអ្វីដែលអាចរំខានពួកគេ។
២. លើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេបង្ហាញពីខ្លួនឯង
អ្នកចៀសវាងជម្លោះជាទូទៅមិនបញ្ចេញកង្វល់របស់ពួកគេទេព្រោះពួកគេមិនចង់ដោះស្រាយជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាដៃគូរបស់អ្នកព្យាយាមជៀសវាងជម្លោះនោះហេតុផលអាចមកពីពួកគេខ្លាចការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើក្នុងករណីនេះគឺលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេបង្ហាញពីខ្លួនឯងនិងធានាពួកគេថាអ្នកនឹងមានប្រតិកម្មតាមវិធីចាស់ទុំ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏វែងឆ្ងាយក្នុងការចៀសវាងជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង។
3. បញ្ជាក់សុពលភាពកង្វល់របស់ពួកគេក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជមាន
នៅពេលដែលអ្នកមានដៃគូរជៀសវាងជម្លោះរបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែមានប្រតិកម្មសមរម្យ។ នេះនឹងធានាថាពួកគេនឹងមិនវិលចូលទៅក្នុងសំបករបស់ពួកគេហើយនឹងរក្សាឆានែលទំនាក់ទំនងបើកចំហ។
វិនិយោគពេលវេលាដើម្បីរៀនដោះស្រាយជម្លោះនិងជួយដៃគូរបស់អ្នកធ្វើដូចគ្នា។ នេះនឹងជួយអ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលាសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក!