គន្លឹះ ៧ យ៉ាងដើម្បីទំនាក់ទំនងរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ

ដេលបេញចិត្ដ

• ការគោរព​គ្នា​ទៅវិញទៅមក
• ទុកចិត្ត
• ការគាំទ្រ
• ភាពស្មោះត្រង់
• អារម្មណ៍នៃភាពយុត្តិធម៌
• អត្តសញ្ញាណដាច់ដោយឡែក
• ទំនាក់ទំនងល្អ

នៅពេលខ្ញុំគិតពីពាក្យដែលមានសុខភាពល្អខ្ញុំគិតពីស្ថានភាពសុខុមាលភាព អ្វីមួយដែលមានមុខងារដូចជាវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាជា លូតលាស់និងអភិវឌ្ properly ត្រឹមត្រូវ; ហើយខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកអាចបន្ថែមការពិពណ៌នាជាច្រើនទៀត។

ខ្ញុំនឹងសង្ខេប“ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ” ដោយនិយាយថាវា អ្វីដែលលូតលាស់អភិវឌ្sនិងដំណើរការតាមវិធីដែលវាត្រូវបានរចនាឡើង។

ខ្ញុំធ្លាប់ heard នរណាម្នាក់និយាយថា“ បង្កើតទំនាក់ទំនង” គឺ“មនុស្សពីរនាក់ដែលអាចទាក់ទងគ្នានៅក្នុងកប៉ាល់ឆ្ពោះទៅគោលដៅតែមួយដូច្នេះនេះគឺជានិយមន័យពេញលេញរបស់ខ្ញុំអំពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។

មនុស្សពីរនាក់ដែលអាចទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកឆ្ពោះទៅគោលដៅតែមួយខណៈពេលកំពុងលូតលាស់អភិវឌ្ developing និងចាស់ទុំជាមួយគ្នាតាមរបៀបដែលបង្កើនគុណភាពនិងស្ថានភាពនៃជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ (អស្ចារ្យនោះគឺជានិយមន័យវែងនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ)

គន្លឹះប្រាំពីរសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ

មានគន្លឹះចំនួនប្រាំពីរដែលខ្ញុំបានរកឃើញផ្ទាល់ដែលធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អរួមមាន៖

• ការគោរព​គ្នា​ទៅវិញទៅមក
• ទុកចិត្ត
• ភាពស្មោះត្រង់
• ការគាំទ្រ
• យុត្តិធម៌
• អត្តសញ្ញាណដាច់ដោយឡែក
• ទំនាក់ទំនងល្អ

ការគោរព​គ្នា​ទៅវិញទៅមក

ប្រសិនបើស្នេហាជាផ្លូវពីរផ្លូវ“ អ្នកផ្តល់និងទទួល” នោះគឺជាការគោរព។

មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំគិតថាប្រពន្ធខ្ញុំអាចខ្វល់ខ្វាយអំពីរឿងដែលអាក្រក់បំផុតដែលមិនសំខាន់បំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង។

តើអ្វីទៅជា“ អាវយឺតទាំង ៥ នេះមើលទៅល្អជាងជាមួយនឹងសំពត់នេះ?” នៅពេលដែលយើងយឺតពេលសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់យើង។ នៅពេលនេះខ្ញុំនឹងគិតថា“ គ្រាន់តែជ្រើសរើសយកមួយរួចទៅហើយ” ប៉ុន្តែដោយសារការគោរពខ្ញុំចង់និយាយថា“ ក្រហមសរសើរស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកទៅជាមួយមួយនោះ (នាងនៅតែពាក់ពណ៌ខៀវដដែល) ។

ចំណុចនោះគឺយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍គំនិតការយកចិត្តទុកដាក់និងប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃគឺពេលខ្លះឆ្កួតបន្តិចខ្ញុំប្រាកដថាប្រពន្ធខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ដូចគ្នាចំពោះខ្ញុំខ្លះដែរប៉ុន្តែ យើង គោរពគ្នាទៅវិញទៅមក គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលយកទស្សនៈនិងសីលធម៌ផ្សេងៗរបស់យើងដោយមិនឈ្លើយជេរប្រមាថនិងមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

ទុកចិត្ត

អ្វីដែលពិបាកនឹងទទួលបានហើយងាយបាត់បង់។ ជំហានមួយក្នុងការឈានទៅរកទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺការកសាងនិងរក្សានូវទំនុកចិត្តរវាងដៃគូ។

ដោយសារតែយើងភាគច្រើនបានរងការឈឺចាប់ធ្វើបាបខុសត្រូវមានទំនាក់ទំនងមិនល្អឬជួបប្រទះនូវភាពឃោឃៅរបស់ពិភពលោកពេលខ្លះភាពជឿជាក់របស់យើងមិនងាយស្រួលឬថោកទេ។

សម្រាប់យើងភាគច្រើនការជឿជាក់របស់យើងមិនទទួលបានដោយគ្រាន់តែនិយាយតែម្នាក់ឯងនោះទេប៉ុន្តែតាមរយៈការបញ្ជាក់អំពីខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀត។

ត្រូវតែមានភាពជឿជាក់ខ្លះក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងអស់ដើម្បីឱ្យពួកគេលូតលាស់មានសុខភាពល្អនិងការងារ។

ប្រសិនបើប្រពន្ធខ្ញុំចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិហើយមកយឺតខ្ញុំអាចអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តខ្ញុំពោរពេញទៅដោយសំនួរជាច្រើនដែលអាចរំខានដល់សន្តិភាពរបស់ខ្ញុំហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលនាងត្រលប់មកវិញ។ តើនាងបានជួបអ្នកផ្សេងពេលនៅក្រៅទេ? តើមិត្តរបស់នាងមានអាថ៌កំបាំងទេ?

ខណៈពេលដែលខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមមិនទុកចិត្តនាងដោយគ្មានមូលហេតុនិងបង្កើនអសន្ដិសុខផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំជ្រើសរើសមិនធ្វើ។

ខ្ញុំត្រូវតែមានភាពចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជឿជាក់ថានាងនឹងរក្សាការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់នាងចំពោះខ្ញុំមិនថាយើងនៅជាមួយគ្នាឬបែកគ្នានោះទេហើយទុកឱ្យបន្ទប់របស់នាងរីកចម្រើនដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយនឹងការសន្មតនិងការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំលុះត្រាតែនាងផ្តល់ភស្តុតាងដែលមិនអាចប្រកែកបានដើម្បីមិនទុកចិត្តនាង។

ដោយសារតែភាពជឿជាក់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងបើកចំហដោយសេរីមានភាពរឹងមាំនិងងប់ងល់សូម្បីតែបន្ទាប់ពី ១០ ឆ្នាំ

ការគាំទ្រ

ការគាំទ្រអាចមានច្រើនទម្រង់និងមានលក្ខណៈទូលំទូលាយដើម្បីធ្វើការពិភាក្សាពេញលេញនៅទីនេះប៉ុន្តែ មានការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ការគាំទ្រផ្នែករាងកាយការគាំទ្រផ្លូវចិត្តការគាំទ្រខាងស្មារតីការគាំទ្រផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ល

ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អបង្កើតបរិយាកាសដែលមានភាពកក់ក្តៅនិងការគាំទ្រដែលយើងអាចធ្វើឱ្យខ្លួនយើងស្រស់ស្រាយនិងស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីបន្តពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍;

ថ្ងៃខ្លះឡូននីមកពីសាលាហត់នឿយទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីការបង្រៀនអស់កំលាំង ជាធម្មតាខ្ញុំនឹងសួរថា“ តើថ្ងៃរបស់អ្នកសុខសប្បាយជាទេ?” ដែលនឹងបញ្ចេញនូវរលកនៃការព្រួយបារម្ភការខកចិត្តនិងបញ្ហាដែលបានកើតឡើងនៅពេលថ្ងៃ។

រឿងនេះនឹងបន្តមួយរយៈខណៈដែលខ្ញុំគ្រាន់តែស្តាប់ខណៈពេលដែលលីននីបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់នាងពីថ្ងៃរបស់នាងដោយគ្មានការរិះគន់ឬវិនិច្ឆ័យរបស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់ពីនាងនិយាយចប់ខ្ញុំតែងតែធានានាងថានាងគឺជាគ្រូបង្រៀនដ៏ល្អម្នាក់ហើយធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យជាមួយក្មេងៗដែលហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យចិត្តនាងស្ងប់។

យើងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកតាមវិធីជាច្រើនដែលជួយយើងឱ្យរីកចម្រើនហើយទាំងពីរទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការមានទំនាក់ទំនងនិងជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

នេះបណ្តាលឱ្យយើងកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នាហើយបញ្ឆេះភ្លើងនៃចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើងចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។

ភាពស្មោះត្រង់

ធំឡើងដូចកូនក្មេងដែលយើងធ្លាប់និយាយថា“ ភាពស្មោះត្រង់គឺជាគោលនយោបាយល្អបំផុត” ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យយើងទាំងអស់គ្នាបានរៀនលាក់ការពិតហើយ។ មិនថាសន្សំសំចៃមុខមាត់បង្កើនប្រាក់ចំណេញពូកែក្នុងអាជីពជៀសវាងការប្រឈមមុខដាក់គ្នាយើងទាំងអស់គ្នាបាត់បង់ខ្លះបើមិនមែនភាពស្មោះត្រង់ទាំងអស់ដែលយើងមានតាំងពីតូច

មានផ្នែកមួយនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តរឿង“ បុរសល្អពីរបី” ដែលតួអង្គរបស់ជែកនីកូឡាសពេលកំពុងជំនុំជម្រះនិយាយថា“ ការពិតអ្នកមិនអាចដោះស្រាយការពិតបានទេ” ។

ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលយើងស្មោះត្រង់មិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ដូច្នេះយើងតែងតែនៅស្ងៀមរហូតទាល់តែពួកគេដឹងនៅពេលក្រោយហើយផលវិបាកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

សមាសធាតុមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺសុចរិតភាពឬភាពស្មោះត្រង់។ ត្រូវតែមានភាពស្មោះត្រង់មួយកម្រិតដោយគ្មានទំនាក់ទំនងណាដែលមិនដំណើរការ។

ខ្ញុំជឿថាភាពស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាការស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯងនិងមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលអ្នកបានប្តេជ្ញាចិត្តផ្តល់ពេលវេលាថាមពលនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ថ្វីត្បិតតែយើងអាចខ្វះខាតរឿងនេះម្តងម្កាលក៏ដោយយើងខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរក្សាចំណុចនេះរវាងគ្នានិងគ្នា។

អារម្មណ៍នៃភាពយុត្តិធម៌

ជាធម្មតាខ្ញុំនិងប្រពន្ធខ្ញុំទៅដល់ផ្ទះនៅម៉ោងដូចគ្នារៀងរាល់ល្ងាចព្រោះការធ្វើដំណើរទៅនិងមកពីធ្វើការគឺមានចំងាយដូចគ្នា។

យើងទាំងពីរនឿយហត់ឃ្លានខ្លះឆាប់ខឹងពីស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃហើយគ្រាន់តែចង់បានអាហារក្តៅនិងគ្រែក្តៅ។

ឥឡូវនេះតើអ្នកណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចនិងធ្វើកិច្ចការនៅជុំវិញផ្ទះ?

បុរសខ្លះប្រហែលជានិយាយថា“ វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់នាងនាងជាស្ត្រីនិងស្ត្រីគួរតែមើលថែរក្សាផ្ទះ!” ស្ត្រីខ្លះប្រហែលជានិយាយថា“ វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកអ្នកគឺជាបុរសហើយបុរសគួរតែមើលថែរក្សាប្រពន្ធរបស់គាត់!”

នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំនិយាយ។

សូមឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ហើយអ្នកទាំងពីរជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

ហេតុអ្វី? អញ្ចឹងយើងទាំងពីរធ្វើការយើងទាំងពីរចេញវិក្កយបត្រយើងទាំងពីរសម្រេចចិត្តមិនជួលអ្នកបំរើហើយយើងទាំងពីរនឿយហត់នៅចុងថ្ងៃ។ ប្រសិនបើខ្ញុំចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់យើងកាន់តែមានសុខភាពល្អតើយើងទាំងពីរនាក់មិនគួរធ្វើការងារនេះទេឬ?

ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាចម្លើយគឺបាទ / ចាសហើយបានបង្ហាញថាវាពិតអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។

អូបាទខ្ញុំបានព្យាយាមវិធីផ្សេងប៉ុន្តែវាតែងតែធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងតានតឹងតានតឹងនិងតានតឹងក្នុងការតភ្ជាប់របស់យើងដូច្នេះនេះគឺជាជម្រើស។ យើងអាចជ្រើសរើសដោយយុត្តិធម៌នៅក្នុងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងនិងមានសុខភាពល្អដែលកំពុងលូតលាស់ អយុត្តិធម៌ហើយបញ្ចប់តែម្នាក់ឯង.

អត្តសញ្ញាណដាច់ដោយឡែក

ខុនរ៉ាដខ្ញុំបានគិតថាយើងកំពុងចង់ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងតើការបំបែកអត្តសញ្ញាណរបស់យើងអាចជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

ខ្ញុំរីករាយដែលអ្នកបានសួរ។

អ្វីដែលយើងធ្វើជាញឹកញាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីផ្គូផ្គងអត្តសញ្ញាណរបស់យើងទៅនឹងមនុស្សដែលយើងនៅជាមួយដែលយើងបាត់បង់ការដឹងខ្លួន។ អ្វីដែលធ្វើនេះគឺធ្វើឱ្យយើងពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើពួកគេសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាំងពីការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍រហូតដល់ជំនួយផ្លូវចិត្ត។

នេះពិតជាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ទំនាក់ទំនងនិងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ដៃគូរផ្សេងទៀតបាត់បង់ដោយស្រូបយកអារម្មណ៍ពេលវេលានិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ទំនាក់ទំនងទាំងនេះហើយមិនអាចបន្តទៅមុខបានទេទោះបីវាមិនដំណើរការក៏ដោយ។

យើងទាំងអស់គ្នាមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងលក្ខណៈជាច្រើនហើយភាពខុសគ្នារបស់យើងគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានតែមួយ។

ជឿឬមិនជឿភាពខុសគ្នាទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលទាក់ទាញដៃគូយើងមករកយើង។ តើអ្នកគិតថាមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមដូចពួកគេ? សាមញ្ញពួកគេធុញទ្រាន់ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

អ្នកត្រូវតែចូលចិត្តនិងកោតសរសើរថាអ្នកជានរណាមុននឹងនរណាម្នាក់ពេញចិត្តនិងចូលចិត្តអ្នក។

អ្នកគឺជាមនុស្សដែលអ្នកត្រូវបានគេសន្មតថាជាដូច្នេះចូររក្សាអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនោះហើយជាអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកដែលអ្នកចង់បាន។ ទស្សនៈផ្សេងគ្នាទស្សនៈផ្សេងៗ។

ទំនាក់ទំនងល្អ

វាពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលយើងគ្រាន់តែលោតពាក្យចេញពីត្រចៀករបស់គ្នាទៅវិញទៅមកហើយសំដៅទៅលើវាថាជាការទំនាក់ទំនង។ ការទំនាក់ទំនងសំដៅលើការស្តាប់ការយល់ដឹងនិងការឆ្លើយតប។

សូមមើលផងដែរ៖

វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលពាក្យផ្សេងគ្នាមានន័យផ្សេងគ្នាចំពោះមនុស្សផ្សេងគ្នា។ អ្នកអាចប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីមួយហើយមានន័យមួយនៅពេលពួកគេលឺនិងយល់ពីអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។

អ្វីដែលយើងតែងតែធ្វើក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺស្តាប់ខណៈដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតកំពុងនិយាយដើម្បីមានកន្លែងដើម្បីលោតចូលហើយផ្តល់នូវទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួននិងការវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់យើង។

នេះមិនមែនជាការទំនាក់ទំនងពិតទេ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងពិតប្រាកដនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សម្នាក់ដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយខណៈដែលភាគីម្ខាងទៀតស្តាប់រហូតដល់ភាគីទី ១ បានបញ្ចប់ទាំងស្រុងបន្ទាប់មកភាគីទី ២ កំណត់ឡើងវិញនូវអ្វីដែលបាន heard សម្រាប់ការបំភ្លឺនិងការយល់ដឹងមុនពេលពួកគេឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហានោះ។