ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ស្គាល់ខ្លួនឯង
- ២. សុខចិត្តនៅម្នាក់ឯង
- 3. ទទួលខុសត្រូវ
- 4. ទទួលយកអ្នកដទៃតាមដែលពួកគេមាន
- 5. មានភាពប្រាកដនិយមអំពីទំនាក់ទំនង
- 6. ស្មោះត្រង់និងគោរព
- 7. ចិញ្ចឹមបីបាច់អំពើល្អ
ទំនាក់ទំនងមួយអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រការតភ្ជាប់គ្នានិងឯករាជ្យខណៈពេលដែលនៅជាមួយគ្នា
ការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អអាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងការពេញចិត្តជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចធ្វើជាខ្លួនឯងហើយដឹងថាអ្នកនឹងទទួលបានការគាំទ្រនិងគោរពយ៉ាងពេញទំហឹងមិនថាជីវិតរបស់អ្នកបោះជំហានយ៉ាងដូចម្តេចក៏ដោយ។
ម៉្យាងវិញទៀតទំនាក់ទំនងមិនល្អចំពោះសុខភាពគឺពុលនិងបំផ្លាញសុខុមាលភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អមានភាពតានតឹងហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាពវាយប្រហារនិងសង្ស័យខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ? តើមានអាថ៌កំបាំងដើម្បីឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អទេ?
ជាការប្រសើរណាស់វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមពីអ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នកក៏ដូចជាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះទំនាក់ទំនងនិងមនុស្សផ្សេងទៀត។ សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អត្ថបទចែករំលែកគន្លឹះ ៧ យ៉ាងអំពីរបៀបរក្សាទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាព៖
1. ស្គាល់ខ្លួនឯង
វាជាឃ្លាមួយប៉ុន្តែវាក៏ជាការពិតផងដែរ៖ អ្នកមិនអាចមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដ៏ទៃរហូតដល់អ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អជាមួយខ្លួនឯង។
ការរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមពីអ្នក។ នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកជានរណាហើយអ្វីដែលអ្នកចង់បានចេញពីជីវិតនិងទំនាក់ទំនងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកទំនាក់ទំនងដែលត្រូវនឹងតម្រូវការទាំងនោះ។
វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីដឹងអំពីអសន្ដិសុខភាពអន់ចិត្តរបស់អ្នកអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងឬធ្វើឱ្យអ្នកខឹងហើយរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង។
ការដឹងពីរឿងទាំងនេះធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងជម្លោះដែលអាចកើតមាននិងដោះស្រាយស្ថានភាពដោយភាពថ្លៃថ្នូរ។
២. សុខចិត្តនៅម្នាក់ឯង
ការនៅម្នាក់ឯងប្រកបដោយផាសុកភាពគឺជារឿងសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកចង់មានផាសុកភាពជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងស្នេហាប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកសុខស្រួលតែម្នាក់ឯងអ្នកនឹងរកឃើញភាពរីករាយនៃភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯងនិងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានសុពលភាព។
នៅពេលអ្នកមានផាសុកភាពនិងភាពពេញលេញនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអ្នកអាចបញ្ចូលទំនាក់ទំនងពីកន្លែងបើកចំហមានមូលដ្ឋាននិងស្មោះត្រង់។
អ្នកនឹងមិនស្វែងរកទំនាក់ទំនងដើម្បីជួសជុលអ្នកឬបំពេញចន្លោះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេព្រោះអ្នកដឹងថាអ្នកបានរកឃើញភាពពេញលេញហើយ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចរីករាយនឹងទំនាក់ទំនងនីមួយៗសម្រាប់អ្វីដែលវានាំមកនូវជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនពឹងផ្អែកលើវា។
3. ទទួលខុសត្រូវ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អ?
ការទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍សកម្មភាពនិងប្រតិកម្មរបស់អ្នកគឺជាជំហានដ៏សំខាន់ចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
យើងទាំងអស់គ្នាឆាប់ខឹងដោយសារអ្នកដទៃពេលខ្លះ - យើងគ្រាន់តែជាមនុស្សប៉ុន្តែយើងអាចគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់យើងនិងទទួលយកការទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។
មានតែអ្នកទេដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលអ្នកទទួលយកក្នុងទំនាក់ទំនងនិងរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀត។
ការទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នកនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំហើយរំលឹកអ្នកថាអ្នកគឺជាប្រធានក្រុមនាវារបស់អ្នក។
4. ទទួលយកអ្នកដទៃតាមដែលពួកគេមាន
ទំនាក់ទំនងជាច្រើនបានបែកបាក់ដោយសារតែភាគីម្ខាងចង់ឱ្យភាគីម្ខាងទៀតមានភាពខុសគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចបង្ខំអ្នកដទៃឱ្យផ្លាស់ប្តូរហើយធ្វើដូចអ្នកចង់អោយគេក្លាយជានោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺទទួលយកពួកគេដូចដែលពួកគេឥឡូវនេះ។
ដូច្នេះ, ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អចូរចាប់ផ្តើមដោយការទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមក។
ប្រសិនបើអ្នកចូលក្នុងទំនាក់ទំនងដោយបើកភ្នែកនិងទទួលយកភាពចៃដន្យភាពទន់ខ្សោយនិងចរិតលក្ខណៈរបស់ដៃគូអ្នកការរំពឹងទុករបស់អ្នកនឹងមានភាពប្រាកដនិយមហើយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងផ្អែកលើការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកមិនមែនជាឧបាយកលឡើយ។
5. មានភាពប្រាកដនិយមអំពីទំនាក់ទំនង
រោគសញ្ញារឿងព្រេងនិទានគឺជាឃាតករទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់។ ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំហើយវាមានភាពរីករាយច្រើនប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងនោះទេ។
ចង់ដឹងពីរបៀបរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យមានសុខភាពល្អទេ? ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវការ។
នឹងមានការឡើងចុះវិក័យប័ត្រដើម្បីទូទាត់ហើយប្រហែលជានៅពេលអនាគតតម្រូវការរបស់កុមារការផ្សព្វផ្សាយឬសូម្បីតែជំងឺ។ ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សហើយមានទម្លាប់ឆាប់ខឹងខ្លះ (ហើយអ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ) ។
រៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ទំនាក់ទំនងក្នុងពិភពពិតជំនួសឱ្យរឿងនិទានហើយអ្នកនឹងមិនខកចិត្តឡើយ។ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលពោរពេញដោយភាពស្និទ្ធស្នាលជារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសឱ្យការបដិសេធ។
6. ស្មោះត្រង់និងគោរព
ភាពស្មោះត្រង់និងការគោរពគឺជាចំណុចសំខាន់មួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ភាពស្មោះត្រង់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានអាទិភាពបង្កើតការជឿទុកចិត្តនិងរំលឹកពួកគេថាពួកគេសំខាន់ចំពោះអ្នក។
ភាពស្មោះត្រង់ធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលជឿទុកចិត្តគ្នានិងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។
ការគោរពមានន័យថាស្តាប់នូវតម្រូវការកង្វល់ក្តីសង្ឃឹមនិងក្តីសុបិន្តរបស់ដៃគូអ្នកដោយបើកចំហនិងដោយយកចិត្តទុកដាក់។
វាមានន័យថារៀននិយាយអំពីរឿងដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដោយមិនមានភាពឃោរឃៅចំពោះគ្នាហើយវាមានន័យថាការដាក់សុខភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងការឈ្នះឬការផ្តល់ពិន្ទុឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។
និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកតាមវិធីដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេនិយាយជាមួយអ្នក។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍និងតម្រូវការរបស់អ្នកមិនមែនផ្តោតលើការព្យាយាមដាក់ទណ្ឌកម្មពួកគេឬធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់នោះទេ។
មើលលោកវេជ្ជបណ្ឌិតអេមឺសិនអេហ្គេចរិចពន្យល់អំពីគ្រឿងផ្សំទាំងពីរសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ជោគជ័យ។
7. ចិញ្ចឹមបីបាច់អំពើល្អ
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសួនច្បារដ៏ស្រស់ស្អាតអ្នកត្រូវស្រោចទឹកផ្កាមិនមែនស្មៅទេ។ ការអភិវឌ្ relationships ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺដូចគ្នា។ ចិញ្ចឹមបីបាច់និងបង្កើនភាពល្អចំពោះគ្នានិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
រកមើលថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចហើយផ្តោតលើចំណុចទាំងនោះ។ ធ្វើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពហើយតិចជាងអ្វីដែលមិនដំណើរការ។
នោះក៏រាប់បញ្ចូលដៃគូរបស់អ្នកដែរ។ រកមើលអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់និងពេញចិត្តចំពោះពួកគេហើយផ្តោតលើរឿងនោះ។ ប្រាប់ពួកគេអំពីវា។
ជាការពិតបញ្ហានឹងកើតមានឡើងពេលខ្លះហើយចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងល្អត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយភាពវិជ្ជមាននិងការចិញ្ចឹមបីបាច់មិនមែនការរអ៊ូរទាំឬការស្វែងរកកំហុសនោះទេ។
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺជាលទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលមានឆន្ទៈធ្វើការលើខ្លួនឯងនិងរៀនជំនាញក្នុងការមានទំនាក់ទំនងល្អ។
អនុវត្តភាពស្មោះត្រង់និងចិត្តសប្បុរសជាមួយខ្លួនអ្នកដូច្នេះអ្នកអាចមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដទៃនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានភាពស្ថិតស្ថេរ។