ដេលបេញចិត្ដ
- ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ទល់នឹងការប្រកួតស្រែក
- 1. ត្រូវប្រាកដថាពួកគេក៏ដឹងអំពីបញ្ហានេះដែរ
- 2. ទទួលយកចំណែកនៃកំហុសរបស់អ្នក
- 3. ប្រើអណ្តាតរបស់អ្នកហើយនិយាយវា
- ៤. ត្រូវប្រាកដថាពួកគេមិនយល់ច្រលំអ្នក
- 5. ចំណាយពេលខ្លះ
- 6. សុំជំនួយពីអ្នកជំនាញ
- 7. ស្រឡាញ់បញ្ហារបស់អ្នក
- មិត្តប្រុសមិនបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នកទេ
“ ខ្ញុំមិននិយាយជាមួយអ្នកទេ”
- "តើមានរឿងអ្វីកើតឡើង?"
- / ភាពស្ងៀមស្ងាត់ /
- “ តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខ្លះ?”
- / ភាពស្ងៀមស្ងាត់ /
- “ តើអ្នកអាចពន្យល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្តបានទេ?”
- / ភាពស្ងៀមស្ងាត់ /
“ ខ្ញុំមិននិយាយជាមួយអ្នកទៀតទេអ្នកត្រូវបានផ្តន្ទាទោសអ្នកមានទោសអ្នកបានធ្វើឱ្យខ្ញុំអាក់អន់ចិត្តហើយវាជារឿងមិនសប្បាយចិត្តនិងឈឺចាប់សម្រាប់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបិទបាំងរាល់វិធីអភ័យទោសដល់អ្នក!
“ ហេតុអ្វីខ្ញុំធ្វើការលើទំនាក់ទំនងរបស់យើងហើយពួកគេមិនធ្វើ?
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបោះជំហានទៅមុខហើយពួកគេគ្រាន់តែឈរលើគោលការណ៍និងការអន់ចិត្តរបស់ពួកគេដោយមិនអើពើនឹងតម្រូវការទំនាក់ទំនង?”
នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានបិទនៅពេលដែលពួកគេលែងចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្នកនៅពេលដែលពួកគេមិនអើពើនឹងអ្នកនិងបញ្ហាខ្លួនឯងអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីពឹងឯកោឯកោបោះបង់ចោលនិងបដិសេធដោយដៃគូដែលមិនគាំទ្រ។
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនយកចិត្តទុកដាក់និងខឹងហើយជួបប្រទះនូវអសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញដោយផ្ទាល់អារម្មណ៍នៃភាពទទេនិងការមិនគោរព។
ហើយប្រសិនបើparentsពុកម្តាយរបស់អ្នកធ្លាប់ផ្តល់ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងពេលមានជម្លោះនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាដៃគូដែលមិនគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកជាជាងធ្វើការងារក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលអ្នកនៅក្មេងអ្នកអាចមានភាពច្របូកច្របល់ថប់បារម្ភនិងសូម្បីតែភ័យស្លន់ស្លោ ។
ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ទល់នឹងការប្រកួតស្រែក
ខ្ញុំមិននិយាយជាមួយអ្នកទេខ្ញុំមិនអើពើនឹងអ្នកទេអ្នកគ្រាន់តែមិនមាន
ខ្ញុំស្រែកហើយស្រែកថាខ្ញុំខឹង→ខ្ញុំឃើញអ្នកហើយខ្ញុំមានប្រតិកម្មចំពោះអ្នក→អ្នកមាន
គ្រោងការណ៍នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវជំនួសភាពស្ងៀមស្ងាត់ដោយសម្រែកយំហើយចាត់ទុកវាជាការងារលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានន័យថាអេ ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់តែងតែអាក្រក់ជាងកំហឹងការស្រែកការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
ដរាបណាអ្នកផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ - មិនថាពួកគេវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន - អ្នកនៅតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
ដរាបណាអ្នកនៅតែនិយាយ-មិនថាសន្ទនារបស់អ្នកផ្តោតលើខ្ញុំឬធ្វើតាមច្បាប់ពីសៀវភៅចិត្តសាស្ត្រយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនៅតែបន្តទំនាក់ទំនង។
ដូច្ន្រះវាចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមទៅវិញទៅមកនៅក្នុងបញ្ហា។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើដៃគូរបស់អ្នកមិនដំណើរការលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមានដៃគូដែលមិនគាំទ្រ- ប្រពន្ធឬប្តីដែលមិនព្រមទាក់ទងគ្នា?
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?
នេះគឺជាជំហាន ៧ យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីលើកទឹកចិត្តដៃគូដែលមិនគាំទ្ររបស់អ្នកវិនិយោគពេលវេលានិងការខិតខំរបស់ពួកគេក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖
នៅពេលស្វាមីបដិសេធមិនទាក់ទងពីបញ្ហា
1. ត្រូវប្រាកដថាពួកគេក៏ដឹងអំពីបញ្ហានេះដែរ
វាអាចស្តាប់ទៅមិនទំនងប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងអំពីបញ្ហាដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។
សូមចងចាំថាយើងទាំងអស់គ្នាមានភាពខុសប្លែកគ្នាហើយរឿងខ្លះមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែពិតជាធម្មតាសម្រាប់រឿងមួយទៀត។
ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រព័ន្ធគុណតម្លៃចិត្តគំនិតនិងទស្សនៈពិភពលោករបស់ពួកគេហើយបន្តទៅជំហានទី ២ ។
2. ទទួលយកចំណែកនៃកំហុសរបស់អ្នក
វាត្រូវការពីរដើម្បីតុងហ្គោ - អ្នកទាំងពីរទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាដែលកើតឡើង។
ដូច្នេះមុននឹងចាប់ផ្តើមបញ្ចេញបញ្ជីពាក្យបណ្តឹងរបស់អ្នក ទទួលស្គាល់កំហុសធំឬតូចរបស់អ្នកផងដែរ។
និយាយទៅកាន់ពួកគេ៖“ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំសារភាពថាពេលខ្លះខ្ញុំផ្តោតលើខ្លួនឯង/ឈ្លើយ/ផ្តោតលើការងារ។ តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំពីរឿងផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ? តើអ្នកអាចធ្វើបញ្ជីកំហុសរបស់ខ្ញុំបានទេ?”
នេះគឺជាជំហានដំបូងនៃភាពស្និទ្ធស្នាលការយល់ដឹងនិងការជឿជាក់លើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
លុះត្រាតែអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការលើគុណវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយដៃគូរបស់អ្នកកត់សម្គាល់ថាអ្នកអាចសុំឱ្យពួកគេកែតម្រូវកំហុសទាំងនោះបាន ឥរិយាបថ ផងដែរ ហើយបង្ហាញបញ្ជីកង្វល់របស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ៖
3. ប្រើអណ្តាតរបស់អ្នកហើយនិយាយវា
មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចសួរនិងនិយាយចេញមកក្រៅបានទេ។ ពួកគេពោរពេញដោយការបំភាន់ដែលដៃគូរបស់ពួកគេអាចទាយគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយវិចារណញាណ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការលេងល្បែងទាយគឺជាវិធីដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះឬធ្វើឱ្យពួកគេល្អ។ ជារឿយៗវាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានដៃគូដែលមិនគាំទ្រ។
វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការចែករំលែកបញ្ហារបស់អ្នក។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការនិយាយថាតើដៃគូរបស់អ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីជួយអ្នក៖
កុំ៖“ ខ្ញុំពិបាកចិត្ត” (យំ)
ដូច្នេះតើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
ធ្វើ៖“ ខ្ញុំពិបាកចិត្ត។ តើអ្នកអាចឱបខ្ញុំបានទេ?”
កុំ៖“ ការរួមភេទរបស់យើងកាន់តែធុញទ្រាន់”
ដូ៖“ ការរួមភេទរបស់យើងពេលខ្លះធុញទ្រាន់។ តោះធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបង្កើនរសជាតិ? ឧទាហរណ៍ខ្ញុំបានឃើញ ... ”
៤. ត្រូវប្រាកដថាពួកគេមិនយល់ច្រលំអ្នក
តើត្រូវស្តាប់និងស្តាប់យ៉ាងដូចម្តេច?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាកដថាពួកគេយល់ពីអ្នកបានត្រឹមត្រូវហើយតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះវា?
សាកល្បងបច្ចេកទេសនេះ៖
- ជ្រើសរើសពេលវេលានិងទីកន្លែងសមស្របសម្រាប់ការសន្ទនារបស់អ្នក។ បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់និងអារម្មណ៍ល្អគឺល្អឥតខ្ចោះ។
- សួរពួកគេថាតើពួកគេត្រៀមខ្លួននិយាយហើយឬនៅ?.
- ប្រាប់ពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកទាំងអស់ក្នុងទម្រង់ជាមជ្ឈមណ្ឌល៖“ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តដោយសារតែ…សកម្មភាពនោះរបស់អ្នកបានរំmeកខ្ញុំពី…ខ្ញុំចង់អោយអ្នកធ្វើ…វានឹងធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍…ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក”
- ឥឡូវនេះសួរពួកគេពីអ្វីដែលពួកគេបាន heard និងយល់។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ។ អ្នកអាចភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដឹងថានៅដំណាក់កាលនេះដៃគូដែលមិនគាំទ្រអាចបកស្រាយខុសគ្រប់ពាក្យរបស់អ្នក។
អ្នកនិយាយថា“ តើអ្នកអាចចំណាយពេលច្រើនជាមួយខ្ញុំបានទេ?”
ពួកគេលឺថា៖“ ខ្ញុំអាក់អន់ចិត្តហើយខ្ញុំចោទអ្នកថាចំណាយពេលច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ”
ប៉ុន្តែអ្នកមិនបាននិយាយហើយមិនមានន័យទេ!
5. ចំណាយពេលខ្លះ
បន្ទាប់ពីឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬបន្ទាប់ពីការពិភាក្សាអំពីបញ្ហារបស់អ្នកសូមចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្ងប់គិតឡើងវិញហើយកុំនិយាយអ្វីដែលប្រមាថ។
ដំណោះស្រាយជារឿយៗកើតឡើងពីគំនិតចៃដន្យ។
6. សុំជំនួយពីអ្នកជំនាញ
ដើម្បីមើលស្ថានការណ៍ពីភាគីម្ខាងទៀតត្រូវរៀនស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍ដៃគូរបស់អ្នកស្វែងយល់ពីផ្លូវនិងឬសគល់នៃបញ្ហា។
ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីអាចធ្វើការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគ្នាទោះបីជាអ្នកទាំងពីរឬអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានដៃគូដែលមិនគាំទ្រក៏ដោយ។
7. ស្រឡាញ់បញ្ហារបស់អ្នក
កុំខ្លាចក្នុងការសារភាពថាអ្នកមានបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ គ្មានចំណុចណាដែលធ្វើពុតថាអ្វីៗមិនអីទេ។
បញ្ហាណាមួយគឺជាសញ្ញាមួយដែលគូស្នេហ៍របស់អ្នកនឹងឈានដល់កម្រិតមួយផ្សេងទៀតហើយវាដល់ពេលធ្វើសកម្មភាពដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាដល់ពេលត្រូវឆ្លើយសំនួរបន្ទាន់ហើយចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។
ការមានបញ្ហាមិនធ្វើឱ្យអ្នកអាក្រក់ទេ - វាធ្វើឱ្យអ្នកវិវត្តជាប្តីប្រពន្ធ។
ប្រពន្ធបដិសេធមិនធ្វើការលើអាពាហ៍ពិពាហ៍
នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដំណើរការនិងពាក់ព័ន្ធអ្នកទាំងពីរទៅតាហ្គោនៈ
- កុំលោតទៅការសន្និដ្ឋាន។ សួរពួកគេដោយសម្លេងអព្យាក្រឹត៖“ តើអ្នកចង់មានន័យអ្វី ... ? តើអ្នកចង់និយាយថា ... ? តោះពិភាក្សាគ្នា ... ”
- កុំយកវាចេញពីដៃគូរបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់ជាន់ឈ្លីពួកគេដោយភាពកខ្វក់ទេ។ ការឈឺចាប់ដែលអ្នកបង្កឡើងនឹងជួយបំបាត់ភាពកក់ក្តៅបន្តិចម្តង ៗ ពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- និយាយ។ នៅពេលផឹកតែនៅលើគ្រែខណៈពេលលាងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋបន្ទាប់ពីរួមភេទ។ ពិភាក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានអ្នក។
- កុំប្រញាប់ប្រញាល់ចូលក្នុងរង្វង់នៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ គោរពកន្លែងឯកជនរបស់អ្នកនិងផ្តល់សេរីភាពខ្លះដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ អាជីវកម្មដាច់ដោយឡែកឬចំណង់ចំណូលចិត្តឬមិត្តភក្តិគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីចៀសវាងការដាក់កូដមិនមានសុខភាពល្អ។
- កុំរុញទ្វារស្រែកថា“ ខ្ញុំនឹងចាកចេញ” ។ វានឹងមានឥទ្ធិពលខ្លះទៅលើដៃគូរបស់អ្នកតែពីរបីដងដំបូងប៉ុណ្ណោះ។
មិត្តប្រុសមិនបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នកទេ
តើវាតែងតែមានតំលៃធ្វើការលើទំនាក់ទំនងទេ?
តើសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលដល់ពេលចាកចេញនៅពេលដៃគូរបស់អ្នកមិនបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក?
ពេលខ្លះវាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងទោះបីជាអ្នកនៅតែស្រឡាញ់គ្នាក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាវ៉ិចទ័រនៃការអភិវឌ្ន៍របស់អ្នកដើរតាមទិសដៅផ្សេងៗគ្នាអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយសមហេតុផល ផ្តល់ឱកាសឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីរីករាយប៉ុន្តែជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនិងនៅកន្លែងផ្សេងទៀត
ពេលខ្លះវាអាចច្បាស់ថាអ្នកគ្មានកម្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធដើម្បីរឿងនេះទេ។ ឬមិនមានបំណងចង់នៅជាមួយដៃគូដែលមិនគាំទ្រ។ ឬមិនមានអ្វីនៅសល់ដើម្បីប្រយុទ្ធដើម្បី។
តើវាមិនអីទេប្រសិនបើពួកគេ៖
- មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកទេ?
- ស្រែកដាក់អ្នកឬជេរអ្នក?
- ចំណាយពេលច្រើនជាមួយភេទដូចគ្នា“ គ្រាន់តែជាមិត្តភក្តិ”?
- មិនលឺអ្នកហើយមិននិយាយជាមួយអ្នកទេ?
- មិនឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក?
- បាត់ខ្លួនជាច្រើនថ្ងៃហើយនិយាយថាពួកគេរវល់មែនទេ?
- និយាយថា“ ខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានអ្នកបានទេ” ហើយមួយរយៈក្រោយមក“ ខ្ញុំមិនត្រូវការអ្នកទេ”?
- ចំណាយពេលជជែកនិងគេងជាមួយអ្នកប៉ុន្តែមិននិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ?
- អត្ថាធិប្បាយអំពីរូបរាងអារម្មណ៍អារម្មណ៍ចំណង់ចំណូលចិត្តការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈមិនសមរម្យ?
ជំនួសឱ្យការសួរសំណួរទាំងនេះសូមឆ្លើយសំណួរមួយទៀតតើវាល្អសម្រាប់ខ្ញុំទេ?
ប្រសិនបើវាមិនអីទេសម្រាប់អ្នក - ធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើងហើយប្រយុទ្ធដើម្បីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាមិនសមនឹងអ្នក - គ្រាន់តែចាកចេញ។