ដេលបេញចិត្ដ
- ធ្វើជាម្ចាស់លើអាកប្បកិរិយាថ្មីដើម្បីយកឈ្នះដៃគូរបស់អ្នកមកវិញ
- ជម្រះការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យញៀនរបស់អ្នក
- ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង
- 1. ការបន្តឥរិយាបថ
- 2. ឈានដល់
- 3. ការកសាងទំនុកចិត្ត
- 4. សម្រួល
អ្នកបានគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាកិច្ចការសម្ងាត់របស់អ្នក។ ហើយអ្នកជឿថាអ្នកតែងតែអាចការពារប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកពីការស្វែងយល់អំពីការមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចាប់បាន។ វាកើតឡើង។
ឥឡូវនេះអ្នកមានជម្រើសជាច្រើនដើម្បីពិចារណា។
អ្នកអាចដើរចេញពីទំនាក់ទំនងហើយបើកចំហរនូវអ្វីដែលអ្នកបានលាក់ទុកជាយូរមកហើយ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះនេះគឺជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តខាងផ្លូវភេទនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកត្រូវចេញពីបន្ទប់ដើម្បីឱ្យបានល្អ។ អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកពេញចិត្តដោយលែងធ្វើពុតជានរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនមែនជាអ្នក។
ឬអ្នកអាចបន្តជាមួយថាមវន្តដូចគ្នានៅផ្ទះ។ ភាពតានតឹងចំលែកជីវិតទ្វេរល្បែងគិតនិងការប្រាថ្នាថាដំរីនៅក្នុងបន្ទប់នឹងទៅឆ្ងាយ។
ធ្វើជាម្ចាស់លើអាកប្បកិរិយាថ្មីដើម្បីយកឈ្នះដៃគូរបស់អ្នកមកវិញ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានវាប្រហែលជាមកពីអ្នកចង់យកឈ្នះនាងវិញ។ អត្ថបទនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើនៅឆ្នាំក្រោយ។ ខ្ញុំនឹងព្រមានអ្នកថានេះគឺជាគម្រោងដ៏សំខាន់មួយ។ សូមបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថានេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានមុនពេលអ្នកវិនិយោគពេលវេលានិងលុយចាំបាច់។
ដំណឹងល្អគឺថាគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនដែលសម្រេចចិត្តនៅជាមួយគ្នាអាចធ្វើបាន។ ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងពួកគេបានងើបចេញពីផេះហើយបន្តមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាងអ្វីដែលពួកគេស្រមៃចង់បាន។
ដំណឹងអាក្រក់គឺថាបន្ទុកការងារមិនស្មើគ្នា។ អ្នកនឹងត្រូវលាតសន្ធឹងផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនជាងដៃគូរបស់អ្នក។
វាមិនមែនអំពីការដាក់ទណ្ឌកម្មឬការថ្កោលទោសទេ។ បេះដូងនៃបញ្ហាគឺថាសកម្មភាពរបស់អ្នកមិនរាប់បញ្ចូលការយល់ព្រមពីនាង។ អ្នកបានបដិសេធនាង។
ដើម្បីយកឈ្នះនាងអ្នកត្រូវផ្តោតលើការរួមបញ្ចូល។ ការរួមបញ្ចូលមានន័យថាធ្វើជាម្ចាស់លើអាកប្បកិរិយាថ្មី។ វាទាមទារឱ្យអ្នករៀនពីយុទ្ធសាស្ត្រនិងយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីៗ។ ហើយវារួមបញ្ចូលទាំងការទទួលយកបទពិសោធន៍ថ្មីរបស់ខ្លួនឯង។
ជម្រះការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យញៀនរបស់អ្នក
អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកយកឈ្នះនាង។ លទ្ធផលនេះបណ្តាលមកពីកត្តាបីយ៉ាងគឺភាពសុភាពរាបសារភាពជាដៃគូដែលគួរឱ្យទុកចិត្តនិងការបំបាត់នូវរបួសដែលបណ្តាលមកពីការញៀនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង
- ការបន្តឥរិយាបថ
- ឈានដល់
- ការកសាងទំនុកចិត្ត
- តម្លើងសំឡេង
1. ការបន្តឥរិយាបថ
ការរកឃើញការញៀនផ្លូវភេទគឺដូចជាកាក់មួយ។ វាមានផ្នែកខាងត្រឡប់។ ដៃគូមានអាកប្បកិរិយាប្រឆាំងព្រោះពួកគេមានប្រតិកម្មពីបទពិសោធន៍ផ្ទុយគ្នាពីរ។ ការងាររបស់អ្នកគឺត្រូវយល់និងគ្រប់គ្រងឥរិយាបថខុសគ្នាទាំងនេះ។ នេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់បំផុតតែមួយគត់ដើម្បីឈ្នះខ្នងរបស់នាង។
ភាពផ្ទុយគ្នាគឺថាដៃគូដែលត្រូវគេក្បត់ត្រូវការនិយាយអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងហើយអ្នកញៀនសិចមិននិយាយទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបាននេះទេការផ្សះផ្សារបស់អ្នកនឹងខ្សោយ។ ផ្ទះនិងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាពុលជាមួយនឹងភាពជូរចត់ការអន់ចិត្តដែលឆេះយឺត ៗ និងយុគសម័យទឹកកកអារម្មណ៍និងផ្លូវភេទ។
បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលតម្រូវការដែលផ្ទុយគ្នារបស់អ្នកត្រូវបានគេយល់ច្រឡំនិងមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើមិនអើពើទេតម្រូវការនិយាយរបស់នាងនឹងកើតមានឡើងដូចជាការរអាក់រអួលមិនឈប់ឈរសំនួរឥតឈប់ឈររទេះភ្លើងរំសាយចេញតាមពីក្រោយដោយកំហឹងឆេះការសង្ស័យឥតឈប់ឈរនិងព្យាយាមគ្រប់គ្រងរាល់ចលនារបស់អ្នក។
នេះគឺជារូបមន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្នេហាដែលត្រូវវិនាស។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងគឺថាអរិភាពទាំងអស់នេះត្រូវបានជំរុញដោយរឿងមួយគឺការមិនទុកចិត្តរបស់នាងចំពោះអ្នក។
សូមធ្វើតាមការណែនាំនៅទីនេះដើម្បីជួយនាងឱ្យទទួលបាននូវកម្រិតនៃការជឿជាក់ដែលនាងសមនឹងទទួល ធ្វើបានត្រឹមត្រូវជម្លោះត្រជាក់របស់អ្នកនឹងរីកដុះដាលទៅជាភាពកក់ក្ដៅសិចស៊ីនៃស្នេហាហើយអ្នកទាំងពីរអាចចែករំលែកការព្យាបាលពេញមួយឆ្នាំ។
ក្នុងការដោះស្រាយភាពខ្មាស់អៀនការខ្មាស់អៀននិងកំហុសរបស់អ្នកអ្នកអាចត្រូវបានគេល្បួងឱ្យបិទនាងនៅពេលនាងចង់និយាយអំពីវាដោយសំអាងថាការនិយាយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។
ខណៈពេលដែលចេតនារបស់អ្នកល្អវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថាជញ្ជាំងថ្មហើយវាជារូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រុះរើជញ្ជាំងរវាងអ្នកហើយបន្ទាប់មកប្រើថ្មទាំងនោះដើម្បីសាងសង់ស្ពានដ៏ផ្អែមល្ហែមនៃចំណង់ចំណូលចិត្តយូរអង្វែងជំហានដំបូងគឺសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ។
អ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ៖
- hubris សម្រាប់ការបន្ទាបខ្លួន
- បោកបញ្ឆោតដើម្បីភាពសុចរិត
- ការត្រួតពិនិត្យសម្រាប់ការថែទាំ
- ការបែងចែកសម្រាប់បំណងប្រាថ្នា
ខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនេះស្តាប់ទៅសាមញ្ញការរក្សាវាគឺជាការងារ។ បន្តតាមដានរហូតដល់អ្នកទទួលបានលទ្ធផល!
2. ឈានដល់
មាន“ ការឈានទៅដល់ក្រៅ” ចំនួន ៥ ដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើ។ បីដំបូងគឺការព្យាបាលការប្រឹក្សានិងការព្យាបាលច្រើនទៀត។
អ្នកម្នាក់ៗត្រូវការអ្នកប្រឹក្សាការញៀនការរួមភេទសម្រាប់ការព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គលបូករួមទាំងអ្នកទីបីសម្រាប់អ្នកជាប្តីប្រពន្ធ។
ហេតុអ្វី? ដំណើររបស់អ្នកនឹងកាន់តែងាយស្រួលនិងលឿនជាងមុន។ ភាគីទីបីអព្យាក្រឹតទាំងនេះអាចបង្វឹកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យឆ្លងកាត់វាលភក់អារម្មណ៍ដែលនៅចំពោះមុខអ្នកហើយហៅអ្នកទាំងពីរតាមរបស់អ្នក។ សូមឱ្យវាជាឆ្នាំដ៏ល្អដើម្បីមើលការផ្លាស់ប្តូរនិងវឌ្នភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ក្រុមគាំទ្រដូចជា Sex Addicts Anonymous ក៏មានសារៈសំខាន់ដែរ។
អ្នកត្រូវការថាមពលវិជ្ជមានឥឡូវនេះហើយក្រុមផ្គត់ផ្គង់វា។ អ្នកអាចស្តាប់អ្នកដទៃដែលត្រូវកន្លែងដែលអ្នកនៅហើយនិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ ចាប់ផ្តើមទិញទំនិញសម្រាប់ក្រុមរបស់អ្នកនៅ saa-recovery.org
ការឈានទៅដល់ទីប្រាំគឺដល់ដៃគូរបស់អ្នក។
វាស្ថិតនៅលើអ្នកដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកស្រឡាញ់នាង។ ខ្ញុំហៅវាថាការឈានដល់ការយកចិត្តទុកដាក់និងសេចក្តីសប្បុរស (ROCK) ។ ត្រូវហើយអ្នកត្រូវ R-O-C-K ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
នេះមានន័យថាបង្កើតគ្រាមិត្តភាពធម្មតា។ អ្នកមិនពិភាក្សាអំពីបញ្ហាឬវិប្បដិសារីរបស់អ្នកឬកំហឹងរបស់នាងទេ។ រក្សាវាឱ្យស្រាលនិងមិននិយាយ។ ម៉ាស្សាស្មាខ្លីៗធ្វើឱ្យកាហ្វេនាងជាផ្កាប្រចាំសប្តាហ៍។ អ្វីដែលងាយស្រួលដែលធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីសូមសួរនាងថាតើនាងចង់បានអ្វី?
3. ការកសាងទំនុកចិត្ត
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់ត្រូវបានផ្អែកលើការជឿទុកចិត្ត។
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់ការទុកចិត្តត្រូវបានទទួលឬមានលក្ខខណ្ឌ។ ការទុកចិត្តដែលគ្មានការស្វែងរកឬគ្មានល័ក្ខខ័ណ្ឌត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែក្នុងវ័យកុមារនិងជាភាពស្វាហាប់របស់parentពុកម្តាយនិងកូន។ ដោយសារតែការសរសេរកូដអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានដាក់តាំងពីកុមារភាពយើងតែងតែសន្មតដោយមិនដឹងខ្លួនថាច្បាប់ដូចគ្នានេះអនុវត្តចំពោះទំនាក់ទំនងស្នេហាពេញវ័យដំបូង។
យើងជឿជាក់ថាដៃគូរបស់យើងគួរជឿជាក់លើយើងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ខុស!
ការងាររបស់អ្នកគឺរក្សាការជឿទុកចិត្តលើវិធីដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវសកម្មភាពពីមុនរបស់អ្នក។
ការកសាងទំនុកចិត្តរួមបញ្ចូលទាំងការជៀសវាងពីការធ្វើសកម្មភាពលើការញៀនរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាមានច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ វាមិនដំណើរការទេក្នុងការនិយាយថា“ Darling ខ្ញុំសន្យាថាខ្ញុំនឹងឈប់ញៀនហើយដូច្នេះអ្នកអាចទុកចិត្តខ្ញុំម្តងទៀត” អ្នកត្រូវតែចាត់វិធានការ។ ប្រសិនបើការញៀនរបស់អ្នកមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំសូមត្រៀមខ្លួនអនុញ្ញាតឱ្យមានការបង្កើតទំនុកចិត្តយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្កើតថាឥឡូវនេះអ្នកគួរឱ្យទុកចិត្តហើយ។
មានវិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្ត។ អ្នកនឹងត្រូវប្រើទាំងប្រាំនៅគ្រប់ឱកាសរហូតដល់ពួកគេក្លាយជាទម្លាប់។ សូមកត់សម្គាល់ថាតើអារម្មណ៍ទាំងនេះមានភាពឆ្គាំឆ្គងនិងគ្មានន័យឬប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងឬមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការនិយាយចំអកនៅពេលអ្នកអានវា។
ទាំងនេះគឺជាប្រតិកម្មទូទៅប៉ុន្តែមិនមានប្រយោជន៍។ នៅជាមួយវា។ ពួកគេនឹងកាន់តែងាយស្រួលហើយអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផល។
- គណនេយ្យភាព
- ថ្លា
- យល់ចិត្ត
- ទំនាក់ទំនង
- ចិត្ត
4. សម្រួល
បទភ្លេងផ្លូវចិត្តគឺជាការជ្រមុជទឹកជ្រៅទៅក្នុងរបួសស្នូលដែលការញៀនតែងតែគ្របដណ្តប់។
ស្នាមរបួសស្នូលគឺឈឺចាប់ធ្វើឱ្យអ្វីដែលបានធ្វើចំពោះអ្នកជាធម្មតានៅវ័យកុមារ។
អ្នកប្រហែលជាមិនដែលភ្ជាប់អាយុដំបូងរបស់អ្នកទៅនឹងការញៀនរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែអតីតកាលតែងតែដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនៃការញៀនការរួមភេទ។ អ្នកត្រូវយល់ពីការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងនេះព្រោះការធ្វើដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យការគេងលក់ស្រួលនិងងាយស្រួលជាងមុន។
នៅពេលអ្នកព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្តចាស់ៗទាំងនោះអ្នកនឹងមិនសូវត្រូវបានជំរុញដោយកម្លាំងជំរុញទេហើយកាន់តែច្បាស់និងស្ងប់។
អ្នកក៏ធ្វើដូចនេះដែរព្រោះដៃគូរបស់អ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកមានមូលដ្ឋានផ្លូវចិត្ត។ នាងមិនអាចនិងមិនគួរជឿអ្នកទេលុះត្រាតែអ្នកបានបញ្ចប់ការសម្របសម្រួលផ្លូវចិត្ត។ នេះតម្រូវឱ្យធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញ។
ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកព្យាបាលរោគដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងកាត់ការញៀនការរួមភេទការព្យាបាលជីវិតដែលមានទំនាក់ទំនង (សូមមើល terryreal.com) និងការធ្វើឱ្យចលនាភ្នែកចុះខ្សោយនិងដំណើរការឡើងវិញ (សូមមើល mdria.site-ym.com) ។
នៅទីនោះអ្នកមានផែនទីបង្ហាញផ្លូវដើម្បីនាំភាពជាដៃគូរបស់អ្នកទៅកន្លែងប្រសើរ។
ក្រុមនិងការព្យាបាលនាពេលខាងមុខរបស់អ្នកនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីសារស្រដៀងគ្នាដោយមានការប្រែប្រួលខ្លះពីអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង។ អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងពូកែជាមួយជំនាញទាំងនេះមួយរយៈទេ។ អ្នកគ្រាន់តែមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើវាឱ្យបានល្អ។
- អាកប្បកិរិយា - មានអាកប្បកិរិយាបើកចំហក្នុងការរៀនសូត្រអំពីដំណើររបស់គូស្នេហ៍អ្នក។
- ជាប់លាប់ - ត្រូវស្របគ្នាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។
- ពិសោធន៍ - ជាមួយអ្វីដែលអ្នករៀន។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុតនិងអនុវត្ត, អនុវត្ត, អនុវត្ត។
ខ្ញុំពិតជាសូមជូនពរឱ្យអ្នកទាំងពីរទទួលបានជោគជ័យនិងសុភមង្គល។