សម្បទា។ វាជាពាក្យដែលមានន័យថា“ សុខភាព” ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវអានអត្ថបទចុងក្រោយបំផុតមួយចំនួនអំពីស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដែលរស់នៅអាមេរិកតែម្នាក់ឯងអ្នកប្រហែលជាអាចដឹងថាមនុស្សពេញវ័យ ២ នាក់ក្នុងចំណោម ៣ នាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាធាត់ឬធាត់ ។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺការធាត់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើជាបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងស្ថានភាពរាងកាយកំពូលនោះទេ។ ឧទាហរណ៍យកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ តើពេលណាដែលជាពេលចុងក្រោយដែលអ្នកបានឆ្លៀតពេលគិតអំពីសុខភាពរបស់វា? ចាប់តាំងពីរបាយការណ៍ថា ៤០-៥០ ភាគរយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍អាមេរិចបញ្ចប់ដោយការលែងលះវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពមានសុភមង្គលនិងល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានគន្លឹះសុខភាពមាំមួនសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកនិងអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍បានល្អបំផុតនេះគឺជាគន្លឹះ ៥ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ៖
១) ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
ក្រៅពីបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុនិងភាពស្និទ្ធស្នាលមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងនៃការលែងលះគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អ។ ដើម្បីឱ្យមនុស្សពីរនាក់អាចជួយគ្នាទៅវិញទៅមកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពពួកគេទាំងពីរនាក់ត្រូវបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងតម្រូវការរបស់ពួកគេព្រមទាំងស្តាប់នូវអ្វីដែលដៃគូរបស់ពួកគេនិយាយ។ បុរសឆ្លាតម្នាក់ធ្លាប់និយាយថា“ មនុស្សផ្លាស់ប្តូរហើយភ្លេចប្រាប់គ្នា” ។ នេះប្រហែលជាមូលហេតុចម្បងមួយនៅពីក្រោយការលែងលះពណ៌ប្រផេះ (ការលែងលះជាន់ខ្ពស់) ។ ពួកគេគឺជាលទ្ធផលនៃមនុស្សជាច្រើនឆ្នាំដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះតែមួយប៉ុន្តែពិតជាមិនបានតភ្ជាប់គ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះ។
២) ការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយា
ជាអកុសលនៅតែបន្តមានការមាក់ងាយជុំវិញការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជារឿងល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ មានការសិក្សាជាច្រើនដែលបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាឬអ្នកព្យាបាលរោគយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំមានអត្រាជោគជ័យធំជាងគូស្វាមីភរិយាដែលមិនមាន។ ការជួបអ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់គឺជាការវិនិយោគយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសហជីពរបស់អ្នកព្រោះពួកគេអាចផ្តល់នូវគន្លឹះនិងការយល់ដឹងអំពីវិធីធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
៣) ភាពស្និទ្ធស្នាលថេរ
នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល របាយការណ៍បានរាយការណ៍ថារវាង ១៥-២០ ភាគរយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា“ គ្មានភេទ” ។ នេះមានន័យថាគូស្វាម៉ីភរិយាកំពុងរួមភេទប្រហែល ១០ ដង (ឬតិចជាងនេះ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយរាប់មិនអស់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយការរួមរស់ក្នុងជីវិតផ្លូវភេទជាប់លាប់ (រួមទាំងកាត់បន្ថយស្ត្រេសកាត់បន្ថយកាឡូរីដែលបានដុតនិងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក) ភាពស្និទ្ធស្នាលជាទៀងទាត់ក៏ជួយបង្កើនទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តនិងស្មារតីរបស់អ្នកផងដែរ។ វាជួយអ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដែលតែងតែមានប្រយោជន៍។
៤) កាលបរិច្ឆេទធម្មតា (និងវិស្សមកាល)
អ្វីផ្សេងទៀតដែលសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺថាពេលវេលាគុណភាពគឺជារឿងសំខាន់។ នោះបាននិយាយថាជាមួយនឹងការទាមទារទាំងអស់ដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលដែលវាមកដល់ការងារកុមារនិងអ្វីៗផ្សេងទៀតដែលអាចមាននៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នកពេលវេលាដែលមានគុណភាពគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវមានចេតនា។ ធ្វើផែនការកាលបរិច្ឆេទប្រចាំសប្តាហ៍។ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំទៅវិស្សមកាល (ដោយគ្មានសមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិផ្សេងទៀត) ។ រឿងទាំងពីរនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសមួយដែលមិនត្រូវបានរំខានដោយអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។ វិធីនោះអ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើគ្នាទៅវិញទៅមក។ គូនីមួយៗត្រូវការវា។ គូនីមួយៗក៏សមនឹងទទួលបានដែរ។
៥) ផែនការអនាគត
ប្រសិនបើអ្នកសួរគូស្វាមីភរិយាដែលបានរៀបការ ៣០ ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះអំពីអ្វីមួយដែលពួកគេសោកស្តាយនៅពេលនិយាយអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេពួកគេប្រហែលជានិយាយថាបំណងប្រាថ្នាដែលពួកគេបានចំណាយពេលវេលាយ៉ាងសំខាន់នៅពេលវារៀបចំផែនការអនាគតរបស់ពួកគេ។ ភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុអាចធ្វើឱ្យមានចំនួនពិតប្រាកដចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយ។ ហេតុនេះហើយបានជាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកំណត់គោលដៅនៅពេលឈានដល់ការរួចផុតពីបំណុលបង្កើតគណនីសន្សំនិងរៀបចំសម្រាប់ការចូលនិវត្តន៍របស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកកាន់តែមានគម្រោងសម្រាប់អ្វីដែលនៅខាងមុខកាន់តែមានស្ថិរភាពនិងសុវត្ថិភាពអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចបច្ចុប្បន្ន។ ការរៀបចំផែនការអនាគតពិតជារឿងល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។
តើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណា? យកកម្រងសំណួរ