ដេលបេញចិត្ដ
- គន្លឹះទី ១៖ អ្នកទាំងពីរត្រូវមានទំនាក់ទំនងស្នេហា
- គន្លឹះទី ២៖ ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក
- គន្លឹះទី ៣៖ រៀនស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់
- គន្លឹះទី ៤៖ កុំពិបាកចិត្តនឹងខ្លួនឯងពេក
- គន្លឹះទី ៥៖ រក្សាទុកការសន្ទនាដ៏លំបាកសម្រាប់ការព្យាបាល
- គន្លឹះទី ៦៖ ទុកឱ្យអតីតកាលនៅអតីតកាល
- គន្លឹះទី ៧៖ កុំសង្ឃឹមថាអ្នកប្រឹក្សានឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ
ប្រសិនបើអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តទៅប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍អ្នកទំនងជាសង្ឃឹមថានឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
មានមួយចំនួន អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីបទពិសោធន៍ប្រឹក្សាយោបល់របស់អ្នក។ គន្លឹះប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានប្រយោជន៍ទាំងប្រាំពីរនេះមានដូចខាងក្រោម៖
គន្លឹះទី ១៖ អ្នកទាំងពីរត្រូវមានទំនាក់ទំនងស្នេហា
ប្រសិនបើអ្នកម្នាក់ឬទាំងពីរនាក់បានត្រួតពិនិត្យអារម្មណ៍ហើយមិនមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកនោះការប្រឹក្សាគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។
ការទៅប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាជំហានស្ម័គ្រចិត្តសុទ្ធសាធដើម្បីអនុវត្តហើយប្រសិនបើអ្នកនៅទីនោះដោយមិនចង់គ្រាន់តែចង់លួងលោមដៃគូរបស់អ្នកអ្នកទំនងជាមិនមានលទ្ធផលវិជ្ជមានទេ។
ដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍របស់អ្នកអ្នកតែងតែអាចព្យាយាមផ្តល់ការយល់ចិត្តនិងអនុវត្តការស្តាប់ដោយសកម្ម។
បើគ្មានការចូលរួមពីអារម្មណ៍ទេទំនាក់ទំនងណាមួយនឹងត្រូវវិនាសទៅតាមពេលវេលា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឡើងវិញ។
ហើយអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសមត្ថភាពអាចជួយអ្នកសម្រេចបាន។
គន្លឹះទី ២៖ ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក
ពិតណាស់អ្នកប្រឹក្សារបស់អ្នកនឹងយល់និងអាណិតអាសូរប៉ុន្តែអាទិភាពចម្បងរបស់ពួកគេគឺជួយអ្នកធ្វើការងារលំបាកដែលត្រូវការដើម្បីកែលម្អអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
អ្នកមិនចង់មានទំនាក់ទំនងដែលដៃគូម្នាក់តែងតែមើលងាយហើយមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះម្នាក់ទៀត។ វាសមហេតុផលជាងក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នកហើយសុំជំនួយពីដៃគូរបស់អ្នក។
គន្លឹះទី ៣៖ រៀនស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់
ទោះបីជា ការប្រឹក្សាគឺជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីនិយាយនិងត្រូវបានគេ heardវាក៏សំខាន់ផងដែរដែលអ្នកស្តាប់និងស្តាប់នូវអ្វីដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងចែករំលែកប្រហែលជាលើកទីមួយហើយ។
ពេលខ្លះដៃគូម្នាក់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីនិយាយទាំងអស់ហើយនៅពេលដែលពួកគេចូលទៅក្នុងស្ថានភាពប្រឹក្សាពួកគេប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដែល spouse ប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេចែករំលែកអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅដែលពួកគេមិនធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការចែករំលែកពីមុន។
ការស្តាប់ដោយសកម្មគឺចាំបាច់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងណាមួយ។ ការសួរសំនួរពិនិត្យឡើងវិញដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអ្នកបានយល់ពីមនុស្សម្នាក់ទៀតបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងទូទៅរបស់អ្នកដែរឬទេ។
ការស្តាប់ការសន្ទនាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់គឺជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាណាមួយ។ មិនត្រឹមតែអាច ការស្តាប់សកម្មជួយអ្នកបំបាត់ស្ថានការណ៍តានតឹងអារម្មណ៍វាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការប្រែក្លាយបញ្ហាប្រឈមទៅជាស្ថានភាពសហការ។
គន្លឹះទី ៤៖ កុំពិបាកចិត្តនឹងខ្លួនឯងពេក
មនុស្សគ្រប់រូបធ្វើខុសដូច្នេះយកល្អគួរតែទទួលយកវា។ ទទួលយកការទទួលខុសត្រូវនិងមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចរៀនពីបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់អ្នកដើម្បីកែលម្អនាពេលអនាគត។
ដូចគ្នានេះដែរសូមប្រយ័ត្នកុំវាយខ្លួនឯងចំពោះកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើព្រោះនោះអាចបន្ថែមភាពតានតឹងដល់អ្នកនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
នេះ តួនាទីនៃកំហុសក្នុងទំនាក់ទំនងគឺដើម្បីជម្រុញអ្នកឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តខុសៗគ្នា នៅលើកក្រោយនិងមានគោលដៅបញ្ឈប់ការរិះគន់ខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើការកែតម្រូវ។
ដំបូន្មានប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនផ្តោតលើការយល់ចិត្តខ្លួនឯងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
មនុស្សគ្រប់រូបធ្វើខុសហើយអ្នកគួរតែ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្រិតនៃការយល់ដឹងនិងការអាណិតអាសូរដូចគ្នាដែលអ្នកចង់បានចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។
គន្លឹះទី ៥៖ រក្សាទុកការសន្ទនាដ៏លំបាកសម្រាប់ការព្យាបាល
នៅពេលអ្នកទៅជួបអ្នកប្រឹក្សា ពិភាក្សានិងដោះស្រាយបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូននូវវេទិកាមួយដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍នៅក្នុងបរិយាកាសមានសុវត្ថិភាព។
ការពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលអាចបង្កើនជម្លោះពេលខ្លះហើយអាចក្លាយជាជម្លោះរវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។
ទោះបីជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាប្រហែលជាមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏ដោយ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នារវាងគូស្វាមីភរិយាមួយគូជួយឱ្យអ្នកប្រឹក្សាផ្តល់នូវភាពស្វាហាប់ដែលកំពុងដំណើរការរវាងអ្នកទាំងពីរនិងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
គន្លឹះទី ៦៖ ទុកឱ្យអតីតកាលនៅអតីតកាល
ប្រសិនបើមានអ្វីកើតឡើងជាច្រើនឆ្នាំមកហើយសូមកុំលើកវាឡើងឥឡូវនេះ។ ជាជាងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រធានបទនៅក្នុងដៃ។ ផ្នែកសំខាន់មួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយគឺអាចអភ័យទោសឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
អ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាម្នាក់នឹងផ្តល់ដំបូន្មានអំពីការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលនឹងណែនាំអ្នកឱ្យបញ្ចុះសពប្រសិនបើវាវែងពេក។ ដើម្បីលើកកម្ពស់អនាគតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យខ្លាំងជាងបច្ចុប្បន្ន និងមិនត្រូវបានរារាំងដោយករណីកាលពីអតីតកាល
ប្រសិនបើពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយបានកន្លងផុតទៅហើយអ្នកបានធ្វើឱ្យមានសន្ដិភាពជាមួយនឹងបញ្ហាឥឡូវនេះអ្នកគួរតែ ផ្តោតលើបញ្ហានៅក្នុងដៃហើយព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះដើម្បីបង្កើតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុភមង្គលនិងរឹងមាំ។
គន្លឹះទី ៧៖ កុំសង្ឃឹមថាអ្នកប្រឹក្សានឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ
អ្នកប្រឹក្សាមិនអាចផ្តល់ចម្លើយទាំងអស់ដល់អ្នកបានទេ ឬប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើដូច្នេះសម្រាប់អ្នកបានទេ។ វាគឺជាតួនាទីរបស់អ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈកាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកជម្រើសសម្រាប់ការស្វែងរកផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
លទ្ធផលចុងក្រោយនៃការប្រឹក្សារបស់គូស្នេហ៍អ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកទោះបីជាអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកនឹងចែករំលែកគំនិតរបស់ពួកគេអំពីការរីកចម្រើនរបស់អ្នកក៏ដោយ។
អ្នកព្យាបាលរោគគឺជាបុគ្គលដែលសង្កេតមើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
អ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការលើកទម្ងន់ដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងការទំនាក់ទំនងនិងការទទួលខុសត្រូវតាមរយៈការប្រឹក្សារបស់អ្នក។
ការប្រឹក្សាគឺជាវិធីមួយដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងអំពីអ្នកនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយអ្នកប្រឹក្សាគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលយកកញ្ចក់មកអោយអ្នក។ របៀបដែលអ្នកចង់មើលវាអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។