គន្លឹះ ៧ យ៉ាងដើម្បីរស់រានពីការលែងលះ

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក
• 2. ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ
• 3. អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង
• 4. អត់ទោសឱ្យអតីតរបស់អ្នក
• 5. រីករាយនឹងការនៅលីវ
• 6. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ
• 7. ទៅជួបអ្នកប្រឹក្សា

ទោះបីជាការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺជាជម្រើសត្រឹមត្រូវក៏ដោយការពិតគឺថាការលែងលះគឺពិបាកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការទទួលយកការបរាជ័យហើយនិយាយលាទៅពេលវេលានិងថាមពលទាំងអស់នោះគឺជាកន្លែងដ៏លំបាកមួយ។ ថ្ងៃដែលការលែងលះរបស់អ្នកបញ្ចប់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានរឿងជាច្រើនដូចជាការធូរស្បើយកំហឹងសុភមង្គលទុក្ខសោកនិងការយល់ច្រឡំជាច្រើន។ តើមានអ្វីកើតឡើងឥឡូវនេះ? តើអ្នកនឹងរស់បានដោយរបៀបណា?

អ្នកប្រហែលជាបានស្ថិតនៅក្នុងរបៀបរស់រានមានជីវិតមួយរយៈហើយ។ អ្នកប្រាកដជាខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីឆ្លងកាត់មួយថ្ងៃ។ នៅពេលអ្នកឈានទៅមុខនិងការផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងយុគសម័យថ្មីនៃជីវិតរបស់អ្នកនេះគឺជាគន្លឹះ ៧ យ៉ាងសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតពីការលែងលះ។

ការអានដែលទាក់ទង៖ វិធីមានប្រសិទ្ធភាព ៨ យ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយនិងដោះស្រាយជាមួយនឹងការលែងលះ

1. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក

អ្នកបានឆ្លងកាត់ច្រើនហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងពាសពេញកន្លែង។ ដូច្នេះសូមថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អ។ គេងឱ្យបានច្រើនញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់និងព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានច្រើន។ បើអ្នកធ្វើខុសកុំយកឈ្នះខ្លួនឯងឬប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកគឺជាអ្នកបរាជ័យលើអ្វីៗទាំងអស់។ អ្នកគឺជាមនុស្ស! មានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯង - សប្បុរសដូចដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមិត្តល្អប្រសិនបើពួកគេឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នា។ អ្នកត្រូវការពេលដើម្បីសោកស្តាយចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបាត់បង់របស់អ្នកហើយដើម្បីអាចដំណើរការបានល្អនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

2. ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានការតភ្ជាប់ក្នុងអំឡុងពេលនេះជាពិសេសដោយសារអ្នកបានបាត់បង់ការតភ្ជាប់ដ៏ធំបំផុតមួយរបស់អ្នក។ នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលស្រឡាញ់អ្នកបំផុត។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជំរុញអ្នកដោយថាមពលវិជ្ជមាននិងស្នេហារបស់ពួកគេ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនគ្រាន់តែរស់រានមានជីវិតនោះទេប៉ុន្តែពិតជារីកចម្រើន។

3. អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង

នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលអ្វីដែលខុសនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអ្នកប្រាកដជាមានការសោកស្តាយ។ អ្នកនឹងបន្តគិតអំពី“ តើមានអ្វីកើតឡើង” នៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ ចុះបើអ្នកធ្វើបែបនេះតើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនឹងនៅដដែលទេ? កុំទុកឱ្យសំនួរទាំងនោះបន្តកើតមាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ទទួលយកថាអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះត្រូវបានបញ្ចប់។ រួចរាល់​ហេ​ី​យ។ ដូច្នេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ វិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។ ឈប់វាយដំខ្លួនឯងអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងឬអាចកើតឡើង។

4. អត់ទោសឱ្យអតីតរបស់អ្នក

វាត្រូវការពេលពីរដើម្បីតុងហ្គោហើយជាក់ស្តែងអតីតរបស់អ្នកក៏មានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការលែងលះផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលដើម្បីដំណើរការរឿងនោះប៉ុន្តែនៅចំណុចខ្លះអ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ។ បើអ្នកមិនធ្វើទេវានឹងជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។ រកវិធីដែលអ្នកបានអភ័យទោសឱ្យអតីតរបស់អ្នក។ វាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែចូលចិត្តពួកគេឬទុកចិត្តពួកគេម្តងទៀតនោះទេវាគ្រាន់តែជាអំណោយដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង។ វាជាការអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអតីតអ្នកគ្រប់គ្រងជីវិតអ្នកតទៅទៀត។

5. រីករាយនឹងការនៅលីវ

មនុស្សជាច្រើនដែលទើបតែលែងលះគ្នាមានការភ័យខ្លាចថានៅលីវម្តងទៀត។ ហេតុអ្វីបានជាគួរឱ្យខ្លាច? អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយពួកគេបានកំណត់ខ្លួនឯងថាបានរៀបការហើយ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយនឹងអត្តសញ្ញាណនោះហើយប្រហែលជាចង់មានអត្តសញ្ញាណដូចគ្នាអស់មួយជីវិត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានការផ្លាស់ប្តូរពួកគេត្រូវគិតឡើងវិញថាពួកគេជានរណា។ នោះគឺគួរឱ្យខ្លាច។ ជាជាងទុកឱ្យពេលវេលានេះជាពេលវេលាគួរឱ្យភ័យខ្លាចសូមព្យាយាមចាប់យកភាពនៅលីវ។ សូម្បីតែរីករាយជាមួយវា! គិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានឥឡូវនេះដែលអ្នកមិនចាំបាច់ទៅជួបអតីតរបស់អ្នក។ ចេញទៅក្រៅសូមសុខសប្បាយទេ! ទុកឱ្យរលុងហើយលាបពណ៌ទីក្រុង។ កុំបារម្ភអំពីការណាត់ជួបលុះត្រាតែអ្នកត្រៀមខ្លួន។ គ្រាន់តែចេញទៅក្រៅហើយរីករាយជាមួយមិត្តភក្តិ។

6. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ

អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកអាចមានភាពផុយស្រួយបន្តិចនៅពេលនេះប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ នេះគឺជាឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការប្រែក្លាយស្លឹកថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បើកចំហចំពោះលទ្ធភាពថ្មី! សាកល្បងអ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ។ យកថ្នាក់ស្មូនធ្វើដំណើរទៅឥណ្ឌាឬទៅជិះស្គីលើទឹក។ នៅក្នុងដំណើរការអ្នកនឹងមានដំណើរផ្សងព្រេងដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយហើយរៀនសូត្រច្រើនអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងដំណើរការនេះ។

7. ទៅជួបអ្នកប្រឹក្សា

ភាគច្រើនអ្នកប្រហែលជាមិនអីទេ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃផ្សេងទៀតអ្នកអាចនឹងឆ្លងកាត់ចលនាដោយគ្រាន់តែរស់រានមានជីវិត។ ការលែងលះគឺមានច្រើនដែលអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាហើយនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុពលភាពហើយនឹងប្រើឧបករណ៍ដើម្បីអភិវឌ្ skills ជំនាញដើម្បីដោះស្រាយរឿងឱ្យបានល្អជាងមុនរហូតដល់អ្នកឃើញថាជីវិតក្រោយពេលលែងលះអាចភ្លឺស្វាងនិងពោរពេញដោយក្តីសង្ឃឹម។

ការអានដែលទាក់ទង៖ ៥ គន្លឹះសំខាន់ៗដែលត្រូវចងចាំដើម្បីបញ្ឈប់ការលែងលះ