ការណែនាំអំពីការញៀនសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលប្រឈមមុខនឹងការញៀនជាមួយគ្នា

ដេលបេញចិត្ដ

• តើការញៀនប៉ះពាល់ដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍យ៉ាងដូចម្តេច
• ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលរួមគ្នាប្រសើរជាងការនៅម្នាក់ឯង
• អ្វីដែលត្រូវរំពឹងក្នុងការស្តារឡើងវិញគូស្វាមីភរិយា
• 1. Detox
• 2. ការព្យាបាល
• ការព្យាបាលល្អបំផុតនិងឧបករណ៍ស្តារឡើងវិញសម្រាប់ជួយគូស្វាមីភរិយាដែលញៀន

សក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ជារឿយៗជាទឹកដីពិបាកក្នុងការធ្វើសមយុទ្ធ។

បុគ្គលម្នាក់ៗនាំមកនូវរបស់ផ្ទាល់ខ្លួនរៀងៗខ្លួនចូលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពេលខ្លះបង្កើតភាពតានតឹងឬការយល់ច្រឡំ ធ្វើឲ្យ អារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬអន់ចិត្ត។

សូមពិចារណាថាអ្នករៀបការជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំឬគ្រាន់តែបន្ថែមការញៀនថ្នាំឬគ្រឿងស្រវឹងរួមគ្នាទៅក្នុងរូបភាពក្នុងស្រុក។ ពាក្យមិនដំណើរការប្រហែលជាមិនចាប់ផ្តើមរៀបរាប់ពីការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡើយ។

នៅពេលដៃគូទាំងពីរអាចចូលរួមក្នុងការប្រើសារធាតុញៀនឬនៅពេលគូស្វាមីភរិយាប្រឈមនឹងការញៀនជាមួយគ្នាហើយស្វែងរកការព្យាបាលចំពោះបញ្ហាផ្សេងៗនោះវាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមនៃការស្តារឡើងវិញ។ ការញៀននឹងនាំឱ្យមានកន្លែងស្នាក់នៅដែលមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់និងមានកម្លាំងរួមរស់ជាមួយគ្នាដោយភាគីនីមួយៗលេងរាំយ៉ាងស៊ីជម្រៅនៃការជួយនិងជួយសម្រួលដល់អាកប្បកិរិយាញៀនរបស់អ្នកដទៃ។

ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍និងរាងកាយបានយកកៅអីបម្រុងទៅរកនិងប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនហើយឥទ្ធិពលរំញោចនៃផលវិបាកអវិជ្ជមានពង្រីកការឈានទៅដល់គ្រប់ផ្នែកនៃទំនាក់ទំនង។ ដៃគូឈឺ។

ឥឡូវនេះសំណួរសួរថាតើគូស្វាមីភរិយាអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាបានទេ?

បាទ! គូស្វាមីភរិយាប្រឈមនឹងការញៀនជាមួយគ្នា។ នៅពេលគូស្វាម៉ីភរិយានេះដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមពិសេសនៃការមានស្មារតីរួមគ្នាពួកគេដឹងថាវានឹងក្លាយជាជួរដ៏លំបាក វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយភារកិច្ចគឺត្រូវមានស្មារតីរួមគ្នាហើយបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ការព្យាបាលរួមគ្នា។

ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ចែករំលែកនេះដៃគូនីមួយៗនឹងមានការយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងជួបប្រទះក្នុងការព្យាបាលក៏ដូចជាសិក្សាពីជំនាញនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញជាមួយគ្នា។

តើការញៀនប៉ះពាល់ដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍យ៉ាងដូចម្តេច

មិនថាសារធាតុណាមួយជាប់ពាក់ព័ន្ធគ្រឿងញៀននិងគ្រឿងស្រវឹងផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញ។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងខ្ជិលច្រអូសមិនទទួលខុសត្រូវមិនទទួលយកការវិនិច្ឆ័យអន់ថយនិងការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដែលទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកំហឹងការកើនឡើងនូវជម្លោះការមិនទុកចិត្តគ្នានិងភាពមិនចុះសម្រុងទូទៅរវាងដៃគូ។

អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតនៅពេលដៃគូរបស់អ្នកមានការញៀនដែលក្លាយទៅជាមិនសប្បាយចិត្តចំពោះគ្រប់ទម្រង់ឬការញៀនថ្នាំយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងផ្ទះអាចនាំឱ្យមានអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារការធ្វេសប្រហែសឬការរំលោភបំពានលើកុមារនិងការលែងលះ។

គ្មានប្តីប្រពន្ធពីរនាក់ដូចគ្នាទេ។ ម្នាក់ៗនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងផលវិបាកនៃការញៀនថ្នាំឬអាល់កុលតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួនអាស្រ័យលើភាពខ្លាំងនៃទំនាក់ទំនងជំនាញទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គលរបស់ពួកគេនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការញៀន។ មិនថាជំនាញដោះស្រាយយ៉ាងណាទេការញៀននៅទីបំផុតទទួលបានផលខ្ពស់ក្នុងការបង្កការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវរស់រានមានជីវិតការមានអារម្មណ៍ស្ងប់គឺជាជម្រើសពិតតែមួយគត់ដែលអាចរកបាន។

ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលរួមគ្នាប្រសើរជាងការនៅម្នាក់ឯង

មានសេចក្តីពិតដ៏ជ្រាលជ្រៅចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលថាការញៀនគឺជាជំងឺគ្រួសារ។

អាកប្បកិរិយាញៀននៅក្នុងអង្គភាពគ្រួសារចាប់ផ្តើមដំណើរការធម្មតាតាមវិធីជាច្រើន។ កន្លែងណាដែលការផ្តោតអារម្មណ៍ចម្បងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដៃគូដែលមានក្តីមេត្តានៅពេលដែលតំរូវការរបស់កុមារការញៀននឹងជំនួសអ្នកដែលមានអាទិភាពក្នុងការទទួលបានការប្រើប្រាស់និងការជាសះស្បើយពីការសេពគ្រឿងញៀនឬគ្រឿងស្រវឹង។ យូរ ៗ ទៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ទទួលរងនូវការញៀនខូចនិងបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។

នៅពេលគូស្វាមីភរិយាប្រឈមមុខនឹងការញៀនឬស្វែងរកការព្យាបាលជាមួយគ្នានោះប្តីប្រពន្ធនេះនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តាមវិធីជាច្រើន។ ទាំងនេះអាចរួមមាន -

1. ស្មារតីក្រុម-ការមានស្មារតីរួមគ្នាផ្តល់នូវប្រព័ន្ធគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកដែលមានស្រាប់សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាក្នុងការងើបឡើងវិញ។ បទពិសោធន៍ចែករំលែករបស់ពួកគេបង្កើតការយល់ដឹងនិងការយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។
2. ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយា - ការផ្តោតសំខាន់លើការស្តារនីតិសម្បទាគូស្វាមីភរិយានឹងផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហាអាកប្បកិរិយាមិនសមស្របដែលសម្របសម្រួលការប្រើសារធាតុញៀននៅក្នុងផ្ទះនិងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋានក្នុងការស្តារឡើងវិញ។
3. ប្រអប់ឧបករណ៍ផ្គូផ្គង - នៅពេលដៃគូទាំងពីរទៅរកការស្តារនីតិសម្បទាជាមួយគ្នាពួកគេនឹងរៀននិងអនុវត្តជំនាញស្តារឡើងវិញដូចគ្នាដែលធ្វើឱ្យឧបករណ៍កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
4. Sentinels - គូស្វាមីភរិយាដែលទៅស្តារនីតិសម្បទារួមគ្នាក្លាយជាការគាំទ្រចម្បងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ ដោយមានការគាំទ្រពីគ្នាទៅវិញទៅមកដៃគូអាចផ្តល់នូវមតិយោបល់និងការណែនាំនៅពេលមានការគំរាមកំហែងដល់ភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ដោយសារតែទុក្ខព្រួយឬការថប់បារម្ភអំពីការបែកគ្នាអាចជាឧបសគ្គចំពោះការព្យាបាលការស្តារឡើងវិញគូស្វាមីភរិយាជួយដកចេញនូវឧបសគ្គនោះ។

នៅពេលគូស្វាមីភរិយាប្រឈមមុខនឹងការញៀនជាមួយគ្នាពួកគេមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅពេលចូលទៅស្តារនីតិសម្បទាដោយដឹងថាពួកគេនៅតែអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយគ្នាក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល។

នេះគឺជាវិធីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនជាប្តីប្រពន្ធ។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងក្នុងការស្តារឡើងវិញគូស្វាមីភរិយា

ការស្តារនីតិសម្បទាគូស្វាមីភរិយាផ្តល់ជូនដៃគូទាំងពីរនូវឱកាសដើម្បីរួចផុតពីការក្តាប់នៃការញៀនក្នុងពេលតែមួយនិងនៅក្នុងកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាដូចគ្នា។ រយៈពេលនឹងអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងរយៈពេលនៃបញ្ហាប៉ុន្តែជាធម្មតាមានរយៈពេលពី ១-៩ ខែ។

ការស្តារនីតិសម្បទាអ្នកជម្ងឺខ្លះសម្រាប់គូស្វាមីភរិយានឹងផ្តល់បន្ទប់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដែលអ្នកផ្សេងទៀតអនុញ្ញាតឱ្យគូស្វាមីភរិយាគេងក្នុងបន្ទប់តែមួយដោយហេតុនេះអាចជួយគូស្វាមីភរិយាទំនើបប្រឈមមុខនឹងការញៀនជាមួយគ្នា។

1. Detox

ដៃគូនឹងឆ្លងកាត់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដោយឡែកពីគ្នាដោយដំណើរការមានរយៈពេលពី ៥ ទៅ ១៤ ថ្ងៃម្តងទៀតអាស្រ័យលើភាពជាក់លាក់នៃការញៀន។ បុគ្គលខ្លះនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវការព្យាបាលដោយជំនួយពីថ្នាំ (MAT) ថ្នាំដែលអាចជួយដកនិងកាត់បន្ថយការឃ្លានក្នុងការជាសះស្បើយមុន។

ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្តួចផ្តើមក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការបន្សាបជាតិពុលនិងការដក។

2. ការព្យាបាល

ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលគូស្វាមីភរិយានេះនឹងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាបុគ្គលខ្លះនិងខ្លះទៀតរួមគ្នា។ ការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ជូនទាំងទម្រង់បុគ្គលនិងក្រុម។

ធាតុផ្សេងទៀតរួមមានការប្រជុំស្តារឡើងវិញ ១២ ជំហានឬថ្នាក់អប់រំការញៀនការធ្វើផែនការបង្ការការជាសះស្បើយនិងការព្យាបាលរួម។

ការព្យាបាលល្អបំផុតនិងឧបករណ៍ស្តារឡើងវិញសម្រាប់ជួយគូស្វាមីភរិយាដែលញៀន

Rehabs ដែលជួយសម្រួលដល់គូស្វាមីភរិយានឹងផ្តល់នូវប្រភេទជាក់លាក់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលតម្រង់ឆ្ពោះទៅរកការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយា។

គូស្វាមីភរិយាដែលប្រឈមមុខនឹងការញៀនជាមួយគ្នាអាចឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដែលផ្តោតលើគូស្វាមីភរិយាទាំងនេះដែលជួយដៃគូកំណត់និងផ្លាស់ប្តូរភាពអាស្រ័យក្រមសីលធម៌ឬបង្កើនឥរិយាបថធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញទំនាក់ទំនងនិងបង្រៀនបច្ចេកទេសដោះស្រាយបញ្ហាជម្លោះនិងជំនាញដោះស្រាយ។

ការព្យាបាលផ្តោតលើគូស្វាមីភរិយាទាំងនេះរួមមាន៖

1. ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាដែលមានអាកប្បកិរិយា (ប៊ីធីធី) - រចនាឡើងសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលតស៊ូជាមួយការប្រើសារធាតុញៀនប៊ីធីធីជួយឱ្យដៃគូស្គាល់ពីលំនាំមិនប្រក្រតីដែលបានពង្រឹងការញៀន។ គូស្វាមីភរិយានេះបង្កើតកិច្ចសន្យាស្តារឡើងវិញជាមួយគ្នាខណៈពេលកំពុងរៀនដោះស្រាយបញ្ហានិងជំនាញទំនាក់ទំនង។
2. ការព្យាបាលដោយផ្តោតអារម្មណ៍ (EFT) – អេហ្វធីធីបង្រៀនដៃគូអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេឱ្យបានប្រសើរជាងមុននិងជំនួសឥរិយាបថអវិជ្ជមានដូចជាអរិភាពនិងការរិះគន់ដោយមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដែលលើកទឹកចិត្តការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកដែលនាំឱ្យចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់តែស៊ីជម្រៅ។
3. ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាដែលមានអាកប្បកិរិយាអាល់កុល (ABCT) - នេះស្រដៀងនឹងប៊ីធីធីធីដែរប៉ុន្តែត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមានបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង។ ABCT បង្រៀនជំនាញស្តារឡើងវិញដែលលើកកម្ពស់ការតមអាហារដើម្បីឱ្យគូស្វាមីភរិយារៀនមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយសុខភាពល្អដោយមិនផឹកស្រា។

បន្ទាប់ពីគូស្វាមីភរិយាបានស្តារនីតិសម្បទាឡើងវិញវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យគូស្វាមីភរិយាចូលរួមក្នុងសហគមន៍ស្តារឡើងវិញដូចជា Recovering Couples Anonymous (RCA) ដែលជាក្រុម ១២ ជំហានសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា។ ប្រសិនបើមិនមានក្រុម RCA ទេកិច្ចប្រជុំ A.A, NA, ឬ SMART Recovery ក៏ផ្តល់នូវការគាំទ្រសង្គមដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះការជាសះស្បើយដំបូង។

ដូច្នេះនៅពេលគូស្វាមីភរិយាប្រឈមនឹងការញៀនជាមួយគ្នាពួកគេអាចឆ្លងកាត់ការណែនាំអំពីការញៀននេះសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធនិងដៃគូ។ អត្ថបទនេះពិតជានឹងជួយពួកគេប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀននិងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលវែង។