វិធីដោះស្រាយកំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះឬបែកគ្នា

អ្នកនិបន្ធ: Monica Porter
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 17 ដមនើររបមចើងក្នា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 1 ខេកក្កដា 2024
Anonim
武动乾坤 第3季 第107集：蒋浩的阻拦
វីដេអូ: 武动乾坤 第3季 第107集：蒋浩的阻拦

ដេលបេញចិត្ដ

សង្គមរបស់យើងប្រាប់យើងថាកំហឹងគឺជាអារម្មណ៍ហាមឃាត់។ វត្ថុមួយដែលត្រូវរក្សាទុកក្រោមការត្រួតពិនិត្យឬបើអាច“ ពន្លត់” នៅសញ្ញាដំបូងនៃការឡើងកំដៅ។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសញ្ញាណនៃអារម្មណ៍របស់យើងក្នុងន័យស្ថាបនាដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខប្រកបដោយសុខភាពល្អ?

កំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នាគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិដូចអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដែលជម្នះដៃគូមួយឬទាំងពីរប៉ុន្តែវាគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការរំពឹងទុកដែលយើងកំចាត់វា។

ភាគច្រើនមានជំនឿថាអតីតមានទោសចំពោះការក្បត់ជាតិមិនថាភាពមិនស្មោះត្រង់ការរំលោភបំពានការគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុមិនត្រឹមត្រូវឬតម្រូវការដែលមិនបានបំពេញ។ គូនីមួយៗនឹងឈ្លោះប្រកែកគ្នាតាមអារម្មណ៍ដោយផ្អែកលើការចោទប្រកាន់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

តើវាមិនអីទេដែលខឹងអតីតបន្ទាប់ពីលែងលះឬបែកគ្នា?

បន្ទាប់ពីការលែងលះដៃគូម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកជាធម្មតាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអតីតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្តឬក្បត់អ្នកដោយការចាកចេញជាពិសេសប្រសិនបើមានការពាក់ព័ន្ធខុស។


ក្នុងន័យដូចគ្នាអ្នកខឹងខ្លួនឯងព្រោះអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានអាកប្បកិរិយាក្នុងរយៈពេលណាមួយ។ ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងដែលមិនឃើញបញ្ហាឆាប់បង្កើតការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលឱ្យមានទំនោរមករកអតីតអ្នក។

អារម្មណ៍ណាមួយដែលជួបប្រទះរួមទាំងកំហឹងបន្ទាប់ពីការបាត់បង់គឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃការវិវត្តនៅពេលឆ្ពោះទៅមុខ។ ជាធម្មតាកំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នានឹងកើតមានមុនពេលទុក្ខព្រួយឬទុក្ខព្រួយ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកផ្តល់ឱ្យទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលបេះដូងនិងគំនិតរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់នៅពេលវាកើតឡើងហើយកុំព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សក្លាហានឬខ្លាំងដូចមនុស្សជាច្រើនអាចផ្តល់ដំបូន្មាន។

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍មិនមែនជាផ្លូវទៅកាន់ខ្លួនឯងដែលខ្លាំងជាងនេះទេ។ ការធ្វើតាមដំណាក់កាលនៃការបាត់បង់ដូចដែលវាកើតឡើងដោយធម្មជាតិនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អនៅទីបញ្ចប់។

ហេតុអ្វីបានជាដៃគូខ្លះខឹងនឹងអតីតបន្ទាប់ពីលែងលះ?

កំហឹងស្តីបន្ទោសនិងការលែងលះគឺជាធាតុដ៏ក្ដៅគគុកដែលដៃគូជាច្រើនឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ ជាទូទៅទាំងនេះផ្តល់នូវវិធីដើម្បីទទួលយកហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។


ជាអកុសលមិត្តខ្លះទប់កំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នាដោយអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ជាឧបសគ្គក្នុងផ្លូវឆ្ពោះទៅអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះវាអាចល្អព្រោះអ្នកមិនចង់បោះជំហានទៅមុខ

នៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវមើលថាតើហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនដើរចេញឬមើលបញ្ហាមុនដៃគូរបស់អ្នក។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះមុខរបស់អ្នកទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងលំនាំបន្តនៃការចង្អុលម្រាមដៃហើយរំលឹកឡើងវិញថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់នេះចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដោយមិនខ្វល់ថាមានការខុសឆ្គងទេវាដល់ពេលដែលត្រូវមើលកញ្ចក់ហើយ។ ធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍ទាំងនោះពីព្រោះទាំងនេះទំនងជាអារម្មណ៍ដែលកំពុងបង្កើតឧបសគ្គ។

ក្នុងករណីជាច្រើនវាគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិចារណាអំពីទស្សនៈដែលថាអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានលឿនជាងនេះឬប្រហែលជាអ្នកបានចូលរួមក្នុងមូលហេតុដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍បានបញ្ចប់។ វាងាយស្រួលជាងនិងមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការខឹងនឹងអ្នកផ្សេងចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសរបស់ពួកគេហើយស្រែកបន្ទោសនិងមិនចុះសម្រុងគ្នា។


គន្លឹះ ១៥ យ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយកំហឹងចំពោះអតីតបន្ទាប់ពីលែងលះ

មនុស្សគ្រប់រូបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមរបៀបពិសេស។ របៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងកំហឹងនិងការលែងលះនឹងខុសគ្នាទាំងស្រុងពីរបៀបដែលមិត្តម្នាក់អាចជ្រើសរើសដើម្បីដោះស្រាយ។

អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ហើយមើលទៅវាប្រកបដោយសុខភាពល្អប្រកបដោយលក្ខណៈស្ថាបនាដោយមិនត្រឹមតែឃើញអតីតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេតែសម្លឹងមើលខ្លួនឯង។ ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍ខ្លះអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើតាមវិធីរបស់អ្នកតាមរយៈ៖

1. ផ្តោតអារម្មណ៍លើការពិត

វាអាចងាយស្រួលក្នុងការធ្លាក់ចូលក្នុងផ្នត់គំនិតដែលទីបំផុតអ្នកនឹងស្រុះស្រួលគ្នាទោះបីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខឹងក៏ដោយ។

តាមបញ្ញាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការព្យាយាមរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្នុងភាពពិតនៃកាលៈទេសៈដោយយល់ថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានបញ្ចប់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរីកចម្រើនពីចំណុចនៃការខឹងទៅរកដំណាក់កាលចាញ់ផ្សេងទៀត។

អ្នកនឹងមិនមានសមត្ថភាពមើលថាតើជីវិតនឹងខុសគ្នាឬធ្វើការសម្រេចចិត្តនៅពេលជាប់គាំងក្នុងដំណាក់កាលនេះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញអ្នកនឹងព្យាយាមរកមូលហេតុដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនិងមូលហេតុដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ នៅពេលអ្នកជាប់នៅទីនេះនេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវឆ្លុះកញ្ចក់ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការខាងក្នុង។

2. ចំណាយពេលរបស់អ្នក

មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យមានភាពរឹងមាំហើយបន្តដំណើរទៅមុខនៅពេលមាននរណាម្នាក់បញ្ចេញកំហឹងជារឿយៗនៅពេលដែលពួកគេមិនប្រាកដថាត្រូវណែនាំអ្វីទៀត។

មិនមានការប្រញាប់នៅពេលធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍។ បទពិសោធន៍នីមួយៗរហូតដល់អ្នកមិនមានទៀតទេប៉ុន្តែធ្វើវាដោយស្ថាបនា។ សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺការគាំទ្រខណៈពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាំងនេះ។

អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកដឹងពីព្រំដែននិងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការក្នុងកំឡុងពេលនេះ។ មនុស្សដែលត្រឹមត្រូវនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិយាយដំណើរការនិងធ្វើការតាមរយៈកំហឹងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលែងលះ។

៣. ការពឹងខ្លួនឯងគឺសម្រាប់សត្វស្លាប

អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងឬមិនគួរ។

ជាមួយនឹងកំហឹងដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់មានមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារយ៉ាងតិចម្នាក់ដែលអ្នកអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍តានតឹងរបស់អ្នកហើយបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលែងលះជាពិសេសប្រសិនបើមានកំហុសខុសពីអតីតរបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាមិនបានឃើញសញ្ញាព្រមានហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនបានឃើញសញ្ញាទាំងនេះដូច្នេះអ្នកអាចមានប្រតិកម្មឆាប់ជាងនេះ។ ការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងការលើកចង្ការបស់អ្នកឡើងហើយការឆ្ពោះទៅមុខដោយភាពថ្លៃថ្នូរត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់។

ជារឿយៗវានាំឱ្យមានភាពជូរចត់ដោយមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងអភិវឌ្ a ចិត្តរឹងរូសនិងផលប៉ះពាល់ដែលនាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគត។ វាចាំបាច់ក្នុងការជាសះស្បើយពេញលេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអារម្មណ៍ត្រូវមានអារម្មណ៍ហើយមិត្តភក្តិចាំបាច់ដើម្បីជួយយើងធ្វើដូច្នេះ។

៤. កុំភ្លេចអំពីការចិញ្ចឹមបីបាច់ខ្លួនឯងដោយសារអារម្មណ៍

មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើសង្គ្រាមជាមួយអតីតរបស់អ្នកឬដើរលើកាលៈទេសៈទេអ្នកត្រូវធានាថាអ្នកកំពុងមើលថែខ្លួនឯង។

ការថែទាំខ្លួនឯងចិញ្ចឹមរាងកាយចិត្តនិងព្រលឹងលើកទឹកចិត្តឱ្យផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗរួមទាំងកំហឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អហើយទីបំផុតបង្កើតសុភមង្គលម្តងទៀត។

5. មានអារម្មណ៍ខឹង

បាទមានកំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះ។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពខ្លះអារម្មណ៍នេះកំពុងគ្របដណ្តប់លើអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតប្រហែលជាមានការឈឺចាប់ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះការបាត់បង់ទំនាក់ទំនង។

ចំពោះបុរសដែលឆ្លងកាត់ការលែងលះមានការរំពឹងទុកពីសង្គមដែលមានកំហឹងជាទម្រង់នៃអារម្មណ៍ដែលរំពឹងទុកនិងជំនួសដំណាក់កាលផ្សេងទៀតនៃការបាត់បង់។

នោះហាក់ដូចជាការសន្មត់អយុត្តិធម៌ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចូលរួមកំហឹងដើម្បីឈានដល់អារម្មណ៍ពិតដែលលាក់ខ្លួននៅក្រោមផ្ទៃនៃកំហឹង។ មានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៃថាមពលដែលកើតចេញពីអារម្មណ៍នេះ។

អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកាយសម្បទាណាមួយឬស្រែករំជួលអារម្មណ៍ខ្លះចូលទៅក្នុងការលួងលោមខ្នើយ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការចេញផ្សាយដែលអ្នកទទួលបានពីសកម្មភាពទាំងនេះ។

បន្ទាប់មកអ្នកអាចរកមិត្តម្នាក់ដែលអ្នកអាចបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកដោយសេរីអំពីភាពសោកសៅទុក្ខព្រួយឬការឈឺចាប់។

6. ទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលបង្កឱ្យអ្នក

នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាមានកំហឹងជាធម្មតាវានឹងមានកត្តាជាក់លាក់ដែលនាំឱ្យវាកើតឡើង។ វាអាចជាពេលដែលអ្នកឃើញអតីតរបស់អ្នកឬប្រហែលជានៅពេលខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកខិតជិតមកដល់។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលកំណត់អ្នកចេញវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពនៅពេលវាកើតឡើង។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចព្យាយាមរៀបចំផែនការកេះដោយបង្កើតដំណោះស្រាយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រតិកម្មរីករាលដាល។

7. មិនមានពេលវេលាងាយស្រួលឬពេលវេលាកំណត់ទេ

កុំរំពឹងថាកំហឹងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការលែងលះត្រូវបានកំណត់ឱ្យដល់ថ្ងៃកំណត់ជាក់លាក់។ អ្នកក៏មិនគួរប្រមើលមើលថាប្រតិកម្មអារម្មណ៍នឹងកើតឡើងក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។

អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានការផ្ទុះដ៏ច្រើនលើសលប់នៅពេលដែលមិនអំណោយផលមិនថាអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការឬនៅកណ្តាលទីផ្សារគ្រឿងទេសឡើយ។

អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជួបប្រទះនូវរឿងខឹងពេញមួយគ្រាដែលមិនស្រួលនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវដាក់អារម្មណ៍ឱ្យនៅទ្រឹងរហូតដល់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងឯកជនរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានពេលជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីខឹងដោយមិនធ្វើឱ្យវែងឆ្ងាយ។

ការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍អាចធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្កួតមានអារម្មណ៍ប៉ុន្តែកុំគិតតែពីបទពិសោធន៍នោះ។

មើលវីដេអូនេះដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចខឹងបន្ទាប់ពីបែកគ្នាឬលែងលះ។

8. យកទៅទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នក

អ្នកមិនចាំបាច់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកំហឹងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលែងលះជាមួយអតីតរបស់អ្នកឬសូម្បីតែរអ៊ូរទាំជាមួយមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសារទេប្រសិនបើរឿងទាំងនេះមិនល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញទិនានុប្បវត្តិ។

ការសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងជួយបំបាត់អារម្មណ៍អ្នកតាមមធ្យោបាយស្ថាបនាបំផុត។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់អានគំនិតរបស់អ្នកពីថ្ងៃមុនហើយវាយតម្លៃថាតើវាប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។

9. ធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

ដោយសារការសរសេរកំណត់ហេតុអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចមានពេលមួយដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានសម្មតិកម្មចំពោះការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយមិនចាំបាច់បន្ទោសអ្នកណា។

នោះនឹងក្លាយជាចំណុចរបត់មួយដែលដំណើរការព្យាបាលអាចចាប់ផ្តើម។

អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនសូវខឹងហើយទទួលយកថាការលែងលះនេះប្រហែលជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទាំងពីរហើយដឹងថាមានហេតុផលស៊ីជម្រៅជាងអ្វីដែលត្រូវបានគេនិយាយនៅពីលើហើយអ្នកអាចមានទម្ងន់ខ្លះ។

10. អនុញ្ញាតឱ្យការព្យាបាលនិងទទួលបានមេរៀន

ព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតផ្តល់នូវមេរៀនដ៏មានតម្លៃ។ មិនថាវាប្រែទៅជាវិជ្ជមានឬអត់នោះនឹងផ្សងព្រេងដើម្បីមើល។

អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាអ្នកជាសះស្បើយនិងទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលអ្នកទទួលបានពីពេលនោះដើម្បីអ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលប្រសើរជាងអ្នកដែលអ្នកត្រូវគិតនៅពេលក្រោយ។

ការអភ័យទោសគឺអាចធ្វើទៅបាន

កំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នាទីបំផុតត្រូវការវិធីដើម្បីអភ័យទោស។ គោលដៅគឺប្រាកដជាអតីតរបស់អ្នកប៉ុន្តែជារឿយៗអ្នកមានកំហឹងចំពោះខ្លួនឯង។ ក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើនប្រសិនបើគូស្នេហ៍មានកំហឹងចំពោះដៃគូបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នានោះត្រូវធានា។

ជាទូទៅមានការខុសឆ្គងប្រភេទខ្លះប្រហែលជារឿងស្នេហា។ ប៉ុន្តែអ្នកដាក់កំហិតលើខ្លួនឯងខ្លះព្រោះអ្នកមិនបានឃើញវាហើយមានប្រតិកម្មឆាប់ចំពោះស្ថានការណ៍។

នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅការស្តីបន្ទោសនិងកំហឹងត្រូវការវិធីអភ័យទោស។ នោះគឺជាសុភមង្គលនិងការរីកចម្រើនចុងក្រោយរបស់អ្នកហើយដូច្នេះគ្មាននរណាមានអំណាចណាមួយលើអ្នកឡើយ។

12. សម្លឹងឆ្ពោះទៅអនាគត

ប្រសិនបើអ្នកមើលរំលងកំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់អនាគត។ វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចព្យាយាមផ្តោតថាមពលខ្លះរបស់អ្នកលើការរៀបចំផែនការជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកវាអាចជួយអ្នកក្នុងការឆ្លងកាត់ការបាត់បង់ខ្លះ។

អ្នកមានជំនឿថាអ្នកបានរកឃើញអនាគតរបស់អ្នកហើយសម្រេចបានអ្វីៗទាំងអស់ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកត្រូវសញ្ជឹងគិតពីសក្តានុពលអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នក។

13. ជៀសវាងការលោតចូលក្នុងវដ្តណាត់ជួប

ធ្វើការតាមរយៈកំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះមិនមែនជាដំណាក់កាលតែមួយទេ។ មានមួយចំនួន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាឱ្យអ្នកបានជាសះស្បើយពេញលេញនិងមានសុខភាពល្អមុនពេលអ្នកព្យាយាមជីវិតស្នេហា។ វានឹងមិនយុត្តិធម៌សម្រាប់អ្នកទេប៉ុន្តែជាពិសេសចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងជួប។

មនុស្សដែលអ្នកបង្ហាញដល់ពិភពលោកគួរតែជាមនុស្សល្អបំផុតមានសុខភាពល្អនិងមានផាសុកភាពក្នុងនាមជាអ្នកនៅលីវដែលចាប់អារម្មណ៍នឹងទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែមិនអស់សង្ឃឹមចំពោះម្នាក់នោះទេ។ អ្នកអាចរកឃើញសូម្បីតែនៅចំណុចនោះ; វាមិនទាន់ដល់ពេលត្រឹមត្រូវនៅឡើយទេ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងដរាបណាអ្នកត្រូវការ។

14. ជំនួយគឺតែងតែជាជម្រើស

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឆ្លងកាត់កំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះដូចអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគួរតែហើយវាជារយៈពេលដ៏សំខាន់មួយចាប់តាំងពីការបញ្ចប់ចុងក្រោយវាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការពិចារណាការគាំទ្របន្ថែមពីខាងក្រៅមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ។

មិនមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការទាក់ទងអ្នកព្យាបាលរោគឬអ្នកប្រឹក្សាទេនៅពេលអ្នកកំពុងជួបការលំបាកនៅពេលធ្វើការឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលអារម្មណ៍សូម្បីតែជាមួយរង្វង់ខាងក្នុងដែលគាំទ្រក៏ដោយ។

វាជាការសរសើរចំពោះអ្នកដែលអ្នកមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសារភាពថាវាពិបាក។ តាមពិតវាស្ថិតក្នុងចំណោមបញ្ហាប្រឈមដ៏សំខាន់បំផុតដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវឆ្លងកាត់ដោយមានមនុស្សជាច្រើនត្រូវការការព្យាបាលដើម្បីណែនាំពួកគេឱ្យឆ្លងកាត់វាដោយមានសុខភាពល្អ។

១៥. ស្វែងរកអត្ថន័យរបស់អ្នកហើយបន្តដំណើរទៅមុខ

ខណៈពេលកំពុងមានកំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះអ្នកនឹងសួរខ្លួនឯងនូវសំនួររាប់លានសំណួរថាហេតុអ្វីនិងកំហុសអ្នកណាដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍ខឹងនិងអន់ចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ព្រោះអ្វីដែលមិនស្គាល់បានធ្វើឱ្យអ្នកអស់សង្ឃឹមនិងគ្មានការគ្រប់គ្រង។

នៅពេលអ្នកឈានដល់ចំណុចជាក់លាក់អ្នកនឹងឃើញចម្លើយនៅក្នុងខ្លួនអ្នកពីកន្លែងដែលមានទាំងការអាណិតអាសូរសេចក្តីសប្បុរសនិងភាពត្រឹមត្រូវ។ លែងមានតំរូវការក្នុងការចង្អុលដៃការស្តីបន្ទោសហើយអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ចេញពីទំពក់ឡើយ។

នេះគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកអត្ថន័យនៅពីក្រោយអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូច្នេះអ្នកអាចជាសះស្បើយផ្នែកនោះហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

តើមានវិធីណាខ្លះដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដោះស្រាយកំហឹងលែងលះពីអតីត?

កំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះគឺជាការពិបាកប៉ុន្តែជាបទពិសោធន៍ទូទៅសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយឬទាំងពីរ។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានការស្តីបន្ទោសវាអាចបង្ហាញពីការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដែលកំពុងផ្តោតលើអ្នកទោះបីជាវាត្រូវបានធានាឬអត់ក៏ដោយ។

ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាអារម្មណ៍រំញោចនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយអតីតប្តីឬប្រពន្ធនៅទីបញ្ចប់ត្រូវការស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីជួយដល់ដំណើរការនេះ។

វិធីសាស្រ្តខ្លះដើម្បីសាកល្បង៖

1. វាមិនអីទេក្នុងការបន្តដំណើរទៅមុខជាមួយជីវិតរបស់អ្នក

ខណៈពេលដែលវាអាចជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប៉ុន្តែគ្មានអ្វីខុសទេដែលអ្នកឆ្ពោះទៅមុខប្រសិនបើអ្នកនៅកន្លែងដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។

ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលគាំទ្រអ្នកដែលលើកអ្នកហើយចូលរួមក្នុងការថែទាំខ្លួនឯងល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។

2. ស្វែងរកកន្លែងថ្មីឱ្យបានញឹកញាប់

អ្នកប្រហែលជាមានកន្លែងធម្មតាដែលអ្នកចូលចិត្តប៉ុន្តែប្រសិនបើទាំងនេះជាគ្រឹះស្ថានដែលអ្នកបានទៅជាប្តីប្រពន្ធសូមស្វែងរកជម្រើសថ្មី។

អ្នកមិនចង់ផ្តួចផ្តើមឆាកដោយរត់ទៅរកអតីតរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការចៀសវាងពីលទ្ធភាព។

3. ជៀសវាងការក្លាយជាអ្នកការពារ

មនុស្សដែលមានកំហឹងពេលខ្លះអាចបំប៉ោងការពិតចូលទៅក្នុងរឿងនិទានដែលពោរពេញដោយការស្តីបន្ទោសនិងការបរិហារកេរ្តិ៍។ នោះគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់ដែលចេញមកជាកំហឹង។

ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ការពារខ្លួនអ្នកពីការចោទប្រកាន់វាជាការប្រសើរណាស់ដែលអ្នកនៅស្ងៀមដើម្បីការពារការថយក្រោយនិងការវិវត្ត។

4. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជម្រុញឱ្យចូលរួម

នៅចំណុចខ្លះអ្នកទំនងជាខឹងនៅពេលដែលភាពអត់ធ្មត់កាន់តែស្តើងហើយអ្នកប្រហែលជាចង់តបតវិញ។ ជៀសវាងការល្បួងនោះ។

នេះគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកបានផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់និងការគោរពដ៏ធំធេងហើយពួកគេសម្រាប់អ្នក។ ការធ្វើសង្រ្គាមគឺជាការបំផ្លាញដ៏ធំដល់អ្នកទាំងពីរ

5. ឈរដោយភាពជឿជាក់ជាមួយនឹងព្រំដែនរបស់អ្នក

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាព្រំដែនជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតតាមរបៀបដែលមានភាពជឿជាក់ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ជាមួយអតីតអ្នក។

ការលេចឡើងនូវភាពអកម្មឬបង្ហាញថាជា“ អ្នកផ្គូរផ្គង” អាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែខឹងព្រោះវាមើលទៅដូចជាហ្គេម។

៦. ព្យាយាមបកស្រាយអត្ថន័យ

មិនថាវាជាអត្ថបទអ៊ីមែលឬសំបុត្រខ្យងសូមអានសារដែលទទួលបានពីអតីតរបស់អ្នកដោយមិនខ្វល់ថាវាមិនសូវរីករាយដើម្បីព្យាយាមរកចំណុចមូលដ្ឋាន

ប្រសិនបើមានបំណងចង់ផ្សះផ្សាអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ជំហររបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់ដើម្បីចៀសវាងការយល់ច្រឡំអំពីមុខតំណែងរបស់អ្នក។

7. កុំយកនុយ

ប្រសិនបើអតីតមិនបន្តជីវិតរបស់ពួកគេហើយជួបប្រទះនឹងកំហឹងបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នានោះអាចនឹងមានការប៉ុនប៉ងរក្សាទំនាក់ទំនងដូច្នេះពួកគេមានអារម្មណ៍ថានៅតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាតាមមធ្យោបាយណាមួយ។ ពួកគេអាចផ្ញើសារដោយមានសំនួរបើកចំហរឬវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើអោយអ្នកចង់ដឹង។

បន្ទាប់មកអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការដើម្បីឈានទៅដល់ កុំយកនុយ។ មិនគួរមានហេតុផលទាក់ទងគ្នាទេលុះត្រាតែអ្នកមានកូនជាមួយគ្នារួចហើយដែលជាការសន្ទនាផ្សេង។

8. មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធនិងគ្រួសារមានសារៈសំខាន់

ជឿជាក់លើគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងស៊ូទ្រាំ។ ត្រូវប្រាកដថាទាំងនេះគឺជាមិត្តភក្តិដែលអ្នកធ្លាប់មានមិនមែនជាមិត្តរួមថ្នាក់ជាមួយអតីតអ្នកឡើយ។ អ្នកចង់អាចនិយាយដោយសេរីជាមួយមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។

9. ព្យាយាមអត់ធ្មត់តាមដែលអាច

វានឹងពិបាកប៉ុន្តែអ្នកគួរតែព្យាយាមអត់ធ្មត់ជាមួយអតីតរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចចំណាយពេលវេលាច្រើនដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការបាត់បង់ក្តីអាណិតអាសូរនិងការយល់ដឹងជារឿយៗអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយដល់ដំណើរការនេះ។

ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នករកឃើញការយល់ចិត្តជាថ្នូរនឹងកំហឹងរបស់ពួកគេវាអាចជួយបញ្ចេញអារម្មណ៍នៅទីបំផុតអាចបំបាត់បាន កំហឹងនិងការអាក់អន់ចិត្ត.

10. ពិភាក្សាជាមួយអ្នកប្រឹក្សា

ជារឿយៗការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគអាជីពអាចជួយកន្លែងដែលមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារប្រហែលជាមិនអាចធ្វើបាន។ អ្នកដែលនៅជិតបំផុតមិនអាចគ្រាន់តែបែងចែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តាប់ដោយមិនផ្តល់ដំបូន្មានងប់ងល់ អ្នកប្រឹក្សាម្នាក់អាចណែនាំជាក់ស្តែង។

គំនិតចុងក្រោយ

ការលែងលះគឺមិនងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់; ដៃគូចាប់បានដោយមិនដឹងខ្លួនឬគូស្នេហ៍សុំចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍។ មនុស្សម្នាក់ៗនឹងជួបប្រទះការបាត់បង់តាមរបៀបរបស់ពួកគេ។

ជាទូទៅការស្នើសុំលែងលះគឺជាពេលវេលាយូរអង្វែង។ នោះមានន័យថាប្តីឬប្រពន្ធដែលត្រូវចាកចេញត្រូវដោះស្រាយបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងនៅជាមួយគ្នាហើយទំនងជាពួកគេត្រៀមខ្លួនដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

ប៉ុន្តែវាស្រស់ឆៅនិងឈឺចាប់សម្រាប់ដៃគូផ្សេងទៀត។ ការឃើញអតីតកំពុងដើរទៅមុខមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យពួកគេខឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែកំហឹងនោះនៅជាមួយពួកគេក្នុងពេលដំណើរការនីតិវិធីហើយជារឿយៗហួសពីនេះ។

កំហឹងបន្ទាប់ពីការលែងលះគឺជាអារម្មណ៍ពិតប្រាកដដែលមនុស្សត្រូវការជួបប្រទះ (ក្នុងន័យស្ថាបនា) និងជាសះស្បើយពីការបន្តដំណើរទៅមុខប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ហើយអតីតគួរតែបង្ហាញមុខនៃការយល់ចិត្តចំពោះមនុស្សដែលពួកគេធ្លាប់ស្រឡាញ់ជាការបង្ហាញការគោរពចុងក្រោយ។