ដេលបេញចិត្ដ
- កំហុសបែកបាក់ ១៥ យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់នាពេលអនាគត
- 1. ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់?
- ២. បែកគ្នាតាមទូរស័ព្ទឬតាមរយៈអត្ថបទ
- ៣. មានភាពស្មោះត្រង់ពេកពេលបែកគ្នា
- 4. ទាមទារអំណោយឬវត្ថុមកវិញ
- 5. ការមើលងាយលើបណ្តាញសង្គម
- 6. មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានស្នេហា
- 7. រកលេសដើម្បីនិយាយជាមួយអតីតរបស់អ្នក
- 8. ព្យាយាមរក្សាមិត្តភាព
- ៩. គិតថាអ្នកនឹងមិនដែលរកឃើញអ្នកផ្សេងឡើយ
- ១០. ចងចាំតែរឿងល្អ ៗ
- 11. ស្វែងរកដៃគូថ្មីភ្លាមៗ
- 12. បង្ខំឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់ចូលរួម
- 13. មិនផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជាសះស្បើយ
- ១៤. និយាយជាមួយមនុស្សច្រើនពេកអំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកគួរមាន
- ១៥. ជឿជាក់លើគេហទំព័រណាត់ជួបឬកម្មវិធី
- សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺសុភាសិតអំពីការបែកគ្នាថាពិបាកប៉ុណ្ណា។ នេះគឺជាការនិយាយដោយហេតុផល!
ការបែកបាក់ជាមួយដៃគូមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេក្នុងករណីភាគច្រើនជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងអំពីស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយដែលគួរជៀសវាង។
សូមបន្តអានព័ត៌មានអំពីវិធីដោះស្រាយកំហុសបែកបាក់គ្នាដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនមានកំហុសចំពោះការរអិលធ្លាក់ទាំងនេះ។
កំហុសបែកបាក់ ១៥ យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់នាពេលអនាគត
អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានកំហុសជាច្រើនបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នកឬអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកនាពេលអនាគត។ ខ្លះអាចច្បាស់ជាងប៉ុន្តែខ្លះទៀតអ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតពីមុនទេ។
វិធីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេដូច្នេះអ្នកអាចការពារកំហុសបែកបាក់នីមួយៗនៅក្នុងបញ្ជីនេះ។
នេះគឺជាការក្រឡេកមើលកំហុសបែកបាក់ចំនួន ១៥ ដែលគួរជៀសវាងពីការចំណាយទាំងអស់។
1. ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់?
នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងណាមួយបញ្ចប់នេះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាចំណុចទាបនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ជាច្រើនម៉ោងឬពិបាកយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សបែកគ្នា។
ទោះយ៉ាងណានេះគឺជាកំហុសបែកបាក់ដែលអ្នកគួរតែព្យាយាមឱ្យអស់ពីលទ្ធភាពកុំធ្វើ
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
អ្នកមិនចាំបាច់រក្សាខ្លួនអ្នកនៅពេលយប់ដោយឆ្ងល់ពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបរាជ័យឡើយ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សបែកគ្នាដែលមិនមានន័យថាអ្នកធ្វើអ្វីខុស។ ផ្ទុយទៅវិញផ្តោតលើការកំណត់ថាតើអ្នកចង់បន្តដំណើរទៅមុខដោយរបៀបណា។
២. បែកគ្នាតាមទូរស័ព្ទឬតាមរយៈអត្ថបទ
អ្នកមិនគួរបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកតាមរយៈបណ្តាញសង្គមឬសារជាអក្សរទេ។ វាល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកជួបជាមួយពួកគេដោយផ្ទាល់ដើម្បីរំលាយទំនាក់ទំនង។
នេះប្រហែលជាពិបាកជាងប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលត្រូវពិចារណា។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
ប្រសិនបើអ្នកប្រព្រឹត្តកំហុសក្នុងការបែកបាក់នេះវាអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាច្រណែននឹងអតីតដៃគូរបស់អ្នកនិងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកស្គាល់។
វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការគោរពនិងបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់ទល់មុខគ្នាដូច្នេះអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកបានដោះស្រាយស្ថានការណ៍បានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
៣. មានភាពស្មោះត្រង់ពេកពេលបែកគ្នា
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលសម្រេចចិត្តបែកគ្នាជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នកអ្នកមិនគួរមានភាពស្មោះត្រង់ជ្រុលពេកទេនៅពេលដែលអ្នកបែកបាក់។ ឧទាហរណ៍អ្នកមិនចាំបាច់ពន្យល់ថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តឬរបៀបដែលអ្នកមិនចូលចិត្តលក្ខណៈពិសេស។
ផ្ទុយទៅវិញសូមឱ្យសុន្ទរកថាបែកគ្នារបស់អ្នកគោរពនិងខ្លី។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
ការរក្សាអារម្មណ៍ខ្លះរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមិនតូចចិត្ត។ ជាងនេះទៅទៀតដៃគូរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាពួកគេចង់ប្រាប់អ្នកពីរឿងគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេមិនចូលចិត្តអំពីអ្នកដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានគេ។
ភាពស្មោះត្រង់ពេកចំពោះស្ថានភាពទាំងមូលអាចជារឿងកំពូលមួយនៅក្នុងបញ្ជីនៃអ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកបាក់មួយ។
4. ទាមទារអំណោយឬវត្ថុមកវិញ
ទំនាក់ទំនងខ្លះមានលក្ខណៈសង្ខេបរីឯខ្លះទៀតអាចមានរយៈពេលរាប់ឆ្នាំឬច្រើនទសវត្ស
វិធីណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកលែងនៅជាមួយគ្នាអ្នកមិនគួរសុំអ្វីពីអ្នកវិញទេ។ ការសុំអំណោយមកវិញបន្ទាប់ពីបែកគ្នានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមិនសមហេតុផលក្នុងករណីខ្លះ។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
ការសុំវត្ថុរបស់អ្នកមកវិញភ្លាមៗអាចធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាអ្នកមិនខ្វល់ពីអ្នកដទៃ។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកបានទិញអំណោយសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកហើយពិចារណាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរក្សាទុកអំណោយទាំងនេះ។
អតីតមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីៗមកវិញដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងកុំសង្កត់ធ្ងន់លើវា។
5. ការមើលងាយលើបណ្តាញសង្គម
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមពិតជាបានក្លាយជាចំណុចសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើប្រវត្តិរូបណាដែលអ្នកកំពុងទស្សនានិងពេលវេលាប៉ុន្មានដែលអ្នកចំណាយលើគេហទំព័រប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនៅពេលការបែកបាក់ថ្មី។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
ការចំណាយពេលច្រើននៅលើគេហទំព័រប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯងខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមជាសះស្បើយឬវាអាចមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក។
អ្នកនៅតែអាចមើលតាមបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ប្រកាសអំពីការបែកបាក់របស់អ្នកឬតាមដានប្រវត្តិរូបអតីតរបស់អ្នកឡើយ។
6. មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានស្នេហា
កំហុសបែកបាក់បែបបុរាណមួយទៀតគឺគិតថាអ្នកមិនសមនឹងសប្បាយចិត្តឬមានទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ វាមិនចាំបាច់សម្រាប់អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍បែបនេះទេដោយមិនគិតពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានស្នេហាអ្នកអាចនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាក៏មិនពិតដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍បែបនេះអ្នកគួរតែប្រាកដថាអ្នកទៅដល់ប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នកដើម្បីនិយាយអំពីវា។
7. រកលេសដើម្បីនិយាយជាមួយអតីតរបស់អ្នក
រឿងធម្មតាបំផុតមួយដែលមិនគួរធ្វើបន្ទាប់ពីបែកបាក់គ្នាគឺស្វែងរកហេតុផលដើម្បីនិយាយជាមួយអតីតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអ្វីដែលជាធម្មតាមិនមែនជាគំនិតល្អទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
នៅពេលអ្នកកំពុងឈានដល់ទីបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងនេះគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវសន្មត់ថាជាសះស្បើយហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ យកល្អអ្នកគួររក្សាខ្លួនអ្នកកុំឱ្យខ្វល់ខ្វាយ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអតីតអ្នកពួកគេប្រហែលជាគិតថាអ្នកនៅតែចង់បានពួកគេដែលអាចមិនមែនជាករណី។ នេះអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកទាំងពីរពីការឈានទៅមុខជាមួយជីវិតរបស់អ្នក។
8. ព្យាយាមរក្សាមិត្តភាព
វាហាក់ដូចជាអ្នកអាចធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីតរបស់អ្នកប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាសកម្មភាពសមស្របទេយ៉ាងហោចណាស់មិនមែននៅដំបូងឡើយ។ ជាធម្មតាវាជាកំហុសនៃការបែកបាក់។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
បន្ទាប់ពីការបែកបាក់វាចាំបាច់ត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីតរបស់អ្នកនេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញ។ អ្នកតែងតែអាចធ្វើជាមិត្តជាមួយពួកគេនៅពេលក្រោយហើយនេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវព្រួយបារម្ភភ្លាមៗនោះទេ។
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរធ្វើជាមិត្តនឹងអតីតរបស់អ្នកសូមមើលវីដេអូនេះ។
៩. គិតថាអ្នកនឹងមិនដែលរកឃើញអ្នកផ្សេងឡើយ
អ្នកប្រហែលជាគិតថាទំនាក់ទំនងចុងក្រោយរបស់អ្នកគឺល្អដូចដែលវានឹងមានសម្រាប់អ្នក។
ជាការពិតគ្មានវិធីដើម្បីដឹងថាគំនិតនេះផ្អែកលើការពិតឬអត់ទេរហូតដល់អ្នកមានទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
អ្នកមិនចាំបាច់យកឈ្នះលើខ្លួនឯងហើយមានអារម្មណ៍ថាស្នេហាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតអ្នកបានចាកចេញទេ។ ចងចាំថាអ្វីៗកើតឡើងដោយហេតុផលហើយយូរ ៗ ទៅអ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។
១០. ចងចាំតែរឿងល្អ ៗ
បន្ទាប់ពីការបែកបាក់អ្នកប្រហែលជាគ្រាន់តែចងចាំថាអ្វីដែលល្អអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីគិតអំពីរឿងខ្លះដែលអ្នកមិនចូលចិត្តឬរបស់ដែលជាអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងសម្រាប់អ្នក។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
ប្រសិនបើអ្នកគិតតែពីពេលវេលាល្អនេះអាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ មានរឿងដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើដែលអ្នកមិនខ្វល់ដូច្នេះត្រូវគិតពីរឿងទាំងនោះផងដែរ។
11. ស្វែងរកដៃគូថ្មីភ្លាមៗ
មានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីមួយយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់ចុងក្រោយរបស់អ្នកគឺជាកំហុសបែកបាក់ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីបន្តដំណើរពីទំនាក់ទំនងចាស់។
ការយកឈ្នះអតីតអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ជាច្រើនហើយអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើដូច្នេះមុននឹងព្យាយាមណាត់ជួបម្តងទៀត។
12. បង្ខំឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់ចូលរួម
វាអាចទទួលយកបានចំពោះការខឹងបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកអាចនិយាយអាក្រក់ពីអតីតនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនចំរុះនោះទេ។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
អ្នកនិងអតីតរបស់អ្នកអាចមានមិត្តភក្តិទៅវិញទៅមកហើយអ្នកមិនចង់ឱ្យពួកគេជ្រើសរើសភាគីទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការនិយាយអំពីអតីតរបស់អ្នកអ្នកអាចនិយាយជាមួយមនុស្សដែលគ្រាន់តែជាមិត្តរបស់អ្នកឬមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តបំផុត។
13. មិនផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជាសះស្បើយ
ទោះបីជាពេលវេលាជាច្រើនបានកន្លងផុតទៅបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកគួរតែបន្តដំណើរទៅមុខឥឡូវនេះ។
ទោះយ៉ាងណានេះប្រហែលជាមិនមែនជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទេ។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីយកឈ្នះអតីតទោះបីជាវាមិនបាននាំអ្នកយូរមកហើយក្នុងអតីតកាលក៏ដោយ។
អ្នកគួរតែចំណាយពេលយូរតាមដែលអ្នកត្រូវការមិនថាអ្នកដទៃនិយាយអ្វីក៏ដោយ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរហើយនេះអាចជួយអ្នកក្នុងទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគត។
១៤. និយាយជាមួយមនុស្សច្រើនពេកអំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកគួរមាន
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តសម្រាប់ដំបូន្មានរបស់ពួកគេហើយនិយាយជាមួយពួកគេដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ចេញខ្យល់បន្តិចប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យរង្វង់របស់អ្នកតូចដើម្បីការពារកំហុសបែកបាក់នេះ។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
ប្រសិនបើអ្នកពិភាក្សាអំពីកង្វល់របស់អ្នកនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សច្រើនពេកនេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងពួកគេ។ អ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះទេជាពិសេសទំនាក់ទំនងទាំងអស់គឺខុសគ្នា។
១៥. ជឿជាក់លើគេហទំព័រណាត់ជួបឬកម្មវិធី
ព្យាយាមនៅក្រៅកម្មវិធីណាត់ជួបភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបែកបាក់គ្នាដើម្បីចៀសវាងកំហុសបែកបាក់។ គេហទំព័រទាំងនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីជួបនរណាម្នាក់ដើម្បីណាត់ជួបឬមានទំនាក់ទំនងជាមួយប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនមែនជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើដូច្នេះទេ។
ហេតុផលដើម្បីចៀសវាង៖
អ្នកត្រូវផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឈានដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួររំពឹងថាគេហទំព័រណាត់ជួបផ្តល់ការតភ្ជាប់សម្រាប់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗទេ។ នេះមិនទំនងជាកើតឡើងពេញមួយយប់ទេ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
បញ្ជីនេះប្រហែលជាមិនគ្របដណ្តប់រាល់កំហុសបែកបាក់ដើម្បីជៀសវាងនោះទេប៉ុន្តែវាពន្យល់ពីកំហុសទូទៅបំផុតជាច្រើនដូច្នេះអ្នកនឹងអាចការពារពួកគេក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឈឺចុកចាប់និងស្ត្រេសបន្ថែមហើយថែមទាំងអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខប្រកបដោយសុខភាពល្អទៀតផង។
រក្សាទុកបញ្ជីនេះក្នុងចិត្តនៅពេលអ្នកជួបប្រទះការបែកបាក់ដូច្នេះអ្នកអាចចងចាំវិធីល្អបំផុតដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។