ដេលបេញចិត្ដ
- ការពិតអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- សញ្ញាដែលបង្ហាញថាអ្នកមានប្តីឬប្រពន្ធដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលបញ្ជាក់ថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
- សូមប្រយ័ត្នជាមួយសញ្ញាដូចខាងក្រោម
- វិធីជួយប្តីឬប្រពន្ធអ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
- នៅទីនោះ
- ការអត់ធ្មត់ - វាច្រើន
- ហ៊ុំព័ទ្ធប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់
- កុំបោះបង់
- ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ
“ កាន់តែប្រសើរកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ នៅក្នុងជំងឺនិងសុខភាព” គ្រាន់តែជាការសន្យាមួយដែលអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបាននិយាយជាមួយគ្នានៅពេលអ្នករៀបការប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់រំពឹងថាអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតអាចកើតឡើងនោះទេ។
នៅពេលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តវាគ្រាន់តែជាការរំពឹងទុកថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីជួយមនុស្សដែលអ្នកបានរៀបការ។ ការយល់ដឹងគឺជាគន្លឹះមួយក្នុងការជួយប្តីឬប្រពន្ធអ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។
បើគ្មានចំណេះដឹងនិងការយល់ដឹងអំពីជំងឺនេះទេអ្នកនឹងមិនអាចជួយប្តីឬប្រពន្ធអ្នកបានទេ។
ការពិតអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
មនុស្សម្នាក់គួរតែយល់ថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺហើយមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពទន់ខ្សោយដែលបុគ្គលនោះកំពុងបង្ហាញនោះទេ។ មនុស្សខ្លះមើលងាយមនុស្សម្នាក់ដែលបង្ហាញសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយមិនដឹងថានេះមិនមែនជារឿងល្ខោនឬការយកចិត្តទុកដាក់។ វាជាជំងឺដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់បាន។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមិនត្រឹមតែអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រួសាររបស់អ្នកទៀតផងដែលនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកយល់ច្បាស់ថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាអ្វីហើយយើងអាចជួយបានយ៉ាងដូចម្តេច។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានកំណត់ថាជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគីមីសាស្ត្រខួរក្បាលដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ការគេងកម្រិតថាមពលចំណង់អាហារនិងសូម្បីតែការគេង។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនកើតឡើងទេវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាជាច្រើនរួមមានប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរការបាត់បង់សោកនាដកម្មភាពជា,ពុកម្តាយអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្ថានភាពសុខភាពនិងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ។
សូមចងចាំថាអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដើម្បីប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ វាមិនដែលងាយស្រួលនោះទេ។
សញ្ញាដែលបង្ហាញថាអ្នកមានប្តីឬប្រពន្ធដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ត
មុននឹងអាចជួយប្តីឬប្រពន្ធអ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តអ្នកត្រូវយល់ជាមុនសិនថាតើសញ្ញានេះបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច។ ការយល់ច្រឡំមួយក្នុងចំណោមការយល់ច្រឡំទូទៅបំផុតអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺវាបង្ហាញជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយអ្នកនឹងឃើញវាយ៉ាងងាយស្រួលប៉ុន្តែវាមិនដូចនោះទេ។
មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចមានថ្ងៃរីករាយរបស់ពួកគេដែរហើយនេះអាចមានរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដើម្បីត្រលប់ទៅភាពងងឹតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តគឺជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែយើងរកមិនឃើញព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់អំពីវាទេហើយជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមមាញឹករបស់យើងយើងតែងតែត្រួតពិនិត្យថាតើមនុស្សជាទីស្រលាញ់ម្នាក់កំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរួចហើយឬយ៉ាងណា។ នេះគឺជាហេតុផលដែលជារឿយៗវាត្រូវបានគេហៅថាជំងឺមើលមិនឃើញ។
នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលបញ្ជាក់ថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
- អារម្មណ៍ថេរនៃភាពទុក្ខព្រួយភាពទទេទឹកភ្នែកឬភាពអស់សង្ឃឹម
- បាត់បង់ឬឡើងទម្ងន់ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារយ៉ាងខ្លាំង
- គេងគ្រប់ពេលឬពិបាកក្នុងការគេង
- ការមិនចាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងសូម្បីតែសកម្មភាពរីករាយ
- បង្ហាញពីភាពអស់កម្លាំងទោះបីជាសម្រាកបានល្អក៏ដោយ
- ការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភ
- អារម្មណ៍ប្រែប្រួលភ្លាមៗដូចជាកំហឹងផ្ទុះឡើង
- ការចងចាំពីកំហុសអតីតកាល
- អារម្មណ៍និងគំនិតគ្មានតម្លៃជ្រៅ
- គំនិតធ្វើអត្តឃាត
- គិតថាពិភពលោកនេះប្រសើរជាងបើគ្មានពួកគេ
ផ្នែកមួយដែលគួរឱ្យខ្លាចបំផុតនៃការមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺបុគ្គលនោះងាយនឹងធ្វើអត្តឃាត។
អ្នកខ្លះដែលមិនយល់ពីជំងឺនេះអាចមិនអើពើនឹងសញ្ញាដែលថាមនុស្សម្នាក់កំពុងគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងហើយនោះគឺជាមូលហេតុមួយដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ជោគជ័យក្នុងការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯង។
សូមប្រយ័ត្នជាមួយសញ្ញាដូចខាងក្រោម
- ការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងវិធីទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នក
- មមាញឹកនឹងគំនិតដែលនៅជុំវិញសេចក្តីស្លាប់
- អារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមហួសហេតុ
- ចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗអំពីការធ្វើអត្តឃាត
- សកម្មភាពដែលគ្មានន័យដូចជាការស្តុកថ្នាំទិញកាំបិតឬសូម្បីតែកាំភ្លើង
- អារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង - មានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនិងស្រលាញ់ខ្លាំងហើយត្រលប់ទៅឆ្ងាយហើយនៅម្នាក់ឯង
- នៅពេលដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកលែងមានការប្រុងប្រយ័ត្នហើយអាចបង្ហាញពីសញ្ញានៃការចង់ស្លាប់
- ចាប់ផ្តើមលះបង់របស់ដែលមានតម្លៃបំផុតរបស់ពួកគេ
- ការហៅដើម្បីនិយាយលាឬថាពួកគេនឹងនឹកនរណាម្នាក់
- ការហៅទៅមេធាវីភ្លាមៗនិងការដោះស្រាយបំណុល។ ការរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង
វិធីជួយប្តីឬប្រពន្ធអ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
រឿងដំបូងដែលអ្នកនឹងត្រូវដឹងនៅពេលជួយប្តីដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺត្រូវដឹងថាមានបញ្ហា។ កុំអោបក្រសោបវាដូចជាគ្មានអ្វីសោះព្រោះប្តីឬប្រពន្ធដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារទាំងមូល។
ទទួលយកការពិតហើយចាប់ផ្តើមជួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកតាមរយៈចំណុចខាងក្រោម
នៅទីនោះ
វត្តមានរបស់អ្នកគឺជាជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
ការនៅទីនោះទោះបីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នករុញអ្នកចេញឆ្ងាយគឺជារឿងមួយដែលពួកគេត្រូវការ។ នៅទីនោះដើម្បីស្តាប់ទោះបីជាបញ្ហាដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានដូចគ្នាក៏ដោយកុំអស់កម្លាំង។
ចងចាំពាក្យសច្ចាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកហើយរំពឹងថានឹងមានការលះបង់ច្រើន។ កុំព្យាយាមជៀសវាងដៃគូរបស់អ្នកជំនួសឱ្យនៅទីនោះនៅពេលត្រូវការ។
ការអត់ធ្មត់ - វាច្រើន
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាដំណើរការនៃការជួយប្តីឬប្រពន្ធដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺពិបាក។
ជារឿយៗពេលខ្លះរួមជាមួយភាពតានតឹងពីការមើលថែកូនរបស់អ្នកធ្វើជាមេផ្ទះឥឡូវនេះដៃគូរបស់អ្នកមិនស្ថិតស្ថេរហើយការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានការអត់ធ្មត់។ អ្នកត្រូវស៊ូទ្រាំហើយផ្តល់ឱ្យច្រើន។
ហ៊ុំព័ទ្ធប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់
មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវការអារម្មណ៍ស្រឡាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់។ កុំភ័យខ្លាចក្នុងការសួរសំនួរស្រដៀងទៅនឹង“ តើមានអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបានទេ?”
ធានាប្តី / ប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកស្រឡាញ់ពួកគេហើយកុំធុញទ្រាន់នឹងការធ្វើវា។ កុំភ្លេចអំណាចនៃការប៉ះនិងឱបព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអស្ចារ្យ។
កុំបោះបង់
ផ្នែកសំខាន់បំផុតគឺអ្នកមិនដែលបោះបង់ឡើយ។
រំពឹងថាដំណើរការនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងហើយវាពិបាកហើយអ្នកប្រហែលជាចង់បោះបង់។ សម្រាកហើយសម្រាកមួយរយៈប៉ុន្តែកុំបោះបង់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ
នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានហើយអ្នកបានអស់កំលាំងហើយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអាចមើលឃើញឬប្រសិនបើអ្នកឃើញបណ្តើរ ៗ ថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញពីការធ្វើអត្តឃាតនោះដល់ពេលត្រូវសុំជំនួយហើយ។
កង្វះឆន្ទៈក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាពិបាកដោះស្រាយបំផុតហើយអ្នកជំនាញអាចជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ ពេលខ្លះជាការល្អបំផុតដែលមានអ្នកណាម្នាក់ជួយអ្នកក្នុងគ្រាលំបាកនេះ។
ការជួយប្តីឬប្រពន្ធអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគួរតែមកពីចិត្តរបស់អ្នកហើយមិនមែនគ្រាន់តែជាកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នកទេ។
វិធីនោះការអត់ធ្មត់របស់អ្នកគឺវែងជាងហើយបេះដូងរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញពីវិធីដែលអ្នកអាចជួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ឧបសគ្គដ៏លំបាកនេះ។ បន្តិចម្តង ៗ អ្នកទាំងពីរអាចធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីនាំមកនូវពន្លឺនៃសុភមង្គលនៅក្នុងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។