![សញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ pregnancy sign and symptoms by Dr Som](https://i.ytimg.com/vi/iIgdQoqWozo/hqdefault.jpg)
ដេលបេញចិត្ដ
- ចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវ
- ស្វែងយល់ពីភាពស្របច្បាប់
- ភាគីទាំងពីរត្រូវតែមានមូលដ្ឋានសម្រាប់ដំណើរការលែងលះដោយសន្តិវិធី
- គិតអំពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនាពេលអនាគត
- ត្រូវមានរបៀបរៀបរយ
- រៀនដោះស្រាយស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី
- គ្រាន់តែផ្តោតលើអ្វីដែលជីវិតថ្មីរបស់អ្នកនឹងត្រូវចំណាយ
- ក្លាយជាអ្នកឈ្នះហើយផ្តោតលើលទ្ធផលព្រោះគ្មានអ្នកណាឈ្នះក្នុងការលែងលះ
ការលែងលះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលឡើយបើអ្នកចង់ដាក់ពាក្យលែងលះវាពិតជាតានតឹងនិងឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។ សំនួរដំបូងដែលចូលមកក្នុងចិត្តគឺថាតើត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា?
ដំណើរការលែងលះមានជំហានជាច្រើនហើយវាត្រូវការការរៀបចំច្រើនផងដែរ។ ដំណើរការគឺពិតជាស្រដៀងគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបមិនថាអ្នកទទួលសេវាកម្មមេធាវីឬឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯងទេ។
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯងវាអាចជួយសន្សំប្រាក់អ្នកបានច្រើនប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទទួលបានសេវាកម្មពីមេធាវីវាអាចជាសំណើថ្លៃ។
ជម្រើសទីបីគឺទទួលបានជំនួយតាមអ៊ិនធរណេតដោយផ្អែកលើទិន្នន័យឥតគិតថ្លៃដែលអាចរកបានពីអ្នកជំនាញច្បាប់ផ្សេងៗឬពីអ្នកដែលបានឆ្លងកាត់ដំណើរការរួចហើយ។
ដំណើរការលែងលះប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍និងស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុហើយដូច្នេះនៅខាងក្រោមជំហានមួយចំនួនដែលអាចជួយក្នុងការរៀបចំដំណើរការលែងលះ។
ចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវ
សូមប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ហើយបានធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកអំពីដំណើរការដែលដំណើរការ។ វាមិនលឿនពេកទេក្នុងការចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។
ស្វែងយល់ពីភាពស្របច្បាប់
ស្វែងយល់ពីនីត្យានុកូលភាពពីព្រោះដំណើរការច្បាប់ជាទូទៅខុសគ្នាពីយុត្តាធិការទៅយុត្តាធិការប៉ុន្តែមានទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែលស្រដៀងគ្នា។ ដូច្នេះការយល់ដឹងអំពីដំណើរការមូលដ្ឋានទល់នឹងផលវិបាកជាក់លាក់របស់អ្នកនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសផែនទីបង្ហាញផ្លូវដែលត្រូវធ្វើតាម។
វាងាយស្រួលដាក់ការស្តីបន្ទោសទាំងអស់ទៅលើប្តីឬប្រពន្ធព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាជនរងគ្រោះហើយនឹងបង្កើតអារម្មណ៍គ្មានអំណាចនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
ភាគីទាំងពីរត្រូវតែមានមូលដ្ឋានសម្រាប់ដំណើរការលែងលះដោយសន្តិវិធី
រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយជ្រើសរើសដំណើរការហើយកុំទុកឱ្យដំណើរការជ្រើសរើសអ្នក។ ដំណើរការលែងលះគឺដូចជាការជិះរទេះភ្លើងក្រឡុកហើយមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកគ្របសង្កត់និងប៉ះពាល់ដល់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។
គិតអំពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនាពេលអនាគត
នៅគ្រប់ជំហាននៃដំណើរការតែងតែគិតពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនាពេលអនាគតបន្ទាប់ពីដំណើរការលែងលះបានបញ្ចប់ហើយចាត់ទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍និងការស្រមើស្រមៃរបស់វាជាព្រឹត្តិការណ៍នៃអតីតកាលដែលបានកន្លងផុតទៅហើយ។
កុំប្រញាប់ប្រញាល់ឱ្យដំណើរការលែងលះបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញត្រូវដោះស្រាយដំណើរការនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមើលឃើញភាគច្រើនត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយគូស្វាមីភរិយាដែលបន្ថយល្បឿនដំណើរការ។
ជ្រើសរើសជម្រើសលែងលះដោយសន្តិវិធីប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវហើយធ្វើការស្រាវជ្រាវលើជម្រើសនេះហើយបញ្ចប់នូវជម្រើសដែលអាចរក្សាដំណើរការបានដោយសន្តិវិធី។
ត្រូវមានរបៀបរៀបរយ
រៀបចំឱ្យមានរបៀបរៀបរយក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការនឹងមានឯកសារនិងឯកសារយោងជាច្រើនដែលត្រូវការពេលវេលាជាក់លាក់។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាការសម្រេចចិត្តជាច្រើននឹងត្រូវធ្វើយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងដំណើរការនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពពួកគេនឹងណែនាំអ្នកអំពីគ្រប់ទិដ្ឋភាពរួមទាំងការរៀបចំហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់ដំណើរការលែងលះដូចជារបៀបធ្វើបញ្ជីទ្រព្យសម្បត្តិបំណុលកំណត់ត្រាហិរញ្ញវត្ថុគណនីឈ្មួញជើងសារបាយការណ៍ប័ណ្ណឥណទានការធានារ៉ាប់រងប្រាក់ចូលនិវត្តន៍ប្រាក់កម្ចី និងប្រាក់កម្ចីទិញផ្ទះ។ និងការរស់នៅនិងថវិកាក្រោយការលែងលះ។
ធ្វើសកម្មភាពដោយការទទួលខុសត្រូវព្រោះនេះគឺជាការលែងលះរបស់អ្នកហើយដើរតួយ៉ាងសកម្មហើយស្តាប់អ្នកជំនាញដែលអ្នកបានតែងតាំងប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អបំផុតដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
រៀនដោះស្រាយស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី
កុំមានអារម្មណ៍ឯកោហើយរៀនដោះស្រាយស្ថានភាពដោយស្និទ្ធិស្នាលនិងយកចិត្តទុកដាក់។ ការប្រុងស្មារតីនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់អ្នកកាន់តែប្រសើរអ្នកអាចចរចាបាន។ ស្វែងយល់និងប្រយ័ត្នប្រយែងពីកាលកំណត់តាមអំពើចិត្តនៅពេលដែលពួកគេបង្កើតពេលវេលាកំណត់។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរាយរាល់បញ្ហាចុងក្រោយដែលអ្នកកំពុងគិតហើយក៏កត់សំគាល់ផងដែរថាការលែងលះមិនបង្កើតប្រាក់ចំណូលអ្វីទាំងអស់វាបង្កើតការចំណាយ។
គ្រាន់តែផ្តោតលើអ្វីដែលជីវិតថ្មីរបស់អ្នកនឹងត្រូវចំណាយ
គូស្វាមីភរិយាដែលគិតគូរពីផលប្រយោជន៏ដ៏ល្អបំផុតរបស់កូន ៗ ប្រសិនបើជាទូទៅពួកគេចំណាយតិចជាងមុនទាក់ទងនឹងថ្លៃលែងលះនិងបញ្ចប់ការចរចាល្អ។ ដំណើរការលែងលះគ្នាបែបនេះមិនមែនជាសង្រ្គាមជាមួយតម្លៃថ្លៃថ្នូរទេផ្ទុយទៅវិញវាដោះស្រាយក្នុងការចំណាយទាបជាង។
នៅពេលលែងលះគ្នាត្រូវប្រាកដថារក្សាភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកជាអាទិភាពខ្ពស់បំផុតក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពនិងគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នកគ្រប់កម្រិត។
កុំចែករំលែកព័ត៌មានអំពីដំណើរការលែងលះរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់នៅលើបណ្តាញសង្គមហើយកុំនិយាយអាក្រក់អំពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ទោះបីគាត់ឬនាងកំពុងធ្វើទាំងអស់នេះក៏ដោយ។
ក្លាយជាអ្នកឈ្នះហើយផ្តោតលើលទ្ធផលព្រោះគ្មានអ្នកណាឈ្នះក្នុងការលែងលះ
ការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់អ្នកនាពេលអនាគតហើយប្រសិនបើអ្នកមានកូននោះជីវិតរបស់ពួកគេក៏រងផលប៉ះពាល់ដែរ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្តលើស្ថានភាពឈ្នះ-ឈ្នះ។ សូមប្រាកដថាអ្នកក្រឡេកមើលរូបភាពធំ។
ជីវិតថ្មីនឹងចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកបែកគ្នាបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ភាពយូរអង្វែងបែបនេះវានឹងមានផលវិបាក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនអ្នកមិនត្រឹមតែផ្នែករាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងផ្លូវចិត្តផងដែរដើម្បីកុំឱ្យការលែងលះនិងដំណើរការមិនបំផ្លាញជីវិតអ្នក។