ដេលបេញចិត្ដ
ការរស់នៅនិងការស្រឡាញ់មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តគឺជាការខូចចិត្តស្ត្រេសបញ្ហាប្រឈមនិងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាច។ មិនមែនគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកត្រូវមើលមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនឬមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នកឬសូម្បីតែដោយសារតែប្តីឬប្រពន្ធដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តអាចជាគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯងឬខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែក៏មានទារុណកម្មផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតឡើងពីកំហុសដែលអ្នកអាចធ្វើចំពោះការមិនអីទេ (ស្រដៀងនឹងកំហុសអ្នកនៅរស់) ឬសម្រាប់អន់ចិត្តពួកគេឬមានអារម្មណ៍ខឹងឬអន់ចិត្តជាមួយពួកគេដោយសារតែស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែលអ្នកដឹងថាពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានប្តីឬប្រពន្ធមានជំងឺផ្លូវចិត្តតែងតែនាំឱ្យលែងលះគ្នានោះអ្នកត្រូវមើលថែខ្លួនឯងផងបើមិនដូច្នោះទេអ្នកទាំងពីរនឹងធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។
ប៉ុន្តែតើបញ្ហាប្រឈមអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រឈមប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងលែងលះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលកំពុងមានជំងឺផ្លូវចិត្ត? មែនហើយគំនិតទាំងនេះមិនផ្តាច់មុខទេប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមានប្តីឬប្រពន្ធដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តហើយការលែងលះមាននៅលើសន្លឹកបៀ។
បទពិសោធន៍នៃការបាត់បង់
វាពិបាកគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើអ្នកត្រូវលែងលះប្តីឬប្រពន្ធដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចឈរមើលពួកគេទៀតក៏ដោយក៏នៅតែមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់នៅអ្វីដែលធ្លាប់មាននិងអ្វីដែលបាត់បង់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវលែងលះជាមួយនរណាម្នាក់ដោយសារតែពួកគេមិនស្រួលខ្លួននោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកជាងមុនដោយសារតែវាតែងតែមានឥទ្ធិពល“ ចុះបើ” ។
- ចុះយ៉ាងណាបើពួកគេអាចជាសះស្បើយហើយខ្ញុំបានចាកចេញពីពួកគេហើយធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅ?
- ចុះបើពួកគេមិនស៊ូទ្រាំតែម្នាក់ឯង?
- ចុះបើពួកគេសម្លាប់ខ្លួនវិញ?
- ចុះបើពួកគេប្រសើរឡើងហើយខ្ញុំនឹកគេ?
- ចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំមិនដែលស្រឡាញ់អ្នកណាដូចខ្ញុំស្រឡាញ់ប្តីខ្ញុំនៅពេលពួកគេមានសុខភាពល្អ?
នេះគឺជារឿងយើងទាំងអស់គ្នាមានមាគ៌ាជីវិតរបស់យើងហើយយើងមិនអាចរស់នៅជាមួយអ្នកដទៃបានទេ (លុះត្រាតែយើងមានកូនតូចៗដែលនៅតែត្រូវការយើង) ។
'ចុះបើ' មិនដែលជាការពិត។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមិនដែលកើតឡើងហើយការគិតអំពីពួកគេគឺជាផ្នត់គំនិតដែលអាចបំផ្លាញអ្នក។
ដូច្នេះផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តហើយការលែងលះគឺជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកសូមធ្វើការសម្រេចចិត្តនោះហើយប្រកាន់ខ្ជាប់។ គ្រាន់តែធានាថាអ្នកជួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកជំនួយនិងការគាំទ្រដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីជួយពួកគេ។ ធ្វើតាមដំបូន្មាននេះយកវាមកលើចង្កាហើយកុំមើលទៅក្រោយ - ធ្វើបែបនេះគឺធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ដែលមានគំនិតត្រឹមត្រូវគួរតែធ្វើនោះទេ!
ទោស
ដូច្នេះអ្នកមានប្តីឬប្រពន្ធដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តការលែងលះគឺមាននៅលើសន្លឹកបៀហើយទោះបីជាអ្នកដឹងថាវាជារឿងត្រឹមត្រូវក៏ដោយអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍ពិការ។
- មានទោសដែលអ្នកមិនអាចជួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
- កំហុសដែលអ្នកបានលែងលះប្តីឬប្រពន្ធដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
- មានទោសដែលកូនរបស់អ្នកមានparentពុកម្តាយដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តដែលអ្នកមិនអាចជួយបាន។
- Guild អំពីរបៀបដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តនឹងរស់នៅក្រោយពេលលែងលះ។
- មានទោសដែលអ្នកមិនអាចនៅជាប់នឹងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដើម្បីប្រសើរឬអាក្រក់ជាងនេះ។
បញ្ជីនេះគ្មានទីបញ្ចប់ទេប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ឈប់!
អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺដោយការព្រួយបារម្ភនិងកំហុសដោយសារតែស្ថានភាពនេះវាមិនជួយនរណាម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនអ្នកត្រូវមានភាពរឹងមាំសម្រាប់ពួកគេហើយបំពេញកំហុសខ្លួនឯងនឹងមិនជួយនរណាម្នាក់ជាពិសេសប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឬកូន ៗ ដែលអ្នកមាន។
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនិងអ្នកផ្សេងទៀតមានសេរីភាពដោយធ្វើការយ៉ាងលំបាកដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍នៃកំហុស។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យកំហុសនោះទៅឥឡូវនេះហើយបង្កើតជីវិតថ្មីដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នកពាក់ព័ន្ធទាំងអស់.
រឿងរ៉ាវជីវិតពិត (ដែលមានឈ្មោះបានផ្លាស់ប្តូរ) ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រពន្ធដែលមានជំងឺ BiPolar ដែលមាននិន្នាការផ្លូវចិត្ត។ ប្តីរបស់នាងបាននៅក្បែរនាងជាច្រើនឆ្នាំប៉ុន្តែគាត់បានទទូចថានាងរស់នៅផ្ទះបងប្រុសរបស់នាងហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យនាងមើលថែកូនប្រុសជំទង់របស់នាង (ដែលអាចយល់បាន) ។
ប៉ុន្តែគាត់បានទុកឱ្យនាងជាប់គាំងនៅក្នុងផ្ទះបងប្រុសរបស់នាងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយរស់នៅជាមួយការសន្យាទទេថានាងអាចត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅខែក្រោយឬក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ (ដែលប្រែទៅជាឆ្នាំ) ដោយសារតែគាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បានហើយមិនអាច ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
នៅទីបំផុតគាត់មានកិច្ចការមួយដើម្បីជំនួសទិដ្ឋភាពនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគាត់បានបាត់បង់ហើយយូរ ៗ ទៅអនុញ្ញាតឱ្យប្រពន្ធរបស់គាត់ត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ នាងមិនសប្បាយចិត្តនិងមិនអាចជាសះស្បើយបានទេនាងដឹងថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងត្រូវបានបញ្ចប់ប៉ុន្តែមិនចាកចេញទេ។
វាបានចំណាយពេលក្រុមគ្រួសាររបស់នាង ១០ ឆ្នាំដើម្បីលើកទឹកចិត្តនាងឱ្យចាកចេញ។
ប្រាំឆ្នាំក្រោយមកនាងសប្បាយចិត្តរីកលូតលាស់មានសមត្ថភាពល្អឥតខ្ចោះក្នុងការរស់នៅតែម្នាក់ឯងនិងមិនបង្ហាញសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តឡើយ។ អតីតស្វាមីរបស់នាងក៏សប្បាយចិត្តនិងរស់នៅជាមួយដៃគូថ្មីរបស់គាត់ដែរហើយពួកគេទាំងអស់គ្នាមានភាពសុខដុមរមនាដោយគ្មានអារម្មណ៍ពិបាកអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើប្តីរបស់នាងបានដោះលែងនាងមុន (នៅពេលដែលនាងមិនអាចធ្វើបាន) ពួកគេនឹងសប្បាយចិត្តជាងមុនបើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាពិបាកនៅពេលនោះក៏ដោយ។
ឧទាហរណ៍ខាងលើបង្ហាញថាអ្នកមិនដែលដឹងពីលទ្ធផលនៃអ្វីដែលអ្នកធ្វើហើយអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងមនុស្សម្នាក់ទៀតឬរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីពួកគេបានឡើយ។
អ្នកមិនអាចរារាំងជីវិតរបស់អ្នកឬធ្វើពុតថាអ្នកអាចដោះស្រាយអ្វីដែលនិយាយដោយត្រង់ទៅក្នុងករណីខ្លះពិបាកដោះស្រាយខ្លាំងណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកមានប្តីឬប្រពន្ធដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តហើយការលែងលះមាននៅលើសន្លឹកបៀអ្នកត្រូវប្រាកដថាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេត្រូវបានដោះស្រាយហើយពួកគេត្រូវបានដោះស្រាយដោយការអាណិតអាសូរនិងការយល់ចិត្តនៅពេលអ្នកប្រគល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេទៅអ្នកផ្សេង។ អ្នកប្រហែលជាអាចនៅតែជាមិត្តជាមួយពួកគេក្រោយលែងលះ។
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកសម្រេចចិត្តដរាបណាអ្នកមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ដោយចេតនាអ្នកគួរតែទទួលយកកាលៈទេសៈសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេមានហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកបានធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកនៅពេលនោះ។
ហើយសង្ឃឹមថាការសម្រេចចិត្តនោះប្រហែលជាត្រូវការដើម្បីជួយអ្នករាល់គ្នាដែលពាក់ព័ន្ធដោះស្រាយស្ថានការណ៍ឱ្យបានល្អប្រសើរ។
ការព្រួយបារម្ភ
នៅលើផែនដីនេះតើប្តីឬប្រពន្ធអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តនឹងដោះស្រាយជាមួយអ្នកលែងលះពួកគេដោយរបៀបណា? នេះប្រហែលជាសំនួរដែលអ្នកកំពុងសួរហើយប្រហែលជាសួរយូរហើយបន្ទាប់ពីលែងលះ។ វាពិតជាបញ្ហានៅក្នុងសេណារីយ៉ូដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ - ប្តីមិនចង់ធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ទេប៉ុន្តែគាត់មិនមានលទ្ធភាពដោះស្រាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ជាការពិតអ្នកប្រហែលជាត្រូវការដាក់ប្រព័ន្ធគាំទ្រជំនួសប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការលែងលះគ្នាហើយមានដំបូន្មានជាច្រើននៅជុំវិញសេវាកម្មនិងសប្បុរសធម៌ជាច្រើនដែលអាចជួយក្នុងការអនុវត្តនេះជាផ្នែកនៃការលែងលះរបស់អ្នក ដំណើរការផែនការ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តពេលវេលាចំពោះរឿងនេះហើយកុំព្រងើយកន្តើយនោះអ្នកនឹងងាយស្រួលចាកចេញជាងមុនដោយដឹងថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់ដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីជួយឱ្យពួកគេបន្តដំណើរទៅមុខហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចលែងកង្វល់។