ដេលបេញចិត្ដ
ក្នុងនាមជាអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តកុមារខ្ញុំឃើញវិធីជាច្រើនដែលអ្នកជំនាញនិងអ្នកមើលថែព្យាយាមលើកទឹកចិត្តកូន ៗ របស់ពួកគេ។ គ្រូបង្រៀនបន្តប្រើក្រដាសស្ទង់មតិការវាយតម្លៃនិងប្រព័ន្ធកម្រិតដោយសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានអាកប្បកិរិយាដែលចង់បាន។ Parentsពុកម្តាយអនុវត្តការតាមដានឥរិយាបថប្រាក់ឧបត្ថម្ភនិងការសូកប៉ាន់ស្តាំដោយសង្ឃឹមថានឹងជំរុញកូន ៗ របស់ពួកគេឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។ ខ្ញុំថែមទាំងឃើញអ្នកព្យាបាលរោគប្រើស្ករគ្រាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យក្មេងផ្តោតអារម្មណ៍និងតាមដាន។ ការពេញចិត្តភ្លាមៗនៃរង្វាន់ភ្លឺចែងចាំងអាចដំណើរការបានក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែត្រូវធ្វើទាំងនេះ ខាងក្រៅ អ្នកលើកទឹកចិត្តពិតជាជួយកូន ៗ របស់យើងបង្កើតការលើកទឹកចិត្តនិងគាំទ្រការច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលវែងមែនទេ? តើយើងមិនចង់ឱ្យក្មេងៗប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដើម្បីភាពរីករាយនិងមោទនភាពដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហានិងដំណោះស្រាយជាជាងរង្វាន់ខាងក្រៅដែលអ្នកផ្សេងបានផ្តល់ជូនពួកគេទេឬ? យើងទាំងអស់គ្នាកើតមកជាមួយនេះ ខាងក្នុង ការលើកទឹកចិត្ត។ ទារកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យលើកក្បាលរបស់ពួកគេរមៀលវារហើយនៅទីបំផុតអាចដើរបាន។ មិនមែនដោយសារតែគោលដៅខាងក្រៅនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេត្រូវបានជម្រុញពីខាងក្នុងដោយភាពទាក់ទាញនៃភាពស្ទាត់ជំនាញខ្លួនឯង! ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញដោយការផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តពីខាងក្រៅយើងកំពុងសំលាប់ស្មារតីច្នៃប្រឌិតផ្ទៃក្នុងរបស់កូន ៗ របស់យើងជំរុញនិងទំនុកចិត្តដើម្បីទទួលយកហានិភ័យ។ ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១២ ដោយលីនិងរីវពិតជាបានរកឃើញថាការជម្រុញចិត្តអាចមកពីផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាលអាស្រ័យលើថាតើវាជាខាងក្រៅឬខាងក្នុង។ ការជម្រុញចិត្តខាងក្នុងធ្វើឱ្យ Cortex prefrontal ធ្វើឱ្យមុខងារនិងភ្នាក់ងារប្រតិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួនកើតឡើង (ខួរក្បាលគិតរបស់យើង) ។ ការលើកទឹកចិត្តខាងក្រៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងតំបន់ខួរក្បាលដែលខ្វះការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួន។ ការជម្រុញពីខាងក្រៅពិតជាមានន័យ ធ្វើឱ្យខូច ដើម្បីជោគជ័យក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា!
ការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុង
វាគឺតាមរយៈការលើកទឹកចិត្តពីខាងក្នុងដែលការច្នៃប្រឌិតរបស់កុមារមានការរីកចម្រើនស្វ័យភាពនិងទំនុកចិត្តត្រូវបានបង្កើតហើយកុមាររៀនពីរបៀប តស៊ូ។ រីឆាតអិមរ៉េននិងអេដវឺដអិលឌីស៊ីបានធ្វើការស្រាវជ្រាវយ៉ាងទូលំទូលាយលើការជម្រុញទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវពួកគេបានបញ្ជាក់ពីទ្រឹស្តីកំណត់ខ្លួនឯងដែលពន្យល់ថាសមាសធាតុស្នូលនៃការជម្រុញការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុងរួមមាន សមត្ថភាព, ស្វ័យភាព, និង ភាពពាក់ព័ន្ធឬអ្វីដែលខ្ញុំហៅ ការតភ្ជាប់។ នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអភិវឌ្កុមារ។ លោក Richard Rutschman មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Northern Illinois បង្រៀនថាការបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សពិតជាបង្កើនការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុងនាំឱ្យមានគំនិតវិជ្ជមាននិងបង្កើនសមាហរណកម្មសរសៃប្រសាទដែលនាំឱ្យមានការរៀនសូត្រល្អប្រសើរនិងបង្កើនភាពធន់! ដូច្នេះសូមបោះគំនូសតាងក្រដាសទាំងនោះមួយឡែកហើយធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះសម្រាប់កុមារដែលមានការជំរុញនិងលើកទឹកចិត្ត!
កុំ
- ផ្តល់ជូនរង្វាន់៖ ទុកស្ករគ្រាប់នៅក្នុងទូ! Rutschman សង្កត់ធ្ងន់ថា“ ការផ្តល់ជូនមនុស្សនូវរង្វាន់ខាងក្រៅសម្រាប់អាកប្បកិរិយាដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្តពីខាងក្នុងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុងរបស់ពួកគេពីព្រោះវាត្រូវបានគេយល់ថាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្វ័យភាពរបស់ពួកគេ” ។
- វាយតម្លៃ៖ សាស្រ្តាចារ្យចិត្តវិទ្យាបេតហេនណេសេសរសេរថាការផ្តោតលើភាពជោគជ័យរបស់កូនអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យកូនរបស់អ្នកបោះបង់ចោលនៅពេលដែលមានភាពតានតឹង។ ការវាយតម្លៃគ្រូនិងការឃ្លាំមើលមាននិន្នាការគ្របដណ្តប់លើការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុងរបស់កុមារ។ “ ជាជាងពឹងផ្អែកលើមតិរបស់គ្រូបង្រៀនសិស្សត្រូវតែត្រូវបានបង្រៀនឱ្យតាមដានការវិវត្តរបស់ខ្លួនឯង”
- បង្កើតការប្រកួតប្រជែង៖ ខណៈពេលដែលការប្រកួតប្រជែងអាចមានសុខភាពល្អនិងធម្មតានៅក្នុងបរិយាកាសខ្លះនៅពេលគោលដៅកំពុងបង្កើតការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុងសូមរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់កូនអ្នកចំពោះការលូតលាស់និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ ការប្រកួតប្រជែងគឺជាលក្ខណៈខាងក្រៅហើយជាធម្មតារង្វាន់ឬរង្វាន់កំពុងរង់ចាំអ្នកឈ្នះ។ អារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននិងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏មានហានិភ័យផងដែរប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនអនុវត្តតាមស្តង់ដាររបស់អ្នកដទៃ។
- ការដាក់កម្រិតជម្រើស៖ តាមរយៈការដកយកឱកាសរបស់កុមារដើម្បីជ្រើសរើសអ្នកកំពុងដកយកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ស្វ័យភាព។ ការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនទៅលើការបំពេញគោលដៅរបស់អ្នកនិងតិចអំពីការសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ។
- កំណត់ពេលវេលា៖ ពេលវេលាគឺជាសម្ពាធហើយផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពកូនរបស់អ្នកក្នុងការគិតខាងក្នុងហើយផ្តោតលើអ្វីនៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។ កូនរបស់អ្នកអាចនឹងខ្វល់ខ្វាយជាមួយនាឡិកាគូសជាងរបៀបដែលនាងអាចជោគជ័យក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ពេលវេលាមានកំណត់បញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសដែលពិតជាអាចរារាំងសមត្ថភាពកូនរបស់អ្នកក្នុងការសម្តែងតាមសក្តានុពលធំបំផុតរបស់ពួកគេ។
- ការគ្រប់គ្រងខ្នាតតូច៖ ការមើលងាយនិងរិះគន់គឺជាវិធីភ្លើងដែលអាចសម្លាប់ទំនុកចិត្តនិងភាពច្នៃប្រឌិតរបស់កូនអ្នក។
- ការបញ្ចប់កម្លាំង៖ សារ“ មិនអនុញ្ញាតឱ្យឈប់” ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ពីការលើកទឹកចិត្តដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នក។
ធ្វើអ្វី
- អនុញ្ញាតឱ្យបរាជ័យ៖ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនអ្នកហើយយល់ចិត្តជាមួយអារម្មណ៍ដែលមកជាមួយភាពបរាជ័យ។ បន្ទាប់មកសូមលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀតនិងម្តងទៀត។
- សរសើរការខិតខំរបស់កូនអ្នក៖ នៅពេលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យកូនអ្នកមានកន្លែងនិងពេលវេលាដើម្បីតស៊ូ។ Dan Siegal ចែករំលែកនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថាការអភិវឌ្ន៍គំនិត៖ របៀបដែលទំនាក់ទំនងនិងខួរក្បាលធ្វើអន្តរកម្មដើម្បីកំណត់ថាយើងជាអ្នកណា“ ... មិនមែនគ្រប់ការជួបជាមួយពិភពលោកប៉ះពាល់ដល់ចិត្តដូចគ្នាទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រសិនបើខួរក្បាលវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍ថាជា“ មានន័យ” នោះវានឹងត្រូវរំលឹកឡើងវិញនាពេលអនាគត” ។ ប្រសិនបើយើងផ្តល់ឱ្យកូន ៗ របស់យើង ពេលវេលាដើម្បីស៊ូទ្រាំភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេនឹងស្ថិតស្ថេរយូរអង្វែងនិងជាប់នៅក្នុងការចងចាំរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេហើយទំនងជាត្រូវបានលើកទឹកចិត្តនៅក្នុងការងារនាពេលអនាគត។
- លើកទឹកចិត្តការងារជាក្រុម។ ការចូលរួមក្នុងក្រុមលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃចូលរួមក្នុងជម្លោះទំនាក់ទំនងនិងសហការគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ កុមារត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយបទពិសោធន៍រួមគ្នានិងអារម្មណ៍នៃការសំរេចបាននៅក្នុងក្រុម។
- ផ្តល់ជម្រើស៖ លើកទឹកចិត្តស្វ័យភាពនិងពិសោធន៍ដោយអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកចែករំលែកពីរបៀបដែលគាត់មានគម្រោងសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់។ បេតហេនណេសេសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទរបស់នាងថា“ ចិញ្ចឹមបីបាច់គំនិតច្នៃប្រឌិតនៅទូទាំងវប្បធម៌-ប្រអប់ឧបករណ៍សម្រាប់គ្រូបង្រៀន” ថាកុមារ“ ត្រូវតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យក្លាយជាអ្នកសិក្សាដែលសកម្មនិងឯករាជ្យជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការសិក្សាដោយខ្លួនឯង” ។
- ចាប់យកការអត់ធ្មត់។ ផ្តល់ឱ្យកូនអ្នកនូវសមត្ថភាពក្នុងការអភិវឌ្ the សមត្ថភាពដែលបានមកពីការមានពេលវេលាដើម្បីជ្រមុជខ្លួនក្នុងកិច្ចការឬបញ្ហាលំបាក។
- លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន៖ ជួយកូនរបស់អ្នកដោយចង់ដឹងអំពីវិធីផ្សេងៗដែលគាត់ដាក់ភារកិច្ចអាចដោះស្រាយបាន។
- ផ្តល់ឱ្យកូនអ្នកនូវសេរីភាពក្នុងការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី៖ បាទបើទោះបីជានោះមានន័យថានាងបានដឹងថាការ៉ាតេដូមិនត្រជាក់ដូចអ្វីដែលនាងបានគិតពីមុន ... ប្រហែលជាព្យាណូគឺជាការហៅបេះដូងរបស់នាង!
សំខាន់បំផុតរក្សាការរំពឹងទុករបស់អ្នកឱ្យសមហេតុផល។ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ១០០% គ្រប់ពេលនោះទេ។ សូម្បីតែមនុស្សធំក៏មានថ្ងៃដែលការលើកទឹកចិត្តនិងផលិតភាពទាបដែរ។ កូន ៗ របស់យើងមិនខុសគ្នាទេ។ ពួកគេកំពុងរៀនពីអ្វីដែលជំរុញពួកគេនិងអ្វីដែលមិនធ្វើ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកន្លែងនិងពេលវេលាដើម្បីធ្វើការ និង សម្រាកសាច់ដុំលើកទឹកចិត្តនេះ! វានឹងពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវិធីលើកទឹកចិត្តខាងក្រៅរបស់អ្នកហើយគ្មានparentពុកម្តាយណាដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ប្រើកត្តាជំរុញខាងក្រៅដើម្បីផ្តោតលើទំនាក់ទំនងនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដើម្បីជំរុញការលូតលាស់នៃសមត្ថភាពនិងស្វ័យភាពរបស់កូនអ្នក។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងរីករាយនៅពេលឃើញកូនរបស់អ្នកកំណត់និងជំរុញដែនកំណត់របស់នាងដោយឈានដល់ផ្កាយ (មិនមែនតែម)!