ដេលបេញចិត្ដ
- គ្រប់គ្រងការរំពឹងទុករបស់អ្នក
- រៀនចលនាខ្លះ
- ចងចាំព្រំដែនរបស់អ្នក
- មានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទប្រកបដោយទំនុកចិត្ត
- ធ្វើជាម្ចាស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក
មានសម្ពាធច្រើននៅពេលអ្នកហៀបនឹងជួបប្រទះការរួមភេទជាលើកដំបូង។
ឱកាសគឺនេះនឹងជាលើកដំបូងដែលអ្នកមានភាពស្និទ្ធស្នាលនិងងាយរងគ្រោះជាមួយនរណាម្នាក់- វាជារឿងធំហើយ។ យ៉ាងហោចណាស់វាគឺនៅពេលនោះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចដែលអ្នកនឹងឃើញ ការរួមភេទលើកដំបូងមិនមែនជាបញ្ហាធំទេក្នុងរយៈពេលវែងហើយអ្នកនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចការរួមភេទលើកដំបូងរបស់អ្នក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនឹងជួបប្រទះនឹងការរួមភេទលើកដំបូងសូមចងចាំថាវាជារឿងធម្មជាតិហើយអ្នកនឹងមិនល្អឥតខ្ចោះជាលើកដំបូងទេប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីជួយបង្កើនទំនុកចិត្តនិងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
នេះគឺជាការណែនាំអំពីការរួមភេទលើកដំបូងដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបរួមភេទជាលើកដំបូង។
សូមមើលផងដែរ៖
គ្រប់គ្រងការរំពឹងទុករបស់អ្នក
ដំបូន្មានអំពីការរួមភេទលើកដំបូងដ៏សំខាន់មួយគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងការរំពឹងទុករបស់អ្នក។
ការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដនិយមតែងតែធ្វើឱ្យយើងមានបញ្ហា; យើងច្រើនតែបង្កើតនូវការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដនិយមដែលអាចលំអៀងទៅរកភាពល្អឥតខ្ចោះឬគួរឱ្យភ័យខ្លាចពេក។
ជាធម្មតាបទពិសោធន៍របស់យើងភាគច្រើននៅក្នុងជីវិតគឺនៅកន្លែងណាមួយនៅចំកណ្តាល! វាដូចគ្នាជាមួយការរួមភេទលើកដំបូង។
នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ការរួមភេទលើកដំបូងដើម្បីរក្សាការរំពឹងទុករបស់អ្នក។
- មិនអើពើនឹងឈុតឆាកស្នេហាគ្រាដំបូងដែល ធ្វើឲ្យ រង្គោះរង្គើនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ ឱកាសដែលអ្នកនឹងបញ្ចប់លើកដំបូងរបស់អ្នកដោយឆ្ងល់ថាតើនោះជាអ្វី?
- ការរួមភេទកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយពេលវេលានិងការអនុវត្ត។ វាក៏ប្រសើរឡើងអាស្រ័យលើស្នេហានិងភាពស្និទ្ធស្នាលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជាមួយដៃគូរួមភេទរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសូមកុំអស់សង្ឃឹមប្រសិនបើការរួមភេទលើកដំបូងរបស់អ្នកមិនដំណើរការរលូន។
- សូមចងចាំថាដៃគូរបស់អ្នកមិនថាពួកគេធ្លាប់រួមភេទពីមុនឬអត់ទេមិនធ្លាប់រួមភេទជាមួយអ្នកហើយចូលចិត្តអ្នកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចង់រួមភេទជាមួយអ្នក - ពួកគេក៏នឹងភ័យផងដែរ។
- វាមិនមែននិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទលើកដំបូង។ វាបន្ថែមទៀតអំពីភាពរីករាយនិងភាពរីករាយដែលអ្នកបង្ហាញ ទោះបីជាអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការរួមភេទលើកដំបូងរបស់អ្នក (មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តក៏ដោយ) ភាពរីករាយក្នុងការព្យាយាមម្តងទៀតនិងស្វែងយល់បន្ថែមនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាព្រះឬទេពធីតានៅក្នុងភ្នែកដៃគូរបស់អ្នក។
- ការលេងហ្គេមធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទណាមួយ -មិនមែនគ្រាន់តែរួមភេទលើកដំបូងនោះទេដែលអាចរួមបញ្ចូលទាំងការថើបនិងការថើបយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកមិនអាចទទួលបានវាគ្រប់គ្រាន់ទេ - ធ្ងន់ធ្ងរ។
- អ្នកនឹងមិនមានបច្ចេកទេសរួមភេទនៅឡើយទេដូច្នេះការរួមភេទលើកដំបូងរបស់អ្នកនឹងមានភាពជំពប់ដួលបន្តិចហើយគ្មានអ្វីដូចថាអ្នកនឹងរីករាយជាមួយការរួមភេទនៅពេលអនាគតទេ។
- កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ នេះបង្កើតបន្ទប់សម្រាប់អ្នកទាំងពីរដើម្បីផ្តល់យោបល់លើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនិងកន្លែងដែលអ្នកអាចកែលម្អ។
ព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរួមភេទលើកដំបូងសូមចងចាំថាគ្រាន់តែរីករាយជាមួយវា-បើអ្នកធ្វើបានយើងសន្យាថាអ្នកនឹងមើលទៅអតីតកាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការចងចាំដ៏រីករាយខណៈពេលញញឹមហើយគ្រវីក្បាលថាអ្នកគួរឱ្យស្រឡាញ់និងឆោតល្ងង់ប៉ុណ្ណា បាន។
រៀនចលនាខ្លះ
នេះគឺជាគន្លឹះរួមភេទដែលមានប្រយោជន៍លើកដំបូងសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា៖
- ចលនាខ្លះនឹងកើតឡើងដោយធម្មជាតិដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទលើកដំបូងរបស់អ្នកមិនអីទេអ្នកនឹងទទួលបានគំនិតពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ការរួមភេទលើកដំបូង។
- មានចលនាផ្លូវភេទជាច្រើនទៀតដែលនឹងជួយបង្កើនទំនុកចិត្តនិងភាពរីករាយនៃការរួមភេទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទលើកដំបូងរបស់អ្នកនិងរបៀបធ្វើចលនាដោយការរៀនពីអ្នកដទៃវានឹងជួយបង្កើនទំនុកចិត្តនិងភាពរីករាយរបស់អ្នកហើយនឹងបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលដើម្បីស្រាវជ្រាវចលនាបែបនេះហើយអ្នកនឹងលេចធ្លោក្នុងពេលរួមភេទលើកដំបូងព្រោះមនុស្សភាគច្រើនមិនបានស្រាវជ្រាវ។
- ស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសមើលជាមុននិងអានគន្លឹះរួមភេទដើម្បីផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់អ្នក គ្រាន់តែពីរបីដងក្នុងពេលតែមួយដូច្នេះអ្នកមិនមានភាពតប់ប្រមល់ទេហើយអ្នកនឹងរកឃើញវិធីសប្បាយ ៗ ជាច្រើនដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទនាពេលអនាគត។
- ការមានភាពរីករាយនិងរីករាយជាមួយខ្លួនឯងក្នុងពេលរួមភេទលើកដំបូងនឹងពេញចិត្តទាំងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដូច្នេះប្រសិនបើមានអ្វីខុសសូមរក្សាភាពរីករាយហើយអ្នកនឹងនៅតែរីករាយ។
- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត; តាមរយៈការសិក្សាស្រាវជ្រាវការស្រាវជ្រាវនិងការរកឃើញដោយខ្លួនឯងវាគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការបញ្ជាក់អំពីជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកនាពេលអនាគត។
- នៅពេលអ្នកកាន់តែមានបទពិសោធន៍ក្នុងការរួមភេទការស្រាវជ្រាវនិងការបំផុសគំនិតនឹងមិនឈប់ទេតែងតែមានរសជាតិថ្មីដើម្បីសាកល្បងការរួមភេទចលនាថ្មីបច្ចេកទេសនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។
- បន្តរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលប័ត្រផ្លូវភេទរបស់អ្នកក៏ដូចជាអំពីរបៀបបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យខាងផ្លូវភេទនាពេលអនាគត។
- ផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អំឡុងពេលរួមភេទលើកដំបូងរបស់អ្នកហើយផ្តោតអារម្មណ៍លើការជួយដៃគូរបស់អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍បែបនេះផងដែរ-វានឹងជួយអ្នកឱ្យគិតច្រើនហួសពីបទពិសោធន៍។
ចងចាំព្រំដែនរបស់អ្នក
ព្រំដែនគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានសុវត្ថិភាពក្នុងពេលរួមភេទ។ គន្លឹះរួមភេទលើកដំបូងនេះសម្រាប់ស្ត្រីបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការធានាព្រំដែនជាក់លាក់មុនពេលចូលរួមសកម្មភាពផ្លូវភេទជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាពដូច្នេះទោះបីជាគាត់ត្អូញត្អែរអំពីការប្រើស្រោមអនាម័យក៏ដោយវាជាការទទួលយកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលអ្នកទទូចចង់បាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីមួយសូមនិយាយដូច្នេះ។
- សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកឱ្យដឹងថាវាជាលើកទីមួយរបស់អ្នកឬអត់។ អ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចទេប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់។ វិធីនេះដៃគូរបស់អ្នកគួរតែស្វែងយល់បន្ថែម - ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមិនមែនទេនោះវាជាតម្រុយដ៏ធំមួយដែលអ្នកមិននៅជាមួយដៃគូរួមភេទត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក!
មានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទប្រកបដោយទំនុកចិត្ត
ដំបូន្មានដ៏សំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ការរួមភេទលើកដំបូងគឺត្រូវមានទំនុកចិត្តនៅពេលទំនាក់ទំនងអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
- ស្វែងយល់ពីរបៀបអនុវត្តការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនិងទំនាក់ទំនងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាមួយដៃគូរួមភេទរបស់អ្នកដោយចាប់ផ្តើមពីការរួមភេទលើកដំបូង។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយចេញនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការហើយវាជារឿងធម្មតាទេដែលអាចធ្វើដូច្នេះបាន។
- សូមចងចាំថាការរួមភេទមិនគួរឈឺចាប់ឡើយដូច្នេះវាមិនអីទេក្នុងការបញ្ឈប់អ្វីមួយប្រសិនបើវាឈឺ។ ការដឹងរឿងនេះក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទលើកដំបូងនឹងជួយអ្នកកំណត់ព្រំដែនដែលអ្នកពេញចិត្ត។ គ្រាន់តែសុំដៃគូរួមភេទរបស់អ្នកឱ្យទន់ភ្លន់ជាងមុនជាវិធីដំបូង។
- ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្វីមួយសូមប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ ដៃគូរបស់អ្នកត្រូវការមតិត្រឡប់ដូច្នេះពួកគេអាចរៀនពីរបៀបរួមភេទជាមួយអ្នកតាមវិធីដែលអ្នកទាំងពីរពេញចិត្ត។
- ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនូវភាពរីករាយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកកំពុងរីករាយជាមួយអ្វីមួយក្នុងពេលរួមភេទលើកដំបូងវានឹងជួយឱ្យពួកគេស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចរីករាយហើយនឹងជួយអ្នកក្នុងការទំនាក់ទំនងទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងរីករាយជាមួយខ្លួនឯង។
ធ្វើជាម្ចាស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក
- កុំខ្មាស់អៀនអំពីរាងកាយរបស់អ្នក; ការរួមភេទលើកដំបូងនឹងមានភាពរីករាយខ្លាំងសម្រាប់អ្នកទាំងពីរប្រសិនបើអ្នកមានភាពជឿជាក់លើរាងកាយ។
- រៀបចំខ្លួនអ្នក។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អហើយក៏ជាតម្រូវការអនាម័យចាំបាច់ផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្រស់និងស្អាតត្រូវកោរសក់ឱ្យបានសមរម្យនិងមិនមានក្លិនក្រអូបខ្លាំងពេកដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយអតិបរមា។
- ជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងនិងថែរក្សាចំណុចដែលអ្នកមិនចង់បង្អួត។ យុទ្ធសាស្ត្រនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរួមភេទលើកដំបូង។