ដេលបេញចិត្ដ
- របៀបរស់នៅរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង
- អរម៉ូនរបស់អ្នកក៏ចូលរួមដែរ
- អាទិភាពរបស់អ្នកគឺខុសគ្នាឥឡូវនេះ
- ទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ
តើសំណូមពរឱ្យសាកល្បងរ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកម្តងទៀតគ្រាន់តែដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយធ្វើអោយអ្នកសើចហួសចិត្តមែនទេ?
នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលសម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាតដែលព្យួរនៅក្នុងទូរបស់អ្នកអ្នកស្ទើរតែមិនជឿថាទើបតែប្រាំមួយខែមុនអ្នកបានរអិលចុះតាមច្រកផ្លូវមើលទៅដូចជារាជវង្ស។ ហើយចំពោះអាវយឺតរបស់ប្តីគាត់ប្រហែលជាមិនអាចបិទខ្សែរ៉ូតបានទេ។
ការឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីរៀបការមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។
ត្រូវហើយសោកស្តាយប៉ុន្តែជាការពិតគូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងជាច្រើនហាក់ដូចជាស្រកទម្ងន់ហើយដោយមិនដឹងថាវាកើតឡើងយ៉ាងម៉េចនោះទេពួកគេស្រាប់តែដឹងថាខ្លួនមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងថ្ងៃរៀបការរបស់ពួកគេទៅទៀត។
អត្ថបទនេះនឹងចែករំលែកពីមូលហេតុដែលបណ្តាលអោយឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីរៀបការគំនិតមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកអាចមានគោលបំណងហាត់ប្រាណក្រោយពេលរៀបការជាជាងធាត់បន្ទាប់ពីរៀបការ។
ការដឹងពីមូលហេតុនៃការឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីរៀបការគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អដែលជួយនាំឱ្យមានការយល់ដឹងហើយបន្ទាប់មកពីទីនោះអ្នកអាចគិតអំពីផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក។
មូលហេតុចំបង ៗ នៃការឡើងទម្ងន់ក្រោយពេលរៀបការមានដូចខាងក្រោម៖
របៀបរស់នៅរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង
អាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រហែលជាជំហានមួយដែលផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ថ្វីត្បិតតែសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាភាគច្រើននេះគឺជាជំហានដ៏រីករាយនិងគួរឱ្យរំភើបក៏ដោយក៏វានៅតែជាការកែតម្រូវដ៏ធំដែលចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តលើផ្នែកទាំងពីររបស់ពួកគេ។
ទោះបីជាអ្នកបានរៀបចំខ្លួនអ្នកអស់ជាច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំមកហើយក៏ដោយនៅពេលអ្នកពិតជារៀបការអ្នកអាចនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនដែលកំពុងរង់ចាំអ្នក។
វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅជាមួយអ្នកគ្រប់ពេលហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នា។
ទោះបីជាអ្នកនៅឆ្ងាយពីគ្នាក៏ដោយអ្នកនៅតែត្រូវគិតគូពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនិងប្រឹក្សាជាមួយពួកគេអំពីការសម្រេចចិត្តណាមួយដែលអាចកើតមានឡើង។
នៅពេលជីវិតមនុស្សពីរនាក់រួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយមានសំនួរនិងការសន្ទនារាប់មិនអស់ដែលមានចាប់ពីការចាត់ចែងហិរញ្ញវត្ថុរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមគ្រួសារឬកន្លែងដែលត្រូវចំណាយពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងកន្លែងដែលត្រូវរស់នៅនិងធ្វើការ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅយ៉ាងច្រើនបែបនេះពិតជាអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់យើងនិងជាពិសេសការសម្រកទម្ងន់ឬការឡើងទម្ងន់ប៉ុន្តែជាធម្មតាចុងក្រោយ។
អរម៉ូនរបស់អ្នកក៏ចូលរួមដែរ
នៅពេលនិយាយអំពីគូស្នេហ៍ស្នេហាមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍យ៉ាងសំខាន់ដែលកើតឡើងរវាងភាពរំភើបដំបូងនៃការណាត់ជួបហើយបន្ទាប់មកការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការផ្លាស់ប្តូរនេះប៉ះពាល់ដល់គីមីសាស្ត្រខួរក្បាលតាមរបៀបដែលអរម៉ូនផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានផលិតក្នុងដំណាក់កាលនីមួយៗ។
ការជួបគ្នាដំបូងនិងការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍បង្កើតនូវសារធាតុដូប៉ាមីនដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលបន្ថែមនិងជួយឱ្យអ្នកបន្តសកម្មខណៈដំណាក់កាលទីពីរនៃការប្តេជ្ញាចិត្តដែលតែងតែកើតមានបន្ទាប់ពីរៀបការរួចបង្កើតអុកស៊ីតូស៊ីនច្រើន។
ការប្រែប្រួលអរម៉ូនក្រោយពេលរៀបការទាំងនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការឡើងទម្ងន់ក្រោយពេលរៀបការប៉ុន្តែជាធម្មតាក៏មានកត្តាមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវពិចារណាផងដែរ។
សម្រាប់សុភាពនារីទាំងឡាយដែលប្រកាន់យកនូវរាល់ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះក្រោយពេលរៀបការវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបាននូវការយល់ដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីរៀបការ។
អាទិភាពរបស់អ្នកគឺខុសគ្នាឥឡូវនេះ
មុនពេលរៀបការអ្នកត្រូវគិតអំពីខ្លួនឯង អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំអាហារប្រភេទដែលអ្នកចង់បានហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកាលវិភាគហាត់ប្រាណដោយមិនរំខាន។
ឥឡូវនេះអ្វីៗត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមជម្រើសដ៏រីករាយរបស់អ្នក!
ឥឡូវនេះអ្នកពិចារណាលើចំណុចសំខាន់ផ្សេងទៀតរបស់អ្នកជាមុនសិនហើយរកឃើញថាអ្នកបោះបង់ចោលជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតធំ។ យ៉ាងណាមិញតើអ្នកណាចង់ទៅរត់នៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលអ្នកអាចគេងលក់ស្រួលជាមួយប្តីរបស់អ្នក?
អ្នកប្រហែលជាបានមើលរបបអាហាររបស់អ្នកអស់ជាច្រើនខែហើយនៅមុនថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយឥឡូវនេះជាមួយនឹងភាពតានតឹងទាំងអស់ដែលនៅពីក្រោយអ្នកអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចមានលទ្ធភាពសម្រាកបន្តិចហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗដំណើរការទៅ។
ឥឡូវអ្នករៀបការហើយហេតុអ្វីរំខាន?
ឥលូវនេះអាទិភាពរបស់អ្នកគឺខុសគ្នាហើយវាអាចមានន័យថាការរក្សារាងឱ្យតូចនិងវែងមិនមានអ្វីខ្ពស់នៅក្នុងបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នកដូចកាលពីមុននោះទេ។ ការឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីរៀបការបានកើនឡើងលើគូស្វាមីភរិយាដែលមិនមានការសង្ស័យដោយគ្មានពួកគេសូម្បីតែមិនដឹងខ្លួន។
ទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ
ជំនួសឱ្យការចម្អិនអាហារ (ឬធ្វើឱ្យក្តៅ) សម្រាប់ខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះអ្នកមានផ្ទះថ្មីនិងផ្ទះបាយថ្មីដែលអាចចម្អិនអាហារដ៏គួរឱ្យរំភើបសម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
អស់ជាច្រើនឆ្នាំហើយដែលរាងកាយរបស់អ្នកបានប្រើវិធីជាក់លាក់នៃការញ៉ាំប្រភេទអាហារដែលអ្នកតែងតែញ៉ាំ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមណែនាំអាហារផ្សេងៗគ្នានៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចូលចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នក។
ទំហំផ្នែកក៏អាចកើនឡើងដែរព្រោះប្តីនិងប្រពន្ធតែងតែចង់ចែករំលែកនិងមានអ្វីៗដូចគ្នា។ ជាអកុសលវាជាការពិតដ៏ក្រៀមក្រំមួយដែលជាទូទៅបុរសមានការរំលាយអាហារលឿនជាងស្ត្រី។
ដូច្នេះពួកគេអាចរំលាយទំហំចំណែកធំ ៗ ដោយមិនឡើងទម្ងន់ខណៈដែលប្រពន្ធនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍តឹងណែននៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់នាងប្រសិនបើនាងត្រូវនឹងទំហំចំណែករបស់គាត់។
គូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងក៏ប្រហែលជាចូលចិត្តញ៉ាំអាហារច្រើនដែរដោយរីករាយជាមួយភោជនីយដ្ឋាននិងភោជនីយដ្ឋានដែលជាការពិតមិនផ្តល់ផលប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមជៀសវាងការឡើងទម្ងន់ក្រោយពេលរៀបការ។ នោះឆ្លើយសំណួរថា“ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សធាត់បន្ទាប់ពីរៀបការ?”
ពាក្យចុងក្រោយអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍និងការឡើងទម្ងន់
ប្រសិនបើចំណុចទាំងនេះច្បាស់ជាធ្លាប់ស្គាល់ហើយអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីវិធីសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីរៀបការហើយប្រហែលជាដល់ពេលអង្គុយចុះហើយគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានចេតនាខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ឥឡូវនេះអ្នកកំពុងស្វែងរកជើងរបស់អ្នកជាគូស្វាមីភរិយាហើយដឹងថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីរៀបការវាគឺជាគោលដៅដ៏ល្អមួយក្នុងគោលបំណងរួមគ្នា។ អ្នកអាចជួយគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីសម្រេចបាននូវជ័យជំនះនិងការពេញចិត្តនៃការឈានដល់និងរក្សាទម្ងន់សមស្របរបស់អ្នក។
យកទិដ្ឋភាពទូទៅនៃហេតុផលដែលរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីរៀបការហើយមកជាមួយផែនការដើម្បីផ្តោតលើសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមួយគ្នាឬជាបុគ្គលជុំវិញការសម្រកទម្ងន់។
ការឡើងទម្ងន់ក្រោយពេលរៀបការមិនគួរជារឿងជៀសមិនរួចសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាណាមួយឡើយ។
មិនថាវាជាការឡើងទម្ងន់របស់ស្ត្រីមុននិងក្រោយឬបុរសធាត់បន្ទាប់ពីរៀបការការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អរួមជាមួយគំនិតសម្រកទម្ងន់ទាំងនេះសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាអាចជួយឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញ។
តើអ្នកគិតថាអ្នកនៅតែត្រូវការការបំផុសគំនិតខ្លះដើម្បីស្រកទំងន់ដ៏គួរឱ្យខ្ជះខ្ជាយដែលអ្នកបានទទួលបន្ទាប់ពីរៀបការ?
សូមក្រឡេកមើលរូបថតគួរឱ្យអស់សំណើចទាំងនេះមុននិងក្រោយសម្រកទម្ងន់។ ពួកគេចង់ផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលពួកគេមើលហើយបង្វែររឿងទាំងមូលនៅលើក្បាលរបស់វា!
ជាមួយនឹងដៃគូគាំទ្រនៅក្បែរអ្នកការចាប់ផ្តើមដំណើរសម្រកទម្ងន់កាន់តែងាយស្រួល។
មានបំណងចង់ក្លាយជាមនុស្សសមនិងមានសុខភាពល្អដូច្នេះអ្នកលែងមានភាពផ្ទុយស្រឡះពីសមភាគីតែមួយរបស់អ្នកដែលអួតពីចង្កេះស្តើងនិងក្បាលពោះរាបស្មើ