ដេលបេញចិត្ដ
- តើអ្វីទៅជាការច្រណែន?
- 1. មនុស្សម្នាក់ចង់បានពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកទាំងអស់
- 2. ពួកគេរកមើល“ សញ្ញា” ដែលអ្នកកំពុងបោកប្រាស់ពួកគេ
- 3. ពួកគេរិះគន់ផលប្រយោជន៍ខាងក្រៅរបស់អ្នក
- ៤. មនុស្សម្នាក់មានការងឿងឆ្ងល់ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចចាប់អ្នកបាន
- 1. អារម្មណ៍មិនចាំបាច់ធ្វើសកម្មភាពទេ
- ២. រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នកបានទេ
- ៣. គិតឡើងវិញអំពីរបៀបដែលអ្នកគិតអំពីទំនាក់ទំនង
- 4. ជឿជាក់លើសមត្ថភាពស្នេហារបស់អ្នកផ្ទាល់
តើអ្នកជាមនុស្សប្រភេទណាដែលអាចមានអារម្មណ៍ច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនង?
កម្រិតតូចមួយនៃការច្រណែនគឺជារឿងធម្មតា។ អ្នកឃើញមិត្តប្រុសរបស់អ្នកចំណាយពេលច្រើនបន្តិចដើម្បីជជែកគ្នាជាមួយមិត្តរួមការងារដ៏កក់ក្តៅនៅឯពិធីជប់លៀងបុណ្យណូអែលរបស់អ្នកដូច្នេះអារម្មណ៍ច្រណែននិងមិនមានសុវត្ថិភាពអាចជាប្រតិកម្មធម្មតា។
ប៉ុន្តែការច្រណែនខ្លាំងពេកជាកន្លែងដែលអ្នកកំពុងតាមបណ្តាញសង្គមរបស់គាត់គ្រប់ពេលហើយហៅគាត់មករកស្ត្រីគ្រប់រូបដែលបញ្ចេញមតិលើប្រកាសរបស់គាត់? វាអាចមិនត្រឹមតែបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការច្រណែនច្រើនពេកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមិនល្អ។ វាអាចឈានទៅដល់ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ជាការពិតវាអាចនាំឱ្យមានឃាតកម្មសូមចងចាំ O.J. ស៊ីមសុន?
តើអ្វីទៅជាការច្រណែន?
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ដែលកើតចេញពីអារម្មណ៍ទាបនៃតម្លៃខ្លួនឯង។ ដោយសារតែអ្នកមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពអ្នកមានការព្រួយបារម្ភនិងថប់បារម្ភនៅពេលដៃគូរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍អ្នកផ្សេង។
មនុស្សច្រណែនមានអារម្មណ៍គំរាមកំហែងថាដៃគូរបស់ពួកគេនឹងរកឃើញអ្នកផ្សេងដែលទាក់ទាញជាងហើយទុកពួកគេចោល។
មនុស្សដែលច្រណែនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានតិចតួចក្នុងការផ្តល់ជូន ហើយអ្វីដែលវាត្រូវការសម្រាប់ដៃគូរបស់ពួកគេដើម្បីទុកឱ្យពួកគេគឺស្ត្រីម្នាក់ទៀត“ ប្រសើរជាង” ពួកគេ។
ការច្រណែនបន្តិចបន្តួចអាចជាការនិយាយល្អចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចមើលឃើញថានេះជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកពិតជាស្រឡាញ់ពួកគេហើយពួកគេពិតជាត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែកម្រិតនៃការច្រណែនខុសពីធម្មជាតិមិនមែនជាការនិយាយលេងទេ។ វាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
តើការចង្អុលបង្ហាញអ្វីខ្លះអំពីកម្រិតនៃការច្រណែនដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
1. មនុស្សម្នាក់ចង់បានពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកទាំងអស់
នៅពេលស្នេហាថ្មីវាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់នៅជាមួយចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហារបស់អ្នកតាមដែលអាច។
មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អយល់ថានេះមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេ។ មនុស្សត្រូវធ្វើការពួកគេមានទំនួលខុសត្រូវនៅក្រៅការងារពួកគេចូលចិត្តទៅហាត់ប្រាណធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ល។
មនុស្សដែលច្រណែនខ្លាំងមិនអើពើនឹងពេលវេលាដែលនៅឆ្ងាយពីពួកគេហើយពួកគេប្រាប់ដៃគូរបស់ពួកគេឱ្យដឹងរឿងនេះដោយការថ្ងូរត្អូញត្អែរពេលខ្លះសូម្បីតែយំ។
នោះគឺជាទង់ក្រហមនៃការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
2. ពួកគេរកមើល“ សញ្ញា” ដែលអ្នកកំពុងបោកប្រាស់ពួកគេ
មនុស្សដែលច្រណែនគឺ តែងតែសង្ស័យពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលមិននៅជាមួយពួកគេ។
គេមិនទុកចិត្តអ្នកមិនមែនដោយសារតែអ្នកបានផ្តល់ហេតុផលឱ្យគេមិនទុកចិត្តអ្នកនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែលំនាំដើមរបស់គេគឺអ្នកមិនស្មោះត្រង់បើមិននៅជាមួយគេ.
ប្រសិនបើអ្នកមានអត្ថបទចូលពួកគេនឹងចង់ដឹងភ្លាមៗថាវាមកពីណា។
ប្រសិនបើអ្នកទុកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកចេញហើយបើកវានឹងឆ្លងកាត់សារនិងអ៊ីមែលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិនៅពេលយប់មនុស្សច្រណែននឹងទូរស័ព្ទមកអ្នកដើម្បីប្រាកដថាអ្នកនៅកន្លែងដែលអ្នកនិយាយថាអ្នកនឹងនៅ។
3. ពួកគេរិះគន់ផលប្រយោជន៍ខាងក្រៅរបស់អ្នក
មនុស្សដែលច្រណែននឹងមិនត្រឹមតែច្រណែនមិត្តភក្តិរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអំពីរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលវេលាទំនេររបស់អ្នក។
ពួកគេមើលឃើញរឿងទាំងនេះដូចជាការប្រកួតប្រជែងនិងការគំរាមកំហែងដល់ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះពួកគេនឹងបង្អាក់តណ្ហារបស់អ្នកដោយហៅពួកគេថាគ្មានកូនឬខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។
ពួកគេនឹងរកឃើញកំហុសជាមួយគ្រួសារអ្នកហើយមើលងាយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ គោលដៅរបស់ពួកគេគឺដើម្បីបំបែកអ្នកពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាំអ្នកចេញពីពួកគេសូម្បីតែមួយថ្ងៃ។
នោះគឺជាសញ្ញាលេចធ្លោនៃការច្រណែនដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង!
៤. មនុស្សម្នាក់មានការងឿងឆ្ងល់ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចចាប់អ្នកបាន
មនុស្សច្រណែនមិនអាចទ្រាំបានបើអ្នកបិទទូរស័ព្ទព្រោះអ្នកកំពុងប្រជុំឬគេងលក់។
អ្នកមិនបានផ្ញើសារមកពួកគេភ្លាមៗទេ? ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជម្លោះខ្លះ។
ការខ្វះការឆ្លើយតបរបស់អ្នកមានន័យថាអ្នកកំពុងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីផ្សេងក្រៅពីពួកគេហើយចំពោះមនុស្សច្រណែននោះមិនអាចទទួលយកបានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិពណ៌នាណាមួយខាងលើនេះអ្នកនឹងចង់ធ្វើការកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ការច្រណែនមិនល្អចំពោះសុខភាព។
ពួកគេនឹងបណ្តេញទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយវិធីបញ្ឈប់ការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងសូមមើលវីដេអូនេះដោយណូអេអេលគ្រីហ្វ
នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ច្រណែនរបស់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនង។
1. អារម្មណ៍មិនចាំបាច់ធ្វើសកម្មភាពទេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនច្រណែន? មែនហើយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាបិសាចភ្នែកពណ៌បៃតងឈប់ហើយទទួលស្គាល់វា។
ត្រូវហើយអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ច្រណែន។ ប៉ុន្តែវាអាចឈប់នៅទីនោះ។ វាពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់ការច្រណែនទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីទេប៉ុន្តែយល់ពីអារម្មណ៍នេះ។
ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែការទទួលស្គាល់ពីចិត្តគំនិតរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យមានភាពសុខសាន្តជាមួយស្ថានការណ៍និងជួយកាត់បន្ថយភាពច្រណែនជាបន្តបន្ទាប់។
បំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដោយធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។ ឧទាហរណ៍ការធ្វើសមាធិជាមួយនឹងការបញ្ជាក់ខ្លះ។
២. រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នកបានទេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការច្រណែននៅក្នុងវិធីដែលមានសុខភាពល្អនិងសម្របខ្លួន? គន្លឹះមួយដើម្បីកម្ចាត់ភាពច្រណែនគឺត្រូវយល់ថាការច្រណែនអាចជាឃាតករទំនាក់ទំនងស្ងៀមស្ងាត់។
នៅពេលអារម្មណ៍ច្រណែនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកចង់រក្សាថេប្លេតនៅកន្លែងដែលដៃគូរបស់អ្នកនៅគ្រប់ពេលសូមចងចាំថា៖ ភាពមិនច្បាស់លាស់គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតធម្មតា។ អវត្តមានរបស់អ្នកដទៃមិនមានន័យថាពួកគេនៅជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតឡើយ។
ប៉ុន្តែការគ្រប់គ្រងពួកគេមិនមែនជាការធានាថាពួកគេនឹងនៅជាមួយអ្នកទេ.
តាមពិតវាប្រហែលជានាំឱ្យពួកគេចាកចេញពីអ្នក។ ជំនះការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងមុននឹងវាបំពុលជីវិតអ្នក។ នៅទីបំផុតវាគឺអំពីការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងទាន់ពេលវេលា។
៣. គិតឡើងវិញអំពីរបៀបដែលអ្នកគិតអំពីទំនាក់ទំនង
ស្នេហាមិនមានន័យថាដៃគូទាំងពីរនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទាញដល់អ្នកផ្សេងឡើយដូច្នេះសូមឈប់មានអសន្ដិសុខ។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកទាំងពីរស្វែងរកមនុស្សដ៏ស្រស់ស្អាតផ្សេងទៀត
មិនចាំបាច់បោះសម្តីច្រណែនទេព្រោះដៃគូរបស់អ្នកនិយាយថាគាត់ឃើញខេតអ៊ូតុនស្រស់ស្អាត។ អ្នកមានរឿងសម្ងាត់សម្រាប់ Ryan Gosling មែនទេ? “ អ្នកប្រហែលជាតមអាហារប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចមើលមុខម្ហូបបានទេ” ដូចពាក្យនិយាយ។ វាក៏មិនសមហេតុផលដែរក្នុងការច្រណែននឹងទំនាក់ទំនងអតីតកាល
វិធីមួយដើម្បីបំបាត់ការច្រណែនគឺដើម្បីគណនាឡើងវិញនូវការរំពឹងទុករបស់អ្នកពីដៃគូនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ការបញ្ឈប់ការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមិនងាយស្រួលទេ។ ការស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់ការច្រណែននិងអសន្តិសុខអាចជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការឈ្លោះប្រកែកគ្នាតែម្នាក់ឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមានការរំពឹងទុកមិនប្រាកដនិយមអំពីទំនាក់ទំនងគួរមានលក្ខណៈបែបណាសូមធ្វើការខ្លះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគដើម្បីកែទម្រង់ការរំពឹងទុកទាំងនេះនិងជួយលុបបំបាត់អារម្មណ៍ច្រណែនរបស់អ្នក។
អ្នកជំនាញអន្តរាគមន៍ភាគីទីបីដែលអាចជឿទុកចិត្តបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីវិធីដោះស្រាយការច្រណែនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬដំបូន្មានស្តីពីការយកឈ្នះការច្រណែននិងអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។
4. ជឿជាក់លើសមត្ថភាពស្នេហារបស់អ្នកផ្ទាល់
អារម្មណ៍ច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងភាគច្រើនកើតចេញពីកន្លែងដែលមានអារម្មណ៍មិនស័ក្តិសមនឹងស្នេហា។
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងហើយយកឈ្នះការថប់បារម្ភនិងកំហឹងដែលវាបំពេញអ្នក?
ធ្វើការលើការពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងនិងជំនឿរបស់អ្នកអំពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
អ្នកនឹងឃើញថានៅពេលអ្នកឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងអារម្មណ៍ច្រណែនរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដទៃនឹងថយចុះ។ អ្នកនឹងឆ្ពោះទៅរកការរស់នៅក្នុងផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានមានតុល្យភាពនិងរីករាយ។
សង្ឃឹមថាគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីយកឈ្នះភាពច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់និងបោះបង់ចោលនូវអារម្មណ៍ដែលគ្មានប្រយោជន៍បំផ្លាញអារម្មណ៍និងបោះបង់វាចោល។
ដូចដែលសម្រង់ដ៏ល្បីល្បាញពីលោក Bob Marley និយាយពីវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាច្រណែន“ ជីវិតគឺជាផ្លូវធំមួយដែលមានសញ្ញាជាច្រើន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកជិះកាត់ផ្លូវសូមកុំធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ចិត្តរបស់អ្នក។ គេចចេញពីការស្អប់ខ្ពើមអំពើអាក្រក់និងការច្រណែន។ កុំកប់គំនិតរបស់អ្នកដាក់ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកទៅជាការពិត។ ភ្ញាក់ឡើងហើយរស់នៅ!”
ដូច្នេះកុំខ្មាស់អៀនដោយសារការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងសូមបើកទ្វារទទួលស្គាល់ហើយរៀនពីវិធីដោះស្រាយការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។