វិធីស្តារពីទំនាក់ទំនងពុល

ដេលបេញចិត្ដ

• កំណត់ថាអ្នកជានរណា (បង្កើតអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកឡើងវិញ)
• កុំទាក់ទងគាត់ឬនាង
• សម្អាតចិត្តរាងកាយនិងស្មារតីនៃការពុល។
• ធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលនឹងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក
• ត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធជាមួយមនុស្សដែលមានថាមពលវិជ្ជមាន។
• ធ្វើជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក
• ផ្តល់ឱកាសឱ្យស្នេហាម្តងទៀត

ជាជាងបន្ទោសខ្លួនយើងចំពោះបញ្ហាទំនាក់ទំនងគ្រាន់តែទទួលស្គាល់ថាវាមានជាតិពុលឬមិនដំណើរការហើយបញ្ចប់វាព្រោះនោះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចជួសជុលការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីដៃគូពុលហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
ឥឡូវនេះអ្នកបានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលហើយវាដល់ពេលដែលត្រូវចាត់វិធានការមួយចំនួនដើម្បីស្តារខ្លួនឯងឡើងវិញហើយស្តារឡើងវិញនូវភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរសុចរិតភាពការជឿជាក់លើខ្លួនឯងការរីកចម្រើននិងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង តម្លៃដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នក។
ខាងក្រោមនេះគឺជាដំបូន្មានដើម្បីចាប់ផ្តើមការជាសះស្បើយនិងការជាសះស្បើយពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីទំនាក់ទំនងពុលរបស់អ្នក។

កំណត់ថាអ្នកជានរណា (បង្កើតអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកឡើងវិញ)

អ្នកត្រូវតែស្វែងយល់ពីការពិតដែលថាអ្នកលែងមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាមានន័យថាអ្នករួចផុតពីដៃគូពុល។
បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវណែនាំខ្លួនអ្នកថ្មីទៅកាន់មនុស្សដែលខ្វល់ខ្វាយពីអ្នកនិងអ្នកដែលអ្នកគិតថាត្រូវដឹងថាអ្នកថ្មីជាអ្នកណា។ និយាយម្យ៉ាងទៀតសូមណែនាំខ្លួនអ្នកឡើងវិញនូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលបង្កើតឡើងថាអ្នកជាបុគ្គលម្នាក់ៗ។ អ្នកត្រូវតែដឹងថាគោលបំណងនិងអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកមិនអាចវិលជុំវិញមនុស្សម្នាក់ទៀតបានទេ។

កុំទាក់ទងគាត់ឬនាង

ការផ្លាស់ប្តូរមិនមែនភ្លាមៗទេវាគឺជាដំណើរការបន្តិចម្តង ៗ ។ វាពិតជាល្បួងណាស់ប៉ុន្តែមិនថាមានអ្វីទេកុំទូរស័ព្ទផ្ញើសារអ៊ីមែលទៅមនុស្សនោះ។ គ្មានអ្វីទេ! ឈប់ធ្វើមិត្តជាមួយមនុស្សដែលមានជាតិពុលនៅលើហ្វេសប៊ុករារាំងមតិព័ត៌មាន Twitter របស់គាត់ឬនាងនិងប្រឆាំងនឹងការជម្រុញឱ្យមើលគាត់ឬនាងនៅលើ Instagram ។

បាទ / ចាសទោះបីជាវាមិនឈឺចាប់ដែលមិននិយាយឬទាក់ទងជាមួយមនុស្សក៏ដោយទោះបីជាអ្នកមានទំនាក់ទំនងពុលអស់ជាច្រើនឆ្នាំហើយទោះបីជាគាត់ឬនាងអះអាងថានៅតែស្រលាញ់អ្នកក៏ដោយ។

សម្អាតចិត្តរាងកាយនិងស្មារតីនៃការពុល។

ទំនាក់ទំនងពុលឆ្លងនិងចម្លងរោគ។ ត្រូវប្រាកដថាស្អាតពីការពុលនិងមូលហេតុនៃការពុលថាមពលអវិជ្ជមាន។ ចូលរួមក្នុងចលនាឬសកម្មភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដើម្បីសម្អាតនិងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងថ្មីបន្ទាប់ពីអ្នកបានចាកចេញពីទំនាក់ទំនងពុល។ តាមដានដោយកាត់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូដែលមានជាតិពុល។ ឧទាហរណ៏នៃសកម្មភាពដើម្បីសំអាតចិត្តនិងអារម្មណ៍របស់អ្នករួមមានយូហ្គា, តៃជី, លំហាត់ប្រាណតាមបែបអារ៉ូប៊ីក, ការធ្វើសមាធិ, ការធ្វើសៀវភៅកំណត់ហេតុ, ការបន្សាបជាតិពុល, ការព្យាបាលការនិយាយឬការអនុវត្តសាសនានៅក្នុងសហគមន៍ជំនឿដែលគាំទ្រ។

ធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលនឹងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក

មូលហេតុចំបងដែលដៃគូពុលមើលងាយឬរាប់អ្នកថាគ្មានអ្វីសោះព្រោះគាត់/នាងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចដោយគ្មានគាត់ឬនាង។ ពង្រីកវិសាលភាពនៃចំនេះដឹងរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកជៀសវាងធ្វើព្រោះអ្នកខ្លាចពេកហើយខ្លាច កំណត់គោលដៅនិងគោលបំណងដើម្បីដោះស្រាយនិងបំពេញកិច្ចការតូចតាចបន្តដោយកិច្ចការធំ ៗ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍សម្រេចអ្វីមួយដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដោយមិនអាស្រ័យលើនរណាម្នាក់។

អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលត្រូវការការជួសជុលនិងការជំនួសនៅក្នុងជីវិតបំណុលហិរញ្ញវត្ថុអាជីពការងារការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ វាមិនមែនជាដៃគូរបស់អ្នកមិត្តល្អឬparentsពុកម្តាយរបស់អ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នកឡើយ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯង។

ត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធជាមួយមនុស្សដែលមានថាមពលវិជ្ជមាន។

វាគឺជាការពិតដែលគេដឹងថាភាពអវិជ្ជមាននិងរឿងល្ខោនគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សពុល។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំពេញចន្លោះដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ជាមួយមនុស្សដែលនឹងមានវត្តមានវិជ្ជមាននិងភ្លឺស្វាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដើរលេងជាមួយមនុស្សដែលកំពុងធ្វើចលនាដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេហើយពួកគេនឹងនាំអ្នកទៅជាមួយ។

អ្នកត្រូវបំពេញកាលវិភាគរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិដែលយល់ថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការលំបាកនិងការស្តារទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលហើយមានឆន្ទៈជួយអ្នកចេញពីកន្លែងងងឹតនោះ។

ធ្វើជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក

មូលហេតុចំបងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សរក្សាទំនាក់ទំនងមិនល្អនិងមានសុខភាពល្អគឺដោយសារតែពួកគេខ្លាចភាពឯកកោ។ មូលហេតុដែលពួកគេមិនអាចនៅឯកោបានគឺដោយសារតែពួកគេមិនអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសប្បាយចិត្តហើយពួកគេមិនបានបង្កើតទំនាក់ទំនងមិត្តល្អជាមួយខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ងើបឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញពីទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អនិងពុលសូមព្យាយាមឈានដល់ចំណុចមួយដែលអ្នកពិតជាអាចរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើវាមិនជួយទេដឹងថាការនៅម្នាក់ឯងគឺមានសុខភាពល្អហើយចូលចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលគ្មានសុខភាពល្អដែលពោរពេញទៅដោយរឿងកុហកអរិភាពនិងភាពអវិជ្ជមាន។

ផ្តល់ឱកាសឱ្យស្នេហាម្តងទៀត

ដោយសារតែអ្នកធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូដែលមានជាតិពុលមិនមានន័យថាមិនមានលោកឬលោកស្រីត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកទេ។ អ្នកគួរតែរស់នៅលើបទពិសោធន៍អតីតកាលប៉ុន្តែត្រូវបន្តទៅមុខទៀត។ មានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់និងម្នាក់ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

ជាការពិតអ្នកគួរតែមានពេលវេលាតែម្នាក់ឯងប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ជួបនិងណាត់ជួបអ្នកដទៃអ្នកគួរតែបើកចិត្តឱ្យទូលាយ។

និយាយម្យ៉ាងទៀតនៅពេលអ្នកបន្តដំណើរនិងសម្រេចចិត្តណាត់ជួបចូរគិតពិចារណាអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលអ្នកបានណាត់ជួបពីមុនហើយធ្វើការដើម្បីចូលរួមក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទថ្មីនិងប្លែកៗ។ ដូចដែលវាត្រូវបានគេនិយាយថាមនុស្សអាចលូតលាស់បានយ៉ាងល្អនៅក្នុងភាពឯកោ។