វិធីបញ្ឈប់ការបោកប្រាស់ដៃគូរបស់អ្នក

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. កំណត់មូលហេតុដែលវាកើតឡើង
• 2. យល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
• ៣. ដោះស្រាយបញ្ហា
• ៤. ឈប់ជាមួយលំនាំអាកប្បកិរិយាដែលនាំឱ្យអ្នកចាញ់បោកគេ
• 5. ពិចារណាធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញ
• ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព

វាងាយស្រួលក្នុងការវិនិច្ឆ័យអ្នកបោកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឈឺចាប់ដោយសារភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូអ្នកពីមុន។ ទោះយ៉ាងនេះក្តី អ្នកបោកប្រាស់មិនចាំបាច់ជាមនុស្សអាក្រក់ទេទោះបីជាពួកគេបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលនាំឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេឈឺចាប់ក៏ដោយ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើវាហើយនេះធ្វើឱ្យការចេញពីវដ្តនៃការបន្លំកាន់តែពិបាក។

ការក្លែងបន្លំគឺជារឿងធម្មតា។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញថាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ៥ នាក់សារភាពថាចាញ់បោកគេ។ ចំនួននេះប្រហែលជាខ្ពស់ជាងមុនដោយសារមនុស្សអាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសារភាពថាមានអាកប្បកិរិយាមិនចង់បានសង្គម។ ពួកគេជាច្រើនប្រហែលជាឆ្ងល់ខ្លួនឯងរួមបញ្ចូលរបៀបបញ្ឈប់ការបន្លំ។

សូមពិនិត្យមើលប្រាំជំហានអំពីវិធីបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការលួចបន្លំដែលអាចជួយអ្នកឈប់បោកដៃគូរបស់អ្នក។

1. កំណត់មូលហេតុដែលវាកើតឡើង

ដូចទៅនឹងបញ្ហាណាមួយនៅក្នុងជីវិតដែរការស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការក្លែងបន្លំគឺជាជំហានដ៏សំខាន់ក្នុងការលុបបំបាត់វា។ សូរ​ខ្លួនឯង, “ ហេតុអីបានជាខ្ញុំចាញ់បោកគេ?” តើអ្វីជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយាក្លែងបន្លំ? ដើម្បីបញ្ឈប់ភាពមិនស្មោះត្រង់អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលនាំឱ្យវាកើតឡើង។

បើអ្នកមិនច្បាស់ ពិចារណាលើលំនាំអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបោកប្រាស់ហើយមើលថាតើអ្នកទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាជាអ្នកណាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ការក្លែងបន្លំអាចជាវិធីមួយដើម្បី៖

• ជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាលឬពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង
• ដើម្បីដាក់ទណ្ឌកម្មដៃគូរបស់អ្នក
• គេចចេញពីទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តទៀតឬ
• មានអារម្មណ៍រំភើប។

2. យល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការបន្លំ? ស្វែងយល់ពីគោលបំណងនៃការលួចបន្លំនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីវិធីបញ្ឈប់អំពើផិតក្បត់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្ញុំសូមពិនិត្យមើលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យបានល្អ។

សំនួរពិបាកសួរបំផុតគឺមិនត្រូវឈប់ធ្វើជាអ្នកបោកប្រាស់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ

ហេតុអ្វីខ្ញុំជ្រើសរើសធ្វើជាអ្នកបោកប្រាស់?

តើការលួចបន្លំជួយអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានស្នេហាឬជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការចាកចេញពីវា?

កំពុងញៀននឹងការលួចបន្លំវិធីដើម្បីនៅហើយមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្លួនឯងឬក៏វាជាវិធីមួយដើម្បីបង្ហាញថាខ្លួនឯងមានជីវិតនិងចាកចេញបានស្រួលជាង?

តើអ្នកកំពុងធ្វើនេះដើម្បីដាក់ទោសដៃគូរបស់អ្នកចំពោះអ្វីមួយឬធ្វើបែបនេះដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកគិតថាមិនអាចចូលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បាន?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការបន្លំ?

សូមក្រឡេកមើលឱ្យបានល្អចំពោះសំណួរទាំងនេះជាពិសេសក្នុងករណីមានភាពមិនស្មោះត្រង់ម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ នៅពេលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចព្យាយាមសម្រេចវាតាមវិធីផ្សេងជំនួសឱ្យការបោកប្រាស់។

៣. ដោះស្រាយបញ្ហា

នៅពេលអ្នកស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីទំនាក់ទំនងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការឆ្ពោះទៅរកវា។ ការស្វែងយល់ពីបុព្វហេតុនឹងណែនាំនូវជំហានដែលអ្នកត្រូវធ្វើបន្ទាប់។

ប្រសិនបើអ្នកខឹងដៃគូរបស់អ្នកអ្នកត្រូវទាក់ទងនិងធ្វើការតាមរយៈការអាក់អន់ចិត្ត។ ចាប់ផ្តើមចែករំលែកបន្ថែមហើយនិយាយអំពីបញ្ហា។ បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការដាក់ទណ្ឌកម្មដៃគូរបស់អ្នកតាមរយៈការលួចបន្លំនឹងមិនរលាយបាត់ឡើយលុះត្រាតែអ្នកនិយាយពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់ដាក់ទណ្ឌកម្មពួកគេជាមុន។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាកចេញហើយអ្នកមិនអាចឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងទៀតទេសូមចាប់ផ្តើមគិតពីវិធីចូលទៅក្នុងប្រធានបទនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនមានសរសៃប្រសាទតាំងពីដំបូងដើម្បីបញ្ចប់អ្វីៗហើយជ្រើសរើសយកការបន្លំ?

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបន្តអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយត្រូវដឹងពីរបៀបឈប់ធ្វើជាអ្នកបោកប្រាស់សូមធ្វើការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងបាត់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកទាំងពីរអាចប្តេជ្ញាធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដោះស្រាយបញ្ហាដែលអ្នកមាន, ធ្វើការលើការដោះស្រាយទំនាស់, និងណែនាំឱ្យមានការរំភើបបន្ថែមទៀត។

“ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើនៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនងហើយវានឹងគ្មានទីបញ្ចប់ឡើយ” -រ៉នប៊ីនអេនធូនី

ធ្វើការតាមរយៈបញ្ហាទំនាក់ទំនងបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលនិងការណែនាំចំណង់ចំណូលចិត្តបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់។ យើងមិននិយាយថាវានឹងដំណើរការ ១០០%ទេប៉ុន្តែវាផ្តល់ឱកាសដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

៤. ឈប់ជាមួយលំនាំអាកប្បកិរិយាដែលនាំឱ្យអ្នកចាញ់បោកគេ

មនុស្សផ្សេងគ្នាចាត់ទុកថាការលួចបន្លំគឺជារឿងផ្សេងៗគ្នាដូចជាការផ្ញើសារការរួមភេទការថើបការរួមភេទ។ ល។ តើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកគូរបន្ទាត់នៅឯណា? ការដឹងរឿងនេះអាចជួយអ្នកជៀសមិនផុតពីទង្វើបោកប្រាស់ខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាផ្លូវនាំអ្នកទៅរកការបោកប្រាស់ទៀតផង។

និយាយថាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកុំចាត់ទុកការចែចង់ជាការបោកប្រាស់។ ទោះបីជានោះជាការពិតសម្រាប់អ្នកក៏ដោយតើអ្នកបានគិតអំពីរបៀបដែលវាដើរតួក្នុងការបន្លំដែរឬទេ? វាអាចបន្ធូរបន្ថយអ្នកឱ្យផិតក្បត់តាមរបៀបដូចគ្នា។

ការឆ្លងកាត់ព្រំដែនមួយធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការឆ្លងកាត់ព្រំដែនបន្ទាប់ហើយមុនពេលអ្នកដឹងវាអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងពីវិធីបញ្ឈប់ការបន្លំទេ។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះជំហាននីមួយៗដែលអ្នកធ្វើឆ្ពោះទៅរកកិច្ចការណាមួយដូច្នេះអ្នកអាចរៀនពីវិធីជៀសវាងការលួចបន្លំ។

មើលអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងដ៏ល្បីឈ្មោះអេសស្ទឺរភែលផ្តល់នូវគំនិតរបស់នាងនៅក្នុងការនិយាយថេដដ៏ល្បីល្បាញសម្រាប់គំនិតបន្ថែម។

5. ពិចារណាធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញ

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកញៀននឹងការលួចបន្លំប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកហើយឆ្ងល់ពីវិធីបញ្ឈប់ការលួចបន្លំនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំសូមពិចារណាអំពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ អ្នកជំនាញដែលទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាចជួយអ្នកស្វែងយល់ពីបុព្វហេតុ,សគល់លំនាំដែលនាំអ្នកចូលទៅក្នុងវដ្តបន្លំ ហើយជួយអ្នកស្វែងយល់ពីវិធីជៀសវាងការលួចបន្លំ។ មិនថាអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងឬទុកវាចោលទេការមានអ្នកព្យាបាលរោគធ្វើការជាមួយអ្នកនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែងាយស្រួលនិងមានផលិតភាព។

លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកដឹងពីរឿងនេះហើយចង់នៅជាមួយគ្នាការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាត្រូវបានគេពេញចិត្តចំពោះការព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ទោះបីជាអ្នកទាំងពីរអាចមានអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកក៏ដោយវាពិតជាមានមែន គួរណែនាំឱ្យអ្នកព្យាបាលគូស្នេហ៍ជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាភាពរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងវិបត្តិភាពមិនស្មោះត្រង់ដែលបង្កឡើងជួយសម្រួលការអភ័យទោសយល់ពីកត្តាដែលរួមចំណែកដល់ភាពមិនស្មោះត្រង់និងពង្រឹងភាពស្និទ្ធស្នាលតាមរយៈការទំនាក់ទំនង។

ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព

មិនមានចម្លើយតែមួយចំពោះរបៀបមិនបោកប្រាស់។ ប្រសិនបើវាសាមញ្ញនោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងធ្វើវាទេ។ លើសពីនេះការរៀនសូត្រពីរបៀបបញ្ឈប់ការបោកប្រាស់គឺជាដំណើរការមួយដែលត្រូវការជំហាននិងពេលវេលាជាច្រើន។

ការស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើងជារឿយៗជាជំហានដំបូងនិងសំខាន់ឆ្ពោះទៅរកការបញ្ឈប់ការបន្លំ។ ការដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីទំនាក់ទំនងហើយថាតើអ្នកអាចទទួលបានវានៅក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកក៏សំខាន់ដែរ។ តើកិច្ចការអ្វីដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាន? តើអ្នកគួរនៅនិងឈ្លោះគ្នាឬបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀតទេ?

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តធ្វើការលើការកែលម្អអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនិងចូលរួមជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគអាជីព។

មិនមានដំណោះស្រាយសាមញ្ញទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើការងារដែលត្រូវការអ្នកអាចស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបានគេល្បួងឱ្យបោកប្រាស់និងវិធីបញ្ឈប់ការលួចបន្លំនៅពេលនេះនិងទៅអនាគត។