តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកពីប្តីរបស់អ្នកដោយភាពស្និទ្ធស្នាល - យុទ្ធសាស្រ្តសាមញ្ញចំនួន ៥ ដើម្បីរក្សាលំនឹង

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. កុំឆ្លងកាត់ការលែងលះតែម្នាក់ឯង
• 2. រំពឹងថាផ្លូវនឹងមានថ្ម
• 3. គ្រប់គ្រងការរំពឹងទុករបស់អ្នក
• 4. រក្សាការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង
• 5. អប់រំខ្លួនអ្នក

ការឃ្លាតឆ្ងាយពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចជាពេលវេលាដ៏តក់ស្លុតនិងរំជួលចិត្តបំផុតប៉ុន្តែវាអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងខ្លះដែលថាការបែកគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬការលែងលះអាចនាំមកដោយការរៀនសូត្រពីរបៀបបែកគ្នាពីប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រកបដោយភាពស្និទ្ធស្នាល។ សម្រាប់អ្នកខ្លះការលែងលះប្រកបដោយភាពស្និទ្ធស្នាលអាចហាក់ដូចជារឿងព្រេងនិទានប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចហើយត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។

ការរៀនសូត្រពីរបៀបបែកគ្នាពីគូស្វាមីភរិយារបស់អ្នកដោយភាពស្និទ្ធិស្នាលទាមទារឱ្យមានការអត់ធ្មត់ការតស៊ូការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងនិងការអត់ធ្មត់ច្រើនប៉ុន្តែរង្វាន់នឹងសងអ្នកវិញ ១០ ដង។ មិនត្រឹមតែនៅក្នុងវិក័យប័ត្រមេធាវីដែលត្រូវបានកាត់បន្ថយនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានក្តីសុខក្នុងចិត្តនិងសុខុមាលភាពរបស់កូនអ្នកឥឡូវនេះនិងសម្រាប់អនាគតរបស់ពួកគេ។

គន្លឹះល្អ ៗ មួយចំនួនអំពីរបៀបផ្តាច់ខ្លួនពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រកបដោយភាពស្និទ្ធស្នាលគឺនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបោះជំហានវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកការលែងលះ។

1. កុំឆ្លងកាត់ការលែងលះតែម្នាក់ឯង

ការព្យាយាមដោះស្រាយការលែងលះតែម្នាក់ឯងនឹងពិបាកតាមវិធីជាច្រើន។ មិនតិចទេក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីលែងលះគ្នាដោយសន្តិវិធី។ វាជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកមួយ។ អ្នកនឹងត្រូវប្រមូលផ្តុំមិត្តភក្តិរបស់អ្នកហើយពិចារណាយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងការជួលអ្នកព្យាបាលរោគ។ សូម្បីតែធ្វើការជាមួយអ្នកប្រឹក្សាលែងលះអាចមានប្រយោជន៍ (ប្រហែលជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងចូលរួមជាមួយអ្នក) ។

ការមានប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំទាំងអ្នកមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងបុគ្គលផ្ទាល់នឹងធានាថាអ្នកអាចរៀបចំពេលវេលាសម្រាប់គ្រាទាំងនោះនៅពេលអ្នកចង់លើកទូរស័ព្ទហើយស្រែកដាក់ប្តីរបស់អ្នក! អ្នកព្យាបាលរោគក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យស្រាយគំនិតរបស់អ្នកហើយរៀនដំណើរការបទពិសោធន៍របស់អ្នកដូច្នេះនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនអ្នកនឹងអាចចូលទៅក្នុងជីវិតថ្មីរបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួលនិងរៀនពីរបៀបបំបែកពីប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រកបដោយភាពស្និទ្ធស្នាលគ្រប់ជំហាន វិធី។

ការអានដែលទាក់ទង៖ ផែនការ ៥ ជំហានដើម្បីបន្តដំណើរបន្ទាប់ពីលែងលះ

2. រំពឹងថាផ្លូវនឹងមានថ្ម

ក្នុងនាមជាទុទិដ្ឋិនិយមដូចដែលវាហាក់ដូចជាវានឹងបម្រើអ្នកឱ្យបានល្អដើម្បីដឹងថាសូម្បីតែការលែងលះដោយសន្តិវិធីនឹងពិបាកក៏ដោយ។ បេះដូងរបស់អ្នកនៅតែត្រូវបានខូច; អ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយនិងពេលវេលាដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតថ្មី។

គ្មានកិច្ចសហការជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងដោះស្រាយបទពិសោធន៍នេះបានទេ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំនៅពេលដែលអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយរបៀបបែកគ្នាពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រកបដោយភាពស្និទ្ធស្នាល។ ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថានៅពេលដែលផ្នែកដ៏លំបាកត្រូវបានបញ្ចប់ការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការលែងលះនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយពេលវេលាជាសះស្បើយជាបន្តបន្ទាប់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយអ្នកនឹងធ្វើឱ្យអន្តរកម្មនាពេលអនាគតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមាន កុមារ) ។

3. គ្រប់គ្រងការរំពឹងទុករបស់អ្នក

ទោះបីជាអ្នកមានគម្រោងរៀនពីរបៀបបែកគ្នាពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏ដោយសូមប្រយ័ត្នចំពោះការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដនិយមដែលអាចធ្វើឱ្យផែនការរឹងមាំរបស់អ្នកកើនឡើង។ ដែលមានន័យថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃការរំពឹងទុកទាំងអស់អំពីការលែងលះនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហើយទំនាក់ទំនងពួកគេឱ្យបានល្អជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសធ្វើដូច្នេះ។

ឧទាហរណ៍; ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងអាចកាន់វាជាមួយគ្នាហើយមិនបង្ហាញអារម្មណ៍ណាមួយមកលើអ្នកឬផ្ទុយមកវិញអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញ។ វាជាពេលវេលាដ៏រំជួលចិត្តហើយអ្នកគឺជាមនុស្សពីរនាក់ដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីលទ្ធភាពដែលពួកគេអាចធ្វើបានក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ រំពឹងពីអារម្មណ៍អាកប្បកិរិយាចម្លែកឬសូម្បីតែកំហឹងម្តងម្កាលក្នុងទម្រង់ណាក៏ដោយដែលវាអាចកើតឡើង។ ប៉ុន្តែយល់ថានេះគឺជាផ្នែកទាំងអស់នៃដំណើរការ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុងព្រំដែន (ពោលគឺមិនបង្ហាញអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកកុំហៅប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យស្រែកដាក់ពួកគេ) ហើយអ្នកនឹងគោរពអារម្មណ៍នោះនឹងមានវត្តមាន ( ហើយផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក) បន្ទាប់មកអ្នកមានឱកាសល្អក្នុងការបែកគ្នាពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។

ការលែងលះរបស់អ្នកក៏គួរតែមានភាពយុត្តិធម៌ដែរ។ ការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដនិយមជារឿយៗអាចបង្ហាញនៅពេលដោះស្រាយការលែងលះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសិទ្ធិទទួលអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានហើយបន្ទាប់មកកុំឈ្លោះគ្នាដើម្បីវា។ ស្វែងរកដើម្បីរកយុត្តិធម៌និងតុល្យភាព; វាគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពនិងភាពល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលវែង។

4. រក្សាការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង

ការរៀនពីរបៀបបែកគ្នាពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រកបដោយភាពស្និទស្នាលគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការមានវិន័យក្នុងការឆែកមើលខ្លួនឯងដូច្នេះអ្នកអាចទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីពិចារណានូវអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយឬយល់ព្រម។ ហើយថាតើអាចមើលបានទេយុត្តិធម៌និងមានប្រយោជន៍ចំពោះដំណើរការលែងលះ។

ប្រសិនបើពួកគេមិនមែនទេដូច្នេះចូរខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីចៀសវាងធ្វើសកម្មភាពហើយជំនួសមកវិញដោយគេងលើវាពីរបីយប់ដើម្បីដឹងថាតើវាសំខាន់សម្រាប់អ្នកពិភាក្សាឬអត់។ នេះនឹងយករឿងល្ខោនដែលមិនចាំបាច់ចេញពីស្ថានភាពអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរនិងគាំទ្រអ្នកក្នុងការរក្សាជំហរវិជ្ជាជីវៈក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការលែងលះរបស់អ្នក។

យើងដឹងថានេះនឹងក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមប៉ុន្តែវាជាជំនាញដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងបម្រើអ្នកបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងជីវិត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងសួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នករំខានសូមរំលឹកខ្លួនឯងថានេះជាមូលហេតុ។ ដូចគ្នាសម្រាប់អ៊ីមែលឬការទំនាក់ទំនងអត្ថបទធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនូវគោលការណ៍មួយដែលអ្នកនឹងមិនឆ្លើយតបទៅនឹងអត្ថបទឬអ៊ីមែលទាក់ទងនឹងការលែងលះរបស់អ្នករហូតដល់យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះឬប្រសើរជាងនេះរហូតដល់អ្នកបានគេងលក់ហើយ។

ការអានដែលទាក់ទង៖ គន្លឹះ ៧ យ៉ាងដើម្បីរស់រានពីការលែងលះ

5. អប់រំខ្លួនអ្នក

មនុស្សគ្រប់រូបមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះនៅពេលដែលពួកគេស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការផ្លាស់ប្តូរជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វី។ បន្ថែមបញ្ហាប្រឈមផ្នែកអារម្មណ៍ដែលការលែងលះនាំមកហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រឆាំងនឹងវាពេលខ្លះ

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីដំណើរការនៃការលែងលះហើយស្វែងយល់អំពីជម្រើសរបស់អ្នកវានឹងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកមូលដ្ឋានរឹងមាំ។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនិងការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងស្ថានភាពហើយនឹងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានល្អប្រសើរ។ ទាំងអស់នេះនឹងរួមចំណែកដល់ការលែងលះដោយយុត្តិធម៌និងប្រកបដោយមិត្តភាព។

ការអានដែលទាក់ទង៖ តើព្រះគម្ពីរនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការលែងលះ

គំនិតចុងក្រោយ

មានពិភពព័ត៌មានដែលអាចរកបានតាមអ៊ិនធរណេតក៏ដូចជាជម្រើសនៃការជួលអ្នកជំនាញមកជួយអ្នក។ ទោះបីជានេះមិនតែងតែមានន័យថាលែងលះគ្នានៅក្នុងតុលាការក៏ដោយ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការលែងលះដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលវាជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាប្រសិនបើវាយុត្តិធម៌ហើយប្រសិនបើអ្នកគ្មានជម្រើសផ្សេងទៀត។ មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីលែងលះដូចជាការលែងលះរួមគ្នាឬការសម្របសម្រួល។ ការចំណាយពេលវេលាដើម្បីស្វែងយល់អំពីជម្រើសរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នករក្សាការឃ្លាតឆ្ងាយពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។