ដេលបេញចិត្ដ
- ផលប៉ះពាល់នៃស្ទីលភ្ជាប់
- ទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់
- ប្រភេទនៃស្ទីលភ្ជាប់
- ឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព
- ឯកសារភ្ជាប់គ្មានសុវត្ថិភាព
- របៀបដែលឯកសារភ្ជាប់ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
- ការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលភ្ជាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ
- ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាង
- សម្រាប់រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ទាំងអស់
- ការប្រឹក្សានិងការព្យាបាលអាចជួយបាន
- យកទៅឆ្ងាយ
យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ហ្គេមឆ្មានិងកណ្តុរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាគឺជាថាមវន្តដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់អ្នកដេញនិងអ្នកដេញ។ វប្បធម៌ហូលីវូដនិងប្រជាប្រិយធ្វើបានយ៉ាងល្អក្នុងការពណ៌នារបាំនេះនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការរួមរក្សស្នេហា។
ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការដេញតាមជារៀងរហូតយើងតែងតែឃើញការបញ្ចប់ដ៏រីករាយដោយកណ្តុរបានអោបក្រសោបឆ្មាហើយហ្គេមបានបញ្ចប់។
ចុះយ៉ាងណាបើហ្គេមដេញតាមនៅតែបន្តបន្ទាប់ពីដំណើរស្វែងរកដំបូងបានបញ្ចប់?
តើយើងចាត់ចែងរបាំត្រលប់ក្រោយដែលលាតសន្ធឹងដល់ដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំហើយចូលទៅក្នុងភាពរអាក់រអួលនិងចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃនៃទំនាក់ទំនងយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅក្នុងពិភពចិត្តវិទ្យាអាកប្បកិរិយារបស់ឆ្មានិងកណ្តុរចំពោះការលោភលន់ឬការចៀសវាងអ្នកផ្សេងត្រូវបានគេសន្មតថាជាលំនាំនៃការភ្ជាប់ឬស្ទីលភ្ជាប់ដំបូងរបស់យើង។
អាកប្បកិរិយាឬអាកប្បកិរិយាទាំងនេះបានកើនឡើងពីទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយម្តាយរបស់យើង (ឬអ្នកថែទាំបឋម) នៅពេលយើងនៅជាទារកហើយបានលាតត្រដាងគ្រប់បន្ទប់ក្នុងជីវិតពេញវ័យរបស់យើង។
ផលប៉ះពាល់នៃស្ទីលភ្ជាប់
ស្ទីលភ្ជាប់ខ្លួននៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យមានឥទ្ធិពលនិងផលប៉ះពាល់ពីរបៀបដែលពួកគេជួបប្រទះជីវិតនិងទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។
យើងខ្លះនឹងមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលមានស្ទីលភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាពដែលនឹងនាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានជាមួយអ្នកដទៃ។
ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចបង្កើតស្ទីលចងភ្ជាប់ដែលមានការព្រួយបារម្ភឬចៀសវាងដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាក្នុងរបៀបដែលពួកគេទាក់ទងនឹងដៃគូឬប្តីប្រពន្ធរបស់ពួកគេនិងរបៀបដែលពួកគេជួបប្រទះពិភពលោក។
ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ។
ផលប៉ះពាល់លើទស្សនវិស័យរបស់មនុស្សម្នាក់ (មិនថាវាមានសុវត្ថិភាពឬមិនមានសុវត្ថិភាព) នឹងរួមបញ្ចូលគ្នានៅពេលអ្នកដើរឆ្លងកាត់ជីវិតជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លួនឯងថាពិភពលោកមានសុវត្ថិភាពឬគ្មានសុវត្ថិភាព (អាស្រ័យលើស្ទីលភ្ជាប់របស់អ្នក) ។
អ្នកទាំងឡាយណាដែលគិតថាពិភពលោកមានសុវត្ថិភាពលូតលាស់បានគ្រប់មធ្យោបាយ។
អ្នកដែលមានស្ទីលភ្ជាប់ខ្លួនមិនមានសុវត្ថិភាពក្លាយជាមិនមានទំនុកចិត្តមិនទុកចិត្តមានទុទិដ្ឋិនិយមហើយពិបាកជឿថាពួកគេអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេព្រោះពួកគេមិនធ្លាប់ជួបប្រទះកាលពីអតីតកាលដោយស្មោះត្រង់ដែលមិនធ្លាប់មានចំពោះពួកគេពីមុនមក។
វដ្តនៃបទពិសោធន៍ផ្សំគ្នានេះបន្តរហូតដល់បុគ្គលដែលមានឯកសារភ្ជាប់គ្មានសុវត្ថិភាពបានដឹងនិងដឹងខ្លួនដោយខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបដិសេធកម្មវិធីកុមារភាពដំបូងរបស់ពួកគេ។
មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះជម្លោះភាពឯកោនិងបញ្ហាប្រឈមក្នុងរបៀបដែលពួកគេទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃនិងបទពិសោធន៍ជីវិត។ ហើយដោយសារយើងម្នាក់ៗរីកចម្រើនលើការតភ្ជាប់ n នោះគឺជាស្ថានភាពដ៏ក្រៀមក្រំ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានក្តីសង្ឃឹម។
ការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជាស្ទីលភ្ជាប់និងអ្វីដែលជាស្ទីលភ្ជាប់របស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចជួយយើងឱ្យយល់ពីចំណុចខ្លាំងចំណុចខ្សោយនិងភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានឱកាសស្វែងយល់ពីខ្លួនយើងឬប្តីប្រពន្ធរបស់យើងហើយស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីព្យាបាលឬធ្វើការជាមួយឯកសារភ្ជាប់ដែលគ្មានសុវត្ថិភាព។
តើទោះបីជាអ្នកធំឡើងដោយមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងពិភពលោកក៏ដោយអ្នកអាចផ្សះផ្សានិងព្យាបាលស្ថានភាពនេះហើយស្វែងរកវិធីដើម្បីបដិសេធកម្មវិធីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកហើយថែមទាំងបង្កើតឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព។
ទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់
ការងាររួមគ្នារបស់ John Bowlby និង Mary Ainsworth ស្តីពីទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់មកពីទស្សនៈពីក្រមសីលធម៌អ៊ិនធឺណែតដំណើរការព័ត៌មានចិត្តវិទ្យាអភិវឌ្developmentន៍និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
ទ្រឹស្តីនេះពិពណ៌នាអំពីការភ្ជាប់គ្នាថាជា“ ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តយូរអង្វែងរវាងមនុស្សជាមួយនឹងទ្រឹស្តីសំខាន់បំផុតគឺការអភិវឌ្ of ទំនាក់ទំនងរវាងកុមារនិងអ្នកថែទាំបឋមយ៉ាងតិចម្នាក់សម្រាប់ការអភិវឌ្ social សង្គមនិងអារម្មណ៍ធម្មតា។
ទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់ដើរតួជាគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីការអភិវឌ្ development វិធីសាស្រ្តនៃការតស៊ូដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាពនិងធាតុលាក់នៃបញ្ហាអារម្មណ៍របស់បុគ្គល។
ប្រភេទនៃស្ទីលភ្ជាប់
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ពីរក្រុមសំខាន់នៃស្ទីលភ្ជាប់។
- ឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព
- ឯកសារភ្ជាប់គ្មានសុវត្ថិភាព
ឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព
មនុស្សពេញវ័យដែលមានឯកសារភ្ជាប់មានសុវត្ថិភាពមានម្តាយដែលបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេនៅជាទារក។ ម្តាយរបស់ពួកគេ៖
- រើសពួកគេជាប់ជានិច្ចនៅពេលពួកគេយំ។
- ផ្តល់អាហារដល់ពួកគេនៅពេលពួកគេឃ្លាន។
- ញញឹមដាក់គេវិញ។
- អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្វែងយល់ពីពិភពលោកដោយដឹងថាម្តាយរបស់គេមានខ្នង
មនុស្សពេញវ័យដែលភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាពនឹងមិនចូលរួមក្នុងល្បែងទំនាក់ទំនងឆ្មានិងកណ្តុរទេ។
ពួកគេនឹងទាក់ទាញមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀត។
ដៃគូនីមួយៗនឹងមានស្វ័យភាពក្នុងការចេញក្រៅនិងស្វែងយល់ពិភពលោកដោយដឹងថាម្នាក់ទៀតកំពុងលើកទឹកចិត្តពួកគេចង់សួរអំពីដំណើរផ្សងព្រេងរបស់ពួកគេនិងរីករាយជាមួយភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយផ្លូវភេទនិងអារម្មណ៍។
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាពសូមមើល៖
ឯកសារភ្ជាប់គ្មានសុវត្ថិភាព
ម៉្យាងវិញទៀតមនុស្សពេញវ័យដែលមានឯកសារភ្ជាប់មិនមានសុវត្ថិភាព (មានកង្វល់) មានម្តាយដែលមិនអាចបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេនៅជាទារក។ ម្តាយទាំងនេះគឺ៖
- មិនត្រូវគ្នា
- មិនឆ្លើយតប
- ការបដិសេធ
រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រភេទ។
- អន្ទះអន្ទែង-ទ្វេ
ទារកដែលមានការថប់បារម្ភមិនគួរឱ្យជឿនៅពេលបែកគ្នាពីម្តាយរបស់ពួកគេហើយក្នុងពេលតែមួយរុញនាងចេញនៅពេលនាងត្រឡប់មកវិញ។
បុគ្គលបែបនេះច្រើនតែសម្លឹងមើលដៃគូរបស់ពួកគេដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រការគាំទ្រនិងការឆ្លើយតប។ បុគ្គលដែលមានស្ទីលភ្ជាប់ឯកសារនេះផ្តល់តម្លៃដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេប៉ុន្តែតែងតែនៅជាប់និងសង្កត់ធ្ងន់ទាក់ទងនឹងវិសាលភាពនៃការចូលរួមរបស់ដៃគូ។
- ការថប់បារម្ភ-ការជៀសវាង
ទារកដែលផ្តល់ការចាប់អារម្មណ៍ថាពួកគេមានឯករាជ្យស្ទើរតែគ្មានសញ្ញានៃការថប់បារម្ភនៅពេលម្តាយមិនឆ្លើយតប។
បុគ្គលដែលមានស្ទីលភ្ជាប់ជាមួយការថប់បារម្ភ-ចៀសវាងមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់និងទស្សនៈវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង។
បុគ្គលបែបនេះជាទូទៅទទួលយកថាទំនាក់ទំនងមួយមិនបញ្ចប់ពួកគេទេហើយពួកគេមិនចង់ពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃមានអ្នកផ្សេងទៀតពឹងផ្អែកលើពួកគេឬស្វែងរកជំនួយនិងការគាំទ្រក្នុងរង្វង់សង្គម។
មនុស្សធំដែលមានស្ទីលភ្ជាប់នេះគេចពីភាពស្និទ្ធស្នាលហើយនឹងរារាំងអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៅពេលជួបប្រទះក្នុងកាលៈទេសៈអារម្មណ៍
- មិនរៀបរយ
ទារកដែលត្រូវម្តាយធ្វើបាបឬធ្វើបាបយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ទារកទាំងនេះគ្មានការឆ្លើយតបចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ម្តាយឡើយ។ ពួកគេមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានចក្ខុវិស័យទទេនៅពេលត្រូវម្តាយចាប់ឬបង្ហាញអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យរំខានដូចជារញ្ជួយទៅក្រោយពេលម្តាយនៅជិត។
សម្រាប់មនុស្សធំដែលមានស្ទីលភ្ជាប់គ្នានេះពួកគេប្រហែលជាចង់បានសេចក្តីប្រាថ្នាពីដៃគូរបស់ពួកគេដែលជារឿយៗជាប្រភពនៃការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។
បុគ្គលដែលមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ត្រូវការភាពស្និទ្ធស្នាលនិងជួបប្រទះនូវការរអាក់រអួលក្នុងការទុកចិត្តនិងពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ។ ពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានល្អនិងនៅឱ្យឆ្ងាយពីការភ្ជាប់អារម្មណ៍ព្រោះខ្លាចពួកគេឈឺចាប់។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនច្បាស់អំពីស្ទីលឯកសារភ្ជាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកក៏អាចទទួលយកបានដែរសូមសាកល្បង“ កម្រងស្ទីលស្ទីលភ្ជាប់មកជាមួយ” ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើអ្នកត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនរណាម្នាក់ហើយក្នុងកម្រិតណា។
របៀបដែលឯកសារភ្ជាប់ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ដោយសារមនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនមិនបាននិយាយអំពីស្ទីលភ្ជាប់ខ្លួនដែលពួកគេបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារពួកគេបានបញ្ចូលអាកប្បកិរិយាទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតពេញវ័យរបស់ពួកគេដែលក្លាយទៅជាដូច្នេះក្លាយជាឥវ៉ាន់អារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
គំនិតនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថា“ការបញ្ជូន” - នៅពេលនរណាម្នាក់បង្វែរអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយាដែលមានអារម្មណ៍នៅវ័យកុមារទៅជាទំនាក់ទំនងជំនួសក្នុងវ័យជំទង់។
អ្វីដែលយើងមិនចង់សារភាពវាយើងភាគច្រើនរៀបការជាមួយម្តាយនិងversionពុករបស់យើង។ ឬយ៉ាងហោចណាស់លក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទាំងនោះគឺជាលក្ខណៈដែលយើងឃើញនៅក្នុងពួកគេ។ W ហើយនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗជួបប្រទះប្រភេទជាក់លាក់នៃកាលៈទេសៈ /ព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសយើងអាចមើលឃើញលក្ខណៈទាំងនោះនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
ការផ្គូរផ្គងដែលមិនមានសុខភាពល្អជាទូទៅគឺជាការថប់បារម្ភ-ចៀសវាងជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ-ភាពមិនច្បាស់។ អ្នកទាំងពីរនេះច្រើនតែមកជាមួយគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បីបង្ហាញពីភាពស្វាហាប់ជាមួយម៉ាក់តាំងពីកុមារភាព។ អាកប្បកិរិយាឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់ពួកគេអាចបង្កឱ្យមានជម្លោះធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
មនុស្សពេញវ័យដែលមិនច្បាស់លាស់មានអារម្មណ៍ភ័យនៅពេលដែលបែកគ្នាពីដៃគូហើយស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។
ពួកគេអាចប្រាថ្នាហើយពេលខ្លះទាមទារឱ្យដៃគូបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ ការតោងនេះធ្វើឱ្យដៃគូដែលចៀសមិនផុតត្រូវធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅភ្នំ ... ឬបន្ទប់ក្រោមដី។ នៅពេលដែលដៃគូដែលមិនច្បាស់លាស់បោះបង់ការស្រេកឃ្លានរបស់ខ្លួនដៃគូដែលចៀសវាងនោះនឹងត្រលប់មកវិញ។
ដៃគូដែលអាចជៀសបានគឺមិនអាចបង្ហាញពីតំរូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ទោះបីជាគំនិតនៃការបែកគ្នាបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភនៅក្នុងខ្លួនក៏ដោយ។ ចន្លោះកាន់តែច្រើនដែលដៃគូមិនច្បាស់លាស់ផ្តល់ឱ្យដៃគូដែលចៀសវាងរបស់ពួកគេដៃគូទាំងពីរកាន់តែមានភាពរីករាយ។
លុះត្រាតែដៃគូទាំងពីរដឹងថាមនុស្សដែលមានភាពជាប់លាប់តែមួយគត់ដែលទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងក្នុងការបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេគឺអ្វីៗមានស្ថេរភាពរហូតដល់វដ្តកើតឡើងម្តងទៀត។
ការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលភ្ជាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
អ្នកនឹងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរស្ទីលភ្ជាប់របស់ដៃគូអ្នកបានទេដូច្នេះអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺផ្លាស់ប្តូរស្ទីលភ្ជាប់របស់អ្នក។
តែងតែមានលទ្ធភាពដែលបុគ្គលអាចកែតម្រូវលំនាំដែលខ្លួនមាននៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេប៉ុន្តែបុគ្គលមិនត្រឹមតែមិនចង់ធ្វើដូច្នេះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្វែងរកភាពក្លាហានដើម្បីដើរលើទឹកដីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពខណៈពេលដែលពួកគេស្វែងរកកន្លែងថ្មី។
ការមើលឃើញប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតនិងការធ្វើសម្មតិកម្មគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមស្តារនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុវត្ថិភាពជាមួយខ្លួនឯង។
ការបង្កើតការយល់ដឹងអំពីស្ទីលភ្ជាប់របស់អ្នកនិងរបៀបដែលវាមានឥទ្ធិពលលើជីវិតនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក៏នឹងជួយផងដែរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនិងធ្វើការលើការអភិវឌ្-ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងហើយបន្ទាប់មកបង្កើតទម្លាប់ដើម្បីកែតម្រូវលំនាំដែលអ្នកកំណត់។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពមិនច្បាស់លាស់និងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភឬត្រូវការជំនួយពីដៃគូរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការស្វែងរកអ្វីដែលនៅខាងក្រៅខ្លួនឯងដើម្បីផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកចង់បានសូមទទួលស្គាល់ថានេះគឺជាអាកប្បកិរិយាភ្ជាប់របស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកសួរថាតើអ្នកអាចផ្តល់អ្វីដល់ខ្លួនឯងនៅពេលនេះដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក និងបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
នេះអាចរួមបញ្ចូលវត្ថុដូចជា៖
- ព្យាបាលខ្លួនអ្នកដោយម៉ាស្សា។
- នាំខ្លួនអ្នកចេញនៅកាលបរិច្ឆេទអាហារពេលល្ងាច។
- យកថ្នាក់យូហ្គាឬរបាំ។
- ធ្វើសមាធិ។
- អនុវត្តទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
- រក្សាកំណត់ហេតុអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីស្វែងយល់ពីលំនាំណាមួយដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ត្រូវការ។
ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាង
- អនុវត្តការបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់កន្លែងទំនេរដោយសុភាពរាបសានិងអាណិតអាសូរ មុន វាឈានដល់ចំណុចដែលអ្នកចង់រត់ពីដៃគូរបស់អ្នក។
- អនុវត្តការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយសុំដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់កន្លែងសុវត្ថិភាពដល់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ពួកគេដោយគ្មានប្រតិកម្មឬការវិនិច្ឆ័យ។
សម្រាប់រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ទាំងអស់
- កុំធ្វើជាពិរុទ្ធជនចំពោះភាពរញ៉េរញ៉ៃរបស់ដៃគូអ្នក!
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសូមចងចាំថាស្ទីលភ្ជាប់របស់ដៃគូអ្នកគឺជាអ្វីដែលបង្កើតឡើងតាំងពីពួកគេនៅជាទារក។
ទោះបីជាឥរិយាបថអាចត្រូវបានអនុម័តឡើងវិញឬផ្ទេរមកលើអ្នកក៏ដោយ អាកប្បកិរិយាមិនមែនអំពីអ្នកទេហើយក៏មិនមែនជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្នកដែរ កុំធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់នៃការគិតថាអ្នកត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នក។
ការប្រឹក្សានិងការព្យាបាលអាចជួយបាន
ជាច្រើនដងដែលយើងមិនដឹងថាយើងកំពុងអនុវត្តវិធីជាក់លាក់មួយដោយសារតែស្ទីលភ្ជាប់របស់យើង។ ការមានការងារជំនាញជាមួយអ្នកដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងអំពីស្ទីលភ្ជាប់របស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកែប្រែអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
អ្នកប្រឹក្សានិងអ្នកព្យាបាលអាចជួយអ្នកដែលមានស្ទីលភ្ជាប់មិនមានសុខភាពល្អមើលពីរបៀបដែលបទពិសោធន៍របស់ពួកគេជាមួយអ្នកថែទាំរបស់ពួកគេបានបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រតស៊ូរបស់ពួកគេនិងរបៀបដែលយុទ្ធសាស្រ្តទាំងនេះកំណត់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនាពេលអនាគតនិងរួមចំណែកដល់បទពិសោធន៍ទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេ។
លើសពីនេះអ្នកប្រឹក្សានិងអ្នកព្យាបាលរោគក៏អាចជួយមនុស្សដែលមានបញ្ហាភ្ជាប់ឯកសាររកវិធីដើម្បីបំពេញតម្រូវការដែលមិនបានបំពេញ។
ការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដមិនមែនបានមកពីការតស៊ូដើម្បីជួសជុលអ្វីមួយនោះទេ។ វាមកពីការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងនិងស្ថានភាព និយាយម្យ៉ាងទៀតវាគឺជាការយល់ដឹងដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមិនមែនការតស៊ូទេ។
យកទៅឆ្ងាយ
មនុស្សម្នាក់ៗមានស្ទីលភ្ជាប់ផ្សេងៗគ្នាហើយគ្មានអ្នកណាបន្ទោសអ្នកទេ។ វាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញពីការមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកទៅកាន់ម្តាយឬអ្នកថែទាំបឋមប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថាparentពុកម្តាយគ្រប់រូបស្រឡាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនរបស់ពួកគេតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការភ្ជាប់ខ្លួនរបស់មនុស្សតែងតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាបាតុភូតដែលមានមូលដ្ឋានលើជីវសាស្រ្តដែលមានevolutionសវិវត្តន៍ខ្លាំង។ ចាប់តាំងពីការស្រាវជ្រាវឯកសារភ្ជាប់មានរយៈពេលតែពីរបីទសវត្សរ៍ការយល់ដឹងអំពីប្រធានបទនេះទើបតែចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។
សូមអរគុណដែលអ្នកអាចទទួលបានចំណេះដឹងអំពីស្ទីលភ្ជាប់របស់អ្នកនិងរក្សាភាពវិជ្ជមានថាជាមួយនឹងចំនួនត្រឹមត្រូវនៃការយល់ដឹងភាពជាម្ចាស់លើខ្លួនឯងនិងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីភាពគ្មានសុវត្ថិភាពទៅជាឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព។