អត្ថប្រយោជន៍ទំនាក់ទំនងនិងសារៈសំខាន់នៃស្នេហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍

ដេលបេញចិត្ដ

• 1. ស្នេហានាំមកនូវសុភមង្គល
• 2. ការរួមភេទជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក
• ៣. បង្កើនសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុ
• ៤. ស្នេហាបង្កការគោរព
• 5. អ្នកគេងលក់ស្រួលជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់
• 6. ការរួមភេទកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
• 7. ស្នេហាធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅបានយូរ
• 8. សិចភ្ជាប់អ្នក

ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្ដិទាំងអស់ដែលរួមចំណែកដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អសុភមង្គលស្នេហាគឺសំខាន់បំផុតនៅក្នុងបញ្ជីរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ នេះនិយាយអំពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់និងអ្វីដែលវាអាចជួយរក្សាទំនាក់ទំនង។ វាគឺជាអ្វីដែលប្រែក្លាយភាពជាដៃគូល្អទៅជាភាពអស្ចារ្យវាជាអ្វីដែលប្រែក្លាយគូស្នេហ៍ទៅជាមិត្តល្អបំផុត។

សារៈសំខាន់នៃស្នេហានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺស្ទើរតែគ្មានទីបញ្ចប់។ យ៉ាងណាមិញអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមែនតែងតែជាការរៀបចំងាយស្រួលនោះទេហើយបើគ្មានស្នេហាអ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ការមិនអាត្មានិយមនិងការអត់ធ្មត់ដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទទួលបានជោគជ័យយូរអង្វែង។

1. ស្នេហានាំមកនូវសុភមង្គល

ស្នេហាជំរុញសុភមង្គល។ និយាយអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយអំពីការមានសេរីភាពនិងឯករាជ្យគ្មានអ្វីស្រួលដូចការលួងលោមនិងសន្តិសុខនៅពេលដឹងថាអ្នកត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់។

នៅពេលអ្នកស្រលាញ់រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញសារធាតុដូប៉ាមីនដែលជាសារធាតុគីមីដែលបញ្ចេញនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលផ្តល់រង្វាន់ខួរក្បាល។ វាមិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដែលដូប៉ាមីនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កោតសរសើរសប្បាយចិត្តផ្តល់រង្វាន់និងជំរុញអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ស្នេហាក៏ជម្រុញការកើនឡើងនៃអរម៉ូន cortisol ផងដែរ។ ខណៈពេលដែលនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាធម្មតាទៅជា“ អរម៉ូនស្ត្រេស” ក្នុងករណីធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ cortisol មិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភនោះទេប៉ុន្តែទទួលខុសត្រូវចំពោះមេអំបៅទាំងនោះនៅក្នុងក្រពះភាពរំជើបរំជួលនិងចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏លើសលប់ដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលអ្នកនៅក្នុង រញ្ជួយនៃស្នេហាថ្មី។

ការសិក្សាខ្លះថែមទាំងណែនាំថានៅពេលអ្នកធំឡើងចេញពីស្នេហារបស់កូនឆ្កែហើយក្លាយជាស្នេហាចាស់ទុំកម្រិតដូប៉ាមីនរបស់អ្នកនៅតែអាចកើនឡើង។

2. ការរួមភេទជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក

សកម្មភាពផ្លូវភេទជាទៀងទាត់ជាមួយដៃគូស្នេហារបស់អ្នកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ គូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការមានអត្រាថយចុះនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តការប្រើសារធាតុញៀននិងសម្ពាធឈាមទាបជាងដៃគូដែលមិនទាន់រៀបការ។ ជំងឺបេះដូងក៏កើតមានច្រើនចំពោះអ្នកដែលរស់នៅតែម្នាក់ឯងជាងអ្នកដែលរៀបការហើយ។

៣. បង្កើនសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុ

ពីរគឺល្អជាងមួយជាពិសេសក្នុងករណីគណនីធនាគាររបស់អ្នក! ដៃគូដែលរៀបការហើយទំនងជាជួបប្រទះនូវសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុនិងកកកុញទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនជាងពេលវេលាដែលនៅលីវឬលែងលះ។

ការមានប្រាក់ចំណូលពីរផ្តល់ឱ្យគូស្វាមីភរិយានូវស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុដែលអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងកាត់បន្ថយបំណុលនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពបត់បែនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្នុងករណីដែលដៃគូម្នាក់អាចធ្វើការក្រៅម៉ោងឬចង់នៅផ្ទះដើម្បីថែទាំកូនឬការទទួលខុសត្រូវផ្សេងទៀត។

៤. ស្នេហាបង្កការគោរព

ការគោរពគឺជាគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ បើគ្មានការគោរពទេសេចក្តីស្រឡាញ់និងការទុកចិត្តមិនអាចរីកចម្រើនឡើយ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគោរពអ្នកអ្នកដឹងថាពាក្យគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកមានតម្លៃ។ អ្នកអាចជឿជាក់ដោយសេរីនៅពេលការគោរពត្រូវបានបង្ហាញ។

សារៈសំខាន់នៃការគោរពនិងសេចក្តីស្រឡាញ់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ទាក់ទងនឹងការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ផងដែរ។ នៅពេលអ្នកមានដៃគូដែលឱ្យតម្លៃលើយោបល់របស់អ្នកហើយចាត់ទុកអ្នកបានល្អអ្នកកាន់តែមានសមត្ថភាពងាយរងគ្រោះនិងជឿជាក់លើពួកគេ។ ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងទំនាក់ទំនងរួមនិងសុភមង្គលខ្លួនឯង។

5. អ្នកគេងលក់ស្រួលជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់

ទិដ្ឋភាពមួយទៀតនៃសារៈសំខាន់នៃស្នេហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍? ភួយ-ជ្រូកនិងស្រមុក-ដេកមួយចំហៀងអ្នកនឹងគេងលក់ស្រួលជាងនៅពេលដែលអ្នកកំពុងញាំញីដោយក្តីស្រឡាញ់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ការសិក្សាបង្ហាញថាគូស្វាមីភរិយាដែលគេងក្បែរគ្នាមានកម្រិតអរម៉ូន cortisol ទាបគេងលក់ស្រួលនិងងងុយដេកលឿនជាងអ្នកដែលគេងតែម្នាក់ឯង។

6. ការរួមភេទកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

សារៈសំខាន់នៃស្នេហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាភាពឯកកោអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកហើយថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលឈឺចាប់នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្មផងដែរ។ នេះបណ្តាលឱ្យកម្រិតនៃការថប់បារម្ភកើនឡើង។

ស្នេហានិងការរួមភេទគឺអស្ចារ្យក្នុងការការពារភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ នេះត្រូវបានធ្វើមួយផ្នែកដោយការបញ្ចេញអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនភ្ជាប់។ “ ថ្នាំស្នេហា” នេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការភ្ជាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីបានប៉ះមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់មិនថាវាជាអ្វីដែលស្និទ្ធស្នាលដូចការរួមភេទឬផ្អែមដូចការកាន់ដៃគ្នានោះទេ។

អុកស៊ីតូស៊ីនក៏ជួយបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នកដែលបណ្តាលឱ្យការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងរលាយអស់។

7. ស្នេហាធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅបានយូរ

គូស្វាម៉ីភរិយាមានវ័យចំណាស់គួរសមជាងការនៅលីវឬនិយាយថាការសិក្សាមួយនៅសាកលវិទ្យាល័យមីសសួរី ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយនាយកដ្ឋានអភិវឌ្Developmentន៍មនុស្សនិងគ្រួសារបានរកឃើញថាដោយមិនគិតពីអាយុអ្នកដែលរៀបការដោយសុភមង្គលបានវាយតម្លៃសុខភាពរបស់ពួកគេខ្ពស់ជាងដៃគូដែលមិនទាន់រៀបការ។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតដើម្បីរៀបការដោយសុភមង្គល? ស្ថិតិមិនត្រឹមតែអ្នកអាចរស់នៅបានយូរជាងអ្នកនៅលីវដែលមិនសប្បាយចិត្តនោះទេប៉ុន្តែការនៅលីវដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សានេះគឺជាការព្យាករណ៍ធំបំផុតនៃការស្លាប់មុនអាយុ។

អាយុកាលវែងរបស់ប្ដីប្រពន្ធត្រូវបានគិតថាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍សង្គមនិងហិរញ្ញវត្ថុដែលទទួលបានពីការធ្វើជាផ្នែកមួយនៃ“ គូស្នេហ៍” ។ ឧទាហរណ៍ប្ដីប្រពន្ធដែលរៀបការរួចក៏ទំនងជាមានលទ្ធភាពទទួលបានការថែទាំសុខភាពដែរ។

ការសិក្សាមួយនៅហាវ៉ាដបានបង្ហាញថាបុរសដែលរៀបការហើយមានអាយុវែងជាងបុរសដែលលែងលះគ្នាឬដែលមិនធ្លាប់រៀបការ។ នេះត្រូវបានគេគិតថាដោយសារតែបុរសដែលរៀបការហើយបន្ថយការរស់នៅរបស់ពួកគេ (ដូចជាការផឹកស៊ីការប្រយុទ្ធគ្នានិងការប្រថុយប្រថានដែលមិនចាំបាច់) នៅពេលពួកគេមានទំនាក់ទំនងស្នេហា។

8. សិចភ្ជាប់អ្នក

ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អគឺជាផ្នែកមួយនៃស្នេហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនត្រឹមតែដោយសារតែវាមានអារម្មណ៍ល្អទេដែលបាននៅជិតដៃគូរបស់អ្នកតាមវិធីនេះប៉ុន្តែដោយសារតែវាមានទំនាក់ទំនងគីមីជាមួយអ្នកជាមួយគ្នា។

ពេលខ្លះត្រូវបានគេហៅថា“ ថ្នាំស្នេហា” អុកស៊ីតូស៊ីនគឺជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណងដែលត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលអ្នកប៉ះដៃគូរបស់អ្នកដែលជួយបង្កើនសេចក្តីស្រឡាញ់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអារម្មណ៍នៃការជឿជាក់និងសុទិដ្ឋិនិយម។

សារៈសំខាន់នៃស្នេហានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺគ្មានទីបញ្ចប់។ វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពការរឹតចំណងមិត្តភាពជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរឡើងនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនិងកង្វល់នៃជីវិត។ បើគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ទេអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចរីករាយជាមួយទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនិងរីករាយឡើយ។