ដំណាក់កាលស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់

ដេលបេញចិត្ដ

• តើអ្នកណាបញ្ចប់ការស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់?
• ដំណាក់កាលនៃការស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់
• 1. កិច្ចការ
• ២. រកឃើញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ
• ៣. ស្វែងយល់ពីបញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅ
• ៤. ដោះស្រាយការឈឺចាប់និងស្វែងយល់ពីការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់
• 5. ការបង្កើតកាលវិភាគ
• 6. ការអភ័យទោសនិងដំណើរការព្យាបាល
• 7. ផ្តល់ដំបូន្មានប្រសិនបើអ្នកមានកូន
• 8. របៀបបន្ត

ដំណាក់កាលនៃការស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកធ្វើការតាមរយៈការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក។ អារម្មណ៍អាចគ្របដណ្តប់អ្នកដោយអសន្ដិសុខការព្រួយបារម្ភការថប់បារម្ភការឈឺចាប់និងការមិនទុកចិត្តបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ ទាំងនេះអាចជាការពិបាកក្នុងការធ្វើការដោយខ្លួនឯងហើយអាចបណ្តាលឱ្យខូចអារម្មណ៍អស់ជាច្រើនឆ្នាំខាងមុខ។

ការស្វែងរកការប្រឹក្សាជំនាញអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់អ្នកទាំងនៅលីវឬជាប្តីប្រពន្ធ។ ដំណាក់កាលនៃការស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើការតាមរយៈបញ្ហារបស់អ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកបង្កើតកំណត់ពេលវេលានិងបង្កើតផែនការសម្រាប់ឆ្ពោះទៅមុខ។ អត្ថបទនេះកំពុងសម្លឹងមើលដំណាក់កាលស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់និងរបៀបដែលពួកគេអាចជួយអ្នកបាន។

តើអ្នកណាបញ្ចប់ការស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់?

មិនថាទម្រង់បែបណាក៏ដោយការលួចបន្លំគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចឆ្លងកាត់ ដូច្នេះដំណើរការនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតែម្នាក់ឯងដែលជាវិធីធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍របស់អ្នកឬជាមួយដៃគូជាទម្រង់នៃការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍។

ប្រសិនបើអ្នកជាប្តីប្រពន្ធដំណើរការនេះអាចជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបឆ្ពោះទៅមុខជាមួយគ្នាឬដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកបានចាកចេញពីដៃគូរបស់អ្នកការងើបឡើងវិញនូវភាពមិនស្មោះត្រង់នៅតែអាចជួយអ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងបញ្ហានិងបញ្ហាដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដូចជាអារម្មណ៍នៃការមិនទុកចិត្តការក្បត់និងការសង្ស័យ។

មិនថាកាលៈទេសៈណាក៏ដោយអ្នកនឹងយល់ថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានអ្នកជំនាញនៅក្បែរអ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើការងារនេះ។

ដំណាក់កាលនៃការស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់

ដូចជាទម្រង់នៃការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាច្រើនទៀតការព្យាបាលដោយភាពមិនស្មោះត្រង់ត្រូវបានធ្វើឡើងជាដំណាក់កាលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្គាល់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់។ នេះនឹងជួយអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកឱ្យយល់ពីកាលៈទេសៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងនិងតម្រូវការដៃគូរបស់អ្នកនិងចង់បានកម្រិតផ្សេង។ នេះគឺជាដំណាក់កាលទូទៅនៃការព្យាបាលការស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់។

1. កិច្ចការ

ដោយសារនេះជាហេតុផលដែលអ្នកនៅទីនេះការព្យាបាលដោយភាពមិនស្មោះត្រង់នឹងគ្របដណ្តប់លើដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករួមទាំងកិច្ចការផងដែរ។ នេះអាចជាការស៊ីជម្រៅដើម្បីឱ្យភាគីទាំងពីរមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកមិនត្រឹមតែអំពីបញ្ហានោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលអាចនាំឱ្យមានការបែកបាក់ស្នេហានិងទំនាក់ទំនងរវាងគូស្នេហ៍ទាំងពីរ។

នេះអាចជាជំហានដ៏ឈឺចាប់មួយនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការងើបឡើងវិញនូវភាពមិនស្មោះត្រង់ប៉ុន្តែវាគឺជាជំហានចាំបាច់មួយ។

២. រកឃើញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ

ប្រសិនបើគោលបំណងរបស់អ្នកគឺនៅជាមួយគ្នាដំណាក់កាលមួយនៃការជាសះស្បើយនឹងត្រូវបានរកឃើញឡើងវិញដោយខ្លួនឯងនិងដៃគូរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីមានទំនាក់ទំនងស្នេហាវាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នកដូចកាលពីមុន។ នេះជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តោតលើការបង្កើតថ្មីជាមួយគ្នា។ អ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកនឹងជួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទុកឱ្យអតីតកាលនៅពីក្រោយអ្នកហើយផ្តោតអារម្មណ៍លើការរកឃើញភាពល្អឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

៣. ស្វែងយល់ពីបញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅ

កិច្ចការជាច្រើនកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះចំណែកឯបញ្ហាផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ឬសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នការប្រើសារធាតុញៀនឬរបួសអតីតកាល។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នករកឃើញបញ្ហាណាមួយដើម្បីជាមូលហេតុចំបងនៃការមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានេះជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាល។

៤. ដោះស្រាយការឈឺចាប់និងស្វែងយល់ពីការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់

ដោយសារអ្នកព្យាបាលរោគគឺជាអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពួកគេនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានិងការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងមាន។ ពួកគេថែមទាំងអាចរកឃើញរោគសញ្ញានិងផលប៉ះពាល់ដែលបណ្តាលមកពីកិច្ចការដែលកំពុងញាំញីអ្នកដូចជារោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងភីធីអេសឌីឬរបួស។ ពួកគេក៏នឹងអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់អារម្មណ៍និងជួយអ្នកធ្វើការតាមរយៈការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងមាន។

5. ការបង្កើតកាលវិភាគ

ដំណាក់កាលនៃការស្តារភាពមិនស្មោះត្រង់មួយចំនួនរួមមានការបង្កើតពេលវេលា។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះអ្នកនឹងត្រូវកំណត់ពេលវេលានិយាយមួយខែដើម្បីដឹងថាតើអ្នកចង់នៅជាមួយគ្នាឬបែកគ្នា។ ប្រើដំណាក់កាលនេះដើម្បីបង្កើតបញ្ជីឈ្មោះគាំទ្រពិតប្រាកដថាតើការនៅជាមួយគ្នាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកឬអត់។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវបើកចំហនិងស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះហើយកុំប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ នៅចុងខែអ្នកនឹងប្រាប់អ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកថាតើអ្នកនៅជាមួយគ្នាឬបែកគ្នា។

6. ការអភ័យទោសនិងដំណើរការព្យាបាល

កិច្ចការគឺជាបទពិសោធន៍ឈឺចាប់សម្រាប់ភាគីទាំងពីរដែលពាក់ព័ន្ធ។ ជាលទ្ធផលនៃភាពមិនស្មោះត្រង់កំហុសឆ្គងការមិនទុកចិត្តនិងកំហឹងអាចហូរចូលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទោះបីជាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីអភ័យទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នកក៏ដោយ។ អារម្មណ៍ដែលមានទំនាស់ទាំងនេះអាចពិបាកដោះស្រាយ។ អ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកតាមរយៈដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការបង្កើតផែនការសកម្មភាពស្តីពីរបៀបភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាដៃគូស្នេហានិងមិត្តភក្តិឡើងវិញរបៀបកសាងការទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកនិងវិធីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដែលហាក់ដូចជាខូច។

7. ផ្តល់ដំបូន្មានប្រសិនបើអ្នកមានកូន

ប្រសិនបើអ្នកមានកូនជាមួយគ្នាអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកទំនងជារួមបញ្ចូលទិដ្ឋភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅក្នុងវគ្គប្រឹក្សារបស់អ្នកនៅចំណុចមួយឬផ្សេងទៀត។ ពួកគេនឹងស្តាប់កង្វល់របស់អ្នកទាក់ទងនឹងកូន ៗ របស់អ្នកកិច្ចការស្នេហានិងការជ្រើសរើសរបស់អ្នកថាតើត្រូវនៅជាមួយគ្នាឬអត់ហើយនឹងអាចណែនាំអ្នកពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីរួមរស់ជាមួយparentពុកម្តាយនៅពេលឆ្លងកាត់គ្រាដ៏លំបាកនេះ។

8. របៀបបន្ត

នៅចុងបញ្ចប់នៃការកំណត់ពេលវេលាដែលអ្នកបានជ្រើសរើសអ្នកនឹងត្រូវជូនដំណឹងដល់អ្នកប្រឹក្សារបស់អ្នកថាតើអ្នកបានសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅជាមួយគ្នាឬអត់។ ចាប់ពីចំណុចនេះទៅអ្នកអាចបន្តការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីស្ថានភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឬបន្តទៅវគ្គនៃការព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គលដើម្បីជួយឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់។

ជម្រើសណាក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកនឹងអាចជួយអ្នកក្នុងការគូសបញ្ជាក់ពីរបៀបនៃដំណើរជីវិតរបស់អ្នកទាំងពីរជាមួយគ្នាឬដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបន្តរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងបន្តដំណើរឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។

គោលដៅចុងក្រោយនៃការព្យាបាលភាពមិនស្មោះត្រង់គឺដើម្បីរៀនអភ័យទោស។ ផ្លូវនៃការជាសះស្បើយនេះមិនលឿនទេហើយមានច្រើនដំណាក់កាលប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍លើសពីការលំបាក។ គូស្វាមីភរិយាឬអ្នកនៅលីវដែលមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងអារម្មណ៍ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីទម្រង់នៃការប្រឹក្សានេះ។