ដេលបេញចិត្ដ
- តើអ្វីទៅជាការច្រណែន?
- តើការច្រណែនមានប្រភពមកពីណា?
- តើការច្រណែនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ?
- តើការច្រណែនដែលមានសុខភាពល្អមើលទៅដូចអ្វី?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការច្រណែនដែលមិនមានសុខភាពល្អ?
- គ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នក
- ការសង្ស័យមិនសមហេតុផល
- ឈប់បង្កើតសេណារីយ៉ូ
- ទំនាក់ទំនង
- ស្វែងយល់ថាតើការច្រណែនកើតមកពីណា
- សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមែនជារឿងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ តាមពិតវាគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតាមួយ។ វាអាចធ្វើឱ្យគូស្វាមីភរិយាកាន់តែជិតស្និទ្ធឬធ្វើឱ្យពួកគេរសាត់ឆ្ងាយពីគ្នា។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវរិះគន់ឬដាក់ទោសទេ។ ការច្រណែននិងទំនាក់ទំនងដើរទន្ទឹមគ្នា។
ដូច្នេះតើការច្រណែនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងឬក៏ការច្រណែនមិនល្អ?
ការច្រណែនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយកើតឡើងនៅពេលដៃគូដោះស្រាយវាដោយភាពចាស់ទុំនិងទំនាក់ទំនងបានសមរម្យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការមិនមានការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវលើអារម្មណ៍នេះអាចនាំឱ្យមានការច្រណែនហើយធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញប្រសិនបើមិនបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។
អាប្រាហាំប៊ុនប៊ុនសាស្ត្រាចារ្យល្បីឈ្មោះផ្នែកចិត្តវិទ្យាសង្គមវិវត្តនៅសាកលវិទ្យាល័យហ្គ្រោននីងហ្គេនបានបញ្ជាក់ថាការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍បំផ្លាញ។ ហេតុនេះការយល់ដឹងពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានការច្រណែនតើការច្រណែនកើតចេញពីអ្វីនឹងជួយអ្នកការពារអារម្មណ៍នេះមិនឱ្យបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
តើអ្វីទៅជាការច្រណែន?
ថ្វីបើការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចនាំឱ្យមានការច្រណែននិងភាពអវិជ្ជមានជាច្រើនក៏ដោយវាខុសគ្នាពីការច្រណែន។ ដោយការច្រណែនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមើលងាយចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងឬកំពុងកើតឡើងប៉ុន្តែដោយការច្រណែនអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធជាមួយអ្វីដែលមិនស្គាល់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
បន្ទាប់មកតើអ្វីទៅជាការច្រណែន?
យោងតាម allendog.com វចនានុក្រមចិត្តវិទ្យា;
“ ភាពច្រណែន គឺជាអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញដែលសម្គាល់ដោយអសន្ដិសុខហើយខ្លាចបាត់បង់អ្វីដែលសំខាន់។ វាត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ដោយអារម្មណ៍នៃការបោះបង់ចោលនិងកំហឹង។ ការច្រណែនគឺខុសគ្នាពីការច្រណែន (ទោះបីជាទាំងពីរត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ) នៅក្នុងការច្រណែននោះគឺជាការចង់បានរបស់ដែលជារបស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត” ។
ដូចដែលបានកំណត់ខាងលើការច្រណែនជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលអ្នកហៀបនឹងបាត់បង់អ្វីមួយឬរបស់សំខាន់។
ដូច្នេះកុំយកឈ្នះខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកតែងតែសួរសំណួរថា“ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំច្រណែនយ៉ាងងាយស្រួល?” អ្នកខ្លាចបាត់បង់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកមិនត្រូវបណ្តោយឱ្យការភ័យខ្លាចមកបំផ្លាញគំនិតរបស់អ្នកនិងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ តើការច្រណែនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយអាចត្រូវបានឆ្លើយដោយគូស្វាមីភរិយាប៉ុណ្ណោះ។ មានតែគូស្វាមីភរិយាប៉ុណ្ណោះដែលមានអំណាចកំណត់វិធីដោះស្រាយអារម្មណ៍ច្រណែនរបស់ពួកគេ។
កុំភ័យស្លន់ស្លោឬថប់បារម្ភប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានដោយសារតែការច្រណែន។ ដោយមានជំនួយត្រឹមត្រូវទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនិងស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៅពីក្រោយវាវាអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗនៅជុំវិញ។
តើការច្រណែនមានប្រភពមកពីណា?
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំងាយច្រណែន?
ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការច្រណែន។ តើអ្នកពិបាកក្នុងការទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកទេ? តើវាជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងអតីតកាលដែលបរាជ័យ? ឬមកពីអាពាហ៍ពិពាហ៍បរាជ័យរបស់parentពុកម្តាយអ្នកដែលនាំឱ្យអ្នកខ្វះជំនឿលើស្នេហាទំនាក់ទំនងនិងគ្រួសារ?
ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានអ្វីដែលដំណើរការម្តងទៀតដំបូងអ្នកត្រូវតែរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលខុស។
ការច្រណែនមានវត្តមាននៅគ្រប់ទំនាក់ទំនងមិនថាជាទំនាក់ទំនងស្នេហាឬទំនាក់ទំនងរវាងកូននិងparentពុកម្តាយឬបងប្អូនបង្កើត ក្មេងអាយុក្រោម ៦ ខែអាចបង្ហាញសញ្ញានៃការច្រណែនប្រសិនបើparentពុកម្តាយចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនម្នាក់ទៀត។
ដូច្នេះតើអ្នកតែងតែសួរសំនួរតើការច្រណែនជាធម្មតារឺក៏ការច្រណែនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង? បាទវាគឺជា។
តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកយកកញ្ចឹងកនោះដើម្បីសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទដ៏សំខាន់របស់អ្នក? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកព្រួយបារម្ភច្រើនជាងធម្មតានៅពេលដែលវាយឺតហើយដៃគូរបស់អ្នកមិនទាន់មកដល់ផ្ទះ? ឬអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកច្រណែនយ៉ាងងាយស្រួល?
ការស្វែងយល់ថាតើការច្រណែនមកពីណាអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងវាបាន។
មានកន្លែងសាមញ្ញពីរដែលការច្រណែនអាចកើតឡើងពី៖
- អសន្តិសុខ
- នៅពេលដៃគូរបស់អ្នកមានភាពស្ងាត់ស្ងៀមមានស្រមោលនិងនៅឆ្ងាយ។
ហេតុផលជាច្រើនផ្សេងទៀតអាចបង្កឱ្យមានការច្រណែនដូចជា
- ដៃគូនៅឆ្ងាយ,
- ឡើងទម្ងន់
- ភាពគ្មានការងារធ្វើ
- អ្នកជិតខាងឬមិត្តភក្តិដែលគួរឱ្យទាក់ទាញជាងនៅកន្លែងធ្វើការរបស់ដៃគូ។
ពេលខ្លះការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមិនមែនមកពីអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើនោះទេប៉ុន្តែមកពីអសន្តិសុខ។ អសន្តិសុខគឺជាសត្រូវដើម្បីឈានទៅមុខ វាបង្កើតការប្រៀបធៀបដែលអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងបែកបាក់។
- ភាពអាត្មានិយមគឺជាប្រភពដើមមួយទៀតនៃការច្រណែន។ ដៃគូរបស់អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្ហាញការស្រឡាញ់ចំពោះមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធឬសូម្បីតែមនុស្សចម្លែក។
មានពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែចង់បានពួកគេទាំងអស់ចំពោះខ្លួនឯងប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថាលក្ខណៈបុគ្គលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់។
អ្នកគួរតែជឿជាក់និងគោរពដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថាសកម្មភាពឬផលប្រយោជន៍ដែលអ្នកមិនមែនជាផ្នែកមួយមិនមែនមានន័យថាមានអ្វីមិនប្រក្រតីកើតឡើងនោះទេ។
តើការច្រណែនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ?
ដើម្បីឆ្លើយសំណួរតើការច្រណែនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ? បាទការច្រណែនតិចតួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងសួរសំណួរតើការច្រណែនជារឿងធម្មតាទេ?
សូមចងចាំថាការច្រណែនមិនត្រឹមតែជារឿងធម្មតានិងត្រូវបានគេរំពឹងទុកនៅគ្រប់ទំនាក់ទំនងនោះទេប៉ុន្តែមានការច្រណែនដែលមានសុខភាពល្អ។
សូមកត់សម្គាល់ថាការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងក៏អាចមិនល្អចំពោះសុខភាពដែរ។ ប្រសិនបើការច្រណែននឹងប្រាប់អ្នកអំពីការគំរាមកំហែងវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការដឹងថាអ្នកអាចបកស្រាយខុសស្ថានភាពខ្លះ។ ដើម្បីដឹងពីវិធីដោះស្រាយការច្រណែនឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវដឹងថាតើការច្រណែនមានសុខភាពល្អឬការច្រណែនមិនល្អចំពោះសុខភាព។
ដូច្នេះតើការច្រណែនកើតមកពីណាការច្រណែនជាអារម្មណ៍?
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ដែលបង្កើតឡើងដោយសេចក្តីស្រឡាញ់អសន្តិសុខខ្វះការជឿទុកចិត្តឬការគិតមមៃ។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អពោរពេញទៅដោយការគោរពនិងការជឿជាក់នឹងបង្កឱ្យមានការច្រណែនដែលមានសុខភាពល្អ។ មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អការជឿជាក់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់បេះដូងស្តាប់និងដៃគូររួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងល្អ។
ការច្រណែនតែមួយគត់ដែលអាចលូតលាស់ចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺជាភាពវិជ្ជមានមួយ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការច្រណែនផ្អែកលើអសន្តិសុខគឺជាការច្រណែនដែលគ្មានសុខភាពល្អ។ ចិត្តវិទ្យានៃការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងទទួលស្គាល់ថាយើងទាំងអស់គ្នាចង់ក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដៃគូរបស់យើង។
ដូច្នេះយើងអាចមានអារម្មណ៍ថានៅស្ងៀមបន្តិចបើការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះផ្តោតលើមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនថាខ្លីប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណារបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយស្ថានភាពបែបនេះគឺជាអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យខូចឬធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
តើការច្រណែនដែលមានសុខភាពល្អមើលទៅដូចអ្វី?
មូលហេតុនៃការច្រណែនគឺដើម្បីប្រាប់អ្នកអំពីការគំរាមកំហែងដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការច្រណែនអាចជាអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នកឬមនុស្សម្នាក់។
ការច្រណែនជាវិជ្ជមានក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាអ្នកស្រឡាញ់ហើយខ្លាចបាត់បង់ដៃគូ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភ្លើងប្រច័ណ្ឌសូមប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកឱ្យដឹង។ វិធីនេះសកម្មភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍បែបនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។
ដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ពេញចិត្តនិងដឹងថាទំនាក់ទំនងមានន័យច្រើនចំពោះអ្នកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ការសន្ទនានឹងបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ វាក៏នឹងបង្កើតការជឿទុកចិត្តនិងជួយអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែស្និទ្ធស្នាល។
នៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ច្រណែនប៉ុន្តែនេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ឡើយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការធានាពីដៃគូរបស់អ្នក។ នេះគឺជាជំហាននៃការទំនាក់ទំនង។ គ្រាន់តែពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកហើយមើលថាការច្រណែនដែលមានសុខភាពល្អនឹងថយចុះ។
មើលវីដេអូនេះដើម្បីជួយអ្នកកំណត់ថាតើការច្រណែនមានសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ៖
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការច្រណែនដែលមិនមានសុខភាពល្អ?
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្វះការជឿទុកចិត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងឬដៃគូដែលមិនស្តាប់វាអាចពិបាកក្នុងការចាប់យកការច្រណែនរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យវាមិនល្អ។
តើនេះមានន័យថាការច្រណែនគឺអាក្រក់ឬការច្រណែនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
ការច្រណែនក្លាយជាមិនល្អចំពោះសុខភាពនៅពេលអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នកហើយអ្នកសន្មតថាអាកប្បកិរិយាពីកំណើតការប្រយុទ្ធដែលអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ការច្រណែនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើគូស្វាមីភរិយាដើម្បីកំណត់ថាតើវានឹងប៉ះពាល់វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនបំផ្លាញខ្លួនឯងនូវរាល់រឿងល្អ ៗ ដែលអ្នកសំខាន់របស់អ្នកធ្វើដោយភ្ជាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេទៅនឹងគំនិតអវិជ្ជមាន។ មុនពេលអ្នកអាចដោះស្រាយការច្រណែនដែលមិនមានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ក្នុងការឆ្លើយសំណួរតើការច្រណែនមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? សញ្ញាមួយចំនួនរួមមាន៖
ប្រសិនបើដៃគូព្យាយាមគ្រប់គ្រងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃជីវិតរបស់ដៃគូផ្សេងទៀតដោយសារតែខ្វះការជឿជាក់ឬអសន្ដិសុខនោះគឺជាការច្រណែនដែលគ្មានសុខភាពល្អ។ ការគ្រប់គ្រងជីវិតដៃគូរបស់អ្នកច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការអានសាររបស់ពួកគេអ៊ីមែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យទៅលេងកន្លែងជាក់លាក់ឬចេញទៅក្រៅដោយគ្មានអ្នក។
អាកប្បកិរិយានេះអាចនាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងមិនល្អនិងធ្វើឱ្យអ្វីៗមិនស្រួលសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។
នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Parmar មកពីសហគមន៍វិកលចរិក។
“ មានអារម្មណ៍ជ្រួលច្របល់លើដៃគូរបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជួបមនុស្សផ្សេងទៀតឬមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេដោយសេរីតាមដានសកម្មភាពរបស់ពួកគេនិងកន្លែងណាដែលញឹកញាប់លោតទៅរកការសន្និដ្ឋានអវិជ្ជមានប្រសិនបើពួកគេមិនឆ្លើយតបទៅនឹងអត្ថបទឬការហៅរបស់អ្នកគឺជាសញ្ញាព្រមានខ្លះនៃការច្រណែនមិនល្អចំពោះសុខភាព។ ,”
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការច្រណែនប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញមាននរណាម្នាក់កំពុងចែចង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ការពិភាក្សាជាមួយពួកគេអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយស្ថានការណ៍បានត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការសន្ទនាធម្មតាជាមួយមិត្តភក្តិឬមិត្តរួមការងារអាចបង្កឱ្យមានការច្រណែនអ្នកអ្នកត្រូវវាយតម្លៃអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលមួយថ្ងៃរបស់អ្នកបង្កើតសេណារីយ៉ូទាក់ទងនឹងដៃគូរបស់អ្នកដែលមិនស្មោះត្រង់នោះការច្រណែនបែបនេះគឺមិនល្អចំពោះសុខភាពឡើយ។
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ដល់អ្នកឬអ្នកសង្ស័យថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបោកប្រាស់អ្នកសូមកុំនៅស្ងៀម។ ទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយនិយាយវាចេញ។
កុំបង្កើតសេណារីយ៉ូដែលមិនអាចទៅរួចនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកឬឆ្លងកាត់ទូរស័ព្ទដៃគូរបស់អ្នក។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតកុំតាមដាននិងតាមដានពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តបង្កើតសេណារីយ៉ូដោយផ្អែកលើសារដែលអ្នកបានឃើញមានន័យថាមានន័យខុសគ្នាទាំងស្រុងនោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចុះ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែន?
ទំនាក់ទំនង, ទំនាក់ទំនង, និងទំនាក់ទំនង មួយចំនួនបន្ថែមទៀត។
មិនថាចំនួនដងដែលអ្នក hear និងអានរឿងនេះទេការទំនាក់ទំនងការភ័យខ្លាចការព្រួយបារម្ភបញ្ហាទំនុកចិត្តនិងអសន្តិសុខនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យអ្វីមួយ; បើអ្នកមិនធ្វើទេការព្រួយបារម្ភអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងហើយប្រែក្លាយការច្រណែនរបស់អ្នកមិនមានសុខភាពល្អ។ មានការអត់ធ្មត់ការយល់ដឹងនិងទទួលយកការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ។ ស្តាប់ការព្រួយបារម្ភនិងការភ័យខ្លាចរបស់ដៃគូអ្នកហើយប្រាប់ពួកគេពីអ្នកផងដែរ។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមស្រមៃថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបោកប្រាស់អ្នកសូមដាក់ហ្វ្រាំងតាមគំនិតរបស់អ្នក។ ត្រលប់មកវិញហើយកំណត់ថាអ្វីដែលនាំមកនូវគំនិតបែបនេះនិងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការច្រណែន។ តើវាជាអ្វីដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានធ្វើឬអ្នកគ្រាន់តែមិនមានសុវត្ថិភាព?
សួរខ្លួនឯងថាតើការច្រណែនកើតមកពីណា? លុះត្រាតែអ្នករកឃើញប្រភពអ្នកអាចដោះស្រាយការច្រណែនមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ចម្លើយចំពោះសំនួរគឺការច្រណែនមានសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនងរឺក៏ការច្រណែនជារឿងធម្មតា? គឺ“ បាទ / ចាស” កុំបារម្ភនៅពេលអ្នកឃើញខ្លួនឯងច្រណែននឹងរឿងតូចតាច។ វាកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំព្យាយាមដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការច្រណែនមិនល្អចំពោះសុខភាព។ អ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងជាពិសេសជាពិសេសនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងព្រោះវាត្រូវការមនុស្សពីរនាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។
និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវាហើយដាក់កាតរបស់អ្នកទាំងអស់នៅលើតុ។ មានតែការធ្វើបែបនេះទេដែលទំនាក់ទំនងនឹងទៅមុខ។